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Immer wieder von Herzen danke!

@Spitzen-praevention

2 жыл бұрын

Sehr gerne! Ihr AMM-Team

Der Magnesiumgehalt von Lebensmitteln hat in den letzten Jahrzehnten kontinuierlich abgenommen. Magnesium wird aber in unserer Gesellschaft immer wichtiger. Leider ist ein Magnesiummangel im Blut nur schwer zu diagnostizieren. In diesem Interview werden viele Fragen angesprochen, z.B. auch die transdermale Anwendung. Ein Muss für jeden, der sich für Magnesium interessiert!

Ich nehme 150mg elementares Magnesium ein in Form von Mgn-Glycinat. Nehme ich es abends, macht es mich schläfrig. Wenn morgens, dann lebhafter. Es hat zudem den Vorteil, dass es sehr viel verträglicher ist als anorganische Verbindungen, wie Z.B. Oxid oder Carbonat.

Danke .... für dieses wichtige Thema Magnesium.

Ich hätte mir gewünscht, dass man eine Empfehlung bekommt, wie hoch die Tagesdosis sein darf . Leider kam der Beitrag auch ziemlich leise rüber.

@sorenriedel4214

2 жыл бұрын

Ja, die optimale Tagesdosis würde mich auch interessieren.

@Spitzen-praevention

2 жыл бұрын

Vielen Dank für das Feedback. Ihr AMM-Team

@doritk.106

11 ай бұрын

Interessant ist auch das folgende Video. Am besten Zettel und Stift parat haben. Sind viele interessante Tips. Die Dosis meinte die Dame wohl 300 - 600 mg. Aber man soll wohl am besten den Wert erstmal im Vollblut messen lassen. kzread.info/dash/bejne/p21mlbyhYJq0e7w.html

@petraw.9245

11 ай бұрын

@@doritk.106 Vielen Dank 👍🏻☺️

Magnesium macht doch kaum Nebenwirkungen, man muss nur das RICHTIGE nehmen.

Egal welche magnesiumverbindung sie haben alle den gleichen Effekt, in ihrer Funktion doch tatsächlich hat jede Verbindung noch eine Funktion plus, die anorganischen werden langsamer absorbiert und die organischen schneller das ist der Unterschied.

Dankeeeee🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@Spitzen-praevention

2 жыл бұрын

Gerneeeee 🙏👍

Guten Tag, ich habe eine kurze Frage: Ist an der Theorie etwas dran, dass die Einnahne von Magnesium transdermal besser ist als oral? Der Hintergrund dieser Theorie ist, dass durch die orale Aufnahme zu viel vom Magnesium ungenutzt wieder ausgeschieden wird (40 % aufwärts). Bei einer Einnahme über die Haut soll dagegen viel weniger Magnesiums verloren gehen (etwa 20 %). Diese Info habe ich vor einigen Monaten das erste Mal gehört. Da ich aber kein Mediziner bin, kann ich selber diese "Behauptung" nicht verifizieren. Daher stelle ich die Frage hier ein. Besten Dank schon mal für eine etwaige Antwort.

Wie ist es wenn jmd. Blutverdünner wie z.b. Lixiana 60 mg einnimmt, darf man Magensium dennoch einnehmen ?

Ist es okey wenn ich 2 std vorm schlafen gehn einfach 2 kapseln Magnesiumbys. Nehme? Also 200 mg halt?

Wo bleibt der Hinweis auf das beste Supplement..?

Die lieben Kollegen sollten sich mal updaten. Mit den richtigen Magnesium in liposomaler oder kolloidaler Form kommt der Stoff auch dort an wo es hingehört. In die Zelle und das bei weit geringerer Dosis. Alles andere ist der Stand von 1980.

@Spitzen-praevention

2 жыл бұрын

Vielen Dank für Ihr konstruktives Feedback. Ihr AMM-Team

@crystalfunky

Жыл бұрын

Danke für die Info!

Wie sieht es dann mit Trimagnesiumdicitrat aus ?

@frankmeenzen787

2 ай бұрын

Trimagnesiumdicitrat enthält 16% elementares MG: 1000 mg > 160 mg el. Mg!

Und was ist nun das Richtige? :)

Wie bekommt man die unangenehmen Nebenwirkungen denn in den Griff!?

@s.h.8575

2 жыл бұрын

@@piapapaya4208 Klasse! Vielen Dank, das werde ich auf jeden Fall ausprobieren, tolle Idee....Freu! 😃👍

@s.h.8575

2 жыл бұрын

@@piapapaya4208 👋🙂

Ich habe von Magnesium Mundwinkelrisse bekommen, also gehe ich davon aus das es Eisen entzieht, Als ich aufgehört habe ging es in paar Tagen weg (alles versucht nix geholfen bis ich mit mag. Aufgehört habe) Muss aber sagen das ich zu viel genommen habe wahrscheinlich 😅

@XXX-jx5nu

Жыл бұрын

Wie viel hast du genommen und welche Verbindung?

@ellielli8626

Жыл бұрын

@@XXX-jx5nu Ich habe Magnesium Citrat genommen dreimal mal am Tag jeweils a 1 Gramm

Dosierung ? habe ich was verpasst?

@Sebibasti84

3 ай бұрын

Jeden Tag ca. 250 mg zusätzlich durch Magnesiumcitrat als reines Pulver aufgelöst in einem Glas Wasser trinken. Den Rest über möglichst viel Gemüse und eine Handvoll eingeweichter Nüsse verzehren.

magnesium hexahydrat seit Jahren mein Begleiter....

