D VİTAMİNİ - (30 DAKİKADA D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ ÇÖZÜMÜ!) / 5 Dakikada Sağlık
#5dakikadasağlık #dvitamini #doktor
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, D Vitamini ve D Vitamini Eksikliği hakkında her şeye açıklık getiriyor! "GÜNDE 30 DAKİKADA D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ ÇÖZÜMÜ" öneriyor.
İş birliği: yorukoglu@akilfikirsanat.com
📲 Whatsapp: +90537 616 95 30
ABONE OL ► bit.ly/2U8Dk5G
30 GÜNDE 10 YIL KİTAP SİPARİŞİ ► app.hps.im/d7ct/osjckw4n
dryavuzyorukoglu.com/
► Bu videoda neler var?
D Vitamini Nedir?
D Vitamini Eksikliği Nedir?
D Vitamini Eksikliği Neden Olur?
D Vitamini Eksikliği Nelere Yol Açar?
D Vitamini Eksikliğinin Başlıca 8 Nedeni Nedir?
D Vitamini Nasıl Alınır?
D Vitamini Sağlık için Etkili midir?
Sağlıklı Yaşam ve Sağlıklı Beslenme için D Vitamini Önemli midir?
D Vitamini Bir Hormon mudur?
D Vitamini Bir Madde midir?
D Vitaminin %90'ı Nereden Alınır?
D Vitaminin Yüzde Kaçı Yemeklerden Gelmektedir?
D Vitamini Neden Önemlidir?
D Vitamini Faydaları Nelerdir?
Modern Dönemde D Vitamini Eksikliği Neden Artmaktadır?
D Vitamini Eksikliği ile Modern Beslenme Arasında Bir İlişki Var mıdır?
Raşitizm Neden Olur?
Günde 30 Dakikada D Vitamini Eksikliği Çözümü Nedir?
50 Yaş Üzeri Kadınlarda ve 60 Yaş Üzeri Erkeklerde D Vitamini Neden Önemlidir?
50'li Yaşlardan Sonra D Vitamini Neden Azalır?
D Vitamini ile Güneş Arasındaki İlişki Nedir?
D Vitamini Eksikliği ile Kanserler, Kalp Hastalıkları Arasındaki Bir İlişki Var mıdır?
D Vitamini Seviyesi Yüksek Olan Kişiler Daha Uzun mu Yaşar?
İdeal D Vitamini Seviyesi Nedir?
İhtiyacımız Olan D Vitaminini Nereden Temin Edebiliriz?
Günde Ne Kadar D Vitamini Alınmalıdır?
D Vitamini Doğal Besinlerden Elde Edilebilir mi?
Haftada 1-2 Gün Balık Yemek Faydalı Olur mu?
D Vitamini İçin En İdeal Depolama Yöntemi Nedir?
D Vitamini Fazlası Vücutta Depolanır mı?
D Vitamini Düzeylerini Nasıl Anlayabiliriz? gibi çok önemli soruların cevaplarını Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu bu videoda veriyor.
"5 Dakikada Kilo" Videolarımız;
► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
• EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ...
► İDEAL KİLO NEDİR?
• İDEAL KİLO NEDİR? - (İ...
► DİYET GERÇEKLERİ!
• DİYET GERÇEKLERİ - (SA...
► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO
• KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜ...
► KİLO VERMEK İÇİN 8 SÜPER GIDA • Video
"5 Dakikada Sağlık" Diğer Videolarımız;
► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI
• ORUÇ VE OTOFAJİ - (GEN...
► EKMEK TARTIŞMASI
• EKMEK TARTIŞMASI - (EN...
► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?
• KABIZLIK - (BAĞIRSAK T...
► MEYVELERİN KRALİÇESİ
• Video
► DOĞAL VIAGRA
• Video
► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI
• HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDA...
► NE KADAR SU İÇMELİYİZ?
• NE KADAR SU İÇMELİYİZ?...
► GERÇEK YAŞINIZ KAÇ?
• Video
-
Tüm Videolar ► bit.ly/2UgHJTr
-
Sosyal Medya ►
/ dryavuzyorukoglu
/ prof.dr.yavuzyorukoglu
/ dryyorukoglu
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat / bilgi@akilfikirsanat.com
Пікірлер: 1 100
Özetliyim izleyemeyenlere. Somon, uskumru, sardalya yiyin, bi de güneşlenin.
