MAU JOIN TEAM DIET SANTUY DAN DAPET ALAT WORKOUT GRATIS? Langsung klik link ini, WWW.DIETSANTUY.COM ! Cocok buat kamu yang baru mau memulai perjalanan diet dan hidup sehat tapi bingung harus mulai dari mana. Kamu akan mendapatkan: ✅ Grup privat untuk belajar Diet Santuy khusus member ✅ Akses ke online course Diet Santuy yang membahas semua seputar diet, penting supaya dietmu lancar ✅ Free alat home workout dan program latihannya, bisa olahraga di rumah ✅ Bonus webinar rutin dengan topik yang berganti-ganti untuk member ✅ Kamu tidak akan diminta beli suplemen, saya bukan coach tapi endingnya jualan suplemen hihi. Ditunggu di member area ya! Ingat, WWW.DIETSANTUY.COM !

@SobatRahmat

2 жыл бұрын

kak kenapa ya sy jarang makan nasi jrg minum manis juga tapi kok bb gak turun" ya mohon saran nya kak 🙏🙏

Klo aku tuh gampang kenyang tp susah bgt nahan nafsu klo liat gorengan apa makanan gitu alhasil walopun dah kenyang kudu makan yg di inginkan😭

Saya sudah dua Minggu ini perbanyak minum air..dan Alhamdulillah BB saya udah turun 4 kg....padahal saya masih mkan yg goreng2...cuma saya ngurangin porsi mkan nya....dan kurangin nasi...

@tasikasik8082

3 жыл бұрын

Ku bobotku 85 dr 100.3 thun cumn trun 15 kilo. Sedih dh

@wilham1239

3 жыл бұрын

Owh gitu ya o😁

@SriLestari-xh8pz

3 жыл бұрын

@@tasikasik8082 saya sudah 4 bln gk makan nsi gorengan minum air putih 1 hari 2 liter tp BB blm bisa turun sedih bnget

@suryaatmaja6639

3 жыл бұрын

Aku dah dari dulu minum banyak air putih kerja juga lumayan aktifitas fisik banget skrg mlh hampir ga makan nasi dah dua bulan lebih makan cuma pake sayur telur tahu tempe minum manis engga makan makanan manis sprti roti kue juga engga tapi masih gini gini aja😆

@suryaatmaja6639

3 жыл бұрын

@@SriLestari-xh8pz jawabanya = metabolisme 😆

Suka banget cara jelasinnya plus audio visualnya kereeen,kenapa sih baru mampir di channel ini

Videonya bener2 bermanfaat kak. Thankyouuuuu auto langsung praktekin dong💃

Semangat pejuang diet santuy aku yang tadinya 60.5 sekarang alhamdulillah 56 itu udah bersyukur banget pelan2 aja gk usah ambisi.sering minum air,kurangi gorengan,kurangi karbo, makan ,nyemil buah Dan sayur dan olahraga pastinya

@aasikumanadumaichanel7532

4 жыл бұрын

Mantap

@putrimaharani689

4 жыл бұрын

Brp lama mba?

@lennilindawati9213

4 жыл бұрын

Berapa lama ka?

@tiaramaulidah444

4 жыл бұрын

Bab normal ga ka?

@muhammadfarhan6894

3 жыл бұрын

Brp lama ou

Vidio nya bermanfaat bnget bagi Yg susah berolahraga di pagi hari Insaallah dgan tips ini ak akan cba Terimakasih

Terimakasih kak anton,ilmunya,sya suka cara mnjlaskan ny,sangat jelas buat pmula

Wahh...videonya menjadi inspirasi aku untuk lebih menurunkan sedikit berat/perut buncit. Sebelumnya aku juga mengurangi takaran nasi menjadi 1/2 piring.

Suka bgt disertai ilustrasi penelitian yaaa jd lebih paham...

Insya Allah aq akan coba diet air putih ini... Soalnya aq g thn lapar, takut mau diet yg ekstrem,,

Terima kasih coach,, membantu banget penjelasan nya,,kenapa aku baru tau tips diet santuy😊

Maraton liatin video diet santuy biar ga salah diet lg

terima kasih banyak mas....membuat hidupku lebih hidup...terima kasih banyak

Makasih ya kak videonya....biasanya aku jarang minum air putih,pas lihat video kakak...aku langsung nyoba...dan makanan yang aku makan pun berkurang lebih dari separuh porsi dari biasa..mudah2n lancar ya kak...😁😁

real bang,dengan makan sambil sesekali minum bikin lebih kenyanh.aku tanpa sadar juga ngelakuin itu akhir akhir ini,dan makan 2 kali sehari pun udah cukup bagiku asalkan pake teknik tersebut.

