Hey hab auch mit 56kg vor 2 Jahren angefangen. Heute bin ich kurz vor 70kg. Wir Bohnenstangen müssen zusammenhalten haha 💪

@theflavioni

7 жыл бұрын

so ist es :-D

@sharankan71

7 жыл бұрын

krass alter! Habe mit 57 Kg angefangen und jetzt bin ich gesunde 70 Kg bei 177 cm aber bin lange nicht fertig mit zunehmen 😈

@timmbo991

7 жыл бұрын

Respekt, habe so ca. bei 60 kg (+-3) angefangen und bin derzeit bei 78 kg bei 1.80 m und 17 Jahren

@djbobo3617

7 жыл бұрын

Krass Jungs weiter so :)

@jeverjerwin9800

7 жыл бұрын

Ohne Profilbild hat man nichts zu melden dann brauche ich eure Hilfe. Ich wiege 55kg und in 1.75m groß und außerdem 15 Jahre alt. Ich trainiere seit fast einem Jahr und sehe auch deutliche Fortschritte. War früher dicker. Jetzt hab ich das Problem das ich Masse aufbauen muss um wieder Muskeln aufzubauen. Nun ist meine Frage: In dem Video wurde angesprochen das man in der Erholungsphase Muskeln aufbaut. Wie oft sollte ich also in der Woche trainieren und wann soll ich diese Erholungsphase machen?

Diese "gechilltheit" von Christian hätt ich auch gern :D

@theflavioni

7 жыл бұрын

christian ist die ruhe in person!

@huebschalexander

7 жыл бұрын

Flavio Simonetti mega typ 💪🏻

Du redest davon, dass man als Dünner nicht respektiert wird und schreibst dann "Bohnenstange" in den Titel.

@drilonjashari3909

7 жыл бұрын

AL EX da bestätigt sich doch seine Aussage ? 😀

@kirobiro1093

7 жыл бұрын

AL EX vllt. als Motivation 😁

@arka7869

6 жыл бұрын

das nennt man clickbait ;)

Der Titel ist schon etwas fies :D

@bumsbiene1926

7 жыл бұрын

bdudnf Jshxjci Hab mich Tod gelacht hahahaha

@BaconWithBeard

7 жыл бұрын

BumsBiene bin auf dein strich profilbild reingefallen 😂

@Sproggels

7 жыл бұрын

Nicht nur du :D

@mgtatarstan4888

7 жыл бұрын

Ich dachte das wär ein kleines Härchen auf meinem Bildschirm

@cokguzel2017

7 жыл бұрын

Muhabullah Tatar ich auch 😂😂

Ich lese den Titel und denke mir so... Seit wann gibt es ein Video von mir auf KZread?

@theflavioni

7 жыл бұрын

+iSkaTe ! 😂

@jornsteinetz5309

7 жыл бұрын

Ich wiege 67 Kilo auf 1.88 und dieses Video ist richtig motivierend.. Ich habe die letzten beiden übungen echt falsch ausgeführt und es sind oft Trainer an mir vorbei gelaufen... Wird Zeit sich einen Trainer mit Erfahrung zu suchen!

@alonfit4836

7 жыл бұрын

iSkaTe ! Habe auch wie du angefangen. Ich habe mit 58kg angefangen und wiege jetzt 83kg kannst meine Transformation anschauen

@was6755

7 жыл бұрын

iSkaTe ! Hey, ich wiege auch 67 kg schwer und 1.88 m groß 😂. Was tust du alles um zuzunehmen, was ist (war) deine Startgewicht?

@jornsteinetz5309

7 жыл бұрын

Ich esse einfach regelmäßig und achte darauf was ich esse, mein Startgewicht war 64 Kilo

Die Videoabschnitte in der Firma wie z.B. Am Anfang sind sehr interessant. Gerne mehr davon

@theflavioni

7 жыл бұрын

ist notiert :-)

@AliceInHell

7 жыл бұрын

Flavio Simonetti was hälst du von training im alter von 14?

@cemplay677

7 жыл бұрын

Fifty Sven SERVUS bin der Cem trainiere seit 3Jahren und bin jetz 14 fang mit liegestützen an

Können wir für einen Moment mal nicht über seinen Körperbau sprechen, sondern über seine Frisur? Ich meine, was ist da los?

