다이어트음식 뱃살 빼는 팽이버섯요리
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내장지방 해결에 효과적이라는 팽이버섯! 노릇하게 전으로 부쳐 드세요! ▶ 레시피 [재료] 팽이버섯2봉지, 계란3개, 다진파(쪽파), 소금 한꼬집, 식용유
1.팽이버섯은 밑동을 자르고 흐르는 물에 씻어 체에 받쳐 물기를 뺀다.
2.큰 볼에 계란 3개, 소금 한꼬집, 다진 대파를 넣고 풀어준다.
3.계란물에 팽이버섯을 담근다.
4.팬에 식용유를 두르고 중약불로 예열한다. (기름은 조금만 둘러주세요)
5.팽이버섯을 나란히 팬에 올려 앞뒤로 부친다.
6.다진파를 올려 장식한다.
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Пікірлер: 457
버섯중에 제일싼 팽이버섯이라 저는 자주 애용해요 생선조림에도요 넉넉히 사서 얼렸다가 육수낼때 단맛도 나서 맛있구요 원장님 너무 맛있게 드시네요 ASMR !👍👍
@user-rm1il9ir4u
2 жыл бұрын
얼리면 얼마정도 냉동보관 괜찮을까요?
@user-vx6wn3to1b
2 жыл бұрын
@@user-rm1il9ir4u 냉동이라해도 저는 한달안에 먹어요 팽이버섯은 싸면서도 만능이에요 송송다져서 다른 채소랑 오징어다진거랑 계란이랑 섞어서 동그랗게 부쳐도 좋구요
@user-rm1il9ir4u
2 жыл бұрын
@@user-vx6wn3to1b 넘 감동입니다.댓글감사요.♡♡
@user-ho5ef7bm8t
2 жыл бұрын
@@user-rm1il9ir4u 저는 팽이버섯 부침에다가 치즈 얇게 자른거 위에 놓으면 참 맛있어요.
@user-rm1il9ir4u
2 жыл бұрын
@@user-ho5ef7bm8t 과자처럼 맛나겠어요.영양식으로.ㅋ감사합니당~~♡
유쾌한 그녀 열정에 눈길이 가고 전문성에 믿음이 가고 귀여움에 맨탈이 붕괴된다^^
@user-im3hw5ey5u
2 жыл бұрын
청양고추 넣어도 좋을거같어유~^^
@user-xc1md8zr9i
2 жыл бұрын
네
어떻게 저렇게 곱게 나이들었을까 부럽고 존경합니다.
입안이 행복 뱃살도 살아지고 ~~~ 일석이조네요. 풍성한 한가위 되길 바래요
@user-xp6wl6hh8r
2 жыл бұрын
사라지고^^
ㅋㅋㅋ~~~팽이버섯전 아삭아삭 한 소리가 입으로 들어오는듯 하내요 아우~~침나와~~ㅎ 저도 맛있게 부쳐볼께요 감사 합니다
감사합니다,,,팽이버섯으로행복한밥상올려주시는요리영상~고맙습니다~🌞🤩
팽이버섯 계란부침요리 매일 챙겨먹어야겠읍니다 쉽네요 언제봐도 아름다운 약초박사소형님 감사합니다
음식솜씨도 솜씨지만 말솜씨가 더 예쁜 선생님! 그리고 보니 소탈하고 유익을 주시는 모습이 팽이버섯을 닮으셨네요최고
우리는 얌점해요 ㅎㅎ 귀엽게도 잘드시고 그렇게 드시는데도 이쁘시고 귀여우시고 ㅎㅎ 너무 쉽게 많은 건강정보를 직접 요리도 해주셔서 늘 감사드립니다. 원장님 방송만 보더라조 건강해집니다. 감사드립니다.
감사합니다.🙌 오늘 당장 해먹어봐야겠습니다 👍
넘 맛있게드시네요 저도 해먹어야겠어요 감사합니다
좋은정보ㆍ좋은요리 잘배우고 갑니다. 김소형 교수님!
귀가 쫑끗 하네요 뱃살이 빠진다곤라ㅋ 잘보고 갑니다
예쁜 소형원장님 정말 멋진 요리가 되었네요ㆍ 조금있다가 바로 해서 일요일 아침 식사로 밥과 함께 먹을어에요ᆢㆍ감사💖🌻🍀
^안녕하세요 이쁜 소형쌤~방가🤩~방가요🍀명절 연휴가 시작되는 주말이네요😁 팽이버섯 먹방인가요 간단한 요리법이 맘에 들어요👍항상 보면 시식할때 제법 맛나게 드시네요🤣수고하셨습니다 잘 보고 갑니다🍀이쁜이 원장쌤 풍성하고 한가로운 명절 잘 보내세용👍💕🤗
정말 간단하고 영양만점 뱃살 너무 좋아요 선생님 못하는게 없네요 존경합니다
맛있는 팽이버섯 요리 감사합니다
정말 아주 샘님 좋습니다 건강 요리도 따봉 좋구요
소형원장님 팽이버섯전 꼭 만들어볼께요ᆢ감사🍀💖🌻
덕분에 요리박사 되겠어요 원장님 감사드립니다 파란옷 넘 잘 어울리고 예쁘네요
이런 요리 최고! 간단 플러스 다이어트, 일석이조네요.
