🍕🌞 Dans Mes Assiettes D'été Spécial RÉGIME MÉDITERRANÉEN + Ma Routine Sport En Extérieur 🏃🏽‍♀️🦋

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Hello ! 🥗
Dans cette vidéo, Isadora partage avec vous une journée dans assiette spécial régime méditerranéen. De quoi vous montrer que le régime méditerranéen est facile, gourmand et qu'il s'agit plus que d'un régime alimentaire, c'est aussi et surtout un mode de vie ! Donc l'occasion également de partager avec vous sa routine sport pour cet été et également comment elle choisit ses produits (marché, producteurs etc...).
Enjoy ! ☺️
Dans la vidéo ⬇️:
🍅 Article régime méditerranéen: urls.fr/vPZwGY
🫐 Recette overnight porridge:
50g de flocons d’avoine
1 c.à.s de graines de chia (optionnel)
1 yaourt végétal (ou brebis)
1 poignée de framboises ou myrtilles (surgelées ou non)
1 petite cuillère à café de sirop d’érable (ou miel)
1 pincée de cannelle
25 g de boisson végétale
Mélangez les flocons d'avoine, les graines de chia, le yaourt, la boisson végétale et le sirop d'érable avec la pincée de cannelle. Dans un pot à confiture (ou dans un bol), disposez vos fruits, puis par dessus, ajoutez le mélange yaourt / flocons d'avoine. Refermez le couvercle et disposez une nuit au frigo. Le lendemain matin, c'est prêt ! Pour plus de gourmandise, n'hésitez pas à ajouter des toppings dessus comme du granola, de la purée d'oléagineux, des graines, des noisettes, amandes etc...
🌰 Recette granola : urlz.fr/pfeG
🍕 Recette pizza d'aubergines:
1 grosse aubergine - Du coulis de tomate - 1 boule de mozzarella
40 g de fromage râpé - Quelques olives vertes ou noires - 1 petit oignon rouge - Huile d’olive - Origan- Sel, poivre
1. Commencez par laver l’aubergine et coupez-la en tranches d’un centimètre d’épaisseur environ.
2. Mélangez les tranches à du gros sel et laissez-les dégorger une quinzaine de minutes dans une assiette.
3. Préchauffez le four à 200°C, et disposez une feuille de papier sulfurisé sur la plaque de four. Essuyez les tranches d’aubergine, disposez-les sur la plaque et enfournez 10 minutes.
4. Pendant ce temps, coupez en rondelles les tomates, l’oignon rouge, les olives et la mozzarella.
5. Sortez les tranches d'aubergine du four, badigeonnez-les au pinceau d’un peu d’huile d’olive et assemblez en couvrant chaque aubergine d'un peu de coulis de tomates, d'origan, de mozzarella, de quelques olives et d'oignons. Pour finir, parsème d’un peu d’origan à nouveau, de poivre et de fromage râpé.
Enfournez 15 minutes.
📲 INSTAGRAM : / isadora.et.marisa
🎧 PODCAST: intentions-co.fr/podcast/
💌 Nous écrire (collaborations, partenariats, projets) :
isadora@intentions-co.fr
📮 Nous écrire (SAV clients, mots doux...) : contact@intentions-co.fr
Vidéo NON sponsorisée. Les liens avec * sont des cadeaux de la marque. Les liens ne sont pas affiliés (nous ne gagnons pas un centime quand vous cliquez sur les liens ci-dessus ou ci-dessous)
🎶 Les musiques utilisées:
Anja Kotar - June [Thematic Exclusive] - thmatc.co/?l=D4DE4452
Music by Cabus - how does it feel? - thmatc.co/?l=7CD1AE5B
Music by Chelsea Klein - Just Wait - thmatc.co/?l=CE7C134F
Des bisettes ! 🖤
Marisa

Пікірлер: 75

  • @beatricepounoussamy1310
    @beatricepounoussamy13103 күн бұрын

    Moment zen et naturel comme on aime. Contenu plein de fraicheur. Vous allez me manquer jusqu'en septembre. J'adore voir et revoir et rerevoir le même poridge 🤣🤣😘

  • @lilay1928
    @lilay19283 күн бұрын

    Merci pour cette bouffée d’air frais Isadora, je vais suivre tes pas et aller courir moi aussi de bon matin 😅je me suis levée tôt j’ai déjà tout fait même mon repassage !!! Donc ça va être un dimanche chill avec les enfants qui viennent de se réveiller

  • @priscaa4917

    @priscaa4917

    2 күн бұрын

    Quel est ton secret ? 😊😅 Respect !

