Querida Eliana, no dé explicaciones si tiene o no cafetera, eso no es importante, le agradezco muchísimo lo solidaria que eres con los conocimientos y las explicaciones que da en cada preparación, besitos desde Chile 🇨🇱 la aprecio muchísimo!! Estoy muy al pendiente de cada nuevo video. Muchas gracias 🤍

Mil gracias, alimentación súper sencilla y muy bien explicada. Estoy en régimen de pérdida de grasa, ya que el colesterol y triglicéridos no bajan aún con medicamentos. Aparte estoy con resistencia a la insulina. Tengo dieta, pero tus recetas me ayudan a variar la alimentación. Así que todas tus recetas me vienen súper bién! Muchas gracias!!

Muy buen respondido Eliana! Nadie tiene xq cuestionar ti toma de café instantáneas.. obligandote a dar explicaciones! No tienes xq hacerlo Eluana. Yo amo el café instantáneo..pero me resulta muy caro. Por eso uso el cafee para oasar. Gracias por todas tus enseñanzas y tu paciencia. ❤

Eliana eres maravillosa, ya no busco a otro, sólo estás tú en mi cocina. Gracias por tus comentarios y explicaciones. Dios te bendiga. FELICITACIONES

Gracias Eliana por compartir tus conocimientos alimenticios. Estoy tratando de bajar peso a adergazar, lo que estoy haciendo es reducir los carbohidratos y aumentar el consumo de Vegetales y legumbres. Debería hacer algo de ejercicio, pero ahora no puedo.

Me quito el sombrero ante ti , Por tu educación Elíana .Gracias por tus vídeos , Saludos 🌹

Gracias linda , me tienes como loca haciendo un plan alimenticio, calculé mi consumo calórico diario y estoy basándome en tus videos para no regarla tanto y tomando observaciones de los plus que comentas, así que me dedico a otras cosas , pero le estoy dando tiempo a esto , traigo 10 kilos arriba y no tengo aún ninguna patología , por eso quiero bajarlos para seguir sana .

Muy bonito felicidades. Que Dios los siga bendiciendo cada día más y más

Excelente mi amiga

Gracias por todas sus recetas, todas super prácticas, a cerca del café si quisiera que investigue un poquito porque la verdad si e escuchado que es malo ,y hecho con los desechos del café, no se ofenda por los comentarios quizá no son con mala intención, gracias

Muchas gracias Eliana por tus videos de alimentos saludables gracias por compartir tu trabajo valioso con nosotros eres genial y me encanta tu sencillez Dios te acompañe y bendiga abundantemente

Ely amiga no tienes q darle explicaciones a las personas desagradables y malas agradecidas creo qué haces un grandísimo esfuerzo a ayudar a tantas y tantas personas como yo que te espero día a día y hago casi todas tus recetas así que sigue ayudando a tu comunidad besitos te amamos

Muchas bendiciones Eli

Gracias por tus recetas mi Querida Eliana, son muy buenas para comer saludable ❤😘👋👋🌹

SOS una genia Eliana gracias por responder cada pregunta que uno se hace mientras mira tus vídeos.Todos tus vídeos me ayudan.Gracias Eliana besitos desde Argentina 🇦🇷

Gracias Liliana por tu receta excelente

Muchas gracias por tus recetas !!!

Gracias Eliana , explicas super bn !! Nueva seguidora !! Tus recetas me encantan mil grax hermosa

Eliana quería agradecerte por tus explicaciones y lo que muestra como hacerse tus comidas yo había dejado la dieta pero al ver tus vídeos me motivo a empezar otra vez mi dieta de perdida de grasa muchísimas gracias por tus explicaciones te mando un saludo desde Argentino 💖😘😊👍👍👍

Muy bien explicado.. gracias hermosa.

Muchas gracias por la receta ❤ bendiciones

Gracias por sus aportes, soy su seguidora, eres genial. Explicas muyyy bien. 👏👍

QUE RICAS GRACIAS HERMOSA ELIANA, SOY DEABETICA Y AORA QUE AGO TUS RECETAS MUY SALUDABLES ESTOY MEJOR DE LA DEABETES GRACIAS GRACIAS BENDICIONES

Eres excepcional Elianita.. . Te sigo y te admiro muchísimo. Gracias por compartirnos tu sapiencia. TQM ❤ tbn a Mi me gustan como a Tí los perritos. 👏

Buenos días Eliana 💐Flores muy buenos parques me quedaron excelentes y ricos gracias 🙂bendiciones 😘

Me salió super 😋 gracias!