@denizunal1360
2 жыл бұрын
biz yine de izlemelerini tavsiye edelim :)
@mehdidevran2563
2 жыл бұрын
bende ekleyim özellikle doğu yöresinin kuyruk yağı kullanın unutmayın içtiğiniz d vitamin ilaçları koyunun kuyruk killarindan yapılıyor çünkü dünya da koyunun kuyruk kısmı güneşi bir mıknatıs gibi cekip d vitamin depolar. 2 cisi bulgur ve erik hoşafı için yeşillik yeyin. üç cusu badem yeyin
@aysenurtokmak985
2 жыл бұрын
@@mehdidevran2563 3cusu - nedir
@kadriyecan9417
2 жыл бұрын
Teşekkürler. Hepsi bu kadar. Sağlıklı günler.
@necdetsoyturk3184
2 жыл бұрын
@@aysenurtokmak985 3. Üçüncü
Böyle doktorların youtub da bulunmaları gerçekten çok güzel ve önemli birşey. Eskiden doktorlara ulaşamadık şimdi her yerdeler. Saçma sapan videolar izleyeceğimize böyle önemli insanları izleyip dinlemek gerçekten çok güzel ve özel birşey.
Sağ olunuz, var olunuz. Ne varsa eskilerde var... Saygılarımla Efendim 🍁🐿🛶🌎
Harika bir anlatım. Bilgi dolu ve çok kısa. Teşekkür ederiz ❤️
Çok güzel bilgiler hocam teşekkürler devamını bekliyoruz 👍
Bilgilendirme için çok teşekkür ederim, çok anlaşılır bir şekilde açıkladınız, Allah sağlık sıhhat versin Hocam.
Güncel sağlık alanındaki gelişmeleri Dr. Eric Berg'den dinliyordum, ne mutlu Türk doktorlarımız alanlarında çok iyiler, birincil bilgi kaynağım bundan böyle burası.
Çok teşekkürler . Elinize-emeklerinize-bilgilerinize sağlık . Çalışmalarınızda ; başarılar ve kolaylıklar diliyorum . Sağlıklı günler , selam ve saygılar .
Verdiyiniz gozel bilgiler ucun tesekkurler.
Hocam teşekkürler ağzınıza ve emeğinize sağlık . Allah razî olsun size sağlıklı, uzun ömürler diliyoruz Allahtan.
@aybenizquliyeva1574
3 жыл бұрын
Salam doktor mən 45 yaşndayam kəmiklərimdə ağrılar var dişlərim çürüyür qaralır ev hanimyim çalşmram günəş görmürəm bənd D vitamini həbləri qəbul edə bilərəmmi çox təşəkurlər Allah sizlərə sağliqlı ömür versin Azərbaycandan salanlar 🇦🇿🙋♀️🇹🇷
Çok teşekkürler . Elinize-emeklerinize-bilgilerinize sağlık . Çalışmalarınızda ; başarılar ve kolaylıklar diliyorum . Sağlıklı günler , selam ve saygılar .
Hocam emeginize,bilginize,birikiminize yurekten saglik olsun...Cok tesekkurler hocam...İlgi ile takip ediyor,vermis oldugunuz bilgilerden cok sey ogreniyoruz...Allah saglikli uzun omurler versin size...Sakarya dan selamlar sevgiler hocam...
Çok güzel bilgiler veriyorsunuz bizde sizden aldığımız bilgileri ailelerimize anlatıyoruz . Sağlıklı yaşam için
Yavuz Hocam çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için. Allah sizden razı olsun. İyi ki varsınız.
Bütün videoları izledim ve faydalanıyorum, çok teşekkür ederim guvenilebilecek bilgiler verdiğiniz için.
Sayın Hocam, Allah dilinizi susturmasın. Çok faydalandım. İlminizin zekatını verdiniz. Daha çok bilgiler edineceğime inanyorum. Selam ve hurmetlerimle
Güzel bilgileriniz için teşekkürler hocam iyi ki varsınız
Hocam çok teşekkürler. Çok değerli ve anlaşılır bilgiler verdiniz.