@snickers8535

7 жыл бұрын

AL EX über Flavios Frisur

@imaboss4424

7 жыл бұрын

dann bin ich zum glück nicht der einzige den es stört xD

@AntiM1001

6 жыл бұрын

Was kümmern mich die Frisuren anderer Leute? Kannst den Gossip ja später den anderen Mädels erzählen

@hheeiinnbbllooeedd

5 жыл бұрын

Bestimmt ein Student :D

@LichtPhoenix

5 жыл бұрын

@@AntiM1001 Hahah wo du recht hast

Ich wog vor 2 1/2 Jahren noch knapp 65kg auf ca 1,90 und bin nun bei knapp 90kg. Man muss nur dran bleiben und viel Essen! Selbstverständlich ist auch Fett dazu gekommen, keine Frage ;-) Aber was Flavio auch schon angesprochen hat, man muss sich in seinem Körper wohl fühlen. Ansonsten ein klasse Video, auch die Aktion mit den älteren Leuten, ich selbst besuche meine Großeltern wöchentlich, auch einfach aus dem Grund, um ihr Leben noch ein bisschen spannender zu gestalten und Gesellschaft zu erleben, was bei Leuten über 80 mit der Zeit leider vergeht.

@need4speed567

7 жыл бұрын

Rzu demA same! aber leider immer noch auf 65 kilo

@avirexheheh7674

7 жыл бұрын

Hast du irgendwelche Tipps ?.. Bin auf 191 cm ca. 78 - 79 Kg schwer.. Fühle mich dementsprechend sehr unwohl...

@danielsiegle8886

7 жыл бұрын

Bin 1,86m und 73kg und Esse eigentlich sehr viel..irgendwelche Tipps?

@basszombies450

7 жыл бұрын

Dani Loo Kalorien tracken und am besten auch weight gainer machen, wie ich bereits erwähnt habe. mach ausserdem was, wodurch du viel hunger bekommst. kenne leute, die den ganzen tag nur rumsitzen und zocken und sich dann wundern warum sie nicht zunehmen. einfacj sport machen und essen wie ein Mähdrescher. den rest hab ich vorher bereits erläutert.

@fruityloops9432

6 жыл бұрын

sei froh, ich bin gleich groß auf 55, dein gewicht ist mein traum diggah hahah

Der zweite Teil des Videos ist einfach mega bewegend! Bin einfach begeistert wie du dich verändert hast. Abo hast natürlich ab jetzt :D

@theflavioni

7 жыл бұрын

+LexHribary Danke dir!

Hey Flavio, 1. Richtig cooler Titel, bin selber en "Strich in der Landschaft" und muss futtern wie Verrückter :DD 2. Mega, wie du da jedesmal Zeit nimmst und den Leuten alles richtig erklärst, auch wenn man es nicht beim ersten mal checkt!! 3. Voll der gute Impuls noch am Ende, hat mich auch zum Nachdenken gebracht. 4. Wie du da auch Zeit reinsteckst um die Videos zu schneiden, Musik zu hinterlegen usw. find ich genial (ich weiß selber wie ätzend sowas sein kann) 5. Da du bei Würzburg wohnst, ist auch nicht weit bis Triefenstein. Falls du mal mit der Family, oder auch alleine abschalten willst, und die Ruhe genißen möchtest, rate ich dir dort ins Kloster zu gehen. Mein Bruder wohnt und arbeitet dort, falls ich dir bezüglich darauf behilflich sein kann, darfst du dich ruhig melden. Großen Respekt an dich #SeiMutigundStark

@theflavioni

7 жыл бұрын

+MrVanheld sehr starke Worte. Danke!

Alter . Der Brauch keine Muskeln sondern Selbstbewusstsein.. Und auf jeden Fall ne neue Frisur

@andreaskolodziej80

7 жыл бұрын

Es von Schleck Mirtutderpopoweh Der Typ braucht ein neues Gesicht! Ausserdem, alle die nur wegen mangelndem Selbstbewusstsein trainieren gehen sind arme Lutscher, genauso Leute die trainieren gehen, weil sie Weiber beeindrucken wollen. Nur wer es aus fun und Leistungsgedanken macht, also wirklich vom Sportsgeist aus, der hat Respekt vor mir!

