Desinflama el ciático rutina 6 de 10

Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina de ejercicios para ayudar a disminuir las molestias en la pierna, esta rutina de ejercicios va enfocado a a las personas que suelen escribir en el buscado de google o de KZread "ejercicios para la ciática o cómo disminuir el dolor de ciática"
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Пікірлер: 211

  • @mariaricardez7167
    @mariaricardez71673 ай бұрын

    Julio ya camino bien. Dolor casi nada. GRACIAS. Dios quiera y nunca vuelva. Saludos.

  • @user-ex1gh6er7u
    @user-ex1gh6er7u4 ай бұрын

    Hola Julio desde España hago tus ejercicios para la ciatica por desgaste y me van muy bien he mejorado muchísimo gracias por esos videos me ayudan mucho eres un gran profesional 😊

  • @julianachavezvalenzuela8107
    @julianachavezvalenzuela810711 ай бұрын

    Gracias joven julio que tenga un excelente día bendiciónnes me siento mejor.

  • @luzamparogil3696
    @luzamparogil36965 ай бұрын

    Soy nueba apenas empese aver sus videos desde medellin colombia Dios te bendiga

  • @mariaedith6670
    @mariaedith6670 Жыл бұрын

    Muchas gracias por también aporte 👍👍

  • @isbeliamartinezmartinez1660
    @isbeliamartinezmartinez1660Ай бұрын

    Buen día Julio. Isbelia desde Zipaquirá Cundinamarca Colombia. Aún no me ha visto en Fisioterapia sin embargo le mostré sus vídeos al doctor y me dijo que está muy bien que puedo seguir. Muchas gracias

  • @aniaperez
    @aniaperez Жыл бұрын

    Gracias por tus vídeos he mejorado mucho desde Cuba saludos

  • @ReinaldoPintosdaConcepci-pk6zj
    @ReinaldoPintosdaConcepci-pk6zj10 ай бұрын

    Muchas gracias x otros ejercicios mas f Reinaldo pintos de villa bonita campo ramon misiones Argentina saludo bendiciones

  • @bellytabellyta9006
    @bellytabellyta9006Ай бұрын

    Gracias fisio Julio , saludos muchas bendiciones ❤️👍☺️

  • @elizabethcanaveral4916
    @elizabethcanaveral49164 ай бұрын

    Hola julio gracias por aportar a mi salud..soy de medallion antioquia

  • @oliviagomez9483
    @oliviagomez9483 Жыл бұрын

    Buenos días julio un saludo cariñoso y estos ejercicios están muy buenos , yo ya manejo varios y todos muy bueno ago por las mañanas de 3 a 4 por las mañanas gracias gracias ánimo a todas las que lo seguimos bendiciones

  • @ceniacarmona2640
    @ceniacarmona26402 ай бұрын

    Ejercicios súper divinos ayudan 💯 %se siente muchísima mejoría 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @blancanidiasaavedramora3262
    @blancanidiasaavedramora3262 Жыл бұрын

    Buenas noches Julio son excelentes sus ejercicios pues sufro dela ciática ase muchos años soy nueva desde combia bendiciones gracias por compartir

  • @user-db2mk1xy1w
    @user-db2mk1xy1w6 ай бұрын

    Excelentes ejercicios me an ayudado a relajar y a dar más fuerza, soy del D,F, saludos y muchas gracias

  • @daileyaguirre689
    @daileyaguirre689 Жыл бұрын

    Hola me gustan tus videos siempre los veo

  • @doloresramirez7510
    @doloresramirez75102 жыл бұрын

    Gracias y bendiciones

  • @margaritacirino9284
    @margaritacirino9284 Жыл бұрын

    Buenos dios Julio les saludo desde Ecuador excelentes sus ejercicios me hacen muy bien para la aciatica gracias y muchas bendiciones

