Dica de exercícios, pernas e braços...vem fazer esse exercício comigo!
Neste exercício vc precisa de um cabo de vassoura e faixa elástica, trabalho de força para pernas e braços.
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Pilates na sua casa - aulas online ao vivo pelo Zoom
Pilates na Associação Atlética Caçapavense - aulas presenciais
Professora Maria Claudia
CREF: 052559-G/SP
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Movimento Cura
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📢 IMPORTANTE
Antes de fazer exercícios, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.