Diário da Dieta | REcomeçando! Sobre exercícios, pesagem e alimentação
Oi gente!!!
Espero que gostem do vídeo de hoje, gravei com muito carinho pra vocês ❤️
Mais uma semana começando e vamos em busca dos nossos objetivos, não é fácil...mas nós vamos conseguir vencer 🙏🏻💪🏻❤️
Beijos, fiquem com Deus e até o próximo 🙏🏻❤️😘
#diariodadieta
Пікірлер: 102
Seja bem vinda de volta
Oi , só uma dica minha linda,vc precisa comer proteína em todas as suas refeições almoço , lanche da tarde e jantar, porque a proteína dá mais saciedade fazendo com que vc não chegue com tanta fome na próxima refeição , não sou nutricionista,nem médica,mas foi a minha nutri que me disse ,se vc gostar da dica faça tá bom ,fica com Deus
@elinesoliveira9708
26 күн бұрын
Sem contar q o nosso corpo precisa de proteínas! No mínimo 1,6g por kg
@RenataNascimento
25 күн бұрын
@dinaolimpio5882 Muito obrigada pela dica 😉❤️🙏🏻
muito feliz com sua volta 😊
@RenataNascimento
25 күн бұрын
Muito obrigada 😍❤️
Amiga estamos juntas 💞 Comecei a gravar tbm mostrei o peso 😢 Só JESUS na nossa causa kkkk bjusss e fica com Deus 🙌🏼❤
@RenataNascimento
25 күн бұрын
Oiê...vou lá ver seu vídeo amiga 😍 Força pra nós nessa caminhada 🙏🏻💪🏻🚀❤️😘
Feliz em te ver de volta
@RenataNascimento
27 күн бұрын
Muito obrigada Josi ❤️
Olaa Re bora 💪 o importante e começar e recaídas vamos ter mas seremos sempre constantes 👊 beijuuu 😙😚
@RenataNascimento
27 күн бұрын
Oi amiga, é isso aí 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻. Bjs lindeza ❤️😘😘😘
Que bom que voltou 🎉🎉 amo te acompanhar 😊
@RenataNascimento
28 күн бұрын
Ahhh, muito obrigada pelo carinho 🥰❤️
Vai dá tudo certo❤...Estava sentindo sua falta❤❤❤
@RenataNascimento
28 күн бұрын
Vai sim Val... muito obrigada pelo carinho 🙏🏻❤️😘
Oi amiga qui bom que voltou tou muito feliz por vc amiga beijo e até o próximo vídeo
@RenataNascimento
25 күн бұрын
Oiii lindeza... muito obrigada pelo carinho 😍❤️❤️❤️
Que bom vc voltou😊❤
@RenataNascimento
28 күн бұрын
Muito obrigada pelo carinho 🥰❤️
Que bom que vc voltou😍
@RenataNascimento
28 күн бұрын
Muito obrigada pelo carinho de sempre Sol 😍❤️
Já cheguei dando.like viu renata
@RenataNascimento
27 күн бұрын
Muito obrigada lindeza 😍❤️❤️❤️
Vamos juntas nessa luta e isso ai o importante e não desistir .sem correria e devagar
@RenataNascimento
27 күн бұрын
Oi Ana... é isso aí amiga, vamos em frente... devagar e sempre 🙏🏻💪🏻🚀❤️
Recomersar é preciso .parabems pela volta.
@RenataNascimento
27 күн бұрын
É isso aí amiga... recomeçar é preciso 👏🏻👏🏻👏🏻. Muito obrigada ❤️❤️❤️
Tô com vc💪👍
@RenataNascimento
27 күн бұрын
É isso aí De... muito obrigada pelo apoio e carinho ❤️. Força pra nós 🙏🏻💪🏻😘
Adorei suas compras e parabéns pelo recomeço.
@RenataNascimento
28 күн бұрын
Muito obrigada ❤️❤️❤️
Eu também estou começando aos poucos pra não desaminar ❤❤❤❤ Amei sua compras do horte frute
@RenataNascimento
28 күн бұрын
Oi Dai, é isso aí...aos poucos a gente chega lá 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻. Muito obrigada ❤️😘
Oii Rê simbora, tamo junto, vamos que vamos bjs meninas ❤️
@RenataNascimento
27 күн бұрын
Oi Sil... é isso aí amiga, boraaaaaaa juntas 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🚀❤️😘
Boa noite !! Muito feliz com sua volta!🎉❤
@RenataNascimento
28 күн бұрын
Boa noite Gi... muito obrigada pelo carinho 🥰❤️
Boa tarde amiga, sempre na luta caindo e levantando sem desistir, Deus abençoe 🙏😘😘
@RenataNascimento
25 күн бұрын
Boa tarde amiga... é isso aí 💪🏻💪🏻💪🏻 Amém minha linda 🙏🏻... Deus te abençoe grandemente sempre tbém 🙏🏻❤️😘
❤❤❤
@RenataNascimento
28 күн бұрын
😍❤️❤️❤️
Adoro ver sua alimentação me inspira
@RenataNascimento
28 күн бұрын
É tudo tão simples amiga 🤗 Mas fico feliz em estar "ajudando" de alguma forma ❤️
@mariaroselidelimaalmeida5098
28 күн бұрын
@@RenataNascimento pode ser simples mas da bontade da forças exemplo bom ajuda muito
@RenataNascimento
27 күн бұрын
@@mariaroselidelimaalmeida5098 🥰❤️❤️❤️
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@RenataNascimento
25 күн бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻❤️❤️❤️😘😘😘
Maravilha isso ai 👏👏
@RenataNascimento
28 күн бұрын
🙏🏻❤️❤️❤️
🌻❤️
@RenataNascimento
27 күн бұрын
😍🥰❤️❤️❤️😘😘😘
Que bom que você voltou já estava com saudades ❤
@RenataNascimento
27 күн бұрын
Oi Fran... muito obrigada pelo carinho 🥰❤️
❤❤❤❤❤
@RenataNascimento
27 күн бұрын
😍❤️❤️❤️😘😘
Deus te abençoe! ❤
@RenataNascimento
28 күн бұрын
Amém 🙏🏻🙌🏻❤️
Oii re bora amiga beijossss ❤
@RenataNascimento
28 күн бұрын
Oi Jana... boraaaaaaa lindeza 💪🏻❤️😘
Oi Re, que prato lindo!!!
