대장 건강 지키는 최고의 음식은? - 따뜻한 명의 #01

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

국내 최고의 대장암 명의 김남규 교수!
과연 그의 식단은 어떨까?
우리가 몰랐던 대장의 비밀, 대장 건강이 전신 건강과 직결되는 이유!
대장 건강을 지키려면 이 영상에 주목하라!
따뜻한 명의 김남규 대장 전문가와 함께하는
대장 대탐험 그 첫 번째 시간으로
대장 건강 지키는 최고의 식단을 공개합니다
용인세브란스 병원 김남규 교수
1899-1004
0:00 오프닝
0:35 김남규 교수 근황
1:14 대장 건강이 전신 건강?
2:24 대장의 스펀지 역할
2:41 제 2의 뇌! 대장!
3:05 대장이 면역력을?
3:30 비만예방과 생명연장!
3:46 대장이 안 좋을 때 나타나는 신호는?
4:29 장내 미생물의 분포를 바꿔라!
5:41 유익균? 유해균? 황금 비율은?
6:18 대장암 명의의 식단은?
7:36 육류와 생선의 비율은?
8:32 발효식품을 먹어라
8:55 국물을 먹지 마라
9:38 클로징
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Пікірлер: 21

  • @user-sv4ny9mg7d
    @user-sv4ny9mg7d2 жыл бұрын

    김재환 감독님이 김남규 교수님의 오랜 팬이라 굿라이프에 모실 수 있었고요. 저 역시 교수님의 책 을 읽고 팬이 되었어요. 그날의 분위기는 팬미팅? ^^ 촬영하러 갔다가 알찬 수업을 듣고 왔습니다. 평생 일하시며 깨달은 바를 아낌없이 나눠주신 교수님, 고맙습니다!

  • @user-zl5bz8mz7r
    @user-zl5bz8mz7r Жыл бұрын

    김남규샘께 치료받고 지금까지 건강히 잘 지내고 있는 사람입니다. 환우 하나하나 너무 정성껏 진료봐주셨던 기억이 깊이 남습니다. 너무 감사드리고, 은퇴 후에도 계속 건강하시고 행복하시기 바랍니다

  • @굿라이프

    @굿라이프

    Жыл бұрын

    김남규 교수님께 꼭 전달해 드리겠습니다. 즐거운 한가위되세요😊💜

  • @jk1299
    @jk12992 жыл бұрын

    김남규 교수님, 좋은 정보를 나눠주셔서 감사합니다.

  • @bluezone4428
    @bluezone44282 жыл бұрын

    식이섬유 , 발효식품을 섭취하라ᆢ대장건강법 말씀 감사합니다.

  • @user-om2zy1sk3u
    @user-om2zy1sk3u2 жыл бұрын

    김남규 교수님의 주옥같은 말씀 잘 들었습니다~대장이 이렇게 중요한 역할을 많이 하고 있었네요~ 시간가는줄도 모르고 봤네요~ 다음 시간도 정말 기대가 됩니다~^^

  • @user-hi2kd6dm6m
    @user-hi2kd6dm6m2 жыл бұрын

    안녕하세요 교수님 좋은정보 감사합니다

  • @nayoung_tree
    @nayoung_tree2 жыл бұрын

    맞아요 배탈이 나면 컨디션이 안좋아지고 우울해져요. 장 건강을 위해 잠을 잘 자는것도 중요한것 같아요. 역시 식이섬유 야채, 김치, 단백질 섭취.. 감사합니다~^^

  • @jshwang-ef3no
    @jshwang-ef3no2 жыл бұрын

    대장 관리가 이렇게 중요한지 다시 생각하게 되네요

  • @user-tq8qw6tq4q
    @user-tq8qw6tq4q2 жыл бұрын

    저도 과민성 대장증후군으로 신경쓰면 장트러블이~😱 배에 가스도 많이 차고, 배변 활동도 시원찮고, 면역력도 꽝에 비만까지~ 안좋은거 다 갖고있네요~🤣 교수님 말씀 잘 새겨듣고 갑니다. 대장이 요렇게 중요한거였군요~🤩

  • @user-lb4ro4fn9v
    @user-lb4ro4fn9v Жыл бұрын

    좋은정보 감사합니다

  • @amabiltv6726
    @amabiltv67267 ай бұрын

    대장암4기간전이4군데로~자포자기심정으로 교수님께 수술받은지 어언5년이 지나고 지금건강하게 일상생활 잘 하고 있습니다~항상건강하세요~감사합니다~

  • @굿라이프

    @굿라이프

    7 ай бұрын

    건강하시길 빕니다. 행복하세요💐

  • @lady_sun_rise_
    @lady_sun_rise_ Жыл бұрын

    저도 몸이 되살아나는 장습관 읽어보고 싶습니다

  • @WhynotjustEnjoy1
    @WhynotjustEnjoy1 Жыл бұрын

    너무 좋은영상 계속 찍어주세용. [간헐적단식 하고잇는사람 ㅎㅎ]

  • @minsuja8257
    @minsuja82572 жыл бұрын

    살아보니 은근 맞는것 같아요

  • @user-xi8ho5ew8x
    @user-xi8ho5ew8x Жыл бұрын

    교수님 감사합니다 😂❤

  • @굿라이프

    @굿라이프

    Жыл бұрын

    도움이 되길 바랍니다. 굿라이프와 함께 건강하세요^^

  • @user-ql8fg5fz5f
    @user-ql8fg5fz5fАй бұрын

    케일 많이 추천해서 마트에서 케일샀다가 번번히 못먹고 버리게 되서 지금은 케일환 먹고 있습니다. 성분 따져서 먹으면 이런것도 좋은거 같아요.

  • @user-lh3qv9lj7l
    @user-lh3qv9lj7l2 жыл бұрын

    채식ㆍ늦게먹지안기 육류생선1ᆢ1 발효식품ㆍ된ㆍ청국장마니먹자 국물음식노노ㅡ

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