Təşəkkürlər faydalı məlumatlarınız üçün. Bu cür örnək kanalları izləmək lazımdır ancaq.

Məşq 1. 6:37

Bu sağ olu özünüz əldə etmisiniz artıq Yaxşıki sizin kimi insanlar var çox sağ olun ❤😊

Bu gözəl videoya görə təşəkkürlər Cəlalə xanım❤

@aybenizqafarova9705

2 жыл бұрын

0

Təşəkküt edirəm sizə Cəlalə xanım. Çox sağ olunki belə faydalı youtube kanalı yaratdınız. Sizin sayənizdə artıq türk peşəkarlarını yox, sizi dinləyəcəyik

Sizə faydalı məsləhətləri bizimlə bölüşdüyünüzə görə təşəkkür edirəm!🌹

Əla 👍🇦🇿

Təşəkkür

Tewekkurler) kaw heftede iki defe video yukleyesiniz😍😍

Zamaninda gelmiw video tewekkur edirem

Təşəkkürlər!

Təşəkkür edirəm❤

Təşəkkürlər!❤️

Təşəkürlər Cəlalə xanım...

Təşəkkürlər sizə

Çox sağ olun .

Çox sağ olun🥰

Çox sağolun Cəlalə xanım

Çox gözəl videodur, bilgiləndirici kanaldır. Sİzdən xahiş edirəm, kanalın statistikasına görə heç vaxt həvəsdən düşməyin. sizi sevərək izləyənlərin çox olduğunu unutmayın. Bu tipli videoların davamını səbirsizliklə gözləyirəm

Təşəkkür.

Çox sağolun Cəlalə xanım 😘

xeyrli olsun

Təşəkkür edirəm.

Cox maraqli faktlar

Çox gözəl idi 🙏😇👍

Uğurlar!!!

Çox təşəkkürlər! ♥️

Uğurlar❤

Allah sizdən razı olsun qızım.

Tam axtardığım. 👍 Uğurlar olsun. 😊

Həqiqqətəndə videolarınız çox uğurlu alınır. Belədə davam edər İnşəAllah

Çox faydalı bir video daha😍👍🏻

Təşəkkür edirəm gözəl xanim.

Çox uğurludur videolarınız, tezliklə abunə sayının çoxalmasını diləyirəm. 🌹

Çox sağ olun Siz ❤ siz

Maraqlı və faydalı məlumatlar üçün təşəkkür edirəm.👍 Uğurlar

Sizdən çox şey öyrənirəm

Cəlalə xanım çox mühtəşəm vidollar paylaşırsız çox sağolun 👍

Cox saq olun Celale xanim,menim oqlumda da diafraqma problemi var,inshallah sizin meshqlerinize ve meslehetlerinize emel edeceyik.yardiminiza gore cox saq olun.🙏🌷

Allah sizə kömək olsun. Tam mənim üçündür bu vidio

Təsəkkurlər

İlk dəfə nəfəs məşqi edirəm. Və çox rahatladıcı bir meditasiya kimidi. Səsinizə sağlıq

Sizin məsləhətlərinizə çohx ehtiyacım var nə gözəl oldu sizin vidyolarla rastlaşdım Allah sizi bəd nəzərdən qorusun bacım

Çox sağ olun xanım təşəkkür edirəm.Yoqa seanslarındakı nəfəs hərəkətlərinin məqsədini anladım.bu gündən başlayacağam bu məşqlərə .bir daha təşəkkür edirəm

Ela Cəlalə xanım.Sizə qulaq asanda vaxt necə keçir bilmirəm

Mübaliğə - şişirdilmiş 😊 Maraqlı sözdür, birinci dəfədir eşidirəm

💛

Bu video ucun cox tessekur edirem.❤️❤️❤️👏🏼👏🏼👏🏼 Men cox tez qrip oluram. Hekimimde bronxit olma tehlukemin yarandiginidi bildirir. Umumiyyetle ayaq uste aciq havada nefes almaqda cetinlik cekirem. Nefesimin aftamatik olaraq qulağimdan cixdigini duyuram. Bogulmuş,cox agir fiziki isle mesgul olub,elden dusmus kimi hiss edirem. Ve ayaq uste bu meşqleri etdikden sonra gordumki, daha rahat nefes aliram,bogulma hissi olmur. Hetta anamada derinden nefes almasini istedim,tessuf olsunki, duzgun nefes almirmişiq,cunki ciyerlerimiz qabarir ve belimizi dikeldirik🤭

