Gostou desse vídeo? ☺ Se quiser uma jornada guiada com acompanhamento para transformar emoções difíceis em força e desenvolvimento, com meditações, exercícios de auto-observação e aulas sobre a mecânica energética das emoções, clique aqui: jornadamuda.com.br

Eu to numa crise geral! Em todas as áreas, to seguindo firme, n tá fácil...

@amarifernandesg

Жыл бұрын

Se concentre em seguir, e não no quanto é difícil. Mas seguir no caminho da crise, e não tentando um caminho paralelo a ela, porque aí fica difícil mesmo. Vamos nos acompanhando 🙏🏼✨ Ass: Mariana

@h.moraes8854

Жыл бұрын

já passei por vários momentos difíceis e sei como é angustiante. Não sei como te ajudar, mas te peço que tenha paciência pq nada dura pra sempre. Você vai conseguir sim superar. Tente começar por coisas muito simples e pequenas, que dependa apenas de vc.. manter seu quatro arrumado e agradável, acordar mais cedo e fazer uma caminhada, levar o cão do vizinho para passear, ler pra uma criança, fazer uma hortinha de apartamento, são coisas simples mas que podem ir te trazendo um senso de equilíbrio. Tem um canal que gosto de acompanhar, chamado *Nós da Questão* . Quem sabe não te ajuda tb?

@carl0spereira

10 ай бұрын

Melhore logo, e tenha coragem para enfrentar esses dias. Muita Luz!!

Eu estava trancada num quarto pedindo,mendigando ajuda e achando que minha mãe me devia isso 😢até decidir a uma semana sair fazer minha mala e até deixar meu gato meu bichinho que mais amo❤com minha mãe (ela gosta muito dele❤)estava quase morrendo sendo atendida por socorristas tendo medicações e ficando topada 😢gente quase desisti...Mas procurei vidios e como aqui nesse canal e me tirou eu decidi sair daquela crise esperando alguém me tira de lá, eu aprendi a pensar diferente e me olhar e acreditar em mim ❤estou no processo mas sair daquele quarto foi força foi ta sendo libertador ❤

@amarifernandesg

10 ай бұрын

Fico muito feliz em ler isso, Aline 🙏🏼💗 o primeiro passo é o mais difícil e foi dado, você procurou vídeos, agora você deu o segundo passo e saiu do quarto e da casa da sua mãe. Agora é dar o terceiro, o quarto. Você vai ver que a cada passo você pode acreditar mais em si mesma e sentir a sua força. Muito luz e muito amor pro seu caminho nesse momento. Seguimos nos acompanhando por aqui ✨ Ass: Mariana

Só com muuuuuita autoconsciência, e olhe lá. Muito difícil sem nenhum apoio, pois, de dentro do problema, vivendo o desafio é muito difícil enxergar os julgamentos que fazemos sobre nós mesmos e o mundo. A tendência de se vitimizar é extremamente forte. É totalmente necessário a ajuda de um(a) terapeuta que tenha a capacidade de nos ajudar a ver as armadilhas do ego. Eu tenho anos e anos, cursos e cursos de autoconhecimento e terapia e, mesmo assim, caio com a maior facilidade nas armadilhas do ego e na vitimização. Só tenho conseguido passar pelas crises e processos psicológicos com a ajuda de terapia. Caso contrário não rola.

@amarifernandesg

Жыл бұрын

É por isso que eu digo que só saímos da crise sozinho. Não é porque eu considero que o apoio familiar e terapêutico é inútil. Eu acho que isso pode facilitar muito. Mas digo que só saímos sozinhos porque ter anos e anos de cursos e terapia mesmo assim pode não nos tirar das crises… porque o que nos tira da crise é a mudança do nosso próprio olhar pra nós mesmos, do sentimento que temos a nosso próprio respeito, e não o olhar do outro ou do sentimento do outro. O olhar do outro pode ajudar a gente a mudar o nosso olhar pra nós mesmos. Mas mesmo assim é a gente saindo da crise sozinho. A gente entra sozinho, a gente sai sozinho. Podemos ter aqueles que nos ajudaram a entrar e aqueles que nos ajudaram a sair, mas é um processo da gente com a gente mesmo 🙏🏼 muito amor pra nós 💛

Quanta, quanta coerência nas suas palavras! Não tem ninguém que faça esse movimento por nós, somos os únicos que podemos pegar na nossa mão e ultrapassar os obstáculos! E a força está dentro de nós, nós somos fortes o bastante para transcender!

