生理の時に限ってダイエットしたくなる、、

@user-gj1kt7kf4g

2 жыл бұрын

分かりみが深すぎる、、

@MN-lk6gr

2 жыл бұрын

今まさにです😂

@user-ks7mg3oy7l

Жыл бұрын

まさに今の私

まりなさんがお母さんだったら、こんなにちゃんと生理のこと理解してくれてて安心して過ごせるだろうなあ

まりなちゃん好きだなぁ 美人なのに気取らないし面白いし 一緒に居たら毎日元気で過ごせそう

生理終わって痩せるはずなのに爆食いが延長してしまうんですよね😨😨😨そしてまた痩せようと思うとまた生理が来るっていうのを繰り返してデブです。😨😨😨(笑)

@user-md1vy7yy3u

4 жыл бұрын

まるまる 全くおなじです

@user-in2zm2po7q

4 жыл бұрын

全くおなじです

@tchococo9820

4 жыл бұрын

めーっちゃわかります笑

@Abo_cem

4 жыл бұрын

まりなさんが仰ってる白い砂糖を摂っていることによって中毒化しているとかはないですか？

@user-wy5os8ot1s

3 жыл бұрын

生理が終わる=痩せる はちがうのでは？？

暴飲暴食 運動めんどい 謎のイライラ ってことは私は常に生理

今生理中なのですが、油物爆食いした後キツい筋トレした後に見ました。 生理中に1、2kg増えても気にしないように自分に優しくするようにします。

マリナさんの最初の拍手が毎度かわいい…

マジで美人ですわ。。。 テレビタレントにでもなればいいのに

@whitejasmine8689

4 жыл бұрын

芸能界にいる中身のない頭すっからかん高飛車女優とか追い出してほしいー🤣✨

顔のパーツ配置が全てめちゃくちゃ適切🥺美人すぎる🥺

話し方も聞きやすくて、ストレッチの動画も数あるKZreadrの方の動画の中で1番やりやすいです！ 成人式に向けて痩せようと思います！

生理痛が酷くて身も心も落ち込むことが多かったんですが、まりなさんのこの話を聞いて「この時は自分に優しくして良いんだ💡」と思ったらすごく楽になりました☺️できる範囲で少し体を動かしてみようという気持ちになれてます！生理中向けの軽いヨガや有酸素運動の動画などもあったらすごくすごく嬉しいです…！🙏✨

すごく励みになります❗ ありがとうございます💗 保存したので、生理前や生理中にまたみます😉✨

よし、ダイエットがんばるぞ！！と思った時生理きた〜！！←めっちゃ共感まじで私

生理中は筋トレや運動できないのが辛い。 血が漏れてしまう不安やムズムズして気持ち悪くて出来ない😭

@user-ob2zk8so6r

4 жыл бұрын

Kiki RaRa 月経カップいいですよ〜！！

@user-yc8hn7ne5i

4 жыл бұрын

タンポンとかもいいですよ！

@20kg14

4 жыл бұрын

ピル飲んでると経血量減るので良いですよ〜！

@user-om8rc5sv3b

3 жыл бұрын

@@20kg14 ピル？

@user-wy5os8ot1s

3 жыл бұрын

@@user-om8rc5sv3b 薬みたいなものですかね

自粛期間に動画を見て、彼女と一緒にトレーニング始めました。いつもありがとうございます。 こういう動画は男の人にもためになるので、是非これからも見たいです！

せっかく1ヶ月で3kg落ちたのに500gも戻っちゃってほんとに生きた心地がしなかったのでこれを見て生理期間だからしょうがないって思うようにします！！ありがとうございます♪

女性は生理中は自分に優しくするのが大事だね！

食欲半端なくなって生理前か〜と思ったら、全然生理来なくてただの食欲だったのかよってなる＾＾

外見や動きが素敵だなと思って見たけど、この方話し方も素敵なんだなー。

ダイエット頑張ってたのに生理きて暴飲暴食してしまって台無しだ…って泣いてしまっていたのですが、明日から気持ち切り替えて運動は無理せず、食事内容に気を付けてがんばってみようと思います…(T_T)