Hocam çok güzel bilgilendiriyorsunuz, teşekkür ederim.
Sizin gibi kıymetli insanlara ülkemizin çok ihdiyacı var
@COz-pf8sz
4 жыл бұрын
@ hocam yazın balık mevsimi olmadığı için vücut yine kış gibi balığa ihtiyac duyar mı, çünkü yazın satılan balıklar ya donmuş ya da yemle beslenen balıklar oluyor
@huseyinyldz99
4 жыл бұрын
@Ali Celik Muhtemelen stres ve sıkıntıya bağlı gerilim tipi baş ağrısıdır.
@mormenevse9198
4 жыл бұрын
@@huseyinyldz99 Önemsizdir, dileriz. Kafa içi basınç artışı. Yine de doktora görünmelisiniz.
@sananebanane5864
Жыл бұрын
@ hocam bir şey sorabilir miyim kalsiyum içermeyen yiyecek var mıdır varsa hangisi cevaplarsanız çok sevinirim
Sunduğunuz değerli bilgiler için teşekkür ederiz hocam.
Verdiğiniz bilgiler ve emekleriniz için çok teşekkürler.Hoşça kalın.
@lindagonuldaglar2851
4 жыл бұрын
Yavuz bey iyiki sizin gibi aydınlatıcı doktorlarımız var.Allah sizi de korusun.Amin.
@havseokay3318
4 жыл бұрын
Ausuebe heuiebrhe8hebenbevje8eu8e
@lindagonuldaglar2851
4 жыл бұрын
K
Çox sağ olun, həkim. Faydalı oldu.
Cok güzel ve anlaşılır bilgileriniz için tesekkürler.
Hocam çok çok severek takip ediyorum. Değerli bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için çok teşekkür ederiz.
Hocam allah razı olsun Bilgi bedava daha ne olsun
Kiymetli bilgiler için Minnetariz. Iyiki varsiniz. Sağlicakla kalin.
Cox faydali meslehetlerinize gore tesekkurler doktur 🙏
Allah razı olsun olsun hocam ağzınıza emeğinize sağlık bizi bilgilendirdiğiniz için var olun
Allah razı olsun sayın hocam .çok iyi bilgilendirdiniz.. Allahım ,sizin gibi değerli doktorlarımıza sağlıklı, uzun ömğrler versin. inşaAllah ...
@sirinhudayberdiyew4361
Жыл бұрын
Iyki warsynyz Allah razy olsum
Emeyinize sağlık çok faydalı bir paylaşım olmuştur teşekkür ediyorum Allaha emanet olun hayırlı akşamlar hocam
Teşekkür ederiz değerli bilgiler verdiğiniz için.👍🙏
Hayırlı akşamlar emeğinize ve bilginize Teşekkür ederim sağolun hocam ❤️
@melekkusum6301
4 жыл бұрын
@ Selam hocam ben Azerbacandan yaziyorum bana söylermisiniz yot catmiyor ve tedavi aliyorum ama vicudumda bi turlü gecmiyen odem var .bu D vitamini eksikliği ola bilirmi Başka vitaminler yazmış doktor ama onlarin terkibinde D vitamini yok.
@ufurukcuhoca9734
3 жыл бұрын
@ Hocam,bol sarimsakli,soganli ve dana kiymali kuru fasulye yiyince, zort zort osuruyorum.........derdime care lütfen......
@e.hofmann8602
3 жыл бұрын
@@ufurukcuhoca9734 kıçına mantar tak osurugu yok ediyor hocamız böyle bir soruyu cevaplayamaz öyle bir şey yaşamamış henüz deyyus
@mehdidevran2563
2 жыл бұрын
@ bende ekleyim özellikle doğu yöresinin kuyruk yağı kullanın unutmayın içtiğiniz d vitamin ilaçları koyunun kuyruk killarindan yapılıyor çünkü dünya da koyunun kuyruk kısmı güneşi bir mıknatıs gibi cekip d vitamin depolar. 2 cisi bulgur ve erik hoşafı için yeşillik yeyin. üç cusu badem yeyin
Ellili yaşları bırakın,gençlerin çoğunda D vitamini eksik..