@amarifernandesg

Жыл бұрын

Eu acredito muito nisso. Ter alguém do nosso lado, ter ajuda, é fundamental… mas também pode não servir pra nada se a gente não assume essa postura de auto cuidado e auto responsabilidade que você descreveu. Essa força está dentro de nós, sempre ali, sempre disponível, e muito desejosa de poder ser utilizada 🩵 muito amor pra nós 😌 Ass: Mariana

Pois é, eu sei disso e tenho entendimento que o processo pode ser curto ou longo. Não adianta, cada qual tem que aprender a carregar a sua cruz. Nenhuma cruz é melhor que a outra, elas são sob medida para cada um de nós. Sejamos fortes, resilientes, persistentes, mas também tolerantes sábios dotados de fé inabalável.🙏

Amorosidade consigo mesmo realmente é indispensável sempre! Crises são necessárias para nosso crescimento, mas sem generosidade e amor próprio, representam somente sofrimento e auto desvalorização.

Depois de tantas crises de ansiedade cheguei agora nesse pensamento..Q só depende de mim... é isso..

Mariana, eu tenho a consciência que sair da crise depende de mim... mas só que eu me cobro muito e sinto sim sozinha.... por isso os meus pânicos e medo.

Parabéns pelo vídeo!!!👏🏻👏🏻👏🏻 Ótimo conteúdo!! Gratidão 🙏🏻

Sair da crise e incrivel demais mudar da solidão para solitude

É estranho essa sensação de estar em crise no meu caso tudo parece favorável, mas falta algo, falta uma utilidade. Me sinto dentro de uma gaiola aberta da qual nao sei sair. Obrigada mais uma vez pelo vídeo. Obrigada VOA.

@amarifernandesg

Жыл бұрын

O que você quer dizer com “falta uma utilidade?” Pergunta sincera pra aprofundarmos… Eu que agradeço sua presença aqui 🩵

@Valente97010

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@@amarifernandesg Falta de utilidades de ser necessária para algo, que não estou fazendo nada para contribuir no mundo só vendo os dias chegando e indo embora, anoitece e amanhce e parada estou. Acho q estou questionando- me muito.

@amarifernandesg

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Entendi 🩵 mas o que está te impedindo de se mover? Você não sabe pra qual direção ir? Ou tem medo de ir? Mais perguntas pra você fazer a si mesma 🌸 Mas o caminho começa exatamente nesse ponto em que você está: estou insatisfeita, o que isso está dizendo sobre o que eu preciso? Você já conhece a nossa prática terapêutica guiada? rota5d.voa.art/ O MUDA 1 é uma ferramenta pra você se conectar com sua insatisfação, tornar-se íntima dela, se escutar com profundidade, pra então saber qual passo você quer dar e os medos que vão ter que ir junto. Acho que vai te ajudar muito nesse momento ✨ seguimos juntas nos acompanhando! Ass: Mariana

Obrigada, foi muito bom esse primeiro contato

Sempre tive dificuldade de entender como é a meditação. Graças ao canal estou começando a me situar numa forma de tomar consciência. Obrigado!

O Papa vem agora a Portugal e aqui está tudo empolgado e prestes a receber a sua mensagem. Acredito que essas pessoas vão continuar "dependentes" daquilo que lhes mostram, vivendo ilusões sem olhar a si próprios. Eu adoro o teu canal.