笑顔が眩しい🌞

毎日動画を見て運動させてもらっているのですが、今回のセールが酷すぎて起きるのがしんどいぐらいで痩せれなくなるんじゃないかと思ったんですが、この動画見たら頑張ろうって思えました！ありがとうございます☺️

でもつらい整理中のとき無理しなくてもいいんだ〜って思えただけで心がすごく楽になりました！

今日生理きて、焼肉とスイーツめちゃめちゃ食べちゃいました涙また食べようと思っていた時まりなさんのこの動画がおすすめにできたおかげで自分にセーブをできました😖 無理せず生理を乗り越えたいと思います

話が面白すぎて最後まで真剣に観ちゃうwww トークだけの動画は基本最後まで観る前に飽きてしまって観れないタイプなのに何も思わず最後まで観れちゃったすごいwww

筋肉なし子な私ですが日によってやるトレーニングの組み合わせを変え飽きないようにやっていたら痩せはしないものの増えもしなくなりました！ これからかな！ ありがとうございます！ ここ数日は女の子してたのでお休みしてましたがまた頑張るぞ🙌✨

これききたかったー！ めっちゃわかるなあ これを参考にがんばります！

私はアラフィフですが 昔から生理の症状は軽いのですが、アラフォー頃からPMSがひどくなりました 子供に対して急にヒステリックになってしまったのが辛かったです お話を聞いて改めて女性のからだってすごいなぁって思いました

最近チャンネル登録しました！まりなさんの動画エクササイズ中心に見てましたけどこういうテーマと真剣に向き合ってくれるKZreadrって少ないんじゃないかと思います🥺親にもなかなか愚痴れなかった悩みをめっちゃ気持ちよく解決してくれて感謝✨✨💕

どうして生理になった瞬間にこの動画がおすすめに出るのか………………

@userkbpsg

4 жыл бұрын

私もですよ！ビックリしました（笑）

@user-zm8fp7po9n

3 жыл бұрын

私の生理周期把握してるKZreadこわぁぃ()

生理中でテストも出来なくてちょっと落ち込んでたけどファミチキを浴びる程食べたいで元気が出た笑 まりなさんめっちゃ好き〜🤦🏻‍♀️ 絶対ビフォアフあげれるくらい頑張ります！🐰

最近チャンネル登録させてもらった者です🌟 11分運動を毎日やってたんですが、生理前でしんどい、食欲やばい、胸が張って痛い、などで今日初めて踊りきれませんでした...。割とショックでしたが、この動画を見て気持ちが楽になりました😭調子をみながら頑張ります！

今まで見てきた生理中のダイエット動画で一番参考になりました👍🏻 生理中は自分を十分に癒して、生理が終わったらバキバキに運動したいと思います🏃🏃🏃

一般人の語る系動画は見る気にならないのに、まりなさんのはなぜだか見たくなる！ こんなに美しいのに、嫌みがなくて見てて心地いい～✨私でも頑張れそうって思える！

凄い励まされました。 生理関係の心体の不調には悩まされます。 元気を貰えました。 ありがとうございます。

ダイエット始めて2週間が経ち今正に黄体期に入り痩せてきた体重が少しずつ増えてきて気持ちが落ち気味でした💦この動画を見てとても勉強になりました😭✨ありがとうございます！

こんな美人な人お嫁さんにいて旦那さんうらやまw

@whitejasmine8689

4 жыл бұрын

美形にありがちな自己愛の塊の中身のつまってないすっからかん女でないから、、旦那氏、勝ち組ですな✨✨(*´-`)✨✨

@wasurena_ALXD0519

4 жыл бұрын

@@whitejasmine8689 まりなさん心まで素敵な女性だな…って感じですし、旦那さんほんとに幸せ者でしょうね✨✨✨

数日前に脂肪燃焼ダンスを始めたのですがセール来てがっかりしてたんです😢 動画みて、自分のこと労って頑張ろー！と思えました、ありがとうございます😊

生理痛よりもPMSがつらい

@user-ll9bk8wl4f

4 жыл бұрын

解る（ ＴДＴ）宿敵ですよね。

@user-om8rc5sv3b

3 жыл бұрын

PMSって？

@user-om8rc5sv3b

3 жыл бұрын

@@user-lr4jt5ge9v おk

@user-ll9bk8wl4f

3 жыл бұрын

PMＳは、 基本ホルモンバランスの崩れで、イライラとか、汗とか、症状は様々ですが、 生理前症候群です。 子宮の暴れっプリといいますか。 急な体の不安定感で人により、 吐き気など頭痛なども起こります。 本当に正解が、無いので、症状は様々です。 女性は、月経の前のイライラだったり、 もPMＳです

