Διαλογισμός: Συμπόνια προς τον εαυτό μας

Αυτή η πρακτική μας βοηθά να καλλιεργήσουμε τη συμπόνια προς τον εαυτό μας, να κάνουμε ειρήνη μαζί του, να του επιτρέψουμε να είναι ό,πως είναι, χωρίς κριτική και απαξίωση.