  • @rodolfomiranda6518
    @rodolfomiranda65182 жыл бұрын

    Acá de Chile siguiendo tus rutinas que de veras son las que más me han aliviado mis dolores de ciático, así q feliz de haber encontrado tus buenos consejos que sigo día a día... Muchas gracias y felicidades para ti

  • @antonialavado309
    @antonialavado3093 ай бұрын

    Buenos días soy de España estoy aciendo los estiramientos y me va muy bien

  • @luzmyriampereze.5183
    @luzmyriampereze.5183 Жыл бұрын

    Hola cómo estás soy Luz Myriam Pérez , estoy muy atenta a sus fisioterapias, gracias yo tengo Artritis Remato idea, algo sus ejercicios y me ayudan mucho mucho mil gracias y tenga usted muchas bendiciones.

  • @marioeduardovalencianunez3560
    @marioeduardovalencianunez35602 жыл бұрын

    Buenos dias dede Ecuador La ficio terapia me esta ayudando a desinflamar el nervio ciatico muchas gracias

  • @rosarosita2612
    @rosarosita26122 жыл бұрын

    Gracias, me agrada tu gran paciencia. Bendiciones

  • @cristinagandolfo2229
    @cristinagandolfo22292 жыл бұрын

    Gracias por tu dedicación Julio!!!

  • @TallerCell-yq3xm
    @TallerCell-yq3xm2 ай бұрын

    Muy buenos los ejercicios muchas gracias

  • @silviamarialuisapinedanori1730
    @silviamarialuisapinedanori17302 жыл бұрын

    Gracias soy de Perú 🇵🇪 y la verdad a mis 55 años un dolor intenso parte baja de la columna y estoy empezando a realizarlos este dolor recorre toda mi espalda y pierna. Y siempre lo repito como rutina. Gracias

  • @CatalinaHuamanBautista

    @CatalinaHuamanBautista

    8 ай бұрын

    ❤ gracias Julio por enseñar estos ejercicios para aliviar nuestro dolor y pedido A Dios que fortalece y te bendiga.

  • @CatalinaHuamanBautista

    @CatalinaHuamanBautista

    8 ай бұрын

    Soy Catalina soy Perú ❤

  • @elsaortiz7158
    @elsaortiz71582 жыл бұрын

    Gracias Julio Dios ten bendiga👏🙏🏼

  • @javierduran3903
    @javierduran39032 жыл бұрын

    Bendiciones 🙏 mi Estimado Amigo excelentes secciones para relajar el cuerpo y la mente .

  • @irmagomez8696
    @irmagomez8696 Жыл бұрын

    Ok iré al vídeo #1 es primera vez que lo veo. Gracias espero mejorar mi sía tica.saludos desde 🇨🇦Canadá

  • @ReinaldoPintosdaConcepci-pk6zj
    @ReinaldoPintosdaConcepci-pk6zj10 ай бұрын

    Gracias por una ves mas de ejercicios f Reinaldo pintos de villa bonita campo ramon misiones Argentina saludo bendiciones

  • @argeliacruz6622
    @argeliacruz6622 Жыл бұрын

    Grscias muy bueno gracias

  • @marianalobo7183
    @marianalobo7183 Жыл бұрын

    muy buenos los ejercicios .¡excelentes! y muchas gracias

  • @shusitamartinez9772
    @shusitamartinez97722 жыл бұрын

    Gracias Doctor por ayudarnos y enseñarnos bendiciones

  • @carolinafernandez8537
    @carolinafernandez85377 ай бұрын

    Buenos días soy de Uruguay ,estoy a full con sus ejercicios tratando de mejorar un poco gracias

  • @martharamon1869
    @martharamon18693 ай бұрын

    Gracias joben Julio que Dios la bendiga me siento vien hago los ejersicios casi todas noches

  • @carmensalinas2674
    @carmensalinas26742 жыл бұрын

    Graciad Julio por los ejercicios bendiciones

  • @teresapachon9843
    @teresapachon9843 Жыл бұрын

    Gracias le deseo lo mejor para Usted por der la personas maravillosa que nos.ayuda a la mejorar nuestra salud gracias gracias Tersa de Ecuador

  • @rosadelcid9
    @rosadelcid9 Жыл бұрын

    Hola Julio bendiciones desde Guatemala estoy asiendo tus rutinas muchas gracias por compartirlas

  • @susanagodinez137
    @susanagodinez1372 жыл бұрын

    Hola .Gracias por Los ejercicios Los e estado aciendo me e centido mejor gracias.