@andreaskolodziej80

7 жыл бұрын

Es von Schleck Mirtutderpopoweh Ich meine Respekt von mir!

so krasse motivation wie nach der lebenserkenntnis 11.37 hatte ich schon lange nicht mehr trotz erfolge beim training auf denen ich mich allerdings zu lange ausgeruht habe :OOO Danke!!! dies ist mittlerweile mein lieblings fitnesschannel auf yt geworden weiter so :))))

9:26: "Deswegen lieber 'n bisschen weniger auf die Ausführung achten." 😂😂😂

@leesinthemain9798

7 жыл бұрын

Gefällt mir garnicht diese Aussage :D (ironie)

@greemo1364

7 жыл бұрын

Leesin The Main Also gefällt sie dir?

@leesinthemain9798

7 жыл бұрын

ja

@greemo1364

7 жыл бұрын

ok, ja gut war schon verwirrt

Wieder einmal ein wahnsinns Video! Danke dafür!

@theflavioni

7 жыл бұрын

+nerdexproject vielen Dank!

Habe mir gerade das erste mal ein Video von dir richtig angeguckt, muss sagen du bist echt sympathisch und nen richtig netter Kerl :) Das kann man sich aufjedenfall angucken

Inspirierendes Video mit tiefgehendem Inhalt! Danke dafür.

@theflavioni

7 жыл бұрын

+Dominic Waldenmayer direkt aus dem herzen

Habe auch mit 58kg angefangen und wiege jetzt 83kg könnt ja meine Transformation sehen

@theflavioni

7 жыл бұрын

+Alon Fit stark!

Ich bin gespannt. Hau rein!

Bestes Video seit langem Flavio.. tolle Botschaft.. tolle Gastauftritte und ein ehrlicher Flavio!! 👍🏼

Solch ein Projekt, bei dem der Teilnehmer über einen längeren Zeitraum begleitet wird, habe ich mir immer gewünscht. Motiviert extrem! Freue mich schon aufs nächste Video :)

@theflavioni

7 жыл бұрын

+dadddel das freut mich!

Finde es super das man dünneren Menschen eine hoffnung gibt total menschlich von dir flavio mach bitte weiter so 👍👍👍

super geiles video besonders was du gegen ende mit den alten personen und so angesprochen hast hat mir wieder bewusst gemacht wie wichtig das ist sich mit alten leuten zu beschäftigen ....

@theflavioni

7 жыл бұрын

+Felix Hoermann das freut mich, wenn die Message ankam!

Habe dir ein like dagelassen... Vor allem wegen dem zweiten Teil des Videos!

@theflavioni

7 жыл бұрын

+Marcha Parma Danke

Ich finde es gut, dass du die Erklärungen nicht off-cam machst, denn das (finde ich) macht dich unter anderem sehr sympathisch. Damit kann zum Beispiel auch ich (möchte ab dem Sommer ins Gym gehen) etwas lernen. Mach weiter so!

@theflavioni

7 жыл бұрын

+Flurin Kärcher man darf ja aus meinen Fehlern lernen!

Ich muss meinen Opa auch mal wieder besuchen gehen... schönes Video 👍

@theflavioni

7 жыл бұрын

+Moritz Aka Paddy das ist immer eine gute Idee!

@stephanhoffmann3265

7 жыл бұрын

Flavio Simonetti like wegen den letzten Minuten 👍

Sehr schöne abschließende Worte hast Du am Ende des Videos gefunden. Ich liebe es auch, mich mit weisen Menschen über die Vergänglichkeit des Lebens auszutauschen! Ich möchte Dir einfach mal danken, Flavio. Danke. :-)

@theflavioni

7 жыл бұрын

+Exodus Numerus Danke für dein Feedback! Freut mich sehr

Richtige Gänsehaut am Schluss gehabt danke dafür.

@theflavioni

7 жыл бұрын

+Flummi Van Whop 🙏

mein respekt für das viedeo... und bessonders für den teil mit unseren älteren mitmenschen... mir geht es im übrigen auch so... die zeit vergeht immer und immer schnell... bin nun schon 42... hab mit 17 mal trainiert aber nicht so lang.. hatte letztes jahr 2 bandscheibenvorfälle.. und ich sagte mir ... STOP... weg mit den alten gewohnheiten und her mit der gesunden lebenseinstellung... hab nun wieder angefangen zu trainieren... wiege momentan 100 kg.. bei 190 größe.. bin am rauchen aufhören und mache eine anabolediät... fett weg muskel rann ... war lange sport frei... aber das soll und muss sich jetzt ändern... und mich motivieren eure videos so sehr... finds klasse... ein gruß an alle fitnesstuber...