  • @lilay1928

    @lilay1928

    2 күн бұрын

    @@priscaa4917 hahaha franchement je me couche très tôt et je me réveille naturellement tôt. Ça me change la vie de me réveiller longtemps avant mes enfants c le top. Parfois je fais tout après les avoir couchés mais je trouve que le faire plutôt le matin au réveil je suis plus efficace et je fais tout très vite après j’ai le temps de me poser seuuuuuule avant que la maisonnée se réveille et ça c’est royal.

  • @caroler.6899
    @caroler.68992 күн бұрын

    Si je peux me permettre, il est préférable de boire ton jus de citron (même coupé avec de l’eau) à la paille. Ca abime l’email des dents sans la paille Petite aparté, cet overnight me fait trop envie et il est magnifique Sûrement mon prochain petit déjeuner Bonnes vacances

  • @joannechantoisel2996
    @joannechantoisel299623 сағат бұрын

    Nan mais c'est terrible j'ai envie de tout manger. Ce soir on a fait un mix de minis pizzas et wraps pizzas car je n'avais pas assez d'aubergines. Tout le monde a adoré ! Il faut que je teste les crackers. Et le petit dej un de mes chouchous depuis tellement longtemps et déclinable à l'infini !!( J'exagère à peine). Merci pour cette vidéo ! J'adore être influencée quand c'est comme ça 😂

  • @surlespasdondine
    @surlespasdondine3 күн бұрын

    Quand j'ai entendu pizza aubergine fromage je m'attendais à une vraie pizza😅😇 Originale ton idée! Et comme tu manges avec du riz ça se complète bien.

  • @IsadoraetMarisa

    @IsadoraetMarisa

    3 күн бұрын

    Tout à fait!👌🏽☺️

  • @paulinebussiere7985
    @paulinebussiere79853 күн бұрын

    Une journée bien inspirante. J’ai testé la semaine dernière grâce à nous les rillettes de maquereaux au Mme Loïc Ciboulette/échalote une tuerie ! Mon chéri a adoré aussi. D’habitude on fait plus souvent avec du thon ou thon avocat mais fromage frais basique et là le Mme Loïc change tout niveau onctuosité et goût !

  • @bayaskaiki2786
    @bayaskaiki27863 күн бұрын

    Merci pour tout ce que vous m'apportez ❤

  • @carolinet4678
    @carolinet46783 күн бұрын

    Merci Isadora et Marisa 🙏🏻💚

  • @nathalierobert4302
    @nathalierobert43023 күн бұрын

    Coucou 💜 Isadora merci infiniment pour ce joyeux moment 💜

  • @maried7091
    @maried70913 күн бұрын

    J'adore ce vlog, hyper inspirante comme d'habitude ❤

  • @muriellecam1849
    @muriellecam18493 күн бұрын

    Super comme d habitude

  • @kty47
    @kty472 күн бұрын

    Merci pour ce partage 😘

  • @valerienc248
    @valerienc2483 күн бұрын

    Chouette ma vidéo du dimanche soir ! ❤

  • @maiwennlelostec1224
    @maiwennlelostec12243 күн бұрын

    Merci pour ce moment! Je vais me refaire des overnight ça fait tellement longtemps !!!

  • @Sofia69000
    @Sofia690003 күн бұрын

    Des recettes simples et gourmandes qui sentent bon le soleil !

  • @coraliealouette2923
    @coraliealouette29233 күн бұрын

    Vidéo très agréable 🎉

  • @angelike2207
    @angelike22073 күн бұрын

    Merci pour la recette de Rillettes de maquereau Simple, rapide et efficace Au top👏👏 Bon dimanche😊 Ps n'oubliez pas d'aller voter

  • @georginarose2432

    @georginarose2432

    3 күн бұрын

    merci très belle vidéo Isadora

  • @miumiu1469
    @miumiu14693 күн бұрын

    j'adore ! han lala les crackers donne tellement envie ❤. Mezrci pour les recettes pleine de fraicheur !!! 🌞

  • @Val-13013
    @Val-130133 күн бұрын

    Remerciements pour cette chouette vidéo 👍🤗🧡🧡🧡

  • @hermanceng6150
    @hermanceng61503 күн бұрын

    ca donne envie de tester les recettes

  • @sabrinagabriel6493
    @sabrinagabriel64933 күн бұрын

    Bon dimanche la team depuis la GUADELOUPE🌺🌞

  • @mariemartinier9243
    @mariemartinier92432 күн бұрын

    Bonsoir Isadora super vidéo moi aussi j’ai plein de levain au frigo les crackers sont une excellente idée merci et bravo pour ton record de pas belle soirée bisous 🎉🎉❤

