달리기 다이어트 2 : 5km러닝에 스쿼트 추가요 (비포 애프터는 못 참지)
체중은 700g 정도 감량 되었습니다.
하지만 3주차는 고난과 역경을 겪는 중이에요....ㅋㅋㅋㅋㅋ
아무튼 재밌게 봐주십숑
#달리기 #러닝다이어트 #공복유산소 #다이어트 #러닝 #마라톤
체중은 700g 정도 감량 되었습니다.
하지만 3주차는 고난과 역경을 겪는 중이에요....ㅋㅋㅋㅋㅋ
아무튼 재밌게 봐주십숑
#달리기 #러닝다이어트 #공복유산소 #다이어트 #러닝 #마라톤
Пікірлер: 12
저도 집순이에 탄수화물에 살이쪄서 님처럼 달리기할려는데 무릎이 도와줘야될텐데… 응원합니다 화이팅
@ssoramongo
2 ай бұрын
응원 감사합니다 ! 🥰 무릎이 걱정되시면 처음엔 무조건 천천히 뛰어 보시는게 좋을것 같아요
여천천이면 동네분이신듯! 전 동호회가 없어서 혼자뛰는데 런린이라 힘드네용ㅠ
@ssoramongo
2 ай бұрын
저도 혼자는 힘들어하는 편이라 동호회도 가입해서 활동중이에요~ 꾸준히 뛰는데 한몫 한답니다😀
@danielkang4545
2 ай бұрын
@@ssoramongo 추천해주실 동호회있을까요 전혀몰라서 ㅠ
@ssoramongo
2 ай бұрын
@danielkang4545 당뛰우뛰,URC 저두 울산 온지 얼마 안되서 이거 두개밖에 모르겠어요 ㅠㅠ
03:56 잠옷 귀엽..
@ssoramongo
2 ай бұрын
최애 잠옷입니됴 🐻🐼
힘내세요 !! 저도 뛰러가고싶네요
@ssoramongo
2 ай бұрын
감사합니당 함께 뛰어요 !!😊
4:53 음료 모에용?
@ssoramongo
2 ай бұрын
콤부차에요 😊