@naturestone9984

7 жыл бұрын

Kyma Gore Hi. Hab Deinen Kommentar gelesen. Finde ich toll, dass Du “alt“ (bin übrigens 44) durchstartest. Du scheinst richtig motiviert zu sein. Find ich super! Ich bin seit drei Monaten auch auf dem Weg zum körperlichen Comeback. Hatte vor 2 Jahren eine Meniskus-OP und bis jetzt hält das Knie. 👍😎 Vielleicht können wir uns mal austauschen per Email, uns kennenlernen und moralisch unterstützen. woerterspieler@gmx.de ist meine Adresse. Auf Insta bin ich auch. Das Teilen meiner Fotos hilft mir dranzubleiben. naturstone17 ist mein Profil. Also: Würde mich sehr freuen wenn wir Kontakt aufbauen könnten. 😃👍

@tuberle7255

7 жыл бұрын

hi... danke für deine lieben worte... können wir gerne machen... ach so... mich findest du auch hier... facebook.com/GoArana oder hier.. vk.com/id348458483 bis bald hoffe ich...

tolles Video

Ich will jetzt auch anfangen mit Muskelaufbau!

@theflavioni

7 жыл бұрын

+MonsterTv Kino und Film sehr gut!

@elyaspopeye9037

7 жыл бұрын

Moin Flavio, könntest du mir bitte sagen was das für ein Podcasts war ? Was du dir da angehört hast ?

Toller Trainer, der Flavio! Weiter so! gutes Chesttraining!

Super Video :)

Das mit der Oma und Opa war super Aktion wirklich ich lebe selbst bei bei meinen Großeltern seid ich klein bin weil mein Vater verstorben ist bevor ich geboren wurde und ich merke einfach die ältere Generation kann uns mehr beibringen als man denkt die vorallem schonmal wenn es um Disziplin geht und natürlich auch über moralische Werte wie gesagt wirklich sehr schön zu sehen 😊

@theflavioni

7 жыл бұрын

+Patriot xXx schön gesagt!

Super Video

Klasse video

Lieber Flavio.. ich kann dich eigentlich nicht leiden (37 und old school). aber das war echt super !! es wurde mir vorgeschlagen youtube. Du bist ein super kerle flavio, bravo

Aller Anfang ist schmal ☝️

@theflavioni

7 жыл бұрын

+Crossfit Hipster of Doom hehe

Gutes Video, man sieht, dass du Ahnung hast, und zeigst der "Bohnenstange" auch wie die richtige Technik ist!

@theflavioni

7 жыл бұрын

war ja mein eigener weg :-)

@swibbi5090

7 жыл бұрын

Respekt, super Sache! Bleib dran! Wünsche weiterhin das Beste auf deinem Weg!

@manual2231

7 жыл бұрын

Flavio Simonetti wow diese communitie ist ja ziemlich cool ich hab die echt guten und konstruktiven kommentare gelesen hat mich schon ein bisschen mitgenommen, da ich ebenfalls sehr dünn bin.

Gutes Video :)

Ich bin 1.80m und wog im Januar 70Kg. Durch selbst gemachte Weight Gainer und viel Essen bin ich nun bei 74Kg auch wenn ich die 3000kcal am Tag nicht immer schaffe. Training nur alle 3Tage. Ich merke langsam Veränderungen und fühle mich wohler. Danke für deine Videos!

@alonfit4836

7 жыл бұрын

Leo Schmidt weiter so! Was lustig ist das ich in meiner Diät 3000kcal esse

@leoschmidt5491

7 жыл бұрын

Wie kannst du so viel essen? Ständig dieses Vollegefühl ist auch kacke. fürn Magen

@luisshred8901

7 жыл бұрын

Leo Schmidt es geht nicht darum ob das vollgefühl scheisse ist oder nicht. ohne alles zu geben wirst du in dem sport nichts erreichen. Meiner Meinung nach geht es im Bodybuilding auch nicht ums gesund sein.

@PluTToX1997

7 жыл бұрын

Tja...ohne irgendwelche Hilfsmittel ist irgendwann die Grenze erreicht was Muskelaufbau angeht...man kann dann nurnoch sein Stand halten! Wenn man dann allerdings illegale Hilfsmittel (Steroide,Anabolika) zu sich nimmt ist es kein gesunder Sport mehr da hast du Recht! Das muss jeder für sich selbst entscheiden wie wichtig einem dieser Sport ist! In meinem Fall würde niemals zu solchen Hilfsmitteln greifen da man einfach sieht ob man gecheatet hat oder nicht...und dann ist doch der Reiz weg!

