❤️ДИАБЕТ:ОПАСНОСТИ ФРУКТОЗЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКА Диета при диабете Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
Ғылым және технология
❤️ ДИАБЕТ: ОПАСНОСТИ ФРУКТОЗЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКА. ДИЕТА ПРИ ДИАБЕТЕ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ.
Многие пациенты считают, что фрукты и фруктовый сахар (фруктоза) полностью безопасны. Однако это не так.
ФРУКТОЗА ❗️ОПАСНА ПРИ ДИАБЕТЕ.
Давайте разбираться, в чем опасности фруктозы.
Фруктоза - фруктовый сахар, длительное время применялась в питании пациентов с сахарным диабетом как альтернатива обычному сахару - глюкозе. Почему? Потому что у фруктозы гликемический индекс (скорость подъема сахара крови) после ее употребления действительно ниже, чем у глюкозы.
То есть фруктоза поднимает уровень сахара крови немного медленнее, чем глюкоза.
Однако, при употреблении фруктозы в большом количестве, фруктоза дает выраженный подъем сахара крови.
Да, это происходит чуть медленнее, чем при употреблении обычного белого сахара, но все же фруктоза поднимает сахар до высоких цифр, что также повреждает сосуды и нервы и ведет к развитию осложнений диабета.
То есть первая опасность фруктозы -
🔴 РОСТ САХАРА КРОВИ
Кроме подъема сахара, фруктоза также влияет и на липидный спектр-фруктоза обеспечивает нам
🔴 РОСТ ТРИГЛИЦЕРИДОВ
Следовательно, растут риски атеросклероза.
Следующая опасность фруктозы-
🔴 РОСТ МОЧЕВОЙ КИСЛОТЫ И РАЗВИТИЕ ПОДАГРЫ.
Если раньше считалось, что мочевая кислота растет преимущественно от красного мяса и наваристых бульонов, а также от пива и бобовых, то в современных реалиях, благодаря популярности таких стилей питания, как средиземноморская диета, песко-вегетарианство, многие пациенты отходят от красного мяса, наваристых бульонов и различных колбас. А фрукты при этом многие считают самым главным источником витаминов, микроэлементов и употребляют в огромном количестве. И в итоге после сезона отпуска, после лета, на фоне переедания фруктов и ягод, богатых фруктозой, мы видим скачки мочевой кислоты у многих пациентов.
Если мы хотим получить витамины и микроэлементы и не повышать мочевую кислоту, то наша задача делать акцент на свежую зелень и низкоуглеводные овощи, а не на фрукты.
🔴 УХУДШЕНИЕ СОСТОЯНИЯ ПЕЧЕНИ
Фруктоза метаболизируется в глюкозу в печени.
Поэтому, при злоупотреблении фруктозой, у нас ухудшается как структура печени (развивается жировой гепатоз - жировая дистрофия печени), так и может нарушаться функция печени - у нас растут ферменты печени АЛТ и АСТ.
➡️ СКОЛЬКО ФРУКТОЗЫ ПОЛЕЗНО❓
2 СРЕДНИХ ФРУКТА В ДЕНЬ ДЛЯ ВЗРОСЛОГО - то есть 2 хлебные единицы в сутки на фрукты или ягоды в день для взрослого человека.
Если рассматривать организм ребенка и подростка, то есть растущие организмы, то детям и подросткам мы оставляем 3, в некоторых случаях 4, хлебные единицы в сутки на фрукты и ягоды.
А ЧТО САМОЕ ОПАСНОЕ❓
ФРУКТОЗА В ВИДЕ ДОБАВЛЕННОГО САХАРОЗАМЕНИТЕЛЯ.
Если рассматривать фрукты и ягоды, то в них помимо фруктозы содержится большое количество воды и клетчатки, то есть с фруктами и с ягодами мы получаем умеренное количество фруктозы.
А если мы употребляем фруктозу в виде добавленного сахарозаменителя в желе, мармеладе, соке, печеньке, вафельке, то в данных продуктах будет огромное количество добавленной фруктозы, и все негативные эффекты фруктозы будут расцветать пышным цветом.