  • @ReinaldoPintosdaConcepci-pk6zj
    @ReinaldoPintosdaConcepci-pk6zj11 ай бұрын

    Gracias por una ves mas de ejercicios f Reinaldo pintos de villa bonita campo ramon misiones Argentina saludo

  • @antonialavado309
    @antonialavado3093 ай бұрын

    Hola buenos días soy de España estoy con lo egercicios para la ciatica la verdad me va muy bien muchas gracias 😘

  • @alfonsoguerrerozambrano1024
    @alfonsoguerrerozambrano10242 жыл бұрын

    Muchas gracias Julio sus rutinas son muy buenas un abrazo mil bendiciones desde Bogotá Colombia

  • @gracielacamanho3072
    @gracielacamanho3072 Жыл бұрын

    gracias soy de argentina vivo en brasil me ayudo mucho tenia dolor intenso y alivio bastante graciassssss

  • @coyuko67
    @coyuko672 жыл бұрын

    Excelentes ejercicios 👍😀🇲🇽

  • @marthaalvarez620
    @marthaalvarez6202 ай бұрын

    Hola soy Martha de Tamaulipas y hago los ejercicios de ciático y me siento muy bien gracias

  • @doloresramirez7510
    @doloresramirez75102 жыл бұрын

    Gracias me siento mejor bendiciones

  • @raulpinto8538
    @raulpinto85382 жыл бұрын

    Gracias son muy buenos los ejercicios

  • @user-mz8mb9qx3q
    @user-mz8mb9qx3q6 ай бұрын

    Muchas gracias Julio 🎉🎉🎉🎉🎉

  • @martinguzmanyanez3946
    @martinguzmanyanez39462 жыл бұрын

    Hola Doctor. Muchas gracias por los ejercicios son bastantes relajantes Dios te siga bendiciendo soy de México.

  • @user-rq9wm2kz6x
    @user-rq9wm2kz6x2 ай бұрын

    Saludos y bendiciones desde Cuba

  • @cristinaramirezfuentealba8039
    @cristinaramirezfuentealba80392 жыл бұрын

    No sabe lo bien que me e sentido adios paracetamol e oboprofeno hace dias que no los e tenido que tomar me e sentido muy agradecida de encontrarlo gracias

  • @stellacely4109
    @stellacely4109 Жыл бұрын

    Grsias por esta rutina las estoy haciendoc desde Colombia

  • @guillermojimenez751
    @guillermojimenez751 Жыл бұрын

    Muy bueno siempre los ago desde Bogotá

  • @marthabolanos676
    @marthabolanos6762 жыл бұрын

    Soy de Colombia Bogotá gracias

  • @lilianapugliese2277
    @lilianapugliese22772 жыл бұрын

    Me hacen muy bien! gracias!

  • @margaritamaria7208
    @margaritamaria7208 Жыл бұрын

    Bendiciones Julio,hago estos ejercicios con amor con fé pues me han aliviado un fuerte dolor qué presentaba, ya llevo al rededor de seis meses.