Ya.... Ya... Escuche no hay que abusar.. Si queremos perder peso!!

Gracias me encanta como explica de bien las cosas felicidades

Gracias Eliana. Sigue subiendo novedades sobre desayunos,almuerzos y cenas saludables para perder grasa. Bendiciones.

Gracias🙏🏻💖

Hola Eliane gracias por la explicación al ver.tu video me di cuenta porque no bajaba de peso 😪😪😪

Me gusta tu manera de explicar , sin complicaciones, súper fácil. Quiero perder peso y tomo anotaciones de tus videos, esta receta me sirve mucho c q mi esposo debe recuperar masa muscular, muchas bendiciones

Muy interesante Gracias por compartir y ya e preparado varios de tus platillos... fáciles, deliciosos y muy nutritivos😋

Me pareció muy informativo, el video, y super práctico. Me gusta mucho tu trabajo.

hola eliana gracias por tus ricas recetas por que gracias a ti e aprendido a comer saludable te cuento que tengo como mas de una semana suscrita a tu canal y desde que supe de ti y de tus recetas me an facinado de ante mano muchisimas gracia y te mando un fuete abraso desde la distancia

Hola Eliana muchas gracias por tus recetas, soy diabética y te agradezco que nos tomes en cuenta porque así se que comer con toda confianza gracias saludos desde el EDO DE MÉXICO

Que buenos consejos mi nutriologa favorita , platillos, postres, ensaladas, gracias por compartir sus conocimientos yo feliz de seguirte, padezco hipotiroidismo. saludos desde Zacatecas México

Eliana, mil gracias por enseñar a preparar desayunos almuerzos y meriendas muy ricas y saludables. Queremos perder peso.🙏👏❤🇪🇨🙋‍♀️

GRACIAS mi linda sigo mucho lo que haces y las he hecho. No he visto como haces la mantequilla de maní.

Todas tus recetas son muy buenas.

Acho muita abilidade no prepara suas receitinhas exelente trabalho parabens ! ...

Nueva seguidora 🇺🇲 gracias por tus recetas

Muy interesante, gracias.. quiero aprender a hacer la mantequilla de maní

Megusta sus vídeos buenísimo ❤❤

Señorita Eliana quiero ayudeme estoy al borde de la locura no duermo y estoy debil tengo 75años mandeme mi dieta detalllado hagalo por lo que mas quiera haga una obra de caridad gracias

Eliana me encantan tus recetas pero seria bueno que tambien compartas recetas para ganar peso gracias

Muy bueno!😊

Soy tu seguidora en facebook ahora estoy en KZread 👍🏼💯 saludos Seattle Wa 🇺🇸👋

Holaa buen día para ti me encantan tús recetas saludables te saludo desde Quito ECUADOR.

muchas gracias Rico desayuno no le pide nada a los tradicional de caja

Gracias elianita por ti desayuno rico

Bendiciones.

También me suscribí.🥰

Eres increíble 😊

Clarito toda la explicación

Buen día Eliana, en vez e aceite de coco que otro aceite podría usar

Agradezco tu contenido me encanta la explicacion tan detallada y simple 🤍.

@karincruz5858

3 жыл бұрын

Hola desde houston te kiero dar las gracias x tus resetas me an ayudado muchísimo muchas gracias

Gracias por todo Eliana, me gustaria que nos incluyeras en tus videos a las personas que comen mucho y no engordan ( los llamados ectomorfos) ya que deseo comer saludable pero no se nada de mis porciones, yo siempre me como el platillo de ganar masa muscular, porque el otro no me sacia en nada. pero no se si sea lo correcto, ojala pudieras ayudarnos en eso, vales mil, gracias

Ami me salió muy gruesa por qué mi cazuela es pequeña pero si me salió bien y la acompañe con un vaso de leche de halmendras gracias por compartir tus recetas me an ayudado mucho ahora que estoy en mi entrenamiento para perder grasa saludos Dios te bendiga

Hola Elianita, podrías decirnos cuantas calorías tienen las comidas que preparas? por favor. gracias

Hola Muy buena receta para desayunar Una original porque nunca muestras la cocina donde preparas los alimentos

Gracias eliana todo esta muy bueno y estoy hacienda mi alimento hace una Semana, pero te pido por favor que alimentos se puede preparar si tengo diabetes tipo 2 mil gracias 💖

Un abrazo que interesante todo lo que nos enseña por favor donde consigo la preparación de las mantequillas gracias ❤

Hola hermosa saludos desde Oaxaca 😊. Me gusta tus vídeos.