@gunesgunes3510
3 жыл бұрын
Bende de var sanırım devamlı başım agriyur ve yorgunum
@mehmetozturk1666
3 жыл бұрын
güneş güneş Kolayı var,ölçtürün..
@truthandreason8394
3 жыл бұрын
@@mehmetozturk1666 olcumlerdeki referans degerler olmasi gerekenin 3 te 1 i diyor bazi doktorlar
@gunesgunes3510
3 жыл бұрын
@@mehmetozturk1666 nasıl anlamadım başım agriyur ve öymak ıstiyorum yani hastalimi niye baglicama şaşırdım bazen güzlerin eksekligi yüzünden diyullar yani sebebimi anlayamadım derslerimi de çalışamıyorum
@mehmetozturk1666
3 жыл бұрын
güneş güneş Geçmiş olsun! Bir Endokrinoloji uzmanına görünmenizi salık veririm..
Dəyərli bilgiləriniz üçün təşəkkürlər
Hocam çok teşekkür ederim. Ayrıca doktorların çok düzgün Türkçe konuşmalarına ve duruşlarındaki o güven veren duruma hayranım.
Hocam sayenizde çok güzel bilgiler alıyoruz.Egitiminizin hakkını veriyorsunuz.Ozellikle sayenizde sağlıklı gıdaları ögrendik(kalbe iyi gelen gıdalar ve super gıdalar başlıklı videolarınızla).Bu gıda konusunu daha çok işlerseniz çok sevinirim.Ayrıca ricam diyabet konusunu ve önleyici gıdalar konusunda daha çok video bekliyorum.Emeginiz ve bize katkınız büyük.Hakkınız odenmez
@erdincyavuz5597
4 жыл бұрын
cihan aydın
hocam ALLAH caninizi sag elesin,cox tesekkur edirem
Çok ayrıntılı bilgilendirdiniz çok teşekkürler.
Bilgilendirmeleriniz için çok teşekkür ederiz HOCAM ALLAH RAZI OLSUN
Hocam çok güzel bilgi verdiniz 🙏 çok sağolun. 💕
Hocam anlatımınızdaki akıcılığa ve duruluğa hayran kaldım...
Allah razı olsun kıymetli bilgiler için
Çok güzel bilgilendirme. Ayrıca kan bağışı faydaları hakkında Bilgi verebilir misiniz
Hocam nedendir bilmiyorum ama sizi görüp videolarınızı izleyince daha mutlu oluyorum yaşama sevincim artıyor...😊😊
Magnesium hakkindada bir video isteriz lutfen 🤗🤗
Çok aydın şekuldə anlatıyirsunuz sayın doktorum.Allah razı olsun
Telekkürler Hocam🎀🎀🎀🎀Sızlere hayırlı başarili çalışmalar diliyorum.🤲🙌
Merhaba hocam, Hollandada yaşıyorum ve 13 senede saç ekimi kadrom var. 13 sene boyunca çeşitli şekilde saç dökülmesini araştırdık. Araştırmamızda kan tahlileride bulundu. Ve şunu gördük. Vit D eksik olan kişilerde daha çok saç dökülmesi oluyordu. Vit D ile yakından ilgilendim çünkü bendede sürekli eksiklik vardı. Eskiden dediğiniz 30 ile 50 arası olması gereken yükseklik bizim kendi sınıflarımızda 80 olarak yukseltigimiz hastalarımızda, saç dökülmesini durdurup ayrıca ekilen saçların daha hızlı çıkmasını sağladık. Ayrıca Vit D eksikliğinde ciddi depressif hallerden bahsetmediniz. Evet bilimsel olarak belki daha tespit edilmedi, fakat bizim gördüğümüz ve araştırmamız içinde bunu görebildik. Videonuz için teşekkürler hocam🙏
@Brian-dg9lv
2 жыл бұрын
D vıtamını ile ilgili ne alalım
@denizkaynar6277
2 жыл бұрын
Teşekkürler Demet hanım...işlerinizde başarılar dilerim
@foodandplacetester
2 жыл бұрын
@@Brian-dg9lv ben solgarin d3 damlalarini tavsiye ediyorum
@Azerbaycan-fr3rk
2 жыл бұрын
Dogru yazdiniz. Ben depresyona girdiyim zaman sacim asiri.cok dokulmeye basladi. 4 -6 ay.surede hep dokulyordu. Depresyonda oldugum icin be n de sadece izliyordum. Neyse ki sonunda anladim ve durdurdum.