素敵な動画をありがとうございます。主さんのお陰で自信が持てました🤗これからもダイエット方法を勉強をしていきたいと思います！

今絶賛生理中なので、自分をいたわります！！！お菓子食べた〜い…

今年41の私が…まりなさんの30分ハンズクラップ、19分の動画を始めてからもう少しで2週間…って時に生理😭 筋肉痛で辛かったけど頑張ってきて、2週間やりきって体重測るの楽しみにしてたのにゲンナリです… 私は出産後、生理痛軽くなったんですが、年と共に辛くなってきました😥 暴飲暴食はないですが。お腹痛いと動くの億劫なんですよね。 生理中は軽い運動にして、また生理終わったら頑張ります‼️‼️

ミランダウィークがあること知らずに月経痛ありながらも激しい運動していました😭 この１週間がある、この時に一生懸命頑張ろうと思ったら心が少し穏やかになりました☺️

今生理中でこの動画見て少し心が軽くなりました…我慢し過ぎないように自分に優しくします🥺

2月からダイエットを始めていて食生活も順調だったのですが生理前が来て今までの食生活が一気にパーになって落ち込んでました。ですがこれを見て少し安心しました！

まりなさーんベストタイミングな動画です😭✨ 私も絶賛です笑 自分に優しくする期間ですね😌

全体的にめちゃめちゃわかりますぅ〜😭😭😭笑　生理じゃないときに頑張っても、しょうがない精神で生理前＋生理中の約2週間で元に戻るを繰り返していてなかなか減りません、、謎のイライラもすごいわかります🥺

暴飲暴食についてを一人で悩んでいましたが、まりなさんが動画で共有してくださり、気持ちが軽くなりました。本当にありがとうございます♡

為になる動画いつもありがとうございます！！ 今朝生理が来ました⤵️ 生理中に出来る、ストレッチand有酸素運動のエクササイズ動画upして頂けると嬉しいです😆💕勝手なお願いすみません💦

2日前からまりなさんの動画と頑張ってきたのにSALEきたー😭😭😭参考にして太らないようにします😇

生理はね、本当に嫌い。 この動画みて安心できる。 マリナさんの動画は見やすいしわかりやすいし、マリナさんかわいいし、安心しちゃうなぁ。🤭

お姉さん好き！！表情豊かなお姉さんめちゃくちゃ可愛い🥺💕色んなダイエットの動画とか見たりしたけど、編集も神だし、、他のyoutuberより頑張ってやろうってモチベ上げてくれるし、本当大好き💕これからも無理せず頑張ってください😥

私は、もう毎日ダイエットしないと。と思い、たまにできない時があると寝れなくなるほど病的になっていました。でもこの動画をみて、「あっ、休んでも大丈夫なんだ。たまに休むことも大切なんだ」と気付かされました。とても精神的に楽になりました。ありがとうございます😭まりなさんのこと、応援してます。

自粛になって、一ヶ月前からダイエット始めました！宅トレは全てまりなさんの動画みて頑張っています！まりなさんの動画はテロップがおもしろいし、まりなさんがずっと笑顔だから、きつくても頑張ろうって思えます！ ほんとに感謝です🥰

