Bienvenidos a Por Partida Doble. El dia de hoy les traemos un video muy solicitado en el canal y se trata de ejercicios de fuerza enfocados en corredores de largas distancias.
Para nosotras este tema es importantísimo porque es lo que separa a corredores sanos de esos que caen continuamente en lesiones.
Asi que vamos a ver 5 ejercicios de fuerza para corredores muy sencillos que puedes hacer en el gimnasio o bien en tu casa y que van a transformar tu rendimiento y ayudarte a convertirte en ese corredor que sueñas ser. Esta rutina de ejercicios de fuerza esta pensada para llevarte al siguiente nivel.
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**Acerca de este video**
En este video, Estefanía Bermudez y Areli Bermúdez de Por Partida Doble muestran 5 ejercicios sencillos de fuerza para corredores de larga distancia para poder desbloquear tu estabilidad fuerza y rendimiento.
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