@gokhanakcay7266
2 жыл бұрын
@@Brian-dg9lv nisan -eylül ayları arasında öğle (12-13.30 ) saatlerinde 15 - 20 dakka güneşlenmek kükürtlü (sogan, sarimsak, turp, lahana, brokoli vs. gıda tüketmek ve magnezyum ağırlıklı beslenmek.
Hocam b12 hakkında da bilgilendirici bir video gelse çok güzel olur. Videolarınız çok faydalı oluyor. Emeklerinize sağlık. Teşekkür ederiz.
@lavinia6124
4 жыл бұрын
Kesinlikle
Yararlı bilgiler için sağolun hocam
Mükemmel anlatım.çok teşekkür ederiz
Var olun hocam 🙏🏻
Hocam sadece diyorumki İYİKİ VARSINIZ Ankaradan selam ve sevgiler👍👍👏👏🌹🌹🌹🌹🌹
Bu arada video çekimlerini yapan kişi de teşekkürü fazlasıyla hak ediyor.
Sağlıkla kalın hocam teşekkürler
Değerli takipçiler burası muayenehane yada hastane değil hoca genel anlamda bilgi aktarımında bulunuyor bazen öyle sorular görüyorum ki tahlil film muayene yapmadan cevap vermek mümkün değil videodan alabileceğimiz maksimum faydayi alıp kalanını kendi doktorumuzla paylaşmalıyız Herkese sağlıklı günler
@denizhekimoglu32
4 жыл бұрын
Asırı bir uyku hali yapıyormu hocam, bilgi verirseniz sevinirim, saygılar. ( uyumakla " uykululuk hali )
@saynursavcmanstein
3 жыл бұрын
Deniz Hekimoglu benim edindiğim bilgiye göre Demir eksikliği olan sürekli tez yorulur ve uyku ister. Sen bir ölçtür kilo alırım diye korkma ve araştır.
@hayriyecalskan7351
3 жыл бұрын
😂
Bu güzel bilgiler için tesekkür ederim hocam,iyiki varsınız...
@melahatkirec7540
4 жыл бұрын
Tesekkurler hocam verdiğiniz bilgiler icin
@ahmetyldrm4840
4 жыл бұрын
@@melahatkirec7540 iyi günler nasılsınız sizin sorun nedir
hocam sizi merak içinde dinliyorum, verdiğiniz bilgiler için tşk ederim
Teşekkürler Hocam.. Çok faydalı olmuş.
Iyiki varsınız hocam RABBİM sizin gibi bilim adamlarını başımızdan eksik etmesin inşallah
@rbhbb
Жыл бұрын
Sizden biriniz dua ederken:'Allahım dilersen beni bağışla dilersen bana merhamet et' demesin.Dilediğini kesin bir dille istesin.Çünkü Allah'ı zorlayan hiçbir kuvvet yoktur.(Buhâri,Daavat21,Müslim,Tevhîd 31,Zikr9) İnşâAllah Allah dilerse demektir.Dua sonlarında amin dememiz icap ediyor.Dikkat etmeye çalışalım.Allah bilmediklerimizi öğrenebilmeyi, öğrendiklerimizi de uygulayabilmeyi nasip etsin 🤲🏻 amin ecmain.
Hocam sen bir dahi'sin seni çok seviyorum o kadar huzur ve güven veriyor ki duruşun sesin😇 Allah senden razı olsun iyi ki varsın birbirinden değerli bilgilerini bizimle paylaştığın için sana çok teşekkür ederim saygılarımla....👍👍🤗🌺🌺🌺
@sedaaslan6012
2 жыл бұрын
Doğruları söylüyor sadece, çoğu doktor gibi susmuyor, yanlış bilgi vermiyor.