今絶賛セール中なんで気持ちが落ち気味でしたが頑張ります。とにかく無理はしないように

気になってることだったので、共有いただき助かりました❣️

絶賛私もセール中です。。。ミランダに笑いました（笑）和みました👍👍

かわいいすぎ…綺麗…です

よっしゃー今日もダンス楽しむぞーって思ったら始まっちゃいました…SALE😂女のマグマ三合一気に食べちゃいました😱早くミランダウィークならないかなぁ〜😫笑

月経周期的にももうすぐだなって思ってたら胸張ってきたりとかして、うわぁガチで生理前だ！と思うと暴食が始まって、まあ生理前やししゃあない😉とか自分に語りかけるねんけど意外とそんなすぐ生理こんくてただただデブになるそんなのの繰り返し

やっと体重が減ってきたと思ったらこの期間がやってきて食事管理してても体重ばかりが増えています😔

膝壊したせいでまりなさんの運動があんまりできなくなってしまいました😭こんな悲しいことない！マンション🆗の動画で飛ばないやつメインで頑張ってます😢

セール始まった日におすすめにでてきた…すごい…。

この動画見て少し心が楽になりました。私の場合、普段は筋トレもヘルシーな食事もむしろ好きなのに、セール前になると、こんなに頑張ってるのに何で！分かってほしい！と周りに当たってしまうことがあります。もう良い歳なのに感情をコントロールできてない自分に対してさらに落ち込み、涙で枕を濡らす😢笑　コロナ落ち着いたらアロマ買いに行ってみよっと🌷

今生理中でこの動画を思い出してもう1回見てみました😭 焦りがあったので不安で仕方なかったですが落ち着けました😭 終わったらがんばります🤍

マリナさんの 動画は ほんと好きです✨ 食事とかも 参考にしてます☺️ 憧れの KZreadRさんです✨

まりなさんの動画、毎日見ちゃいます。 いま、まさに生理真っ只中！ 生理中は自分に優しく、の言葉だけで涙出ちゃったくらい不安定になってます。 ナリンのアロマオイル、買ってみます！ いつも元気をありがとです。

本日からセールでございます、、。とにかく自分をいたわって、過度な運動はせずに、なるべくまったりと過ごせたらなぁと思います。とても参考になりました✨✨

勉強になりました！！ 試してみます

最近みはじめました！ 凄い元気もらえます^ ^これからも、楽しみにしてます^ ^

生理前は肌荒れとかは無いけど、普段通りの生活なのにものすごい体重が増えやすくてそのせいでイライラがやばい。 あと鬱っぽさがピークで死にたくなる で、絶賛セール中の時は腹痛で死にかける。

1か月欠かさず運動がんばったけどセールが来た。悔しかったけどこの動画見たらひと休みしようって思えました。ありがとう❤️

なんて明るい人なの⁉️ 本当に見てたら元気もらえるよ～ ありがとう😉👍🎶

鉄分とカリウムならデーツ（ナツメヤシ）が超おすすめです！とっても甘〜い。 柔らかいタイプがお勧めです。 竹まりさん、大好きっす！毎日助かってます😄

女の子の日が来てしまった…イライラが止まらないー！と思っていたらこの動画を発見しました！ 自分に優しくていいんだと思ったら、とても気が楽になりました！他の動画もですが、本当元気もらえます！！

ダイエット中で順調だったのに、今回の生理があまりにも重くて嘔吐と目眩が治らなくて、いつもやってる筋トレとかもできなくて体重も1.5kgくらい増えて、それでさらに落ち込んでた時にこの動画見てすっごい救われました🥲🙇‍♀️ 今はゆっくりして終わったミランダカーの時期に切り替えて頑張ります😊

可愛い笑顔をありがとうございます。とても癒されるし元気をもらえます！

初めて動画拝見しました！アラサー♀です！ チャンネル登録しました〜💕 ただ今絶賛レディースデー中でして 私の場合、生理前から眠れなくなります😵 アラサーになってから熊🐻がより酷く… メンタルが不安定になった時に眠れないのは辛いですが、マリナさんの様な明るいKZreadrさんの動画見て癒されてます🤗

体の事を知るって大事すぎますね！頑張るタイミングや休むタイミング。無智じゃがむしゃらになりがちで挫折しちゃうけど。。。マリナさんの動画超ためになります♡ 1週間前からダイエット始めました。ｗ