Penjelasannya bagus dan terstruktur

Aq subcriber baru kak,,, Sangat santuy sekali dietnya kak hehe, udah aq coba kak dan hasilnya selalin bb turun badan tambah sehat kak,,,,

Waah boleh di coba nii,trimakaaih penjelasanya❤

Penjelasannya msk logika 👍

Trimakasih kak infonya 🙏🙏🙏

Trima kasih infonya,akan sy coba ya

Bismillah ini sgt membantu. ..saya bisa tu minum air kayak gitu...

Sangat menginspirasi

Mksh bang santuy.. besok saya coba 👌

Setuju saya telah lakukan terapi air putih tersebut dan hasilnya perut langsing dan stamina meningkatkan, saya pakai air kangen water biar lebih enak dan cepat mencapai hasil nya

apakah ada yg komen: bang kok meluknya galon? haha GREAT CONTENT

@rubinsusetya7854

4 жыл бұрын

Sebenarnya mau komen nunggu hari ke 30😁😂

@DietSantuy

4 жыл бұрын

Jahat kamu 😌

@chrestellameryl2822

4 жыл бұрын

@@DietSantuy kidding kokoh haha

@aritary7792

4 жыл бұрын

@@DietSantuy kak lebih efektif air dingin atw air biasa?

@indonesianusantara8104

4 жыл бұрын

Air apa aja yg penting air putih tanpa gula dan rasa atau pemanis lainnya

Trimakasih infonya akan sy coba

Masok pak eko invormasine

mantaffff coachh..di tggu next video nya😁

@DietSantuy

4 жыл бұрын

Siap tonton tanpa skip yak 🤭🤭

Terima ksh tips nya mau coba ah

Jelasinnya enak banget! Ada illustrasi nya jadi kyk belajar ala rg kwkw

Meskipun telat, tp kudu trs belajar dan memulai#sahabatbuncit

Alhmdh bnar juga tuch ka saya turun pertama minun dulu sbelum mkan sangat" suka cenel ini

@DietSantuy

4 жыл бұрын

mantab berhasil kan

Nice. Penejelasanya keren

Ni hari ke 3, mulai olah raga, kontrol makan, tapi masih makan yg aku mau. 3 hari lalu bb77 sekarang 75 donk... Semoga bisa goal ke 55 atau minimal 60kg lah 😂😂😂

Selalu nonton🤘

Semangat untuk pejuang diet semoga berhasil......heheh

Aq susah banget ngecilin paha n pantat coach, gmn caranya, bb55 tb 155, tiap hr walking exercise 30 mnt, lingkar perut 85

Sip, akhir nya galon juga, bro. Di tunggu next pideo💪

@DietSantuy

4 жыл бұрын

Siap broo minggu depan yaaa

[4]hadir (sobat buncit)

Makasihh banget ❤ sebenernya aku suka menari tapi aku agak susah mau menari gitu 🙂 tapi aku cuman buncit doang ngak gemuk 😁

Biasanya ada yang kritik kalau saya makan sambil minum itu aneh.. Tapi alhamdulillah sampai sekarang rekor berat badan terberat cuma 79 kg 😁👍

Makasihh banyak kak... ❤🙏🏿🙏🏿❤

Makasi kk aku turun 3 kilo dalam 2 hari makasih🤗

Mantaaap bg memang santuy......👍

@DietSantuy

4 жыл бұрын

Harus santuyyyy

Suka banget deh channel ini😀 bermanfaat banget

@DietSantuy

4 жыл бұрын

thank youuu semoga berguna, jangan lupa subs dan pencet bel notif yaa hehe

Bersyukur bgt nemu channel ini Sangat bermanfaat buat diet pemula kayak aku Seminggu dah turun 1 kg Semangat hdp sehat

@naraqiyute7683

4 жыл бұрын

berpa hari mba bisa turun bb 1 kg tuh

@uminafisahsuryaningdyah2320

4 жыл бұрын

nara qiyute seminggu say

Sangat membantu

Hai sahabat buncit.ak tersinggung mas. Tapi ak gak skip iklan. Kok bisa ? Bearti chanel brmamfaat👍

@DietSantuy

4 жыл бұрын

hahaha mon maap tersinggung, saya jg buncit kok hihi

@karjohosukujono3841

3 жыл бұрын

Alhamdulillah nemu channel yg sesuai dengan tubuh aq. Baru gabung n udah subscribe😍😍😍

Saya sudah nyoba 5 hari ternyata benar bisa turun 2 kg. Mantap. Terimakasih tip nya

Hallo...k anto,Q mau tnya ,minum air putih sblm makan,pagi siang& mlm,trs klu mau minum jus buah sesudah /sebelum makan,mnta pnjlsnya trmks.