Поэтому при диабете фруктозу нужно четко контролировать и не злоупотреблять.
Здоровья, красоты, счастья вам! ❤️
👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте scool-diabet.ru/ 🌐
Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ,
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉 scool-diabet.ru/
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Пікірлер: 122
Спасибо Ольга Михайловна. Вывод: между яблоком и бутербродом на перекус выбираем стакан воды. ❤
@user-ji1ud9nt6w
Ай бұрын
А диабетику на перекус только воду и можно
@Garmonia71
Ай бұрын
Перекусы не нужны никому от слова совсем, а уж диабетикам особенно скачки инсулина не нужны
@user-uc9bu5be5m
Ай бұрын
@@Garmonia71перекусы нужны у кого проблема со здоровьем, у павловой есть даже такая тема послушайте.
@Garmonia71
Ай бұрын
@@user-uc9bu5be5m Вот и послушайте внимательно. Даже в этом видео она говорит, что фрукты надо есть на десерт после завтрака или обеда
@user-uc9bu5be5m
Ай бұрын
@@Garmonia71 у вас речь идет про перекусы, а не про яблоки. Поэтому я и ответила, что перекусы убирать проблемным людям с ЖКТ нельзя😊
Большое спасибо! Пусть ваш благородный труд приносит вам лишь радость и удовлетворение.
Рада слышать и видеть вас Ольга Михайловна благодарю вас за информацию с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤
Ольга Михайловна! Спасибо за ценную информацию. Соблюдаю все Ваши рекомендации. Мой врач не сможет уделить мне много времени. А Ваши видео дают ответы на все вопросы. Будьте здоровы и счастливы!
Спасибо Ольга Михайловна за интересную информацию ❤
Спасибо Доктор!С вами я становлюсь умнее,практичнее и подхожу к болезни подготовленной.В Поликлинике этого не дают.
Ольга Михайловна!! Очень жаль что многие диабетики этого не знают, мой отец с диабетом также ел фруктозу.😢 Жаль, ранее врачи ее приписывали пациентам, какое глупое было время
Спасибо! ❤ Комментарий и лайк в поддержку канала.
Какая Вы классная❤ спасибо за ваш труд и нашу возможность сохранить здоровье!
Спасибо, ОЛЬГА!!! Очень полезная информация!!! 🙏🙏🙏
Спасибо, Ольга Михайловна. Как всегда четко, информативно, доступно.
@raissaloguinova4012
Ай бұрын
Согласна и присоединяюсь к вам и для меня эта информация стала моим образом жизни и так стало приятно не переедая чувствовать себя просто в какой то мере в лёгком состоянии спасибо этому доктору за все её рекомендации тем более лично я переедала все и орехи и фрукты и море продукты и особенно лангустины (это как раки но только морская разновидность) и убавить все это в пропорциях помогло даже похудеть но главное чувствовать себя как бабочка 😂 хочется и на гимнастику и на йогу и все это не переборщил свой организм и благодаря такому грамотному эндокринологу СПАСИБО и УВАЖЕНИЕ ❤❤❤😊😊😊
@raisaconic3437
Ай бұрын
Спасибо огромное за Ваш труд,
Благодарю Вас, Ольга Михайловна!
Спасибо, Ольга Михайловна!💓🌹🌹🌹
Спасибо Оличке, целую ручки❤
Спасибо за полезную беседу.
Спасибо огромное Ольга Михайловна!!! Чётко и ясно!!!
Ольга Михайловна, спасибо!🌹🌹🌹
Добрый💋 вечер из Екатеринбурга спасибо за обзор❤
Ольга Михайловна, Спасибо, что раскрыли эту тему. Очень полезно, 🤗💚
Благодарю за очень интересную беседу !
Я в восторге от ваших лекций, спасибо огромное!!
Ольга Михайловна спасибо вам за ваш труд. Вы даёте столько полезной информации. ❤
Спасибо большое доктор Оля
Классная😊. Верно фруктоза опасна
Большое, спасибо🙏💕
Спасибо! ❤
Спасибо!!!
Спасибо большое!👍
Спасибо Вам💖
Спасибо.