Uğurlar

Bir gün məndə bu qədər səlis danışacam inşAllah.Uğurlar gözəl,savadlı xanım💛

Sağ ol

Mən bir qadın olaraq sizin bütün videolarınıza baxdım və sizə aşiq oldum))

Salam xanım məndə asma var tez tez nəfəs darlığı çəkirəm . Çox sağolun məndə etdim yaxşı təsir bağışladı

❤

Salam minetdaram ugurlar

Sizə uğurlar davam edin sükanı bela saxla

Çox xahiş edirəm kəkələmə haqqda video çəkə bilərsiz?

🎉

🌷

❤👍

@ilkinabdullyev6498

Жыл бұрын

Təşəkkürlər

👍🥰💋

Axı söyləmədiniz bu məşqlərin nitq söyləyən zaman hansı periodlara təsir edir. Təşəkkürlər.

❤️🌸👍

Məndə hər 3 də oldu

Baş hərrəntisi oldu

Salam Cəlalə xanim çox sagolun ki ehtiyaci olanlari fikirleşirsiniz. Mende de Panik Atak,göze gorunməyən xestelik var.ən cox nefes darlıgı nefes ala bilmeme problemim var Men kimi xəstələrə daha neyi məsləhət gorərdiz... Təşəkkürlər

Tesekkurler size Celale xanim... Cox yardimci olursuz.. Men bir seye eseblesirem nece olur bele videoya bu qeder baxis gelir... Ya bu kanaldan cox adamin xeberi yoxdu ya da bilmirem

@davudovashahla536

4 жыл бұрын

Bəli,çox adamın xəbəri yoxdur

@davudovashahla536

4 жыл бұрын

Paylaşaq hər kəsin xəbəri olsun və faydalansın!

@gulizguliyeva7126

4 жыл бұрын

Bele kanallarin izleyicisi cox azdi ve bu butun ölkenin cox pis veziyyetde oldugunun xebercisidi

Dediyinizi test etdim. Lakin ayaq üstə durarkən qarnım şişdi,oturarkən çiynim qalxdı.

Salam,təşəkkürlər video üçün❤️bir şey soruşmaq istəyirəm.Meşq 2-də əlimizi yuxarı qaldırdıqda nəfəs alıb veririk yoxsa sadəcə nəfəs alırıq

Cəlalə canım bu dediklərinizi edəndə adamın gözləri sanki qaralır nəfəsi daralır bu normaldır yoxsa etdikcə öyrəşirsən?

Qışqırmağa yer tapa bilməyən mən.

1-ci məşqdə səsimizin artımını taymerlə yoxlaya bilərik ? Əgər yoxlaya biləriksə neçə saniyə normal sayıla bilər ?

Video üçün çoxsağolun. Məşq edirəm, amma diafraqma boşluğu ilə dərindən nəfəs ala bilmirəm. Sizcə nə etməliyəm?

Salam Cəlalə xanım. Danışanda nefes daralması üçün ən əsas məşq hansıdır? Əyər fiziki bir problem yoxdursa...

Mənim qarnım şişti♥️

Men bu saat gecenin bir yarusi yuxum gelmir amma size baxiram.esneye esneye

Salam cəlalə xanim Məndə söz qitliği var indi baxiram ki uşaqlarimda belədir.özümüm 35 yaşim var yəni bu yaşdan sonra bunu düzəlmək olarmi.

Panik atakda xeyirdir.