Thanks coach

MIMINN POKOKE DE BEST👍

Kakak bahas berat badan girls KPop Donk. Tinggi tapi kok kurus ya. Mana lagi suka nari . Kira2 mereka ambil energinya dari mana

Mantul

Terima kasih Boss untuk tips nya ...🙏🏼

Alhmdulillah saya rutin pas wktu diet minum air 500 ml 30 mnit sebelom mkn,smpe skrg udah g diet lgi tpi saya ttep olahraga semngat yg mau nurunim bb

@NovaLiyasantiMySonia

4 жыл бұрын

Gile droo hehe

@salsabilaraqilla4691

4 жыл бұрын

Hasilnya gimana kak?

Mantap

Minta link penelitiannya dong om, taruh di deskripsi box

Terima kasih

Akhirnyaaa yg ditungguuu

@DietSantuy

4 жыл бұрын

Maaf yaa ga bisa tiap hari kadang-kadang sibukk hahaha

1 bulan lebih sy dietnya ekstrim (menurut sy) dr bb 78 bisa jd 70 dlam wkyu 6mnggu.. Nah stelah liat2 vdeo youtube sy mulai memahami diet sehat dn jgn ekstrim.. Download fat secret atur kalori jg ngatur nutrisu ,Alhamdulillah 1mnggu 2 hari sy download fat secret sy turun 1 kg..skrang sy bb 69

Apalagi yang udah jaga pola makan ni

Haduuuh..Uwuwu banget 😍😜 5:36

dicobalah yaa hahaha padahal biasanya makan dulu ampe abis baru minum...xixixi

Thank u

Suka banget sama visual dan audio disetiap videonya, Btw , pengalaman diet ku dari 115kg-74kg dalam waktu setahun Puji syukur tidak menyiksa, dan saya sendiri menikmati setiap prosesnya

@supardioffical6778

4 жыл бұрын

Hai kak bagi resep dong aku BBny 70kg mau nurunin jd 45-50kg:(

Aq lgi mulai berolah raga jln cepat dan lari2 minimal 1 jam tiap hari

Moga brhasil yak❤❤

Kak, mau cerita, nih. Pertama aku mau bertanya, bagaimana si hal tentang ada bagian tubuh berpasangan yang lebih besar dari sisi satunya? Problemanya, bukan masalah tentang otot, karena tubuh saya tidak terlalu berotot/membentuk otot. Dia juga tidak bisa dikatakan kurang kencang (maaf, bisa dibilang lembek/gelembir), nahh tapi dia besar sebelah kak. Jika otot kan mudah saja menyelesaikannya, tinggal melakukan pelatihan dominan di lain sisi, nah ini itu bukan otot tapi dia besar sebelah sisi. Ini bagaimana, yak :(

Santuy dan ga stress diet nya, dan turun pulaq 👍 sy turun stngah kg dalam 3 hri

@DietSantuy

4 жыл бұрын

wah mantabbbb lanjutkannnn :D

Di tinggu vidio next vidio yang menginspirasi

@DietSantuy

4 жыл бұрын

Semoga bermanfaat ya videonya, jangan lupa subs dan bunyikan lonceng 😁

@ang_frs1944

4 жыл бұрын

@@DietSantuy siap aku tu penonton setia diet santuy karna saya jga ikutin program dan masukan ilmu soal diet santuy

Ditunggu next video kak

@DietSantuy

4 жыл бұрын

Ashyaaaaappp

thankyouuu merubah pola pikir bangett, makasihh semoga terbantu bang

@DietSantuy

4 жыл бұрын

Siap senang bisa bermanfaat!

I NEED THISS VIDEO!!!! Bertahun2 diet dn berhasil trun kurlep 35kg tp musuh terbesarkuh area perut dan dada ygg masih ada lemaknya dan itu gww bingung caraa give away l3maknya gmnaa kwkwkw.. liat vud ini i can do challenge it

Klo aku makan nasi sekali trus malam makan buah apel di tambah banyak minum air putih skrg udh turun berat bdn nya ...alhamdulillah

mw tnya saat diet bleh gk minum susu ultra low fet,,,mohon jawapany

bismilah

Kak ,, 2mggu ini q mulai menerapkan diet santuy .. Tp selama itu q stuck ka ,biasanya 1mggu turun 1kg . . Terus kenapa aku jd mudah lapar? 😓

Untk mengatasi Lapar Palsu nih

Terimakasih penjelasanny. Berfaedah banget. Coach saya mau tanya. Saya sekarang sudah masuk hari ke 5. Saya juga sedang menjalankan puasa daud juga. Sehari puasa sehari tidak (dalam 5 hari berarti ini hari ketiga saya puasa). Saya turun sekitar 2 kg. Itu yang turun sebenarnya lemak tubuh atau air tubuh ya, bagaimana cara mengetahuinya. Dan tolong tips nya coach, untuk pembagian minum air saat sedang puasa. Semoga dibalas, dibuatkan video juga. Terjmakasih dan salam kenal.

