Расписание тренировок:
Неделя 1 - 4 раза в неделю / 1-2 подхода ( 5 минут отдыха)
Неделя 2-5 раз в неделю / 1-2подхода ( 5 минут отдыха)
Неделя 3-6 раз в неделю/ 1-2подхода ( 5 минут отдыха)
Неделя 4 - каждый день/ 1-2 подхода ( 5 минут отдыха)
Подпишитесь, чтобы увидеть больше домашних тренировок, которые помогут вам похудеть, стать более здоровым и стать более уверенным! 🥰
Это мой канал 👇
/ @user-ui4nb8jv3x