Müzik sesini tam ayarlayamamışım video girişinde sesi açmayı unutmayın 😁

ben de yazılımcıyım, aynı anda mezun olduk, aynı şekilde son sınıfta part time çalıştım, ben de yoğunluktan dolayı son 2 3 aydır sporu bırakmıştım. tek fark senin evlilik :D spora başlama motivasyonu için senin videoları izliyorum şimdi eyv

11 күн бұрын

Devam reis devam bırakmak çok kötü ama başladıktan sonra devamı geliyor başla beraber devam :D

Off dayleri sağlam geçirmek bence en önemlisi bazen offda düşük protein alıyorum çünkü her gün tavuk yemek sıkıyor ya da et ama her türlü bence karb düşürüp şeker fast food kesilince yağ oranı düşürülür benim de arttı ya %20 civarındayım maalesef 14-15lere inmem lazım

abi senle beraber ben de diyete basladım motive ettin beni ☺️☺️

eve klima al diyenler like

Ай бұрын

Vantilatör olsa oda yeter hoca bi vantilatör donate bar

Vlog güzel olur bir günde normalde ne yapıyorsan onu gösterirsin önden anlatırsın bugün toplantıya gircem toplantıdan sonra öğle yemeğim şu akşam şunu yaptım gibi gibi hem gösterip azda olsa konuşarak

Ай бұрын

Bir sonraki videoyu o şekilde yapmaya çalışacağım daha detaylı olur hemde

selamın aleyküm ugur abi iyi ki geri döndün 2025 de wat yapacam campus edu düşünüyorum sence iyimi ingilizce için varmı bir tavsiyen

Ай бұрын

Campus edu başta memnumdum ama wat videolarımı izlemişsen az çok bilyorsundur durumu vizelere 1 2 ay kala işimizi değiştirdiler ve yeni teklifler çok kötüydü yaklaşık 25 30öğrenciyi utah lagoon parka gönderdiler ve rezalet şartlardı.

Kral bende bayramdan önce başladım bayram geldi protein dedik kavurma baklava gömdük tatil fln diet hikaye 😂 bende bu gün başlıyorum senle..

Ай бұрын

Başla başla reis hallederiz :D

selam kanka vıdeolara beslenmelerı de gosterırmısın

Ай бұрын

Selam, evet ilerleyen videolarda diyet daha da sıkılaşacak o zaman daha detaylı gösteririm.

Mrb kcal de paylaşırmısın

Ай бұрын

İlerleyen videolarda kaloride hesaplayacağım o zaman paylaşırım şuanda hesaplamıyorum

Sende meksikalı tipi var.