3 дня назад был сахар утром 6,2 позже вечером пришёл домой, сахар 4,3. Поел, и решил перекусить яблоком и апельсином. На утро сахар 7,8. Теперь востанавливаюсь.
@userrenamed7536
Ай бұрын
Так само
@user-gk8zm2vn6x
Ай бұрын
Фрукты едят в 1 половине дня, завтрак, обед. Вечером нельзя.
Уважаемая Ольга Михайловна, долгих вам лет! Доктор, можете подготовить лекцию о различных БАДах. Особенно о продукции Гербалайф, пожалуйста.
Dorogaya Olga Mixailovna y menya k Vam 1 vopros ytrom kogda ya meryu saxar y menya v toje vremya raznie palci pokazivayut po raznomu or chego eto iverit kokomu pakazatelu vot segodnya bili 11.9 i 12.9 spasibo
А откуда брать витамины? В аптеке в баночках? Один вывод накоси сена и ешь стогами. Водой запей Через лет 5 все скажут ошибались и оказывается можно. Как с яйцами было или маслом
@olgaeskina6648
Ай бұрын
А вам мало двух целых фруктов в день?
@porhaleks
16 күн бұрын
В таблетках продаются любые витамины и без довеска в виде сахара.
Здравствуйте, Ольга Михайловна!расскажите пожалуйста, как женщинам , после 50 на гзт, климонорм в частности, снизить инсулин 17 глюкоза 5, все риски и правильно составить рацион питания+бады и сочетать с менопаузальной терапией?
Здравствуйте Ольга Павловна, пожалуйста сделайте видео про врождённой гипотериоз, Моей дочке врождённой гипотериоз, очень переживаю, уже полтора года принимаем эутирокс, анализи хорошие, но у нее зубки уже начали разрушиться, это из-за гормонов 😢😢😢😢
Мне нравится видео
За 5 недель, -13 кг. Лечу инсулинорезистентность Препаратов для снижения веса нет. Главное Правило тарелки! Лечусь у доктора команды Ольги Павловой. И, Вишенка на тортике- мне назначили правильный Д, в правильной лечебной дозе, энергии бодрости стало много, ушла вялость. 19.04.24 Екатерина.
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Здравствуйте. Вы большая молодец. Продолжайте идти по пути к здоровью, энергии, правильному образу жизни.
Фруктоза повышение мочевой кислоты, а далее камни в почках , почечные колики .Сейчас лежу в урологии --вывожу камень из правой почки. Я правильно выстроил цепь событий?
Скажите пожалуйста,какие можно есть фрукты ягоды при преддеобете, спасибо
@user-tz5qi8nj3y
Ай бұрын
Об этом, много , было видео, от Ольги Михайловны
@user-ji1ud9nt6w
Ай бұрын
Ягоды можно все, особенно: черника, клубника, брусники, смородина, малина.
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Добрый день. На нашем канале есть видео про ягоды, про фрукты, можете найти по поиску и посмотреть
@user-ey5hy9eu9j
Ай бұрын
@@user-ji1ud9nt6wЕщё можно вроде бы ежевику и шелковицу...
Уважаемый доктор! Большое Вам спасибо.Все ваши рекомендации ЦЕННЫ И ГРАМОТНЫ. Просьба корректно и ГРАМОТНО говорить о ПРИЕМЕ ЛЕКАРСТВ. Ведь таблетки твердые,а значит их не пьют,а принимают.Пьют жидкости. Правильней будет обо всех лекарствах говорить "ПРИНИМАЮТ". А так как сейчас на фоне грамотных рекомендаций "пить"- режет ухо. Спасибо за понимание.
❤
Ольга а правда что статины не снижают триглицериды?
Подскажи с диабетом 2 типа можно работать водителем большегрузного транспорта ? Если нет ни каких осложнений со здоровьем
Подскажите пожалуйста, я поехал в другой город на неделю, и у меня почти закончился инсулин, а такого, как у меня тут нет, могу ли я купить другой бренд? У меня сейчас апидра солостар. У меня вариант либо экономить, и почти не есть углеводы, либо другой бренд
@user-qr2bs2hv8e
Ай бұрын
Попробуйте заказать в интернете. Это же не другая страна, должны быть одинаковые лекарства по всей стране. Ну, а углеводы, в любом случае надо есть по минимуму. Главное следить за сахаром и расчитывать дозу.