@amarifernandesg

Жыл бұрын

Que o Papa seja uma inspiração e não uma fonte de dependência pra quem estiver pronto pra pegar na mão sua própria vida 🙏🏼💗 muito amor e consciência pra nós! Seguimos nos acompanhando, Ass: Mariana

@BRecuyer

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@@amarifernandesg ❤️❤️💚 muitas bênçãos e luz para ti Mariana. 😘

Difícil quando a família é tóxica. Rolam situações que até assustam, incrível o absurdo de algumas coisas e eles nao querem permitir nosso crescimento, entre outras coisas estranhas.

Bom dia. Obrigado por esse vídeo, veio bem a calhar. Sou muito autocrítico comigo mesmo. Ontem mesmo eu tive um início de crise de pânico e por deixar isso acontecer, me culpei e ainda me culpo por ter acontecido.

@amarifernandesg

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Acolha com amor os seus medos, como você acolheria uma criança que está aterrorizada por sentir alguma ameaça que não condiz com a realidade… você falaria “ei, tá tudo bem, eu tô aqui, a gente tá junto, a gente tá seguro aqui, vai ficar tudo bem” e a onda do pânico passa e você pode então abraçar essa criança e ela percebe que aquilo não era real. Imagina se você nesse momento a culpasse por ter ficado tão aterrorizada. Ela ia passar a ter pânico da possibilidade de entrar em pânico. A autocrítica às vezes é automática. Mas precisamos ser vigilantes com nossos pensamentos. E quando percebemos que a gente foi duro com nós mesmos, a gente precisa trazer esse pensamento pra consciência e reformular pra algo mais positivo. E então tentar encontrar dentro de si a emoção compatível com aquele novo pensamento positivo que você gerou artificialmente. Se fizer isso sempre por você, a autocrítica vai deixando de ser o automático… 🙏🏼 muita força e amor pra nós 🩵 Ass: Mariana

Eu facho massagem com bolinha se borracha.Tem me ajudado muito .Locais de muita tenção. Pontos de acupressao circulares . Tem mem ajudado a remover os pontos de tensão ❤❤

Obrigado...

depende da crise. geralmente ninguém sai só, é como jogar alguma pessoa no mar sem a pessoa saber nadar!!! isto não existe!!! eu sou um homem só, estou longe dos meus pais fazem 13 anos, em uma cidade que não tenho amigos e emprego, as vezes a pessoa quer sair da crise e não tem forças, geralmente não se sai só.

@amarifernandesg

Жыл бұрын

Nós só saímos da crise sozinhos. Mesmo quando temos todo o apoio do mundo. Ninguém pode nos tirar da crise, ninguém tem esse poder sobre o nosso processo. Apoio familiar e terapêutico facilita muito 🙏🏼 não estou falando sobre isolar-se ou não buscar ajuda, mas sobre ter a consciência de que é um processo nosso com nós mesmos. Independente das ajudas e apoios que possamos ter, só saímos da crise quando conseguimos mudar o nosso olhar pra nós mesmos.

@Rafael_Crisostomo963

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@@amarifernandesg a sociedade está pronta, então muitos problemas foram resolvidos no sangue e suor de muitos que construíram viadutos, estradas ferrovias, água encanada, automóvel, energia elétrica, internet, hospitais, supermercados coisas assim. até as formigas sabem que as vezes carregar uma folha só é difícil outras ajudam, até as abelhas sabem disso, por isso que nossa sociedade vai declinar o ser humano é altivo, depende da crise, existes muitas crises, vai ter um dia talvez na sua vida, não é culpa só do ser humano, mas sim eu te entendo, mas como temos visão diferente de mundo, e estamos em mundos diferentes, vai ter momentos que ninguém sai só, problemas simples e fácil sim, sim, temos jornadas solitárias, isso é outra coisa, mas como diz o nome, SOCIEDADE, TRIBO, CLÃ, GRUPO, gangue, egrégora, todos esses nomes no plural, não existe nada que produza energia efetiva sendo a penas UM!!! ➡️➡️➡️veja eu, eu fali financeiramente, eu desenvolvi projetos ganhei mundial de inventores, ganhei também vaga para o brasileiro e mundial de artes marciais, eu não percebi que eu só cheguei onde cheguei por ajuda, hoje eu fali, eu precisei de patrocínio não tive, eu precisei de patente do projeto não tive, hoje eu fali, então eu digo como eu vejo, você pode até andar com os seus pés, mas você precisará de alguém que fabrique os seus sapatos e vários e outros suprimentos. até a estrada ela está lá, alguma pessoa fez para você. uma brasa se apagará rápido se só ela estiver. hoje eu faço serviços nas residências, até para desentupir um vaso sanitário as patricinhas me chamam.