@vicioussteamengine7089

7 жыл бұрын

Bl4ckstar ... obwohl den meisten garnicht bewusst ist was Natural möglich ist. Viele Stoffen und sehen Scheisse aus. Und ich habe schon oft von anderen gehört,du stoffst doch!

Extremer Respekt an dich

Ich musste leider bei der Stelle, wo du sagtest: "So jetzt hatte ich ein schönes Gespräch" voll lachen, weil der Jumpcut halt eben den Eindruck gemacht hat, dass du nach diesem kurzen Gespräch da einfach abgehauen bist xD Christian ist echt die Chilligkeit in Person und irgendwie kommt er mir sehr lieb und freundlich vor ^^

@theflavioni

7 жыл бұрын

+Triforce kann gut sein... waren in Wirklichkeit aber doch ca. 1.5 Std. ja Christian ist echt cool drauf! Friedvoll und ruhig

Respekt!

Ich war echt überrascht dass das Video noch so teifgründig am Ende wurde... sehr schön !

@theflavioni

7 жыл бұрын

+TerrorTaurus 🙏

richtig deeper real talk in diesem Video, geht echt unter die Haut..

Du bist so ei guter Mensch, Flavio!

Der am Anfang des Videos hat vollkommen recht! 😊 Jeden Tag ins gym zu rennen bringt rein gar nichts! Ein Muskel wächst nur in der Ruhephase. Mein Rezept ist wie auch in dem Video erwähnt, ist Ordentlich Kalorienüberschuss zu fahren und dann trainieren zu gehen. Auch wenn man zwischenzeitlich dick wird... Das gehört dazu! Zum definieren muss dann ein Kalorien Defizit gefahren werden. Ich war anfangs 3 - 4 mal die Woche im gym und habe Kraft trainiert. Seid einem Jahr mache ich nur noch einmal die Woche Kraft und den Rest cardio. Ich halte meine Form und bin zufrieden. Ich wiege momentan 105 Kilo... Und habe gefühlt kaum fett

Flavio, sehr sehr sympathisch!! 💪 Vielleicht laufen wir uns ja doch mal in WÜ über den Weg...

@theflavioni

7 жыл бұрын

+therealbernd 💪

Hey Flavio mal wieder ein cooles video! Und zusätzlich noch Sympathiebonus weil du praktizierender christ bist:) mach weiter so mein lieber

Ich habe vor 1 1/2 Jahren ~45Kg gewogen auf einer Größe von ca 174cm. Heute bin ich leider zwar immernoch schlank aber ich denke 70kg auf 178cm (Und Anbetracht von damals) ist ganz okey. Fitness ist halt auch nicht nur dafür da um Muskeln aufzubauen sondern auch (was ich für mich persönlich stark gemerkt habe) um das Selbstbewusstsein zu stärken. Der Sport ist mittlerweile einfach ein Teil meines Lebens und nicht mehr wegdenkbar. Ich finde es gut dass du anderen Leuten hilfst und ihren "Weg" auf Video fest hälst. Mach weiter so! :)

ab 11:16 war das Video nur noch emotional. Aber sehr schön. Flavio du bist ein super Mensch, Respekt.

Klasse bleib am Ball ich war ähnlich dünn trainiere nun sieben Jahre und von Shirt Größe m auf 2 XL du schaffst es lass den Sport zur deiner Leidenschaft werden 👍🏻

@theflavioni

7 жыл бұрын

+Scotland Yard hui krass

Bin mal gespannt, wie er sich körperlich entwickeln wird. Wünsche ihm viel Erfolg dabei =) Dran bleiben Julian!

Bin sehr gespannt auf sein Ergebnis. Ich hoffe er zieht es richtig durch 👍🏻

@theflavioni

7 жыл бұрын

+Eric_Kieling klar! Er wird richtig Gas geben!

welche Kamera verwendest du in diesem video? weil das bild nicht flüssig ist. ich tippe auf 70€-billig-actioncam? oder auf jeden fall zu wenig fps

Vielleicht eine komische Frage aber kannst du mir sagen wie die Hintergrundmelodie ab 11:20 heißt?