Hocam değerli bilgileriniz için çok teşekkūr ederim sağlıkla kalın saygılar
Teşekkürler Doktor bey, sağolun 👍
İnsanlar uygarlastikca giyinmeye başladı işte ilk defa doğru konuşan bir doktor. Allah yolunu açık etsin 🤲🏾
Hocam emeğinize sağlık her videonuz altın değerinde teşekkür ederim..sporcu beslenmesiyle ilgili de bir paylaşım yapar mısınız? Sporcularda aralıklı beslenme sağlıklı mıdır ve ara öğün gerekli midir?
Iyi ki varsiniz. Cok tesekkurler hocam
Verdiğiniz bu bilgi için çok teşekür ederim.
Bilgiye ulaşmak emek para ve zaman istiyor, YAVUZ hoca bizlere bilgiyi zahmetsizce aktarıyor, teşekkürler hocam aktardıklarınız ilminizin zekatı olsun ALLAH razı olsun.
@fatmatalip2740
4 жыл бұрын
Allah sizden razı olsun hocam yanlız ben güneşe çıkınca acık olan yerlrimde yanık oluyor ve acıyor ne ypabilim teşekürler şimdiden
Hocam Siz muhteşem bir detaysınız...
Emeğinize ağzınıza sağlık❤❤
Hocam harikasınız teşekkürler videolarınızın devami gelsin lütfen saygilar
Hocam verdiğiniz kıymetli bilgiler için çok teşekkürler. Bu arada 30 günde 10 yıl kitabınızı da aldım okudum. Çok faydalandım . İyiki varsınız.
REBBİM SİZİN KİBİ HOCALARA UZUN ÖMÜR VERSİN AMİN İNŞALLAH
@FatimaMuhammedRahim
4 жыл бұрын
@ AMİN HOCAM REBBİM RAZI OLSUN İNŞALLAH AMİN HEPİMİZ DEN
@guldenpekylmaz2758
4 жыл бұрын
teşekkürler hocam sağolun inşallah.
@enescetincetin4646
4 жыл бұрын
@ hocam ibs hastasıyım ibs de d vitamini eksikliği görülür mü
@arzuakyol1350
4 жыл бұрын
@ mutlu ve sağlıklı ömür...(uzun ömür sevdiklerimizin acısını görmek demek oluyor)
@melekgulbahce934
4 жыл бұрын
@@FatimaMuhammedRahim YANLIŞ YAZMIŞSIN DOĞRUSUNU YAZ .
Allah razı olsun videolarınız çok faydalı
Sizinle tanışmak bana hayat verdi.Teşekkür ederim🙏
İyi ki sizin gibi doktorlar var 🙏 (ilk yorum)
Sayın hocam, videolarınızı izliyor ve faydalanıyorum. Bilgi ve birikimlerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Bizim de tecrübelerimizi yazmamızı istemişsiniz, zevkle aktarayım. Bende 16,5 yıl önce kalçamda zaman zaman bir ağrı meydana geliyor ve topallayarak yürümeme sebep oluyordu. Zaman zaman doktorlara, hastanelere gitsem de bir teşhis yapılamadı. Zamanla bu ağrı bele, göğüse vs. vurmaya başladı. Rahatsızlığın 14. yılında Ülseratif Kolit oldum. ÜK teşhisiyle birlikte diğer hastalığımın Ankilozan Spondilit (İltihaplı Omurga Romatizması) olduğunu anlamıştım ve nihayet teşhis de kondu. Artık işe gidemeyecek duruma gelmiştim, yürümek, araç içerisinde yolculuk yapmak bana işkence gibi bir şeydi. Sonrasında internet üzerinden yaptığım araştırmalarda diyet (gluten, süt ve süt ürünleri, katkılı zararlı gıdalar, şeker gibi), bazı vitaminler (En başta D çok önemli, B12, magnezyum, demir ferritin değerleri için de pembe himalaya tuzu) ve 16 saat açlık (bunu sizin videonuzdan öğrendim) gibi faydalı bazı yöntemle hastalıklarımı geriletmeyi başardım. 1,5 yıl kadar katı bir şekilde uyguladım bu diyeti, şimdilerde biraz hafiflettim. Yasaklı gıdaları abartmadan yiyorum arada. Kısa yazmaya çalışıyorum ama uzuyor. D vitaminiyle ilgili kısmı bir alta yazayım.