@amarifernandesg

Жыл бұрын

Eu não discordo de nada disso. Nossa jornada é fundamentalmente interconectada com a jornada de todos os outros seres, é muito intrinsicamente conectada a daqueles que estão próximos a nós. Ter ajuda e apoio no nosso processo é sim fundamental. Mas não é isso que faz a gente sair da crise. Isso facilita e torna o processo mais suportável. Mas o que faz com que a gente saia da crise é a nossa própria transformação interna, e ESSE processo é solitário. Ninguém está presente lá dentro de nós quando a gente se transforma. Mas as pessoas podem estar ao redor, podem ter inspirado essa transformação, e vão se beneficiar muito dela. Mas se a gente não entende que é da nossa AUTO RESPONSABILIDADE sair da crise, a gente não sai. Ficamos esperando esse algo ou alguém que vem de fora e nos resolva. E isso não acontece.

@Rafael_Crisostomo963

Жыл бұрын

@@amarifernandesg nesse ponto sim, concordo!!!

@CarlosSantosMeraki

Жыл бұрын

Mas e o instinto de sobrevivencia? Na era da Pedra lascada não existia curso de coração partido para você superar um relacionamento que não deu certo. Você tinha que sobreviver como nômades no meio da Natureza com outros animais te caçando, e quem ensinou isso aos seus antepassados? Se vc esta aqui eles tiveram sucesso certo? Quando alguém te ataca fisicamente ou psicológicamente vc se afasta, vc aprendeu com aquela experiência, sobre o que vc esta passando o que seu instinto no seu âmago te diz? Entenda que vivemos em um Sistema de Mulheres, todos os beneficios e recursos são delas, o Homem desde criança é criado para ser solto no mundo e se virar, completamente diferente do tratamento de uma Mulher que foi Menina um dia que foi protegida, provida e recebeu tudo na mão. O Homem ouve "NÃO" desde cedo e isso é o que faz dele forte, experimenta dizer não a uma Mulher Moderna hoje, ela vai chorar no Tiktok. Eu tbm moro sozinho a 5 anos e vejo meus Pais de vez em quando, não sei exatamente o que acontece na sua vida em detalhes mas tente amenizar a situação de alguma forma vc não tem outra opção a não ser seguir em frente porque nós Homens construimos a Sociedade e mantemos a sociedade e esse ônus é custoso para alguns, principalmente para aqueles que vão para Guerra. Se anime, porque vc vive em tempos onde nunca se teve tanto conforto e tecnologia ao seu favor favorecendo a sua vida dependendo da forma que vc o usa. Homem resolve problemas, testosterona 12 vezes mais que uma Mulher, pega um papel e uma caneta e escreva como vc deseja que sua vida seja, objetive as metas para se chegar lá e conclua por vc mesmo. Ninguém esta preocupado conosco, ainda mais se vc não tiver os padrões sociais desejados que estão fora do seu controle e a loteria genética é uma delas.

As vezes acho que não vou cinseguir sozinha

Eu... Na area financeira emocinal ❤❤

O que fazer depois de sentir no corpo? E se sentir só dor?