  • @haibissubero8623
    @haibissubero862315 күн бұрын

    Muchas gracias hice hoy el paso 1 de 10 y se siente mejor

  • @oliviagomez9483
    @oliviagomez9483 Жыл бұрын

    Buenos días julio gracias por estos ejercicios soy nicaragüense, pero vivo en Carolina de el norte pues yo te sigo todos los días , por eso me gustaría la recomendación de un terapeuta, pero ispano pues no hablo inglés, te saludo con cariño,

  • @esperanzaperez7642
    @esperanzaperez76422 жыл бұрын

    Hola gracias por sus enseñanzas, te sigo desde Bogotá Colombia, Bendiciones 🙏

  • @henryalfonso130
    @henryalfonso1305 ай бұрын

    Gracias Julio soy Henry de CostaRica estoy contento con tu rutina e mejorado y puedo trabajar Dios te guarde y te bendiga

  • @mariaguadalupegonzalezfaja7001
    @mariaguadalupegonzalezfaja70012 жыл бұрын

    Julio buenas tardes. Gracias. Me han ayudado estas rutinas. Saludos Ma Guadalupe.

  • @rosariorodriguez362

    @rosariorodriguez362

    2 жыл бұрын

    Buenas tarde Julio exelente ejércicios me siento muy pesada la pierna izquierda y apenas vi el video los hice gracias por compartir tus conocimientos Félix tarde

  • @eremintasegoviadevillasmil7510
    @eremintasegoviadevillasmil7510 Жыл бұрын

    Hola julio soy de vzla , desde que estoy haciendo tus ejercicios me he sentido mucho mejor del nervio ciático tengo 76 añitos gracias por la ayuda

  • @mariaarce6136
    @mariaarce61362 жыл бұрын

    Maria Arce desde Calif. precisamente estoy pasando por esa ciatica Estos ejercisios me an ayudado mucho. Gracias por ayudarnos, estóy muy agradecida.

  • @FisioterapiaLatina

    @FisioterapiaLatina

    2 жыл бұрын

    Hola Maria!! que bueno saber que estas mejor 😁👍🏽 , te invito a ver mi segundo canal donde hablo de otros temas --> kzread.info/dash/bejne/q61klLSnqL3ag8o.html

  • @marizellrodriguezramirez5423
    @marizellrodriguezramirez54232 жыл бұрын

    Saludos Doc.. muchas gracias excelentes ejercicios, estoy con una crisis de la Ciatica... le saludo desde Costa Rica

  • @ursulinaortiz6047
    @ursulinaortiz60472 жыл бұрын

    Este me ayuda muchísimo gracias

  • @frankmarcoanteloribera91
    @frankmarcoanteloribera912 жыл бұрын

    Hola bueno los ejercicios saludos desde bolivia

  • @magdalenareyes2840
    @magdalenareyes28402 жыл бұрын

    Hola Julio soy de Chile y sigo tus rutinas las cuales me han servido muchísimo ya que tengo una pequeña hernia en la columna y me toma todo el lado derecho de las pompas hasta el tobillo la cual me ha costado demasiado en que se me quite el dolor aunque estoy con kinisiologo, pero sigo atentamente tus ejercicios los cuales me han reforzado bastante. Así que solamente te escribo para agradecerte ya que los diriges y los explicas muy bien bendiciones

  • @speedgreyfox51
    @speedgreyfox512 жыл бұрын

    Gracias desde Uruguay

  • @genaraorantes1731

    @genaraorantes1731

    2 жыл бұрын

    Gracias doctor a mi me ise un esamen y me salió el nervio acustico me duele mucho los pies asta el hueso de de la cadera y se me duermen las manos y los pies e tomado mucha medicina y no se me quita el dolor boy Acer los ejecio primero Dios con su ayuda boy a mejorar bendiciones

  • @corinarodriguezcabrera9604
    @corinarodriguezcabrera960411 ай бұрын

    Soy de argentina tu Julito me estás ayudando bastante con tus clases muy agradecida

  • @noemicattorini420
    @noemicattorini420 Жыл бұрын

    Hola Julio: Te sigo desde London. Tus ejercicios me ayudan a aliviar este repentino dolor de ciatico. Muchas gracias. Por favor cuando tenemos que cambiar de posicion , (Acostados a sentados y viceversa) danos un poquito mas de tiempo.