@ZubCif
3 жыл бұрын
Diyetle 3,5 ayda geçen ağrılarım 2 ay sonra tekrar başladı ve D vitamini düşüklüğünün Ankilozan Spondilit'te ağrılara sebep olduğunu öğrenip D vitamini ölçtürdüm 11.7 çıktı. D vitaminini önce Devit ampül olarak ayda bir tane kullanmaya başladım. Ağrılarım bir hafta 10 gün içinde geçti. 25.günde tekrar kendini gösterdi ve 2 gün sabredip tekrar devit ampül kullandım yine geçti. Bu şekilde 4 kez tekrarlandı olay tarihleri takip etmememe rağmen ağrının başlamasıyla tarihleri kontrol ettiğimde hep 25 günlerde ağrı tekrar başlıyordu. Bir müddet daha D vitamini almaya devam ettim ama D vitamini düzeyim 48-49'ların üzerine çıkmıyordu bu şekilde. Ben 100'lere kadar çıkarmayı amaçlamıştım, öğrendiğim o şekildeydi. Bunun günlük dozla olabileceğini bunun için K2 vitamini de içeren D3K2 takviyelerle almamı öneren arkadaşların yönlendirmeleriyle Venatura D3K2 kullanmaya başladım 10kg başına 1000 IU (1 damla) 70kg civarındayım 7 damla (7000 IU). D vitamini düzeyim şimdilerde 75'lerde. D vitaminiyle ilgili romatoloğum da, gastroentoloğum da ikisi de özel hiç bir uyarıda bulunmadılar. Bunu internet üzerinden yaptığım araştırma, hasta tavsiyeleri, okuduğum yazılar vs. neticesinde bende oluşan kanaatten dolayı yaptım. Hocam sizin dediğiniz gibi 800 IU ya da 2000 IU bizlere yeterli olmuyor. Bunu hem kendimde hem de bir çok facebook Ankilozan Spondilit hastaları gruplarındaki arkadaşlarla yaptığımız konuşmalarda gördüm. Bizim vücudumuz fazla mı harcıyor nedir bilemiyorum bize 10kg başına 1000 IU ölçüsü yeterli oluyor. Fazla olduğunu düşünmüyorum çünkü hala 100 seviyelerine getiremedim ben, o kadar fazla değil demek ki. Ama ağrılar konusunda ve otoimmün hastalıkların gerilemesi konusunda çok çok önemli olduğunu hatta en önemli şey olduğunu düşünüyorum. Normal bir insan için 50 seviyeleri yeterli olacaktır dediğiniz gibi ama bizde çok hızlı düşüyor ve sıkıntı yaşatmaması için biraz yukarda tutmamızın (otoimmün hastalıklarda) gerekli olduğunu düşünüyorum. Vitaminlerle ilgili bu linkten faydalanıyorum. woto.com/gida-takviyeleri
@ZubCif
3 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/n3l-k5qmZqTUl8Y.html bu küçük belgesel bir nevi beni de anlatıyor. Bunların sağlıklı yaşıyoruz diye bir facebook ve instegram grubu var. Fonksiyonel tıpla ilgilenen yeni doktorların da desteğinin olduğu güzel bir sayfaları var. facebook.com/saglikliyasiyoruzcom
@barbi_turk7199
Жыл бұрын
Mereba sizin baş donme goz kararma yorulma öykü hali oluyormuydu ? Ve dvit 12 çıktı ve hep öykü halindeyim 😢
@ZubCif
Жыл бұрын
@@barbi_turk7199 Yok bende baş dönmesi, göz kararması olmadı. Kanınıza baktırdınız mı, düşük olabilir mi acaba? Benim gibi otoimmün rahatsızlığınız varsa, bizlerde genelde Demir düşük çıkıyor.
@barbi_turk7199
Жыл бұрын
@@ZubCif benim demir değerim 16 çikti sizinki?
Verdiğiniz önemli bilgiler için çok teşekkür ederim. 🙋♀️
Hocam bu güzel bilgileriniz için cok' teşekkür ederiz.