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Добрый день, да, вы можете купить аналогичный инсулин другого бренда. И следите за сахарами, может быть немного другая чувствительность к новому инсулину.
Раскажите пожалуйста, имеются ли методы очистки кровеносных сосудов от холистериновых бляшек? Или только стентирование? А если уже некуда ставить? Только на замену?
Уважаемая Ольга! Не могли бы вы рассказать о мальтиде? Это подсластитель, но по нему совсем нет никакой информации. И еще по аллюлозе. Заранее спасибо
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Добрый день. На нашем канале есть видео про сахарозаменители, можете найти по поиску и посмотреть.
@levi-ww3fk
Ай бұрын
@@user-qt8yu2dw7vУвы, но ни о аллюлозе, ни о мальтиде ничего нет. А это немного другое, о чем нет никакой информации
Здравствуйте Ольга Михайловна гликированный 7,64 инсулин 13,4 Это плохо,или есть надежда
@porhaleks
16 күн бұрын
Спасение утопающих - дело рук самих утопающих.
Здравствуйте,сдала анализ крови гемоглабин гликированный 6,3 что это может?
Эритритол, вызывает тромбоз или нет? Подскажите пожалуйста.
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Здравствуйте. Самый безопасный сахарозаменитель это стевия. Эритритол если употреблять в большом количестве, то может быть жидкий стул и обезвоживание, что может негативно повлиять на вязкость
@user-ij9gm1tk7q
Ай бұрын
@@user-qt8yu2dw7v Здравствуйте, спасибо большое, что ответили. Теперь всё ясно.
Что, уже и зелёные яблоки нельзя?
Здравствуйте, печёный лук можно кушать
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Здравствуйте. Да, можно.
Здравствуйте, интервальное голодание при диабете можно?
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Здравствуйте про интервальное голодание есть видео на нашем канале , можете найти по поиску и посмотреть. Интервальная голодание не совсем подходит при сахарном диабете.
Я так и не поняла, диагноз инсулинорезистентность существует или это миф???
Скажите пожалуйста, а как насчёт мальтита?
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Добрый день. На нашем канале есть видео про сахарозаменители, можете найти по поиску и посмотреть.
Добрый день! Ольга Павловна расскажите пожалуйста как жить с диагнозом аутоимунный тереодит🙏🏻спасибо
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Здравствуйте. На нашем канале есть видео про аутоиммунный тиреоидит, можете найти в поиск и посмотреть.
Здравствуйте. Я поняла что мне плохо при сахаре 7.7слабость,кружится голова, тошнит. 8.2 и выше 9.0чувствую себя хорошо. Как мне быть?сейчас принимаю Юглин 15мил.принимала Диабетон, Гликлазид метформин, плохо от всех.
@porhaleks
16 күн бұрын
Организм привык к высокому сахару. Снижайте его постепенно или просто перетерпите.
🌺🌺🌺💋💋💋🥰🥰🥰🌹🌹🌹
Пожалуйста, скажите как же есть орехи, они вызывают запор у меня всегда.
@dontstopmeoww
Ай бұрын
Так это проблемы с жкт.
👍👍👍💙💜❤️🔥🎖️🌟
С утра стопы болят..это что может быть сахара в норме..поборол инсулирезистеность.. три года😢мучался..тяжко было😂😢
@user-zk6fm2ig6j
Ай бұрын
У меня тоже начали болеть стопы. Грешила на обувь, теперь пришла к выводу, что это инсулинорезистентность 😢
можно ли яблоки при диабете и больной поджелудочной железе?
@user-zv9vy2yf3b
Ай бұрын
Можно. Зеленые и запечь в микроволновке или духовке.
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Добрый день. Да, можно один фрукт первую половину дня, после основного приема пищи. Про фрукты есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.