@amarifernandesg

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Se sentir só dor no corpo é porque não tá sentindo ainda a emoção que está ali associada àquela dor. Sentir a emoção que está ali bloqueada inclusive faz passar a dor, porque sentir é como relaxar, aceitar aquela emoção, estar presente com ela e permitir que ela flua. Ao ser dada à nossa consciência, ela flui e se dissolve. E a dor no corpo associada àquela emoção se dissolve junto. Muitas pessoas que fazem a meditação do sentir kzread.info/dash/bejne/nGGIuJeBfdWzaZc.html escrevem nos comentários coisas como “nossa, minha dor de estômago passou”… Quando eu digo que sentir (a emoção) é no corpo, é porque a energia da emoção atravessa o corpo, é possível sentir ela no corpo, como um aperto na garganta, um peso nos ombros, um peso no coração, algum lugar que parece preso… se você der sua atenção pra isso e ali ficar, relaxar com aquilo, relaxar com a dor (parece um paradoxo, mas experimente) isso libera a emoção, você consegue acessá-la, e senti-la, e então ela flui, e vai embora. O que fazer depois disso é aproveitar a sensação de leveza e tentar aprender os caminhos pra voltar sempre pra esse estado 🙏🏼🩵 nossas dores estão nos mostrando um caminho 🥹 precisamos honrá-las, dar atenção.

Oxe mano, como era o nome desse canal antes?

Quantas ideias maravilhosas ❤

@BLUE-pj4lh

11 ай бұрын

E se for uma crise psicotica ?

Sei que to num relacionamento que nao da certo, e nao consigo sair fora

👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Como descobri da onde vem a ansiedade e sindrome do panico

@amarifernandesg

4 ай бұрын

Perguntando a si mesma, e se disponibilizando a escutar a resposta. Precisamos passar tempo conosco, um tempo de qualidade, amoroso e sem julgamentos, pra criar intimidade com quem nós somos. É como num relacionamento, ao passar mais tempo de qualidade com você e construir maior intimidade saudável, você pode mostrar mais de você a si mesma. E então se você manteve a pergunta em aberto, em algum momento você se dá a resposta ❤️ eu criei o MUDA como esse processo de criar mais intimidade consigo mesmo, você vê a mudança acontecendo à medida que se aproxima mais de quem você é.

@suelenrocha4701

4 ай бұрын

@@amarifernandesg eu tento saber de onde vem ,não sei se tá relacionado a infância eu não sei ,tive que ser sempre forte em toda a minha vida e guardei por anos esses problemas psicológico hj eu já conto as pessoas que tenho isso ,mais antes eu guardava tudo, só queria me curar 😪😪😪

Não sozinho ou sozinha é impossível

@amarifernandesg

Жыл бұрын

Não só é possível como é a única forma possível. E eu não estou falando aqui sobre fazer isso sem buscar ajuda. Eu tô falando sobre não entregar a sua responsabilidade de sair da crise na mão de outra pessoa. As pessoas podem nos ajudar, facilitar o processo e tornar tudo mais suportável. Mas o processo de entrar e sair de uma crise é solitário, ninguém tem o poder de nos retirar de onde estamos. Tem gente que faz anos de terapia, tratamentos com remédios, cursos e mais cursos… e continuam mal. Pensa nisso. Ajuda é fundamental, mas pode ser inútil se a gente transformou a ajuda numa muleta eterna. A gente só sai da crise por nós mesmos.

E me pesa, por cobranças minhas, é angustiante, fico estagnada profissionalmente e nada admira, como sem trabalho, ansiosa e desanimada

@amarifernandesg

Жыл бұрын

Você está olhando pra si mesma com um olhar muito duro… frases como “não consigo sair”, se você disser isso muitas vezes pra si mesma vai acabar acreditando. Você pode reformular pra “nesse momento estou tendo dificuldade de me desprender de algumas coisas que estão me fazendo mal, porque ainda não estou consciente do que preciso aprender nessa situação, mas estou no caminho de me desenvolver pra poder me apropriar mais do meu autocuidado”. Autocobrança só vai te afundar mais onde você está, tente acessar a autocompaixão que existe aí dentro de você. Pra isso você precisa começar a se conectar com suas emoções. Já fez o ciclo 1 aqui do canal, o ciclo do SENTIR? Comece por ele, recomendo muito 🙏🏼💗

❤

Teria algum desconto para o curso?