Ères Master, Master !!!!

Hola cómo está? Yo necesito perder grasa, pero también ganar masa muscular, se puede? Tengo colesterol y pre-diabetes. Desde ya muchas gracias por su respuesta.🪴🪴

Eliana hola que marca de stevia recomiendas por favor

Muy Rico abrazos

Hoa eliana me encanto tu video se puede agregar otra fruta en lo preparado para bajar de peso ipero creo q platano engorda q otra fruta recomienda ami me cae mal la manzana cres q puedo remojar antes la chia yo tomaba con linaza en ayuna pero quisiera hacer este desayuno asi remplazo el pan integral

Buenas tardes Tienes alguna receta para preparar la mermelada de fresa Eliana ? veo todos tus videos y me están ayudando mucho en la pérdida de grasa

Hola ELI mi deseo es perder grasa Necesito mucho d tu ayuda Saludos guapa desde Georgia USA

Nueva seguidora 😎🙌

Esta bien que respondas las preguntas, porque ellas no saben!

Como se ace la mantequilla de almendras gracias

Cierto,siempre leer los ingredientes,café solo

Buen día mi Eli bella... muy rico desayuno... voy a hacer el de perder grasa... una pregunta tengo la proteína será que puedo agregarle al licuar o es demás...

Eli gracias por tus recetas diarias, pregunta, yo quiero bajar la grasa, pero soy intolerante a la histamina y no debo comer claras de huevo, podría añadir más chia?

Buenos días Eliana,disculpa , que cuchara empleas cuando dices y cuchara chía,o otra Arona,es una cucharilla de te o de almuerzo,por favor dime.

Hola, me encantan tus recetas, pero no sé cómo usar la yemas que no como. Podrías decirme alguna idea?

Hola por el momento no tengo la Palta ni la mantequilla de manie pero le puedo poner el de almemendra recien me estoy sigiendo tus consegos lol vivo en USA

Excelente

Se le puede agregar canela

Q rico y saludable ,he aprendido mucho con tus recetas gracias bendiciones. Desde LA California

Yo tomo cafe que trae piloncillo y Canela estara bien?

Como se debe tomar la avena para que no engorde , Muchas gracias ❤

💯 super 🍏🍎

El café debe decir descafeinado, cada vez que tomo con cafeína, me da palpitaciones fuertes.

@marincabral2600

2 жыл бұрын

No me parece que ella tenga que decirlo.También tendría que decir entonces sin azúcar. Esos detalles son superfluos,al lado de toda la información que ella nos da.

Como se ace la receta de mani gracias

Me gustan mucho tus vídeos pero podrías poner las calorías que trae cada platillo? Pls

Veo que sale bastante, que cantidad debemos comer si queremos perder peso

La xia se puede sustituir por linaza? Es que en mi pais es importada y muy costoso saludos desde Caracas Venezuela

cuantas calorias tiene cada desayuno

Puedo cambiar la manzana por platano?

Hola Eliana me gustan mucho tus videos, haz uno sobre alguna receta para preparar antes de una carrera (correr de 15, 21, 42 km), es decir que puedo consumir antes para aguantar la carrera que me den energía. Gracias

@yamiletpersson4458

Жыл бұрын

Pasta con proteínas. después de la corridas comer un banano, agua

Se puede hacer el desayuno para perder gateada en el microondas?

Se puede comer para la cena?

Eliana, una pregunta: 1 pan oh tortillas de estos, es PARA 1 SOLA PERSONA...???Respondame xfa.🙏🤝🤔

Elliana para ganar de peso puede comer siempre este desayuno pero puede agregsr otras frutas como platano

Y los niños pueden consumir estos desayunos?

La avena tiene purinas hay que tener mucho cuidado