  • @mariacarmenbenitez5927
    @mariacarmenbenitez59272 жыл бұрын

    Hola, Julio, estoy haciendo los ejercicios que Ud. Indica y me han ayudado un poco. Gracias por sus rutinas, son muy valiosas. Dios le Bendiga.

  • @AnaLopez-ou2rj

    @AnaLopez-ou2rj

    2 жыл бұрын

    Julio soy de Venezuela. Muy agradecida. Estoy diariamente haciendo los ejercicios que se practica para la ciatica, muy efectivos me levante sin dolor.

  • @rosagarcia8182
    @rosagarcia81822 жыл бұрын

    Gracias por el video 😊 es para mí tengo mucho dolor en las caderas me canso cuando camino pero me justa caminar largo gracias lo poco estoy aprendiendo ya me siento aliviada saludo desde Perú bendiciones

  • @adonaycamposcerquera6959
    @adonaycamposcerquera69592 жыл бұрын

    Muchas gracias te veo de Colombia ibague ya lelvo 5 meses con estos orribles doloes gracias por ensenar estos ejercios de desinflamar

  • @arygutierrez2714
    @arygutierrez27142 жыл бұрын

    🙏🙏🇲🇽🇲🇽 RECIBE SALUDOS DESDE GUADALAJARA , MEXICO BENDICIONES!!

  • @anateresarojas4878
    @anateresarojas48789 ай бұрын

    Hola mjl gracias desde Duitama Colombia

  • @lydiaalvarado9052
    @lydiaalvarado9052 Жыл бұрын

    De California gracias , este ultimate me dolio mucho.

  • @elsachavez8841
    @elsachavez88412 жыл бұрын

    Desde Sonora,muchas gracias

  • @gloriachinchasanchez3753
    @gloriachinchasanchez37532 ай бұрын

    HOLA SOY DE PERU TENGO 68 AÑOS MUCHO ME DUELE LA COLUMNA Y CADERA GRACIAS DIOS TE BENDIGA

  • @jesusvillalobos467
    @jesusvillalobos4672 жыл бұрын

    Termine mis ejercicios 🙏 saludos desde California

  • @mariaguadalupeguillerminam3658
    @mariaguadalupeguillerminam36582 жыл бұрын

    En la ciudad de Puebla donde hay un fisioterapeuta, gracias muy buenos ejercicios

  • @jesusvillalobos467
    @jesusvillalobos4672 жыл бұрын

    Saludos desde California acabo de terminar los ejercicios 🙏

  • @rosajarro785
    @rosajarro7855 ай бұрын

    Buenas tardes yo estoy sufriendo mas de un mes con la ciatica estoy siguiendo los ejercicios gracias

  • @elviravega8615
    @elviravega86152 жыл бұрын

    Excelentes ejercios te agradezco mucho, saludos

  • @FisioterapiaLatina

    @FisioterapiaLatina

    2 жыл бұрын

    Hola Elvira muchas gracias !! , te invito a ver mi segundo canal donde hablo de otros temas --> kzread.info/dash/bejne/q61klLSnqL3ag8o.html

  • @ceciliatinoco2094

    @ceciliatinoco2094

    Жыл бұрын

    Buenas noches estoy muy agradecida por lós ejercicios casada vez me siento mucho mejor que dio s lo bendiga. Soy de la Gustavo. A. Madero.

  • @junioralderete6642
    @junioralderete66422 жыл бұрын

    Saludos desde Paraguay

  • @ediliapena2056
    @ediliapena20562 жыл бұрын

    Muchas gracias todas sus rutinas me gustan y trato de practicarlas saludos y bendiciones para usted

  • @carmenelisaherreramayor933

    @carmenelisaherreramayor933

    Жыл бұрын

    Soy de Cali Colombia a quien me puedes recomendar sigo todos tus ejercicicios y estiramientos

  • @carmenelisaherreramayor933

    @carmenelisaherreramayor933

    Жыл бұрын

    Muchas gracias

  • @mariafeliciapernia
    @mariafeliciapernia Жыл бұрын

    Hola soy de Venezuela pero estoy en España y me gusta mucho tus rutinas y bueno yo en este momento estoy pasando por un problema de cervical hombros y cadera 😊 y empezé a ir revitalización pero yo quiero darte las gracias por tu ayuda