@RenataNascimento
27 күн бұрын
Oi amiga, muito obrigada ☺️
Rê não sei o preço das coisas aí ,aqui em São Paulo está muito caro ,mais é melhor gastar com comida do q com remédio bjos ,vamos q vamos!
@RenataNascimento
28 күн бұрын
Oi Van...aqui no Mato Grosso do Sul tá tudo muito caro tbém amiga 😮💨. Aqui em casa a gente só compra nos dias de promoção 😅...essa compra de Hortifruti deu R$61,07 (no dia da promoção), fora da promoção com certeza teria pagado praticamente o dobro. Verdade amiga, melhor gastar com comida, do que com remédio...vc está certíssima 👏🏻👏🏻👏🏻. Bjs, fica com Deus 🙏🏻❤️😘😘
@michellepaulaalvesmarquesd4483
28 күн бұрын
@@RenataNascimentocaro mesmo,aqui em casa quero fazer uma horta pra ter o básico em casa pq não tem condições aqui gasto fácil por mês de Hortifruti uns 300 a 350 misericórdia
@RenataNascimento
27 күн бұрын
@@michellepaulaalvesmarquesd4483 É isso aí Mi, faça sua horta mesmo amiga 👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️
@michellepaulaalvesmarquesd4483
27 күн бұрын
@@RenataNascimento concerteza Rê 🥰
Nao e facil nao , so de pensar em diminuir quantdades, meu estomago vira um buraco sem fundo .❤
@RenataNascimento
28 күн бұрын
Aí amiga...tem que rir, pra não chorar 🙆🏻♀️😅😂😂😂
@lecic1096
28 күн бұрын
😂😂😂😂😂😂
@CristianeAlmeidaDF
27 күн бұрын
😂😂😂 a primeira semana então nem se fala 😅
Bom diaaaa ❤
@RenataNascimento
27 күн бұрын
Oiê 😍❤️
Boa tarde Rê ❤❤❤
@RenataNascimento
28 күн бұрын
Boa tarde lindeza 😍❤️
Oi.Boa noite Renata de vaga nois chega lá 🥰😘😘👍👍👍
@RenataNascimento
28 күн бұрын
Oi, boa noite...com certeza Vilma, devagar e sempre minha amiga 🙏🏻💪🏻❤️😘😘😘
Bjo. DEUS te abençoa❤😅😅
@RenataNascimento
27 күн бұрын
Amém amiga 🙏🏻❤️. Bjs, Deus te abençoe grandemente sempre tbém 🙏🏻🙌🏻😘
Eu refogo o feijão congelado mesmo😅
@RenataNascimento
28 күн бұрын
Tá certo 😅👏🏻👏🏻👏🏻
Oiii re tudo bem? Noss vc acredita eu passei o fim de semana bem linda me controlei alimentei sertinho...mas chegou ontem aconteceu uns pipinos menina a coisa desandou jaquei legal q tristeza em
@RenataNascimento
28 күн бұрын
Oi amiga, tudo bem... graças a Deus 🙏🏻😍. Oh amiga, sei bem como é essas coisas 😮💨...mas faz parte da vida. Vamos seguir daqui pra frente amiga, o que passou...passou 😉. Força aí, que vai dar tudo certo 🙏🏻💪🏻❤️😘😘
@mariaroselidelimaalmeida5098
28 күн бұрын
@@RenataNascimento kkk é bem assim mesmo hoje ja passei o dia mais sentrada na dieta força pra vc tambem te adoro
@RenataNascimento
28 күн бұрын
@@mariaroselidelimaalmeida5098 É isso aí amiga 👏🏻👏🏻👏🏻. Ahhh, muito obrigada 🥰❤️
Isso mesmo volta devagar
@RenataNascimento
28 күн бұрын
🙏🏻❤️
Ta tudo tão caro tem que fazer milagre
Como se faz jilo ?
@RenataNascimento
27 күн бұрын
Faço refogadinho, igual abobrinha amiga ☺️
Eu to com76kl com 1.50
@Rosa-dm9yb
26 күн бұрын
Quero emagrescer
@RenataNascimento
25 күн бұрын
Bora juntas amiga 💪🏻🚀❤️
Será qui é um bebê 😊
@RenataNascimento
28 күн бұрын
Não é não amiga 😅😂
Re na janta sao quantas gramas de arroz
@RenataNascimento
28 күн бұрын
Oi amiga, esqueci de falar 🤦🏻♀️...mas coloquei 80 gramas 😉
Oi Re tudo bem você vai começar pesar a comida como vai serás gramas do almoço e jantar Deus abençoe seu canal e você sempre beijos
@RenataNascimento
27 күн бұрын
Oi Ca, tudo bem... graças a Deus 🙏🏻❤️ Estou pesando por esses dias pra ver se tenho algum resultado amiga... depois falo pra vcs se deu certo 😉. Amém 🙏🏻❤️... Deus te abençoe grandemente sempre tbém amiga 🙏🏻🙌🏻❤️
❤❤❤
@RenataNascimento
27 күн бұрын
😍❤️❤️❤️