Desvendando Bruxismo, Estresse, Morder as Bochechas e Roer as Unhas
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Você já se pegou mordendo as bochechas ou roendo as unhas em momentos de estresse?
No canal @VIVASEMDOR, você entenderá a complexidade do bruxismo e dos hábitos orais de uma forma simples, com soluções práticas e eficazes para aliviar e prevenir esses comportamentos indesejados.
Nesse vídeo, vou desvendar o mistério por trás do bruxismo, explorando suas definições e causas mais comuns.
Você sabia que o estresse desempenha um papel crucial nesse processo? Descubra como identificar e lidar com esse fator desencadeante.
Entender a relação entre o estresse, a ansiedade e os hábitos orais, como roer unhas e morder bochechas é o primeiro passo para quebrar esse ciclo prejudicial.
Além de apontar problemas, vou oferecer soluções tangíveis.
Vou compartilhar uma série de exercícios práticos de alongamento em relaxamento e consciência corporal que farão toda a diferença para o seu bem-estar.
Você sabia que padrões posturais causam a tensão, o encurtamento e a fraqueza muscular que desencadeiam o bruxismo e os hábitos orais?
Nossa abordagem única, baseada no método EQCOAN (Alongamento em Relaxamento), mantém as vértebras cervicais afastadas, descomprime os nervos e alivia a tensão e o estresse acumulados.
Junte-se a nós e descubra como é possível transformar sua relação com o bruxismo e os hábitos orais.
Vamos caminhar juntos rumo a uma vida mais equilibrada, livre de dores e desconfortos. Não perca tempo, clique agora para começar essa jornada de autocuidado e bem-estar! ✨🌱
#Bruxismo #MorderBochecha #RoerUnha
Conteúdo abordado na Live
00:00 - Introdução: Desvendando Bruxismo, Estresse, Morder as Bochechas e Roer as Unhas
00:51 - Como a tensão e a ansiedade podem levar a comportamentos como roer unhas e morder as bochechas.
01:56 - Qual a causa dos sintomas físicos causados pelo Bruxismo?
05:30 - O uso da placa para o bruxismo não resolve a causa do bruxismo.
07:56 - Como resolver a causa do Bruxismo?
08:18 - Como a prática do Alongamento em relaxamento resolve a Hérnia de disco?
12:12 - O que causa o Bruxismo e alterações nos dentes?
14:35 - Exercícios de alongamento e relaxamento para tratar e prevenir o bruxismo
21:24 - Como o alongamento pode aliviar a compressão dos nervos e os sintomas associados.
22:57 - Técnicas de respiração que ajudam no relaxamento e alívio das tensões.
24:49 - Demonstração prática de exercícios para fazer em casa para aliviar a tensão muscular e nervosa.
28:05 - Imagens dos exercícios terapêuticos para praticar em casa.
32:06 - Benefícios a Longo Prazo da prática regular dos exercícios e Consciência Corporal
34:49 - Fatores que levam a alterações na coluna que causam o Bruxismo.
38:05 - Cuidados com a automedicação e o uso de medicamentos.
39:56 - Viva sem Dor mudando os hábitos e mais percepção sob o corpo.
41:42 - Encerramento.
#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente
O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site vivasemdor.com e leia nosso aviso completo.
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Boa tarde Dr Audinei, tão pouco tempo fe de exercícios já tive muitos progresso inclusive me policiar quando apoio o peso sobre uma perna imediatamente corrijo, também estou dormindo quase sem travesseiro uso um bem fininho logo deixo de tudo, tenho mais benefícios para contar más fica para próxima, muito obrigada.
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
Fico muito feliz por você estar melhorando já nos primeiros dias com a prática dos exercícios. Compartilha com mais pessoas para ajudá-las também
Resolva o bruxismo de forma eficaz. Faça os 3 testes pelo link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e pratique exercícios terapêuticos EQCOAN.
Eu estou feliz só com os exercícios Gratuito estou otima.graças aDeus E as orientações do Dr Audiney
Boa noite Dr. Audinei ! Eu estou bem melhor com suas aulas e exercicios., Faço todas as noite na cama antes de dormir e antes de levantar
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
Fico muito feliz por você estar melhorando com a prática dos exercícios terapêuticos. Compartilha com mais pessoas para ajudá-las também.
Gratidão ❤ Estou com bruxismo . Estou mordendo a bochecha e apertando os dentes até durante o dia. Fui ao dentista e ele me indicou a placa pra dormir. Vou fazer os exercícios, se Deus quiser nao vou precisar usar a placa. Deus abençoe grandemente por nos presentear os vídeos .
@VIVASEMDOR
17 күн бұрын
A solução do bruxismo está em corrigir a postura corporal. A placa é um paliativo que eu não recomendo. Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso
Estou realizando os exercícios, gratuitos. Estou bem melhor. Graças a Deus e ao Sr.,através dos seus ensinamentos Quero adquirir os 30 exercícios. Muito obrigada. Deus lhe abençoe e toda sua equipe.
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
Nós que agradecemos e ficamos felizes que nosso conteúdo tem te ajudado. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.