@Heisi_The_Legend

7 жыл бұрын

Moritz darude sandstorm

Hi Flavio, ich finde dieses Video echt sehr cool, die Message dahinter ist super, ich bin auch viel zu dünn, habe damit auch Probleme. Diese Szene am Anfang in der Firma ist sehr unterhaltsam, ich würde dich aufgrund meines "Problemes" bitten mir Tipps zu geben, was man essen kann, also was viel Kalorien hat, aber ich möchte mir jetzt nicht nur so ein ungesundes Zeugs essen. Hoffe auf eine Antwort:)

@eliask4577

7 жыл бұрын

ungesundes Zeugs reinschieben*

@re2Core

7 жыл бұрын

Elias Ka 150g Haferflocken, 50g Erdnussbutter, 1 Banane, 150g Magerquark und 25g Walnüsse mit Wasser in den Mixer! Sollten grob geschätzt ~1100kcal sein. Trinkst du morgens, und abends vorm schlafen. Zwischendurch am Tag dein normales essen.

Christian ist so ein chilliger dude :D

sehe das video das erste mal. respekt an die bohnenstange.

Hey Flavio sollte ich jetzt schon zugreifen oder auf das neue verbesserte Muskelakademie 2.0 warten?

Habe fast genau vor einem Jahr mit Fitness angefangen und um die 55 gewogen heute wiege ich fast 65kg 185 groß und 17 Jahre alt, bin zufrieden damit aber da geht natürlich noch mehr und deshalb habe ich mir auch wieder vorgenommen wirklich viel zu essen und dann werden wir bis Ende diesen Jahres sehen 👌🏼

@noa8788

7 жыл бұрын

Der Stibitzer Wünsche dir viel Erfolg ☺

@Flavio, Was für Podcast hörst du den ?

Dezember wog ich ca. 54 Kilo auf 1,75.. doch seit 4 Monaten ziehe ich das mit dem Training durch und achte auf die ernährung..wiege momentan 65 Kilo , aber das muss natürlich noch steigen 👌👌

Go Julien! Kommt Masse, kommt Selbstbewusstsein! Niemals aufgeben und kein Training skippen. Die Kontinuität ist wichtig!

Jaa eine neue Folge von der 12 Wochen Challenge :D

@theflavioni

7 жыл бұрын

+AirPlays 💪

Ich würde mich selbst auch als ziemlich schmächtig bezeichnen. Habe jetzt ca. 1 Woche vor der Challenge auch mit dem Training angefangen. Irgendwie cool, weil ich mich dann mit diesem Typ ein wenig zu vergleichen. Also ein kleiner Motivationsbonus. Danke. Bin gespannt auf seine Ergebnisse, und auf meine dann auch...

Nice Video. Wie heisst der erste Song?

Christian ist ein sympathischer typ

Flavio, ich hab eine Frage, ich gehe 4x die Woche ins Gym und seit paar Tagen schmerzt mein Knochen bei der rechten Schulter zum Hals, hast du einen Ratschlag, dass es nicht mehr schmerzt?:)

@sirphantom01

7 жыл бұрын

Moritz Seisenberger Machst du Training mit der Kurzhantel wenn ja dann könnte es daran liegen das du zuviel Gewicht nutzt dann legst du dich automatisch in die Seite was nicht gut ist leg einfach ein anderes Gewicht in die freie Hand oder mach mehr Züge mit weniger Gewicht ist eh besser für die Muskeldefinition

@moritzseisenberger9205

7 жыл бұрын

Ja, ich trainiere mit Kurzhanteln bei Brust, mit 24Kg pro Seite, dann werd ich mal andere Übungen suchen , Danke!!

@alonfit4836

7 жыл бұрын

Moritz Seisenberger wahrscheinlich falsche Ausführung selbst ich habe noch Probleme mit Kurzhantel

