Mes conseils essentiels pour protéger ton périnée, prévenir la descente d'organes et maintenir une pratique sportive sécuritaire et efficace 😉
Dans cette vidéo, j'aborde :
👉🏻 Les causes principales de la descente d'organes = le prolapsus
🧘🏼‍♀️ Comment gérer les pressions abdominales pour prévenir la descente d'organes
🏋🏻‍♀️ L'impact du sport sur la descente d'organes et les précautions à prendre
💪🏻 Solutions et exercices pour renforcer le périnée sans risque
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