こんなに綺麗な人も生理中はマックのフライドポテトやファミチキが食べたぁぁい！ってなるのにちょっと安心しました。

断食のモチベーションがかなり上がってしっかり計画立てて準備食まで完璧だったのに、生理が始まること忘れてたので準備期間長くすることになりました、、とても悲しい、、😭😭

ダイエット頑張っているところに生理前のイライラで暴食してしまって、最初は甘酒とかサラダで我慢してたけど夜中にチョコレートを食べてしまい、明日からまた頑張ろう…って思ってるところにこの動画がおすすめに出てきました。食べてしまった罪悪感でいっぱいだったんですが、明日からまた頑張ろうと思えました。

重度の内膜症のため薬で数年間生理を止めてます。そうすると10キロ太りました！まりなさんの動画を参考に少しでも痩せたいです！

確かにながら食べは食べた感がない！ 大切なことを教えてくれて ありがとうございます💕

顎がシュッとしてて羨ましい！ 全然丸くないですよー！

@blackcoffee2278

4 жыл бұрын

本当にそうですよね。✨

ハタチの頃から異所性子宮内膜症の治療の為に黄体ホルモン製剤を服用して10年以上生理を止めていました。結婚して休薬期間に入ったところですが、立ち仕事をやめた途端に15kg太ってしまい、まりなさんの動画で毎日運動しています。 太ったことへの罪悪感と生理が再開することへの不安でいっぱいでしたが、この動画を見て救われ、まりなさんのおかげで前向きな気持ちになれました。PMSや暴飲暴食にどれほど対応できるかは未知数ですが、健康という意味としても「ダイエット」がんばります。 いつも素敵な動画をありがとうございます🙏🏻❤️

絶賛生理中!ナイスタイミングにありがとうございます。甘いもの食べたいけどお菓子断食しているので、砂糖不使用でリンゴとさつまいもの甘露煮や、ミックスナッツを食べています!

今、生理中です。 まりなちゃんのKZread見ながら、チョコ食べちゃった😋(笑)

プロテインデカすぎて笑った笑笑笑 ちょうど私もセール中だからこういう動画嬉しい🥰 そしてまりなさんシンプルに好きですうふふ🥰

そうなんです〰️💦生理前のイライラ、いけないなぁとわかってても主人への無言の圧😂更年期も重なってムキーーーッとなります。 まりなさんの動画をジャストタイムで見られて良かった❤️自分をいたわってあげよう。体重も増えてむくんでるけど、気持ちが楽になれました。

あぁ。 生理1週間前から暴飲暴食やばい。 ３日前くらいからビールとラーメンと焼き鳥とーって… 子育てしてると特になってしまう。 こんな時にみるまりなさんはとても癒しでございます！！ ありがとうございます😊

私は不順なんで永遠過大です😭

ダイエット初めて数日で生理がきて爆食してました🥲KZreadを漁ってたらこの動画出てきて明日から頑張ろうと思えました🔥

生理前でめちゃめちゃ情緒不安定で病みかけてたけどまりなさんの動画みたら元気出た😢

私だけじゃないんだなって思いました！ 有り難い動画です！

生理って人によってつらさが全然違うから、つらさを理解してくれない同性が1番の敵だったりする。私生理始まった小4のときお腹痛すぎて母に相談したけど、「えー、気の持ちようじゃない？気にしなければそんなに痛くないしょー」って言われて絶望したの覚えてる。まりなさんが自分を労わってねって動画で言ってくださって嬉しいです。

まりなさんめっちゃ面白くて好き♡︎

黄体ホルモンのお話聞きたかったの私だけじゃないはず！！🥺🤍　自分でも調べます✨みんな同じ悩みで悩んでるんだなと思うと気持ちが少し楽になりました🥺

生理前の暴飲暴食の兆候が出始めた時にこの動画に出会いました…感謝🙏 我慢しすぎない！メスに生まれてきた以上仕方ないこともある！！ 心に刻みます！笑

これ、見たかったです！ 見られてよかったです！笑 食べ物やイライラを抑えることが分かりました！ 生理痛が重いのですが、でもせっかく始めたダイエットだからどう過ごしたらいいのかなって思っていたので、食に関することを意識して過ごしてみようと思います笑