Oi doutor Boa noite fiquei muito feliz pelo senhor ter aceitado minha sugestão Vou assistir e compartilhar com muitos q sei q vai ajudar bastante que Deus continue te iluminando sempre
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
Nós que agradecemos sua sugestão. Compartilha com mais pessoas para ajudá-las também.
Boa noite. Excelente aula!!! Assistindo agora...
Boa noite Deus abençoe vcs 🙏
Agora sim com ótimo som
Boa tarde
Informações muito valiosas! Obrigada ❤
BOa noite
Agora sim!!! Obrigada!
Muito obrigada!
Deus abençoe sempre Dr Audiney
Incrível a abordagem! Gratidão, Dr. Aldinei!
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
Nós que agradecemos!
Boa noite! Gratidão Dr. Audinei! 😊
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
Gratidão
Maravilha ! conseguiu ser simples ... e essencial ! Gratidão ! Mestre
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
Eu que agradeço
Boa noite só consegui assistir agora
Boa noite! Aqui do Rio de Janeiro
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
Olá 😊
So de ouvir eu acalmei mil por cento, obrigd
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
Para saber mais sobre os programas de exercícios terapêuticos acesse link.vivasemdor.com/pagina-inicial
Bom dia Dr.Audinei,Veridiana e equipe sempre juntos Deus os abençoe muito um forte abraço fraterno ❤
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
Agradecemos
Dr Audinei e Verdiana tudo de muito bom os exercícios. Agradecida de coração ❤
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
Nós que agradecemos!
Boa tarde dr...estou atenta porque quebrei o pulso e estou com gesso até dia 16 de maio...vou precisar fazer fisioterapia logo depois...entrarei em contato.
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
Podemos ajudar! Entre em contato no vivasemdor.com/contato, e nos dê mais detalhes de sua situação atual
Boa noite
@mariaoneidemedeirossantos2144
Ай бұрын
Quero ser membro como faço
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
@mariaoneidemedeirossantos2144 Seja membro deste canal e ganhe benefícios: www.youtube.com/@VIVASEMDOR/join
MMuito bom!!!❤❤❤❤❤ Estou fazendo, os alongamentos com relaxamento, saindo de uma crise de dores na lombar. O sr aconselha,Orienta, fazer acumputura???
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
Acupuntura é para momentos de crise de dor. Na acupuntura, as agulhas são um obstáculo para que o nervo leve informações até o cérebro. As agulhas não deixam que as dores cheguem até o cérebro. As agulhas inibem o funcionamento dos nervos. No médio e longo prazo as agulhas causam fraqueza no corpo.
Dr. Me recomendaram fazer musculação. Eu trato hiperglicemia, tenho desgaste nos joelhos,dois tendões rompidos no ombro direito e bursite e tendinite no esquerdo. Ainda não fiz ,pois estou com medo de piorar minha situação. Mas eu sei que preciso fortalecer a musculatura da coxa para forçar os joelhos e preciso fortalecer a musculatura dos ombros. Por favor, o que vc me orienta? Estou precisando de um socorro. Não sei o que fazer. Já agradeço muito.
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
Não recomendo musculação (atividades de academia), são atividades de esforço repetitivo contra resistência, que causam tensão e encurtamento muscular, aproximam os ossos, comprimem e lesionam discos intervertebrais e nervos. Precisa cuidar da coluna, pratique alongamento em relaxamento para desenvolver controle do cérebro sobre os músculos para afastar, e principalmente, conseguir manter as vértebras afastadas, parando de comprimir e lesionar os nervos. Para saber quais exercícios praticar é necessário fazer 3 testes que estão nesse link link.vivasemdor.com/pagina-inicial
👏💐❤️❤️❤️
❤🎉
Amoo suas explicações.tenho sequelas de minigete e te acompanho.minhas pernas são dormentes e sinto a coluna dormente
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
É a compressão dos nervos que altera a sensibilidade, causando dormências. Precisa de alongamento em relaxamento todos os dias para mobilizar e estimular os nervos, e assim voltar a condição de normalidade. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.
@adrielesilvaalvesalves5287
Ай бұрын
Eu tenho dor ATM todo dias
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
@adrielesilvaalvesalves5287 A disfunção da ATM tem relação com posição da cabeça e ombros, pressão na coluna cervical e compressão dos nervos da face. Precisa afastar as vértebras para descomprimir os nervos. Para melhorar da ATM precisa cuidar do corpo inteiro. Essa é a proposta dos nossos programas de exercícios. Para saber mais sobre os programas de exercícios terapêuticos acesse link.vivasemdor.com/pagina-inicial
BOa noite sofro com bruxismo, eu não entendo como o Doutor fala sobre os hábitos
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
Os nossos exercícios terapêuticos promovem a reeducação postural de forma gradativa com a maior percepção corporal, desenvolvendo a consciência corporal e mudando os hábitos( pois percebe aquilo que faz mal, como exemplo cruzar as pernas). A causa do bruxismo tem relação com posição da cabeça e ombros, pressão na coluna cervical e compressão dos nervos da face. A solução do bruxismo está em corrigir a postura corporal.
