명상 덕분에 진짜 나를 매일 만나면서 생기와 활기를 찾은 50대입니다. 두려움이 저에게 그렇게 많았다는거 .. 그랬던 나를 만나면서 이제는 삶이 가볍고 매일이 감사합니다.

저도 스스로 추스리기 힘들때 명상을 알게 되어서 큰도움을 받았고 삶의 의미와 방향성을 찾게 되었습니다 내 마음을 돌아보고 나 중심의 집착의 마음을 알고 비우게되어서 참 좋습니다

서로를 이롭게하는 모임과 사람들, 마음이 따뜻해지고 호흡이 차분해집니다, 이렇게 서로를 이롭게하고 세상을 이롭게하는 사람과 인프라가 많아졌음 합니다, 좋네요🙂💓

명상이고 운동이고 절이고 다 좋은데 진짜 중요한건 음식을 절제하는거더라 음식을 절제 할수만 있어도 정신건강은 쉽게 되 찾을수 있다

@VipassanaRunner

Жыл бұрын

음식섭취, 몸쓰기, 심보쓰기 3가지 잘해야 한다고 흔히 말하지요

@user-lr9gs6kh8i

Жыл бұрын

@@VipassanaRunner 정신질환은 초기에는 마음공부가 중요하고 중기에는 운동이 중요하고 말기에는 음식(또는 약물) 이 중요 합니다 초기에는 마음공부를 통해 더 이상 뇌가 망가지지 않고 다시 회복할수 있게 노폐물이 안 생기도록 관리 하고 말기로 가면 어떤 음식 어떤 약물을 먹느냐에 따라 뇌가 민감하게 반응을 해서 정신적인 부분이 달라져 버립니다 알콜 중독이나 도박중독 을 치료 하는데 약물을 쓰는 이유도 그런거죠 종교에서도 마찬가지에요 초기에는 마음공부를 시키고 중기에는 절을 시키던가 요가를 시키던가 운동을 시키죠 그래도 해결이 안되는 말기에는 금식과 절식 편식을 시킵니다

마음수련 명상 정말 행복했습니다. 진짜 나만의 세계 마음여행입니다. 과거의 내모습 보면서 지혜가 생깁니다.

현대인들이 꼭!! 알아야 할 명상~!! 마음에 대해서도 알아야 할 공부~!! 꼭!! 필요한 공부라고 생각합니다😊 프로그램을 만들어 주셔서 감사합니다 명상과 마음공부는 나를 성장시켜줍니다

저도 명상하고있는데 좋습니다. 마음의병을 모두 치유하셨으면 좋겠네요

현대인들이 마음건강도 잘 챙기고 살았으면 좋겠어요 ..

많은 분들이 자신의 마음을 돌아보는 명상을 통해 진정한 행복의 주인공들 되시기를 기도합니다. 감사합니다. ()

마음공부 하면서 명상의 중요성을 알게 되었어요. 좋은 영상 감사합니다 🙂

나는 지금 제대로 가고 있는걸까요? 명상은 또 다른 나를 만나러 가는 길입니다~~ 마지막 말이 긴~여운으로 남습니다. 또 다른 나, 참자아를 만나기를 갈구하는 마음 깊은 곳의 바람은 어디에서 비롯된 것일까요? '당신은 물질 현실에서 사는 영적 존재이다. 이것이 당신의 이중적 특성을 설명해주며, 당신의 마음과 활동에 스며 있는 근원적인 갈등과 혼란을 설명해준다. 이것은 근본적으로 분리에서 생긴 결과이다...자신에게 정말 진실해지고 자신과 바른 관계를 맺으려면, 당신은 자신의 깊은 본성과 접속해야 한다. ' 마샬 비안 서머즈 _ 분리 고요한 상태에서 표면 마음을 꿰뚫고 깊은 마음과 닿는 참목적을 지닌 명상의 의미를 다시 한번 새겨봅니다. 명상 역시 부정적으로 이용될 수 있기에 올바른 지도와 참목적을 꼭 염두해두어야합니다. ​

명상은 김주환 교수님 추천 드려요.

@user-oo7fq4uv3q

Жыл бұрын

저도 김주환교수님 유튜브채널 시청하면서 도움을 받았어요. 추천합니다.