Hallo Flavio, bin mega gespannt was die Kandidaten in den 12 Wochen erreichen :) Ich bin selbst eine Bohnenstange und möchte zunehmen, hab mit dem Rauchen fast komplett aufgehört um das Hungergefühl zu Steigern, bekomme jedoch einfach nicht genug rein, da ich körperlich hart arbeite. Hast du Tipps wie man sein Magenvolumen steigern kann? Also das man auch große Portionen auf einmal essen kann? Es ist mega Frustrierend eine gute Mahlzeit dann nicht zu schaffen. Einfach bis zum erbrechen reinzwingen? Übrigens finde ich es mega Cool und inspirierend wie offen du über deinen Glauben sprichst und ihn quasi teilst ;) Bin selbst Christ und merke, dass ich das vor Atheisten solche Themen vermeide oder mich zurückhaltend dazu äußere.. Danke für deine Videos und Denkanstöße :) Liebe Grüße aus Sachsen ✌ Be Blessed

ich könnte 24/7 essen versteh ich nicht

@sebastiangiselbrecht7388

6 жыл бұрын

SO TRUE ich zunehmen is eigentlich übel geil

Ist ja Klasse nen Pastor als Freund zu haben...Nettes Video wie immer

@theflavioni

7 жыл бұрын

+Herr Rausragend ja! Bester Mann!

Ich fand die Pianomusik am Ende richtig schön. Darf ich fragen, wie diese hiess?

bekommen hardgainer auch muskelmasse wenn sie einen 2er split machen und zwar oberkörper/unterkörper training mit 6 mal die woche training?

@drilonjashari3909

7 жыл бұрын

SAYAJIN 09 wenn du noch anfänger bist mach lieber 4x die Woche, ich trainier seit 2 Jahren und hab den mal ausprobiert, der fickt dich ausm Leben

was ich immer wichtig finde, ist das Anfänger Muskel Gefühl lernen, da man dadurch im Training viel besser die Muskelgruppen ansteuern kann wodurch man dann auch viel besser Gains erzielen kann. manche können das von Natur aus viele aber nicht ich habe einen Kumpel der immer einfach so gepumpt hat jedoch ging es einfach irgendwann nicht mehr so richtig voran, ich habe ihn das Thema näher gebracht seid dem erzielt er wider richtig gute gains

@theflavioni

7 жыл бұрын

+Darth Riven sehr guter Punkt!

@darthjenni6101

7 жыл бұрын

schade ist halt das viele Trainer nicht darauf achten das Übungen richtig ausgeführt werden, ist in den Gym wo ich immer trainiere auch so, ich trainiere sehr gerne, es ist mittlerweile sogar schon zu sowas wie eine Leidenschaft geworden, ich trainiere mittlerweile mindestens jeden 2. tag es seiden es geht körperlich einfach nicht schließlich brauchen Muskeln ja ihre Regenerations Phase. Kraftsport ist für mich der einzige Sport den ich aus gesundheitlichen Günden ausüben kann und ich bin mittlerweile echt froh das ich damit angefangen habe, da ich dadurch auch innerlich ausgeglichener bin :-) klar hat man auch mal keinen bock, das kennt jeder, da heißt es dann #EinfachMachen

der pastor aus dem ghetto😂 Ne spaß, cooler typ👍

haha, den aus wuppertal kenn ich hab ich hier schon öfters mal rumlaufen gesehen :'D

Nice Kameraqualy :D

Flavio Simonetti woher beziehst du solche Podcasts? LG

Klasse Video! Mich interessiert wie viel Kalorien ihr ihm jetzt berechnet habt und wie schwer im das essen fällt. Aus eigener Erfahrung (1,83m u. 64kg - jetzt 74kg nach 9 Monaten) weiß ich das wenn man so dünn ist, bisher auch einfach viel zu wenig gegessen hat. Viel Erfolg dem Teilnehmer!

Wie heißt denn der Podcast?

Sollte man als "Bohnenstange" auch Proteinshakes zu sich nehmen? Oder erst später?

Vor 2,5 Jahren mit 65 Kilo auf 1,78m angefangen und nun auf 95 kg aufgebaut . Diät läuft nun seit 5 Wochen und ich bin bei 90kg und geschätzten 15% KFA und Form wird von Tag zu Tag besser 💪🏻 immer dran bleiben Jungs

11.20-14.00 min #realtalk Leute genießt euer Leben macht das beste draus, es ist schneller vorbei als man denkt und manchmal früher als es sollte. Öffnet die Augen für die schönen Dinge im Leben

Cooler Pastor

Hatte auch mit 54 kg angefangen Ende letzten Jahres, bin jetzt bei 57 kg und will einfach 60-62kg schaffen dieses Jahr. Zum Glück sehe ich in den Kommentaren bin nicht der einzige der sich Probleme hat.

wie heisst die app?