@amarifernandesg

Жыл бұрын

Não é um curso, é uma prática terapêutica. Na verdade, como falamos no vídeo introdutório que explica melhor a prática, esse é o menor valor que essa prática provavelmente vai ter, porque vale muito mais do que isso, é um processo de mais ou menos um mês e meio, está custando o valor de no máximo duas sessões baratas de terapia, e vai te levar muito além do que essas duas sessões poderiam te levar em termos de conexão consigo mesma 🙏🏼✨

Não é nada fácil não!

@amarifernandesg

Жыл бұрын

Cuidado ao repetir tanto essa frase, porque o universo sempre diz SIM pra nós. Se você disser pra si mesmo “não é fácil” o universo vai dizer “sim, não é fácil”. Se você disser “eu consigo”, o universo vai dizer “sim, você consegue”. Eu entendo que é difícil. Mas o que é fácil nessa vida? É difícil, mas é possível. E existem caminhos. Se concentre nisso.

Que discurso irresponsável.

@amarifernandesg

Жыл бұрын

Responsabilidade é responder pelas suas próprias ações e criações. Eu tô pronta aqui pra responder. E eu não propus que as pessoas se abandonassem, pelo contrário. Propus que elas olhassem pra seus próprios processos com AUTO RESPONSABILIDADE. Buscando ajuda sim, mas concientes de que só elas mesmas podem se tirar de onde elas estão, mesmo que tenham suporte terapêutico pra isso. Quantas pessoas fazem anos de terapia e continuam mal? Quem acha que é irresponsável dizer isso talvez esteja entregando a responsabilidade de sua própria crise nas mãos do outros 👀

@carolinadepaula5957

Жыл бұрын

Eu realmente não vejo pq estender essa discussao para com vcs, pq não se trata de esperar q retornem algo diferente disso q colocaram. Mas gostsria de falar para outras pessoas q, talvez assim como eu, tenham vindo até esse video esperando uma reflexão além sob a questão " sair da crise sozinho" que não fosse basicamente " saia sozinho". Então para nós, gostaria de lembrar que existem mtos tipos de crises, de naturezas variadas. Existem tb contextos de existência q por si só não contemplam essa ideia. Existem tb fatores sociais, que influenciam, e q não dependem somente da nossa ação. E q é preciso discernimento para contemplar que algumas dinâmicas de apoio não são superficiais, mas sim indispensáveis. É certo que precisamos estar sempre atentos às perspectivas de auto indulgência, a limites, a possibilidades, tb a demandas desnecessárias. Queria tb pontuar a responsabilidade do Outro, que esse debate nunca vem qdo contempla esse tipo de análise do vídeo. Sempre me parece q, apesar de estarem falando q o sujeito em crise não deva "terceirizar o apoio à sua crise", é esse Outro que não quer se ver em posição de auxiliador, de receber essa demanda. Como cada caso é um caso, esse prisma faz necessário procurar um bom auxiliador ( seja psicologo, religião, exercício físico, leitura) para auto conhecer o cerne dessas situações. Oq não quer dizer q elas, as crises, não possam ocorrer msm assim. Como escrever nesse espaço eh trabalhoso pq a msg não aparece integralmente, espero q tenha chegado com compreensão a quem interessar. Bjs

@amarifernandesg

Жыл бұрын

Ah, uma reflexão mais aprofundada como essa é muito diferente de um julgamento “que discurso irresponsável” jogado ao léu… obrigada por ter aberto mais a conversa. Eu concordo totalmente com você, mas eu não disse no vídeo simplesmente “saia sozinho”, eu disse “a gente só sai sozinho”, e em seguida expliquei que isso não significa que ajuda e apoio não sejam importantes (não sei se você viu tudo ou se só reagiu às primeiras falas). Mas acho indispensável a pessoa compreender que não é o outro que tira ela da crise, porque isso também cria pessoas sem auto responsabilidade e que nunca vão sair de suas crises, nem com anos de terapia, nem com remédios, nem com toda a ajuda familiar, nem com o contexto social mais propício, nem com nada. Esse discurso de “a gente não sai sozinho” é que eu acho perigoso. Tira o poder das pessoas, desconecta as pessoas da sua própria potência de cura. E aí se você perdeu isso, que chance você tem?