뉴욕시 명상버스 ! 멋집니다 내면의 마음 공부 좋아요 ! 명상덕분에 숨 한번 제대로 쉬게 되었습니다 . 감사합니다

명상입문으로 좋은 영상인거 같네요~~

나를 찾고 나를 만나는길 호흡으로 나를 알아가고 호흡과 친구가 되는길 바로 명상입니다. 인생의 반을 명상으로 살아간다면 그것 보다 고귀한 인생을 없을거라고 태국에 스님이 그러셨습니다.👏👏👏

좋아요~

일반인은 좌선보다는 일단 산책 등산을 먼져 하는게 좋습니다. 일반인은 좌선을 안 하는게 더 좋음. 그리고 명상팔이들도 많으니 어디에도 빠지지 마세요.

명상이 현시대에 답 이네요 저는 마음빼기 명상 한지 10년 차 입니다^^ 나를 돌아보고 버릴수있는 방법이 있지요 명상 화이팅!!! 불교 로 명상 잘 다루어주어서 참 좋습니다😊😊😊

화병은 대한민국에만 존재하는 마음병이랍니다 불교를 비롯한 종교단체는 다시한번 성찰해서 진정으로 행복을 깨닫고 체험할수 있도록 해야합니다

@VipassanaRunner

Жыл бұрын

(Anapana & Vipassana) 명상을 통해 무상고무아를 알아야 하지요 몸으로 체험하기 입니다

많은 스트레스를 받는 현대인들 마음의 평화가 중요합니다 아무리 강조해도 지나치지 않지요 명상센터가 있지만, 종교가 최고지요~~ 그런데 그 종교와 종교인이 부패한다면 비극이고 절망이지요. 우리 종교인들은 그들이 쉼을 얻을 수 있고 , 평화와 희망을 가질 수 있도록 마음을 잘 닦고 기도하는 착한 일을 해야겠습니다

이너피스 명상이좋아3

성우분 누구신가요?

@ohalways

Жыл бұрын

이금희 님이시네요

현재에 집중하는명상이 중관이다 가슴의 중정혈 중단전주 중단전을 관하는것이 집중 중관이다

각산...스님. ㅋㅋㅋ

솔직해 지자. 명상을 하면 명상을 했다는 그 만족감...그냥 그것이 효과이다. 그대, 명상위해 눈감고 있을 때 생각이 멈추고 끊어지는가? 더 많은 것들이 튀어나오지 않나? 누구나 취향은 다를 수 있으나 명상을 하는 사람이라면 세상을 정확하고 냉철하게 보는 눈을 가져야 한다.

@user-mv6hy3pe4s

Жыл бұрын

생각을 멈추고 끊기 위해서 명상을 하는게 아닙니다. 몀추지 않는 생각을 바라보고 인정하는 과정이 명상입니다.

@oooc.6334

Жыл бұрын

@@user-mv6hy3pe4s 오.. 님의 말이 맞습니다. 그래서 폼잡고 하는 명상보다 일하면서, 일속에서 하는게 더 쉬운 방법이라 굳이 어려운 방법을 선택할 필요가 없다는말도 됩니다.

@user-mv6hy3pe4s

Жыл бұрын

@@oooc.6334 공감합니다. 좌선명상은 수천 가지 명상의 방편 중 한가지에 불과하나, 대중들이 생각하는 대표적 명상의 모습이 좌선명상이라 그런것이 아닐까 생각합니다.

@VipassanaRunner

Жыл бұрын

호흡명상 + 비파사나 명상을 통해 마음이 편해지시길

@david-ji8tw

Жыл бұрын

생각에 빠지지 않고 호흡에 집중하다 보면 생각도 흐려지고 아주 편안한 잠보다 더 좋은 회복의 시간이 옴. 일속에서 하는게 더 쉽다기 보다 내가 호흡으로서 이렇게 마음컨트롤이 가능하면(길가에서 싸다귀를 받거나, 모욕을 당하거나 욕설을 들어도) 내 호흡으로 진정되는게 명상 연습으로 숙달되 고수가 되면, 일이든 뭐든 현상에서 희노애락에 강하게 빠지지 않는거임. 즉 명상으로 연습하는거고 그걸 실생활에 써먹는거임. 일속에서? 30년 40년동안 똑같이 똑같은 패턴으로 살아온 일속에서 뛰어들어서 변경이 가능할까? 업이 강해서 저렇게 외부자극 없는곳에서 조금씩 연습이 되어야 강한 업이 작용할수 있는 실제 속세에서 활용이 가능한거지 몇십년 살아온 환경에서 마음 먹었다 해서 나를 컨트롤 하고 감정 관리하고 이게 99%는 안될거임. 살아온게 있는데. 그나마 자극없는 곳에서 연습해야 실제에 반영이 조금 되는거지