  • @corinnecoxinel5894
    @corinnecoxinel58943 күн бұрын

    Une jolie vidéo gourmande comme d'hab ❤. Je vais tester ces petites pizzas avec le riz, les craquers ont l'air également topissimes avec la rillettes maison miam miam 🙏🏼🙏🏼🙏🏼💖🤩☀️🤗😋😋😋

  • @seseloze8757
    @seseloze87573 күн бұрын

    Moi aussi i'adore les rillettes de poisson, je le fais avec une boîte de sardine a l'huile et je sert sur un demi avocat

  • @pat4b241
    @pat4b241Күн бұрын

    Merci pour l'idée des pizza d'aubergines ❤

  • @lilay1928
    @lilay19283 күн бұрын

    J’adore l’idée des pizzas aubergines 👍

  • @NVJ591.
    @NVJ591.2 күн бұрын

    Les aubergines pizzas en apéro ça doit être bien aussi! À essayer bientôt! ✨

  • @celinagallon5400
    @celinagallon54002 күн бұрын

    Miam les aubergines pizza je vais refaire ça me donne trop envie belle assiette 😊

  • @sereconnecterlavoiedelharm6199
    @sereconnecterlavoiedelharm61993 күн бұрын

    Tu t’es tellement embellie Isadora c’est incroyable !

  • @IsadoraetMarisa

    @IsadoraetMarisa

    3 күн бұрын

    Oh bah merci beaucouuuup 🥹🌷

  • @juliettecoia3434
    @juliettecoia34343 күн бұрын

    Hello les filles, merci pour les idées : pizza aubergines et rillettes de sardines seront dans mes repas de cette semaine ! Bonne soirée

  • @mimicaline8760
    @mimicaline87603 күн бұрын

    idem à fond fruit et légume g découvert les glaces maison facile à réaliser juste congeler les fruits du lait de coco ou d banane sucre ou pas on mixe et un ti tour au congélo c prêt ça fait du bien 😁

  • @katiakrampac9810
    @katiakrampac98103 күн бұрын

    Sympa la video, pour les rillettes au marqueraux c'est dur nature, et les crackers quand on a pas de levain on peut en faire, merci bizette

  • @bettinariviere9884
    @bettinariviere98843 күн бұрын

    ❤ Merci

  • @Maude2375
    @Maude23753 күн бұрын

    Bonjour Isadora, quel bonheur de te retrouver ce dimanche matin. Justement je suis en train de déjeuner avec le même overnight porridge que tu proposes. J'ai mis du yaourt végétal au citron. C'est délicieux, très frais. Oui le régime crétois ou méditerranéen est un excellent régime et s'adapte bien à la saison estivale. Merci pour cette vidéo extrêmement motivante pour cuisiner, bouger. Très Bon dimanche

  • @seseloze8757
    @seseloze87573 күн бұрын

    Coucou isadora,, alors moi pour le transit je te recommande la poudre de baobab, c'est plein de vitamines c de potassium et de calcium, tu trouvera ça en bio cop. Moi je le bois le matin avec un grand verre d'eau mais tu peux le mettre dans un smoothie un un shaker. Merci a vous

  • @arcana4944
    @arcana49443 күн бұрын

    Bonjour les filles, super vidéo. Isadora, pourquoi préfères tu le semi-complet au complet ? J'utilise depuis peu les épices pour riz Akasan, ça change tout au goût, il ne suffit pas de grand chose souvent pour donner de la saveur. Bon dimanche les filles ! ❤ 😊

  • @IsadoraetMarisa

    @IsadoraetMarisa

    3 күн бұрын

    Coucou! C’est uniquement au goût. Je trouve meilleur le goût du semi-complet. Et comme je mange complet d’autres trucs, pas grave si le riz et les pâtes passent à la trappe 😊. Et ma fille ne mange pas non plus le complet 100% alors on prend un juste milieu des 2

  • @LuluFlo69
    @LuluFlo693 күн бұрын

    Ta recette de rillettes me fait penser à celle que je faisais avec du St Môret et des sardines à l'époque où je mangeais du poisson.

