Ура а то мы соскучились ❤

Жанночка, как приятно тебя видеть и слышать. ❤❤❤❤❤

соскучились наконец то видим спасибо ждем рецепты к пасхе

Жанночка Спасибо за рецепт и очень важный совет ❤❤❤

Очень хорошо выглядите

У меня вчера тоже был скомканный день и нарушен питьевой режим,в результате плюс 1,4кг. Но за сутки столько жира невозможно набрать. Это вода

Я тоже вас потеряла, ура, очень рада, я что все к вас хорошо!

❤❤❤

0:37 Абсолютно согласна. Пока "жареный петух не клюнул", я о правильном питании даже не задумывалась. И каша на завтрак, чашка кофе... А потом очень есть хочется. Буквально через час. И начинается... Незаметно. Тут сухарик, там чаёк. Кусочек колбаски. Когда стала на завтрак есть белковую пищу, много овощей, углеводы и жиры, то без еды спокойно обхожусь часа три-четыре. P.S. Организму "плевать", что ты типа "малоежка", да ещё и гордишься этим. И не понимаешь, почему вдруг стала толстеть.

Жанночка доброе утро! Какие вы молодцы! хозяйство это очень здорово и строить всегда приятно, особенно в результате👍🥰 да организм всегда реагирует, но ничего, всё наладится, вы супер👍

Привет, Жанна. Это даже полезно погонять вес туда - сюда , когда пришел к своему идеальному весу . А как правильно ты знаешь и ещё нас учишь . А летом все периодически будем делать себе сознательные отпуски .

Жанна, вы выглядите очень хорошо. Ничего страшного. Опять в строй и все. Всем добра и любви ❤

Жанна дорое утро. Очень приятно тебя снова тебя слышит и видеть 🎉🎉🎉

Жанна, здравствуй! Очень рада новой встрече❤, очень скучала. С возвращением💕💕💕

Жанна доброе утро. Отличного дня. Рада тебя видеть❤

Жанночка очень рада тебя видеть❤❤❤

Добрый день Жанна.

Жанна, ты молодец, удачи.

Жанна очень рада видеть Вас Выглядите прекрасно и очень хороший цвет волос и вам очень к лицу

Спасибо Жанна, что снова в строю!

Ура,а я думала, что Жанна меня заблокировала, потому что я сижу за шторкой и не пишу коммент. Беларусь

Жанна у ну-ка в строй

@stroyneusbolshogovesa

23 күн бұрын

Юля ,в стой еще рано,а в строй всегда За.

@user-io8by8si3s

23 күн бұрын

😂😂😂😂😂

Добрый день. Именно углеводы дают "сонливость", и все крупы- это цепочка углеводов, где конечный продукт сахар. В первой половине дня нужно есть белки и жиры, тогда не будет скачка инсулина и глюкозы, соответственно до следующего приёма пищи не будет голода. Вот так!

@user-vk1cc2so7t

23 күн бұрын

Инсулин поднимается от любой еды, хоть это белки, хоть жиры, хоть углеводы, просто от одного больше от другого меньше

❤❤❤