Boa tarde dr. Estou fazendo seus exercícios, tenho um a perna mais fina que a outra devido à paralisia infantil, esses exercícios com o tempo vai igualar as pernas? Desde já agradeço!
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
São os nervos que devem estar livres de compressão para que o cérebro controle o corpo, os músculos, a força muscular. Com a prática diária do alongamento em relaxamento EQCOAN você consegue restabelecer a condição de normalidade do corpo.
@SidneiaJuliaOli
Ай бұрын
Obrigada por me responder, nem acredito, estou com 48 anos sempre tentei fazer com que ficasse iguais, agora estou tendo esperanças, gratidão! Que Deus abençoe vocês!!
Oi doutor audinei eu tenho muito mal estar na mandibula as vezes parece que vai adormece e também no pescoço e nos dois lado do ombro meu ombro esquerdo estou sem forca e meio dormente na parte do musculo o que pode ser
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
Alterações na mandíbula tem relação com a posição da cabeça e dos ombros. São nossos hábitos, a maneira como pegamos os objetos, escovamos os dentes. O ombro deslocado para frente e para cima. A cabeça para frente e para baixo. Cabeça e ombro se aproximam pressionando a coluna cervical. Encurtamento dos músculos do pescoço. Aumenta a curvatura da coluna cervical. Pressão na coluna cervical, tensão na região da escápula, gera tensão na face. Para resolver é necessário fazer alongamento de peitoral e pescoço. Mudar a postura. Abrir espaço para coluna cervical. Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso
Oq fazer escoliose
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
Escoliose indica que a coluna está sem espaço suficiente e entortou para caber no espaço que sobrou para ela. A solução está em praticar alongamento em relaxamento para aumentar o espaço para coluna e corrigir a escoliose. Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso
Sinto uma dor latejante na cabeça em cima do crânio doi meu ouvido e as vezes a face do rosto tenho espondilose cervical artrose na lombar e quadril será que essa dor na cabeça é dá coluna cervical estou preocupada
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
Sim, tem relação com a compressão de nervos na coluna. Precisa de alongamento em relaxamento todos os dias para mobilizar e estimular os nervos, e assim voltar a condição de normalidade. Para ficar livre das dores é só clicar no link para fazer os 3 testes e saber qual programa de exercícios é indicado para você melhorar link.vivasemdor.com/pagina-inicial
@adrielesilvaalvesalves5287
Ай бұрын
Tontura tei a ver com a coluna
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
@@adrielesilvaalvesalves5287 A tontura tem relação com encurtamento no pescoço e compressão dos nervos que afetam o labirinto. Precisa de alongamento em relaxamento todos os dias para mobilizar e estimular os nervos, e assim voltar a condição de normalidade. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso
Doutor.porque tenho caimbras? Nos pés/panturrilhas/coxas/e irradia uma dor que eu digo que é fininha. Que sinto e já senti também na coluna e nos dedos das mãos. Teve um tempo que fiquei travada da coluna.tive que tomar tramol. Isso tudo pode ser problema de nervos ou da própria coluna? Tem a ver com ansiedade/depressão ou outra coisa? Por favor me responda. Obrigado
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
Câimbra é uma contratura do músculo. É uma contração forte do músculo. O músculo se contrai demais e endurece. Cãibra no pé, na perna, na coxa, na virilha, no abdômen, em vários lugares do corpo. Já tratei paciente que teve cãibra até na língua. A coluna aperta o nervo, o nervo dispara muitos estímulos involuntários. O músculo contrai de maneira involuntária. A pessoa não tem controle voluntário sobre a câimbra. Tem que fazer alongamento para sair da câimbra. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.
@adrielesilvaalvesalves5287
Ай бұрын
Eu perto muito os dentes a noite
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
@@adrielesilvaalvesalves5287 Pressão na coluna cervical, tensão na região da escápula, gera tensão na face. Gera tensão na região da mandíbula e a pessoa trava os dentes até dormindo. A musculatura fica toda tensa. Para resolver é necessário fazer alongamento de peitoral e pescoço. Mudar a postura. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.
Como fazer esses exercícios com criancas 36:42
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
Sim, criança pequena pode fazer, mas precisa do acompanhamento de um adulto. A orientação é para o adulto fazer em tom de brincadeira, pra criança fazer junto com ela. As crianças, principalmente as pequenas, não irão fazer o mesmo tempo que um adulto. Um exercício de 10 minutos por exemplo ela vai ficar 2 minutos e passa pra outro, ou volta fazer mais 2 minutos. A reação das crianças costuma ser mais rápida em comparação aos adultos, apresentando melhora em um tempo menor que outras pessoas. Para esclarecer dúvidas pode entrar em contato com nossa equipe de suporte pelo link vivasemdor.com/contato/
Cadê a voz
@VIVASEMDOR
Ай бұрын
Aqui o som já está normalizado kzread.info93-lTDX9TSU?si=tCk_06Zr2SXhsaWs&t=72