  • @kalounettes1047
    @kalounettes1047Күн бұрын

    merci pour ces bonnes idées quelle quantité de riz et d'eau je viens juste d'avoir un rice cooker? merci :)

  • @helenehibiscus1690
    @helenehibiscus16903 күн бұрын

  • @line8116
    @line81162 күн бұрын

    ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @katjaratte
    @katjaratteКүн бұрын

    Coucou, avec quel stylo écris tu sur tes bouteilles de kombucha? Il s'efface? :)

  • @lauraangin3983
    @lauraangin39833 күн бұрын

    Merci pour cet élan de motivation et d'énergie ! Je vais me sortir du canap et je vais allez courrir de bon matin 🥰

  • @IsadoraetMarisa

    @IsadoraetMarisa

    3 күн бұрын

    Trooooop bien!🎉❤

  • @nine29ful
    @nine29ful3 күн бұрын

    Merci pour ce partage. J adore le livre de Marie Chioca sur le Régime Méditerranéen si ca peut vous intéresser. 😊

  • @mimicaline8760
    @mimicaline87603 күн бұрын

    j'adore les cheveux longs te vont super

  • @IsadoraetMarisa

    @IsadoraetMarisa

    3 күн бұрын

    Merciiii🤩✨🥹

  • @IsadoraetMarisa

    @IsadoraetMarisa

    3 күн бұрын

    Merciiii🤩✨🥹

  • @cvrin9632
    @cvrin96322 күн бұрын

    👍😃👏

  • @jojoetmariane9226
    @jojoetmariane92263 күн бұрын

    bonjour Isadora, merci pour ce moment et le régime méditerranéen. Je prends aussi ta recette de crackers au levain 🤩🥰. merci beaucoup. Et dis moi tu as eu des courbatures le lendemain avec autant de sport ?

  • @IsadoraetMarisa

    @IsadoraetMarisa

    3 күн бұрын

    Hello! Je ne me souviens plus… mais ça ne m’a pas marqué donc c’était sûrement léger.

  • @zazruby9799
    @zazruby979911 сағат бұрын

    miam miam ! 😍 Juste je me demandais si tu avais assez de protéines pour l'activité physique que tu fais, genre juste l'oeuf à midi ça me parait pas bcp mais je veux pas passer pour la meuf relou 🤐

  • @mariegaillard4790
    @mariegaillard47903 күн бұрын

    Merci pour le vlog :) Quelle est la marque de ta montre stp ? J'aime beaucoup :)

  • @IsadoraetMarisa

    @IsadoraetMarisa

    3 күн бұрын

    C’est une Withings Scan Watch 😊

  • @laurelh9721
    @laurelh97213 күн бұрын

    ❤❤💪🏾👍🥰😘

  • @Salimata.K
    @Salimata.KКүн бұрын

    🫶🏽🫶🏽🫶🏽

  • @sereconnecterlavoiedelharm6199
    @sereconnecterlavoiedelharm61993 күн бұрын

    Est ce vrai que le Kombucha fait dégonfler le ventre V j’ai vu une fille faire un challenge sur une semaine et à la fin de la semaine son ventre était quasi plat

  • @IsadoraetMarisa

    @IsadoraetMarisa

    3 күн бұрын

    Ça dépend la quantité que tu en bois 😊 un verre par jour, aucun soucis. Après ça dépend sûrement des personnes !

  • @lesmaurels4343
    @lesmaurels43432 күн бұрын

    Je ne sais pas si KZread va accepter cette vidéo il y a quand même une scène de bisous avec une aubergine c’est mieux qu’un épisode de Bridgerton 😂

  • @IsadoraetMarisa

    @IsadoraetMarisa

    Күн бұрын

    😂😂😂 c’est tout ce que je peux proposer comme romance pour le moment 😏🤭😝

  • @nicoleschnitzer2129
    @nicoleschnitzer21293 күн бұрын

    Rien de bien nouveau, 1 énième porridge !!!!

  • @arcana4944

    @arcana4944

    3 күн бұрын

    🙄🙄🙄 mais on ne veut pas forcément du nouveau, on veut ce qu'on aime...

  • @surlespasdondine

    @surlespasdondine

    3 күн бұрын

    Pourquoi du nouveau? Elle nous montre ce qu'elle mange, elle ne va rien inventer..

  • @IsadoraetMarisa

    @IsadoraetMarisa

    3 күн бұрын

    😂😂😂😂

  • @sereconnecterlavoiedelharm6199

    @sereconnecterlavoiedelharm6199

    3 күн бұрын

    Vous n’aimez pas? Moi j’adore !

  • @nicoleschnitzer2129

    @nicoleschnitzer2129

    2 күн бұрын

    @@surlespasdondine ça c'est sûr. C'est ce que je dis rien de nouveau et pourquoi faire un nouveau youtube

Келесі