Eskiler hep doğru söylemiş. Güneş girmeyen eve dr girermiş...
@xmfsodm3944
4 жыл бұрын
Eskiler dr diyordur kesins 😂
@saynursavcmanstein
3 жыл бұрын
Xmf Södm ve her gün bir 🍎 elma 🍏
Hocam radyasyonunun etkileri hakkında da video çekebilir misiniz
Merhabalar hocam, ne guzel anlatmissiniz. Bende de D vitamini eksikligi var. Doktorum ilac verdi damla olarak. Biraz daha iyiyim suan. Videonuz sayesinde de daha iyi bilgilenmis oldum. Cok tesekkurler, sizin gibi iyi niyetli insanlara ihtiyacimiz var.
bu guzel bilgiler icin tesekkurler
Allaaah tam istediğim video 💃
Teşekkürler hocam
@saniyeackgoz9451
4 жыл бұрын
Hocam bendede D vitamini eksikliği var damla kullandım ama hala eksik ne yapabıllırım
Harika bilgiler. Chok sagh olun hocam
Hocam çok teşekkür ediyorum çok anlaşılır anlatımını var
Salam aleykum. Men size Azərbaycandan yaziram. Sedef xestesiyem. D vitamini çatışmamazlığı daha da artira biler bu xesteliyi?
@swordoftemple
3 жыл бұрын
D vitamini hastalığınızı yavaşlatacak ancak tamamen tedavi etmeyececektir.
@eroldemir6775
3 жыл бұрын
D vitamini eksikliğinin sadece sedef değil bütün otoimmun rahatsızlıklarla ilgisi var.
Ben 15 seneden fazla DR DR gezdim hiç birşey bilemediler burnumdan hiç nefes alamıyordum ve her tarafım hasta idi kendim ölçüm istedim kemik ölçümü düşük çıkınca bana kalsyum d vitamini verdiler ve ben iyi oldum güzel nefes al abiliyon çok şükür evet hoca haklı Bu gibi DR ların sayısı çoğalır inşallah senden Allah razı olsun
@zilanerten6555
3 жыл бұрын
Bende de aynı sorun çok zorlanıyorum
Salam doktor. Iyiki varsiniz. sizin kimi dogru dusunen doktorlarin cox olmasini dilerim
hocam diksiyonunuzu çok beğeniyorum özellikle cümlenin son kelimesini ya da söz öbeğini çok güzel vurguluyorsunuz
Hocam senin kıymetini çok sonra anliycaklar iyiki varsınız.yutupta olmasa nerde gorecez sizi
Hocam hepatit B için program yapar mısınız ?
Cok Tesekkurler hocam cok guzel aydinlattiniz👌👍
Allah sizin kimi doktorlara uzun salıklı ömür versin 🙏🙏Azerbaycandan salamlar 🇦🇿🇦🇿❤️❤️🇹🇷🇹🇷
@rbhbb
Жыл бұрын
Ben bir müslüman olarak emri bil maruf gereğince uyarmak istiyorum.Bu 🙏emojinin/hareketin dinimizde yeri yoktur.(müslüman değilseniz yorumu görmezden gelebilirsiniz)
Hocam çok teşekkürler.degerli bilgilerinizi paylaştığınız için. Ne yapacağımızı. Ne yiyeceğimiz i şaşırmış durumdayız. Bizi aydınlattığıniz için sonsuz teşekkürler. İyi ki varsınız.
@ahmetyldrm4840
4 жыл бұрын
Slm Necla hnm ne yersen ye bazı şeyleri az yenmeli ❤
K2 ve magnesium, selenium la d3 birlikte kullanılmasında büyük fayda var. Keşke d3 ün ko faktörlerinide anlatsaydınız hocam. Tesekkür ederim
@nilufarbaylan3323
4 жыл бұрын
Teşekkürler iyiki varsınız hocam🙏🙏🙏😘😘
Hocam Allah razı olsun bizi ne güzel bilğilen dirdiniz çok teşekürler.
ALLAHIM SİZDEN RAZI OLSUN HOCAM GÖZEL BİLGİLERİNİZ İÇİN. 😊