👍

Zink vor dem Essen, also nüchtern ? Ich glaube dann würde ich es lieber gar nicht nehmen, denn mir wird davon total übel. Bei mir funktioniert das am besten nach dem Essen.

@evagoldbehr1660

2 жыл бұрын

Ja, voll . Mir auch.

@drugsanddiseases512

2 жыл бұрын

Wenn Sie Vollkornbrot und Produkte essen, dann müssen Sie Zink 2 Stunden vor oder nach dem Essen nehmen, weil Vollkornbrot oder Salat enthält Phytinsäure und es blockiert die Aufnahme von Zink

@XXX-jx5nu

Жыл бұрын

25 Milligramm gehen bei mir problemlos.

Welches ist denn jetzt das richtige Magnesium? MgO, citrat, bisglynat?

@gregormarkusdutkowski6762

2 жыл бұрын

Das ist die wohl eine der häufigsten Fragen, die leider nicht beantwortet wurde. Auch Dosierungsangaben wären noch interessant.

@sanja.9

2 жыл бұрын

bedarf eines erwachsenen liegt bei 300-400mg(elementares magnesium) und wie im video erwähnt am besten verteilt auf 2-3 portionen, da gerade magnesiumoxid und citrat bei größeres mengen abführend wirken können. bisglycinat ist sehr gut verträglich aber auch etwas teurer. ein ausführlicheres video kzread.info/dash/bejne/aX-l1aWGYKqydLQ.html

@XXX-jx5nu

Жыл бұрын

Sind alle gut. Ich nehme aktuell Magnesium Oxid. Magnesiumoxid wird langsam absorbiert magnesiumcitrat dafür schneller das ist der Unterschied.

@elmarglaen5261

Ай бұрын

glycinat 💪

Kann man Magnesium über die Haut aufnehmen?

@vronimahoni4260

2 жыл бұрын

Baden in Natron und Magnesium flakes als basenbad

@silkekoehlmann4188

2 жыл бұрын

@@vronimahoni4260 habe damit erstmal aufgehört, da mir danach sehr oft schwindelig wurde !

@vronimahoni4260

2 жыл бұрын

@@silkekoehlmann4188 Zu wenig Wasser getrunken vielleicht einfach nur

@silkekoehlmann4188

2 жыл бұрын

@@vronimahoni4260 danke für den Tip. Das kann sein.Werde es nochmal probieren da es mir davor sehr gut getan hat!

Ich bekomme von Magnesium immer einen aufgeblähten, sehr dicken Bauch. Ich habe verschieden Arten und verschiedene Dosierungen versucht, leider ohne Erfolg. Was kann ich noch versuchen ?

@leuchtturm1599

2 жыл бұрын

Retardtabletten! Gibt es mittlerweile! Langsamere Freisetzung, bessere Verträglichkeit!

@sabinehuber6807

2 жыл бұрын

Schon mal mit Magnesium äusserlich probiert? magnol oder flocken, Vollbäder oder Fussbäder. Wird über die Haut gut aufgenommen

@severin356

2 жыл бұрын

Das kommt nicht vom Magnesium

@Wurstbrot5555

2 жыл бұрын

Noch mehr Magnesium!

@governingmyownbody9056

2 жыл бұрын

@@sabinehuber6807 "Wird über die Haut gut aufgenommen". Ne. Und jetzt bitte ich Sie, mir ernsthaft zu belegen, wie Sie zu Ihrer Aussage gekommen sind.

Gute Verträglichkeit von Magnesiumcitrat, wenn man das Pulver der Trinkwasserflasche zufügt und über den Tag verteilt anwendet.

@Spitzen-praevention

2 жыл бұрын

Danke, dass Sie Ihre Erfahrungen mit uns teilen! Ihr AMM-Team

Magnesium can disrupt recovery from benzos

magnesiumglycinat kann quasi leben retten. bei anzeichen von burnout und depression unbedingt supplementieren, und zwar hochdosiert

@Yusuf-sy6vz

Ай бұрын

Wann soll man das im Laufe des Tages einnehmen?

@elmarglaen5261

Ай бұрын

aufteilen.. ich nehms 3 mal täglich zum essen

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Vom Magnesium bekomme ich immer Heißhunger und muss immer was essen.

Ich hatte noch nie Durchfall!

@Spitzen-praevention

2 жыл бұрын

Super! 😜

Zink auf nüchternen Magen? 😳 Kenne keinen, der das gut verträgt...

@Spitzen-praevention

2 жыл бұрын

Vielen Dank für Ihr Feedback. Ihr AMM-Team

@bineoberzicke7748

2 жыл бұрын

in einem anderen video wurde erklärt, zink zum schlafen nehmen, ca. 3 std nach dem essen und dann spürt man die übelkeit nicht. ich mach das so und hab keine probleme

@thomasmeyer5281

Жыл бұрын

Jetzt schon.Grüßle😉

Ich bekomme ganz schlimme Verstopfung von Magnesium. Egal, welches. Die angeblich besonders milden Bisglycinat etc. sind am schlimmsten. Woher kann das kommen?

Zink auf nüchternen Magen kann ich nicht empfehlen 🤢🤮. 😉

Kommentare werden geherzt, aber Antwort gibts keine WELCHES denn nun ein gutes Magnesium ist.........👿

Die Gesundheitsverschwörung - youtube Bitte hier auf youtube Suchen. Ser wichtig!!!

@hottew5726

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/gGmYksSLedyXn7Q.html