Da Vermelha para a Laranja - Heian Sandan - Karate Shotokan
Спорт
Aula para o pessoal que pretende conquistar a faixa LARANJA ou avançar seus treinamentos.
Vamos ver nessa aula o Kata Heian Sandan.
O kata Heian Sandan é o terceiro da série Heian. Heian significa “Paz e Tranquilidade, e Sandan significa "terceiro nível".
Ao todo, o kata possui 20 movimentos.
É o primeiro kata que vemos as 3 principais bases do Karate Shotokan: zenkutso, kokutso e kiba dachi.
Pontos Importantes:
Trabalhe bem a base kiba dachi. Base firme é a essência desse kata
Há mudanças de base o tempo inteiro. Trabalhe sua postura e seu centro de gravidade
Preste atenção ao grande movimento de rotação no final do kata (de zenkutso dachi para kiba dachi)
Execute o último movimento corretamente com “yori-ashi”, o deslocamento em paralelo com os dois pés
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Пікірлер: 48
Excelente vídeo, professora! Preciso treinar três partes desse kata (3:33, 8:43 e 15:33) para conseguir reproduzi-lo corretamente. Oss!
@anasilva770
2 жыл бұрын
11:37
@RobertaQuadrosKarate
2 жыл бұрын
Boa tática de marcar o tempo nos movimentos que precisa de mais treino. Podemos fazer uma aula somente com os movimentos que o pessoal tem mais dificuldade também... Ótima ideia para uma nova play list kkkk Oss bons treinos
mais uma vez, parabens pelo treino de hoje. Sempre tirando nossas dúvidas e incentivo a melhor maneira de se aprender, nos seus minimos detalhes. Parabéns Sensei.
@RobertaQuadrosKarate
2 жыл бұрын
Muito obrigada Estela!!! Também acredito que nisso, um incentivo positivo sempre faz a diferença. Oss
Seus vídeos são ótimos, com muita clareza de detalhes. Oss!
@RobertaQuadrosKarate
Жыл бұрын
Muito obrigada 🥰 que bom que estão sendo úteis. oss
Você é demais... Obrigado. Vai me ajudar bastante.
@RobertaQuadrosKarate
Жыл бұрын
Que boom! Obrigada 🥰
Muito bom !!! Oss.
@RobertaQuadrosKarate
2 жыл бұрын
Oss
Parabéns sensei pelo trabalho realizado, lhe desejo sucesso oss
@RobertaQuadrosKarate
2 жыл бұрын
Muito obrigada 🤞🏻 Oss
Osss!! espetaculo de explicação sensei,
@RobertaQuadrosKarate
2 жыл бұрын
Obrigada, adorei o elogio kkkk muito gentileza sua. Oss
Oss sensei muito bom
@RobertaQuadrosKarate
2 жыл бұрын
Muito obrigada 🥰 Oss
parabens sensei suas aluas são otimas principalmente porque estou recapitulando tudo. Osse
@RobertaQuadrosKarate
2 жыл бұрын
Valeu Marconi!!! Que bom que ta gostando, espero ajudar nos teus treinos sempre 😁 Oss
Magnífica a sua aula do Hean Sandan, Sensei Roberta. Parabéns 👏👏 muitíssimo obrigado mesmo. Já me tornei um dos seus inscritos . Tenho 65 ou melhor 66 agora em fevereiro. Passei para a faixa vermelha nesse final de ano e já estou procurando o terceiro Kata, pra já começar a treina -lo e agradar o meu Sensei Vinícius Tertolino da Associação Fênix de Taboão da Serra SP faço karatê Shotokan Na SEMEL do Taboão
@RobertaQuadrosKarate
Жыл бұрын
Magnífica é a sua mensagem Pedro 🥰 muito obrigada! Ainda não conheci pessoalmente o seu Sensei, quem sabe um dia. Fico muito fiz em estar te ajudando com os treinos, o karate é fantástico né?! 65 é 65, tem um mês para curtir essa idade não desperdice kkkkk Eu vou ter 29 anos até dia 13 de agosto, vamos aproveitar até o último segundo 💪🏻 Oss e bons treinos Pedro
@pedroroberto831
Жыл бұрын
@@RobertaQuadrosKarate muitíssimo obrigado pelo seu retorno e você tem razão 65 é 65 o seu método de ensino é muito bom mesmo. Você passa os movimentos com os nomes e passo a passo. Excelente 👏👏👏 parabéns. Eu também observo que no Karatê somos uma grande Família no mundo inteiro. Fico muito feliz e agradecido por fazer parte dessa maravilhosa Família. Te parabenizo por seus 29 anos até 13 de agosto Deus te abençõe ricamente sempre 🙏🙌
@RobertaQuadrosKarate
Жыл бұрын
Não importa onde e quando, se achar um dojo ou um sensei online ele fara parte da sua equipe sem dúvida, isso é uma das coisas que mais amo nessa arte. Fico feliz em fazer parte da sua 🥰
Roberta vc Explica muito bem..
Brigado por trazer Sensei!! Oss!
Muito obrigada, Sensei Roberta oss
@RobertaQuadrosKarate
Жыл бұрын
Eu que agradeço pela mensagem Sílvia 🥰 Oss
Muito bom Sensei! Bem didático. Oss
@RobertaQuadrosKarate
Жыл бұрын
Que bom que curtiu Fabiano, obrigada por participar do nosso Canal 🥰 Oss
maravilhosa explicação obrigado
@RobertaQuadrosKarate
Жыл бұрын
Obrigada 🥰 Oss
Eu apanhava na escola , Porem conheci o karate Agora eu apanho na escola e no karate
@RobertaQuadrosKarate
2 жыл бұрын
🤣🤣 Boa!!! Bora treinar mais então Oss
Parabéns sensei.
@RobertaQuadrosKarate
2 жыл бұрын
Obrigada Gelson!! 😉 Oss
Muito boa aula sensei
@RobertaQuadrosKarate
2 жыл бұрын
Muito obrigada Flávio 🥰 Oss
Mais uma ótima aula Sensei!!
@RobertaQuadrosKarate
2 жыл бұрын
Obrigada 🥰 Oss
Show Sensei. Oss.
@RobertaQuadrosKarate
2 жыл бұрын
Oss 😉
Top Sensei...
@RobertaQuadrosKarate
2 жыл бұрын
Valeu Sílvio 👊🏻 Oss
O Sensei a onde que fica a sua academia
@RobertaQuadrosKarate
2 жыл бұрын
Dou aulas, um pouco mais de 10 anos, na Cidade de Eldorado do Sul, aqui no RG. Demos um tempo por conta da pandemia, mas logo voltaremos com as atividades. Mas pretende abrir a minha própria academia na Cidade onde moro hoje em dia, em Guaíba. Quando abrir eu dou o endereço kkk Oss
Mais omeno?
Só uma observação. Sensei gata!!! Oss
@RobertaQuadrosKarate
2 жыл бұрын
kkkk Valeu Oss