Menschlich gesehen ist Flavio super kerl 👍

Moin, kann man beim Schrägbankdrücken auch weiter greifen, anstatt wie Julien eng? Hab das so bei Markus Rühl gesehen und mache es demnach aktuell auch mit weitem Griff.

Hey! Ich habe Anfang des Jahres angefangen zu trainieren. Ich war damals 14, 1,72cm und 54kg, bin nun 15, 1,75cm und wiege 58kg und trainiere 3× Mal die Woche und fühle mich einfach spitze. Ich kann den Kraftsport einfach nur weiter empfehlen, man muss nur immer am Ball bleiben 💪

@jowe5065

7 жыл бұрын

xLuce :3 Noch viel Erfolg weiterhin.

Hab mit 60kg angefangen jz nach 1 ein halb Jahren hab ich die 80kg drauf 😉 Jeder kann es schaffen...

@theflavioni

7 жыл бұрын

+Der G. Stark! Bei welcher Größe?

@user-sm9dl3fi7i

7 жыл бұрын

1.80

@greemo1364

7 жыл бұрын

Der G. na das ist ja mal was! Bin nach nem halben jahr nur auf 70 kg gekommen bei ca. gleicher Größe :(

@azeri-9732

7 жыл бұрын

Greemo nicht aufgeben mach weiter jeder körper braucht zeit

@greemo1364

7 жыл бұрын

AZERI-97 jo, werde net aufgeben!!!

2:25 sei der wasserfall xDD

Mach mal mit dem Pastor mehr Videos zusammen über sensible Themen. Ich finde ihr beiden passt dafür sehr gut.

@theflavioni

7 жыл бұрын

+Hannes Tröger blöd nur, dass er 350km entfernt wohnt

@gungar2133

7 жыл бұрын

Flavio Simonetti oh ja gut. Stimmt hab ich vorhin überhört.

Was kann man gegen asynchrone Muskelgruppen wie Bizeps, Brust, Trizeps,.....

@emredieklinge7195

7 жыл бұрын

Aber bei die ist es nicht so krass... bei mir ist es halt echt so das ich aufm rechten Bizeps mit 10kg 20 saubere Wiederholungen machn kann, und beim linken Arm gehts ab der 16ten Wiederholung kaum noch (bin eig kampfsportler, Fitness seit neustem)

mir geht es auch so. Hatte auch 56 kg. Nachdem ich die Diagnose colitis ulzerosa und das dazu passende Medikament bekommen habe bin ich jetzt bei 75 kg. Sehe aber immer noch lauchig aus. Allerdings jetzt eher skini-fat. Dünne arme, dünne Beine fett Ansatz am Bauch. Aber eher egal, erst weiter versuchen Muskeln aufzubauen.

Das Thema Ausführung kenn ich auch zu gut xD seh dann im Studio Leute, die sich den Latzug entweder in den Nacken ziehen und sich so die Gelenke kaputt machen oder die aus dem Latzug eine Ruderbewegung machen oder die leute die den Latzug bis zum Bauchnabel ziehen. Und das war erst eine Übung ...

Kann mir einer sagen für was das Gewicht am Bauch für einen siehn hat

@christiandeuer2425

7 жыл бұрын

Neca Thomas Wurde das nicht erwähnt? Es geht darum dass er eine Spannung auf dem Bauch haben muss beim Bankdrücken.

frage: Was tun wenn man so dünn ist aber wirklich nicht zunimmt, geschuldet vielleicht durch "gute" Gene und Job als Zusteller. Habe einmal Probeweise 4 Monate trainiert (3x die Woche. kein Kardio, nur Muskelaufbau für je 60-70min). Meine Ernährung umgestellt und täglich ca. 3000-4000 Kcal in mich reingestopft (incl. Shakes, auch angereichert mit mit Haferflocken, Quark etc. ). Nach diesen 4 Monaten kein Kilo zugenommen, Figur allerhöchstens definiert. Also was habe ich falsch gemacht, was kann ich tun???

oh man Flavio wie gern hätte ich dich als Fitness Trainer hätte weil will bald mit Fitness anfangen auf Muskelaufbau trainieren und kenne mich gar nicht damit aus mit der Ernährung und dem Trainingsplan

@theflavioni

6 жыл бұрын

schaue dir mal meine APP Coach Carter an. Dort bekommst du einen auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmten Trainings- und Ernährungsplan.

wie heißt der track, der 1:20 kurz kam?