@user-xm2rh4rb5r
Ай бұрын
@@user-qt8yu2dw7v благодарю за ответ
@user-xm2rh4rb5r
Ай бұрын
@@user-zv9vy2yf3b благодарю за ответ
В первый раз слышу, что алюлоза безвредна. Стевиазид и эритрит да, безвредны
А если я съедаю яблоко очищая шкуру? Что я понижаю- фруктозу в нём или клетчатку? (Когда то гастроэтреролог мне советовала есть яблоки и груши без шкуры (от бурления в кишечнике).
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Здравствуйте. Что со шкуркой, что без клетчатка остается в яблоке. Только фрукты мы ограничиваем при сахарном диабете, предпочтение отдаем ягодам .,
Здравствуйте. Скажите , а сукралоза какой группе относится?
Это моя проблема . Фрукты обожаю ,ими и наела себе диабет.Если так можно сказать. Сейчас вот ограничиваю до 1-2 фрукта в день. Сложнее мне ,чем не есть сахар ,мучное и т.д. Я его и так не ела. А проблему с сахаром получила. Пока конечно ,не критичные цифры ,но не есть хорошо. Глик.гемоглобин выше нормы . А сам сахар на грани. Доктор к Вам вопрос. Если ,можно ? Буду признательна ,если дадите ответ. Терапевт,мне пока назначил дозу медформина 850 мг ,одна доза в обед. Контроль лабораторный анализов только в сентябре . Дома сахар измеряю глюкометром . Показатели в норме утром. Плюс у меня питание диабетическое ,как доктор прописал. Но читаю информацию и инструкцию там указано или утром или на ужин . Помогите понять ,как правильно . Благодарю.
@user-ji1ud9nt6w
Ай бұрын
Метформин лучше принимать вечером, во время ужина.
@user-qr2bs2hv8e
Ай бұрын
@@user-ji1ud9nt6w и без алкоголя
А если я в обед ем фрукты без хлеба без всего .утром стакан мацони без хлеба,2ой раз немного каши с яйцом,3ий раз фрукты .так питаюсь с 1972г
@MariyaMarisol
Ай бұрын
Нифига ты старая😮
@user-rq4nx4ve8d
Ай бұрын
@@MariyaMarisol Поэтому и знаю столько ,что Вам и не снилось,😀😂
@user-rq4nx4ve8d
Ай бұрын
@@MariyaMarisol Ни фига пишетсЯ раздельно😅...
@MariyaMarisol
Ай бұрын
@@user-rq4nx4ve8d нет) надо смотреть на контекст) я написала правильно)
@user-ut9bi2yx3l
Ай бұрын
И я так начала питаться,с утра гр.200 клубники,в обед гречка и 3 ложки тушёной квашенной капусты с грибами,на обед яйца наверное будут или котлета.
Ужасная некомпетентность. Первая и главная проблема это переедание человека. Если человек ест достаточно или даже снижает массу тела, то никаких накоплений не будет. В той же физиологии человека учебник для Вузов написано "Метаболизм фруктозы. Значительное количество фруктозы, образующееся при расщеплении сахарозы, прежде чем поступить в систему воротной вены, превращается в глюкозу уже в клетках кишечника. Фруктоза в печени имеет три основных пути превращения. Это гликолиз, глюконеогенез и синтезтриацилглицеролов. Фруктоза в печени включается главным образом во второй путь." то есть основная масса превращается в глюкозу и это основной путь. А вся прелесть фруктозы это медленное повышение сахара, и нужно оно только больным, а не для похудания. Нет вообще продуктов от которых толстеют или худею.
@porhaleks
16 күн бұрын
Да нифига не медленное повышение, а очень даже быстрое.
Вообшем есть одну гречку , закусывая крапивой 😂
@Svetlana-li3kt
Ай бұрын
Гречка тоже не совсем полезна, как о ней рассказывают.
@user-dh7we3jx5o
Ай бұрын
Я гречку терпеть не могу. И что мне есть? 😢
@user-pz5yy5is3q
Ай бұрын
@@Svetlana-li3kt значит святым воздухом 😂
@user-zv9vy2yf3b
Ай бұрын
А ещё лучше зелёную гречку.
@user-ji1ud9nt6w
Ай бұрын
Гречка поднимает сахар