@kadarismanw.r229

4 жыл бұрын

Kalo saya saat berbuka puasa tidak langsung makan. Cuma minum air jeruk nipis+kurma. Katanya sih jerup nipis bisa nurunin Bb. Terus sholat+ngaji dulu baru makan.

@auliasvlog190

4 жыл бұрын

@@kadarismanw.r229 kalau perut kosong apakah tak ada masalah jika langsung konsumsi air jeruk.

Thnks infonya setelah aq ikutin vidio2 diet santuy alhamdulillah seminggu turun 2.8 kg... Good chanel... Pasti yg nonton video ini pada buncit yak sama kayak aquh hehehe

@kangehsan1367

3 жыл бұрын

Seriusan 1 Minggu aja turun 2.8kg

@kangehsan1367

3 жыл бұрын

Pola makannya apa mbk?

@kangehsan1367

3 жыл бұрын

Makan yg dimkan pagi siang sore apa aj

Waduh saya baru Nemu Chanel mu bang... kenapa ga dari dlu yaa jd subscribers nya diet santuy...mantap bang kontennya bsk langsung coba😁

@abelrevinasarig9660

4 жыл бұрын

Sama haha

Alhamdulilah aku yg tadinya bb ku 63 , 6kg gara gara aku lihat vidio kk aku selama 3 minggu bb ku turun 6 kg yg tadi nya 63, 6 kg dan sekarang aku bb nya 57 , 2 kg Alhamdulillah aku seneng banget makasih k aku akan SUBCELLNEL vidio kk terus

@syarifahsafitri2105

3 жыл бұрын

Gimana caranya kak

udah olahraga,gamakan nasi,minum banyak tapi susah bab

Berarti minum air dingin membantu dlm penurunan berat badan dong kak

kak mau tanya kalau minum air putih saya takut kalau kebanyakan cairn. soalnya dulu bb q 58 kg dan aq suka minum air putih. lalu aq coba nggak mkan asin2nan/gram dn tidak terlalu minum air putih trnyta bb q jg turun jdi 49 kg dlm 2 bulan. pngennya jdi 45 kg tp ini msih stucks di 49 truz.

Assalamualaikum mas .berat bdan ku ko gk turun2 ya .😔 😔 😔 😔 Pdhal lah mkan nya udh di krangin .tpi gk turun2 .jalok saran nya mas

Sy lg meenjalani diet darir dr gizi...udh 3 Minggu Alhamdulillah bdnku turun 2 kg..tp knp perut msh buncit ya....

Kak saya mw nanya saya kn ibu menyusui kl misalkan kebutuhan kalori saya 1800 sedangkan ibu menyusui kn kalori harian harus di tambhkan kl ingin menurunkan BB gmn ya ? Mohon di jawab cz tubuh q dh masuk obese

Benar mas diet air putih bikin cepat turun bb,aku dah coba bahkan bilangnya teman,, aku kelewat kurus akhirnya ku berhenti diet

Klo perut buncit krn habis melahirkan bisa gk pke cara ini?

Baik om

Kalau puasa mungkin bakal mager, bulan puasa juga.... Bulan untuk beristirahat juga, puasa juga buat kalori sedikit menurun

Banga klo bmr kita .1400 terus kita cuna makan 1000 kal gimana? Gpp?

Sambil makan aja aku setok air sejembung dan makanan abis airnya pun abis hehehe

Hari pertama diet.... dengan diet santuyy

@DietSantuy

4 жыл бұрын

Semoga lancarr

@ek.wulandari3562

4 жыл бұрын

@@DietSantuy siap kak... Sudah hari ke 3 mulai bljar mengatur pola makan sesuai diet santuy

Bagi resep quaker dong bang

Kak ak diet 1 hari aja yang tadinya 71 kg setelah diet sehari kok jadi 68,7 kg,itu yang rusak timbanganya,atau yang rusak tubuhku,aa gak nyangka kok cpt bgt,ku kira sehari palingan gk turun