  • @mariaalejandre6766
    @mariaalejandre6766 Жыл бұрын

    Bendiciones julio soy de Morelia michuacán

  • @alfonsoeliecerospinaarredo4601
    @alfonsoeliecerospinaarredo46012 жыл бұрын

    Aquí desde Pereira Colombia siguiendo tus consejos. De verdad son los únicos q me han servido. Llevo 4 años sufriendo con esta Ciatica quisiera q me ayudaras con el contacto de un físico colega suyo para ver si logro recuperarme de. Este problema q me tiene muy preocupado. Gracias

  • @myriamaguilera9602
    @myriamaguilera9602 Жыл бұрын

    Gracias Julio ✅

  • @PedroMartinez-ny7yg
    @PedroMartinez-ny7yg2 жыл бұрын

    Hola, gracias por el video. podrías compartirnos ejercicios y estiramientos para una hernia discal en L5 y s1, por favor?

  • @frankmarcoanteloribera91

    @frankmarcoanteloribera91

    2 жыл бұрын

    Hola cuando hago ese ejercicio con la derecha se me acalambra toda la pierna como si me pasaran corriente😓

  • @idaliacarolinafloreslopez5012
    @idaliacarolinafloreslopez5012 Жыл бұрын

    Gracias por enseñarnos yo lo hago al mismo tiempo que ud lo hace ,quiero mejorarme del nervio ciático duele mucho, saluditos desde HONDURAS 🇭🇳🇭🇳🇭🇳

  • @HildaOsorio-zi1vv
    @HildaOsorio-zi1vvАй бұрын

    Gracias soy de Chile

  • @dianatorres2979
    @dianatorres29792 жыл бұрын

    Fisio Julio , por favor también enseña qué hacer para mejorar cuando hay protrusion en la cervical.

  • @samuelhernandezcastillo7341
    @samuelhernandezcastillo73412 жыл бұрын

    Buenas tardes amigo que Diosito te bendiga y cuide siempre a ti y a toda tu familia, soy de México y estoy practicando tus ejercicios y llevó tres días y cada vez me siento mejor muchas gracias. Y mi pregunta es asta cuando puedo en pesar a jugar fútbol.gracias.

  • @cecilianavarro2662
    @cecilianavarro2662 Жыл бұрын

    Hola julio te saludo desde Colombia,me siento súper bien con tus ejercicios.tengo 60 años

  • @FisioterapiaLatina

    @FisioterapiaLatina

    Жыл бұрын

    Hola Ceci !!! muchas gracias por compartir tu experiencia con los vídeos :)

  • @merysanchez3207
    @merysanchez32072 жыл бұрын

    Saludos Fisio Julio. Estoy esperando la rutina 7.

  • @pedrosolis621
    @pedrosolis6212 жыл бұрын

    Gracias Julio

  • @blancapretel3195

    @blancapretel3195

    2 жыл бұрын

    Deseo hacer pregunta.

  • @ivanalvarez3832
    @ivanalvarez383211 ай бұрын

    Hola buenos días desde Venezuela

  • @ineslibia
    @ineslibia2 жыл бұрын

    Hola Amiguito. Gracias por el video. Empecé hacerlo ayer. La pregunta es si lo puedo hacer después de que hace 1 año me sacaron los tornillos y un trozo de placa de la columna que me pusieron hace 2 años

  • @alfonsoguerrerozambrano1024
    @alfonsoguerrerozambrano10242 жыл бұрын

    Julio le recomiendo por favor ejercios para el dolor de rodilla gracias un abrazo

  • @sofialorenviana5271
    @sofialorenviana52716 ай бұрын

    Hola Julio soy de España, me duele el costado izquierdo entres la s costilla y el lumbar, gracias por la ayuda

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