뱃살 이라는 소리에 하던것도 던지고 들어왔어요~!감사합니다.💖
머리속에 꼭꼭 들어오네요 감사합니다.^^~
멋저요넘맛있게드셔서 먹고싶내요~
너무 맛있게 드셔서 팽이버섯 사다가 꼭 만들어보고 싶네요 ㅋㅋㅋ
항상 유캐하시고 순수함이 웃음이 자꾸나요 요리많은 도음받고 있습니다
팽이버섯전 만들기도 간단하고 영양도 풍부하고 꼭 만들어 보고 싶네요 유쾌하게 설명해 주셔서 감사합니다 ♡
오늘 사서 해봐야겠습니다 팽이버섯 잘 안먹게 되는데 박사님이 드시니 맛나보이고 몸에도 좋다니 몰랐습니다 계란 버섯 파 간단해서 더 맘에 듭니다 고맙습니다 주말 휴일 건강히 편안하게 잘보내십시요!🙏👍👏👏👏💯🥰
간단한 요리라 쉽게 따라할 수 있겠네요..오늘도 요리하나 배웁니다..감사
정말 맛나게 드시네요~~
원장님 드시는 모습이 너무 복스럽게 드셔서 복이 저절로 들어갈거 같으네요
존경하고 .사랑합니다,!항상 미소지으며 건강한 식단을 쉽게 만들수있게 해 주셔서 너우 감사합니다^ 많이 활용하고 있습니다
최고네요...거두절미하고...
ㅋㅋ 소탈하시고 그리고 사랑스럽기까지요.. 맛있는 건강 정보! 최고세요 미인 박사님 🙏🥰👍 감사합니당~
너무 귀여우신 김소형님 덕분에 여러가지 많이 배웁니다~ 감사해요~~~^^
교수님 좋은정보 감사합니다.
원장님야무지세요감사합니다잘듣고있어요
딱딱한 의학상식만 젓하시는게 아니라 이렇게 직접 요리로 건강음식 만드는법을 알려주시니 너무 좋아요~~ 크게 한입 맛있게 드시는 모습 너무 보기 좋아요ㅎ
저는기름두른 팬에 팽이버서 올리고 달걀물 위에 얹고 뒤집은 다음 또구위부어 노릇해지면 꺼내먹는데 식감넘좋고 맛나유
너무 맛있겠어요 원장님 정말 뱃살빠지는거 맞나요 더찌는거아녀~~~ 뱃살빼는 중인디 잘봣어요 원장님~~^^♡♡♡♡♡
원장님 오늘도 유익한 영상으로 하루를 시작합니다 항상 감사드립니다^^
밋있게 다이어트 할수 있는 꿀팁 정보 감사합니다~♡♡😊
팽이버섯전을 넘 맛있고 감칠맛 나게 설명을 재밋게 해주셔서 저도 방금 해 먹어봤어요 맛있게 잘 먹었어요^^감사합니다♡
찌개에만이용했는데 이제많이먹을수있네요. 방송보고 따라서해먹어야겠네요. 감사합니다 고맙습니다.
저는 팽이랑 땡초랑 해서 전만들어먹었네요 맛있더라구요
마트에서그냥지나쳤었는데 다시 열심히 먹어야겠습니다.예전에 변비에 좋다고해서 갈아서 얼려서 자주 먹었었는데 교수님 영상본 후 전도 부쳐봐야겠습니다 영상 잘 구독하고 있습니다 감사합니다
박사님은 만능이시군요 의학. 요리 말씀도 아나운서보다 낫고 그무엇하나 부족함이없군요 늘 잘 경청하고 기쁘게 돌아갑니다 행복하세요
보기보다 터프 하시다~ㅎㅎ 여러가지 정보로 많은 도움 받습니다
박사님 수고하셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏
넘좋아요..감사해요. 무엇보다간편항!!!