Salam qızım bu üsulla nəfəs almaq basgicəlləməyə çarə olabilermi Mənim qulaqla İlgili problemdəndi deyirlər

Salam dediklərinizi edəndəndən somra sanki adamın gözləriq aralır nəfəsi çatmır əvvəl əvvəldə olmalıdır?

Nə olar köməy ede bilərsiz

:)

meşqlerin hamisini. özunuzde numune olaraq gostersez yaxşinolar. 2 ci meşqi göstermediz

@yusifanarqocayev511

3 жыл бұрын

👍

Məndə panik ataq variydi öyrəşmişəm dərndən nəfəs almaqa onu necə tərkidim

Salam mən nəfəs almani dərindən almaqi öyrəşmişəm əziyət cəkirəm

Calale xanim mende sine qalxir qarnimi hava getmir))))))))))

Nomreniz var celale xanim

Her gun edirik meşqi?

Kəkələmənin də səbəbi budur..

Yadımdadı siz bir həkimin sizi müalicə etdiyini deyirdiz məndə sizdən onun nö mrəsini isdiyirdim cavab olmadı

Mənim 14 yaşım var. Təzə danışıram.dediklerinizin məne köməyi ola bilər?

Nə qədər edirəm yenə də sinə qalxır qarın yox

Salam Cəlalə xanım, videoya görə təşəkkür edirəm, yalnız məndə alınmır deyəsən. Dərindən sona qədər burunla nəfəs ala bilmirəm. Əgər təlimlərinizə qoşulsam daha başqa metodlarla bunu düzəltmək mümkün olar?

@NadirHajiyev

4 жыл бұрын

Hər vaxtınız xeyir olsun Sevinc xanım. Praktikamdan sizə bunu məsləhət görə bilərəm ki, ilk başlarda bu məşqi uzanan şəkildə edin. Bu halda - bütün bədən əzələləri tam şəkildə boşalmış olur - fikriniz müvazinətizi saxlamağa ayrılmır, tam diqqətinizi nəfəsinizə ayıra bilirsiniz - əgər birdən başgicəllənmə olsa (ilk vaxtlar dərin nəfəs praktikalarında normaldır :) ) tarazlığı itirmək probleminiz olmayacaqdır. Zamanla məşq etdikdən sonra artıq oturan yerdə, ayaq üstə də davam edə bilərsiniz. Hörmətlə.

@alifkhan5305

4 жыл бұрын

Təşəkkür edirəm

@zehrarehimova7627

2 жыл бұрын

@@NadirHajiyev Salam.Men də yeni başlamışam özüm evde edirem.Amma alinmir derin nefes alanda çiyinlerim de qalxır.Ya da qarnım şişende ani qalxır yeni yeniden çiyinlerim qalxir

@NadirHajiyev

2 жыл бұрын

@@zehrarehimova7627 məşqi uzanaraq edin ilk başlarda.

@zehrarehimova7627

2 жыл бұрын

@@NadirHajiyev Tesekkur edirem.

Cəlalə xanım qadınlar sinə nahiyəsindən kişilər isə qarın nahiyəsi ilə nəfəs alır bəs onda qadınlar düzgün nəfəs almır 🙄

Nəfəsi belə düzgün almirammis 🙄 artıq insanlığımdan şübhə edirəm

@nurayveysalli30

3 жыл бұрын

😅

@muxtarbayramov1756

3 жыл бұрын

Neyinki nefes almağ qidalanmağımız , düşüncə tərzimiz və biz bilməyibdə yanlış etdiyimiz çox şey var lakin çoxumuz bunun fərqində deyilik

@xeyalebaxis8943

5 ай бұрын

😂

Diafraqma nefesi alanda ele bil boguluram kimi olur.Bu neden ola biler?

@justlamie1455

3 жыл бұрын

Mendede

Normalda Duzgun nefes burundan alinib burundan vermeliyik ya burundan alib agizdan vermeliyik?

@vertexxx3644

3 жыл бұрын

Burundan alib ağızdan veririk

@vertexxx3644

3 жыл бұрын

Burundan alib ağızdan veririk

Bu gözəl videoya görə təşəkkürlər 👌❤️

❤️