Классный рукоход в зале

Комплекс класс! Хочется потренить. По штанге все понятно. А вот с греблей….. какая дистанция или время?????

Чем греблю заменить если тренажера нет такого?

Все рассказывают как нужно сделать, да вы на себя покажите как вы это делаете, и люди повторят. А так люди и без вас могут их в ютубе смотреть где другие делают а не вас болтунов слушать.

10.29 с запасом)

Если отсутствует тренажёр для гребли,то теоретически можно заменить его обычным тренажером для тяги? Какое усилие примерно требуется для выполнения гребли?

@Alcoholsucks

8 жыл бұрын

+Илья Водолазский к сожалению не получится заменить его таким тренажёром,я бы попробовал на вашем месте вместо гребли,просто побегать,естественно каждый раунд отрезок бега будет уменьшаться,а мощность надеюсь увеличиваться) Получите незабываемые ощущения!

@user-or2mn2gh9u

8 жыл бұрын

+Den Sidorov Понял, спасибо!

a muito bom, falcao ;)

У нас нет row (((

Понял что нужно делать, понял как (техника), не понял какие условия, кроме веса штанги...

О, "Лев против".

в зале нет тренажера для гребли чем можно заменить

@hereticmilk

6 жыл бұрын

где-то читал, что заменяют берпи

а чо так слил то на ПКТ юзай КЦ и инс+гр

без пульсометра? серьезно?..

Кроссфит короче

@ARMAsport

7 жыл бұрын

Спасибо, кэп

@user-vd4io7hn1b

7 жыл бұрын

ARMA Sport Подскажите каким упражнением можно заменить греблю? нету такого станка в глубинке.

@salihnaimanov7274

6 жыл бұрын

Р Х можно бёрпи(бурпи,кто как)) ) делать вместо гребли

Разминку та,у штангистов спер!!!

на сустаноне каждый сможет )0)))0)

@dubakovsv

7 жыл бұрын

это вряд ли. сустанон у дибилдеров, а тут нужны производные ДГТ типа винстрола