팽이버섯좋아하는데 함 해봐야겠어요
정말 볼때마다 느끼는데 말씀하시는 모습이 너무 귀여워요 내용이야 말할필요 없이 유용하게 따라하지만… 즐겁게 방송하시는 모습에 행복을 느낀답니다 감사합니다 😊
즐거운 명절 연휴 잘 보내세요 항상 안전운전 하세요 👍💕😘😊😄💖👍💕
너무 훌륭한 정보 감사합니다
넘 맛있게 드시는 소형쌤 ~ 울집 낼 저녁엔 팽이버섯 계란부침!!! 감사합니다 김소형선생님^^
귀여운 샘 저두꼭 그렇게해 뱃살 타파~~~^^
팽이 서섯 좋다고 들었는데 선생님 말씀듣고 정말이구나 를 알게 됐네요 나도 해먹어야징 좋아요
사랑스런 김소형한의사님이 살림재미 푹 빠져셨네요 ᆢ 전 국민건강관리를 위해 열심히 하시는 모습 좋습니다 이쁘시고 털털하시고 인간미가 많으십니다
원장님 전 팽이버섯 넘 좋아하거든요. 빨리 요리 도전 해볼께요.~~^^
귀여우심^^ 맛있고 뱃살도 빼고~~
아슬아슬 서툰 요리솜씨에 정감이 더 갑니다 웃으면서 볼 수있는 건강정보 ㅎㅎ
오호 요거요거 아이들에게 자주해주는 음식인데 앞으로 부지런히 해줘야겠어요
최고예요 와 멋져요
참 복스럽게 드시네요^^
건강식 요리정보 감사합니다 즐거운 추석명절보내세요.
ㅎ 저는. 디형~ 복부 정말 좋은 정보네요? 간단하니 더좋아요~ 싫정 안나고 좋을듯요 ? 바로 시장 가야 것서요 감사합니다 ~^^♡❤
버섯 안씻고 먹었었는데 씻고 해야되네요~~몰랐어요 오늘저녁부터 매일 먹을거예요 ㅎㅎ
이쁘게 뒤집어야돼 우랐차차 성공 ㅎㅎ 사랑스런 소형님^^~♡
이것도 너무쉽고 너무맛있어요 최고예요
감사합니다~~^^
저도 매일먹고입습니다 화장실가기에 넘좋아요 모두들 해보세요
간단하면서도 영양면도 굿입니다 해피데이요~~~
좋아요! 말리는 번거로움을 거치지 않고 즉석요리 좋아요!
유쾌하시고 에너제틱한 모습이 멋지세요 ㅎㅎ 지식의 나눔과 공유 늘 응원합니다 ㅎ
소형님좋은정보고마워요 건행
계란 3개에 팽이버섯 2봉지....딱맞습니다^^ 맛있게 술안주로 잘 먹었습니다~ 너무너무 좋은 식재료로 너무너무 맛있고 너무너무 쉽게 요리해서 먹었네요~~!!!
귀여우셔라~~ㅋㅋㅋ 저 똑같은 방법으로 혼점할때 해먹었어요.깜놀요~^^
진짜 최고세요❤
소녀소녀 스러운모습이 ㅎㅎㅎ
체중빠진다니 당장 고맙습니당
마지막 한입 완전 먹방이에요. 짱 👍 ^-^
초 간단 팽이버섯 ~버전 와 귀여우셔
좋네요 이거 해먹어봐야겠어요~
올해본 최고의 먹방 이셨습니다...짝짝짝!
웃음 유발해서 시청하면 건강해지는 채널입니다.^^
소형님 넘넘 매력넘쳐요 철철
아고~~~이밤에 왜 이걸봐서ㅋㅋ 배가 고프네요^^ 낼 꼭 해먹어봐야겠네요...ㅎㅎ
늘 감사합니다 자주먹어야겠어요~^^
쫑쫑썰어서 휘젓고 계란풀엇으니 먹기가 더좋아요 ㅎㅎ
팽버섯 전으로 푸짐하고 맛있는 식사 시간 됐어요 키토산 키토산 뱃살 빠져욤~~ 아이 신나###
팽이버섯 정말 너무 좋아하는데 황금레시피 알려주셔서 감사합니다❤️❤️❤️❤️
선생님 팬입니다 너ㅡ무 귀엽고 재미있어요ㅎ
좋은음식 감사합니다
오늘 반찬 잘 먹겠슴다 때마침 팽이버섯 사 놓은게 있어서요 감솨합니다 ^^;
무슨일을해도 무슨말을해도 너무 유익하고 예쁘고 재밌는 샘 최고에요 사랑해용
선생님 너무 귀여우세요
원장님 귀엽고 예쁘고 감사해요
왜케 귀여우신지~~~ 요즘 반찬하기 시른데 저녁에 팸이버섯전으로 낙찰~~~ㄱㅅㄱㅅ^^
오늘 당장 마트로 고고 해봐야겠어요
오늘 청국장에 팽이버섯 넣고 끌여서 먹었네요~ 잘보고 갑니다!!