Джордан великий борец

Добрый день. Подскажите чего сколько надо в граммах. Благодарю

Класно хотел знать о питания Барроуза

@DAVBOXER9

3 жыл бұрын

У меня в инстаграме есть детальный выпуск по его питанию- instagram.com/tv/CEU7g8nH6Hf/?igshid=1lb0xii8q3ry7

@Tiko-qy5dp

3 жыл бұрын

@@DAVBOXER9спасибо болшое

💪

От куда у тебя его рацион?

хоть бы в письменном виде оставил бы этот рацион

Сгонка веса, это очень сложная и больная тема. Многие родители, к огромному сожалению, терпимо относятся к сгонке веса у детей в различных видах борьбы. Понятно, что детские тренеры гонятся за ранним результатом. Потому к 16-18 годам в спорте останется едва ли 1% занимающихся спортом профессионально, и вот поэтому они выжимают из детей все возможное, в стремлении получить максимальные результаты в детском спорте. Поэтому очень часть к 16 годам спорт покидают по сути калеки, больные люди. С проблемами не только в нервной системе, но и в эндокринной, в опорно-двигательной, иммунной, кровеносной и пищеварительной. Гонять вес до пубертата - ПРЕСТУПЛЕНИЕ! И ТРЕНЕРОВ И РОДИТЕЛЕЙ! Организм ребенка устроен так, что главный сигнал в период до пубертата - это рост, и как следствие, набор веса. Гоняя вес, горе тренеры дают обратный сигнал и калечат ребенка и его здоровье. Максимально что допустимо, это легкая сушка веса, не более 1-1,5 кг. И нет никакого подвига в том, что дети гоняют по 7-10 кг, зачастую более 5% собственного веса. Я видел, как порой дети теряют сознание на взвешивании. Это, повторюсь, преступление! Никакие детские медальки из Ашана и сомнительные достижения в детском возрасте того совершенно не стоят. И так не станешь великим атлетом никогда. Есть два вида преступлений в детском спорте: сгонка веса и "железо" - когда детей до пубертата кидают под упражнения со штангой. Цель одна и та же и описана выше. Родители! Просто задумайтесь, зачем это нужно? Что будет делать больной ребенок, когда вырастет? Будет сидеть во дворе, играть в домино и хвастаться о том, что когда-то, когда ему было 12 лет, он стал Чемпионом страны или Европы???? Это абсурд. Никого не интересуют эти успехи в детстве, кроме вас самих, так как тешат ваше самолюбие. А теперь про суть этих всех диет и сгонки веса. ГЕМАТОКРИТ и ДЕГИДРАТАЦИЯ. Обезвоживание организма во время сгонки неизбежно ведет к гематокриту. Согласно научных исследований, правильная сгонка должна быть очень плавной, не больше 0,5-1% веса в неделю, иначе уходит не жир, а мышечная масса и жидкость. А это изменяет формулу крови, гематокрита, гемоглобина. Это влияет на самочувствие и утомляемость. Нельзя восстановить формулу крови просто поев и хорошенько попив после взвешивания. Кровь становится густой, что замедляет процесс передачи кислорода, питательных веществ и также убивает сердце атлета, сердцу трудно гонять по кровеносной системе густую кровь. Поэтому вроде атлет и поел уже и вроде как восстановился, но это не так, он идет и проигрывает. Потому что показатели утомляемости в разы выше. У каждого свой организм, но регидратировать организм за пару часов или за ночь невозможно!!! Вода в желудке, это не жидкость в кровеносной системе и не в клетках тела. На полноценную регидратация уходит не меньше недели. А турнир-то уже завтра, с утра! Доп подарком к гематокриту и дегидратации прилетают проблемы с иммунитетом. Понизить уровень гематокрита частично можно с помощью грейпфрута, за счет содержания в нем флавоноида "нарингенина" приводящего к фагоцитозу - избавлению от лишних красных кровяных телец в крови. Так что, сгонка веса, это вовсе не просто про "не поел-попил" или про смузи с утра. До "пубертата" я бы запретил любую сгонку веса. Пусть гоняют неграмотные обыватели, кому не жалко здоровье своих детей/воспитанников, идущие на поводу у недобросовестных или некомпетентных тренеров.

@user-nu1xu9cy6r

Жыл бұрын

А можно ли не гоняя вес побеждать? Ты написал что нельзя и железо поднимать но железо это лучший способ поднять силу и тестостерон. Про с гонку веса я согласен .

@hakapellito

2 ай бұрын

Тебе сколько лет и чем занимаешься?​@@user-nu1xu9cy6r

Сделай по больше видео о Джордане Борроуз

@DAVBOXER9

4 жыл бұрын

Это зависит от количества просмотров. Чем больше репостов и просмотров тем больше интереса сделать видео по теме

@arielarian1058

4 жыл бұрын

на хер он тебе.

@user-yk8mn8fe8t

4 жыл бұрын

@@arielarian1058 а че что то против имеешь

@zerdex3891

Жыл бұрын

@@user-yk8mn8fe8t баран тупоголовый

👍

автор присылай его в Осетию пусть пироги осетинские поест

Какая пицца, осетинский фычик

@batraz.tsarakhov

2 жыл бұрын

Они лишены этого счастья))

🇺🇦🇺🇸💪🏾👍

@ramazanmamedob200

Жыл бұрын

Украинский флаг там причём? 😂

Согнать 5 кг борцу при подготовке ничего не стоит. Даже мой сын 10 лет и весом 40 кг после двухчасовой тренировки по борьбе теряет около 1 кг веса Что говорить о взрослых спортсменах, у которых более интенсивные и энергозатратные тренировки. Для того, чтоб сбросить 5-7 кг к соревнованиям не нужно садится на диету, нужно слегка придержать вес и все. Нежирные мясо и творог, овощи, из сладкого можно немного меда. Так же нужно много воды. Роман Власов, двукратный олимпийский чемпион по Греко-римской борьбе сбрасывает к соревнованиям так же 5-7 кг, при этом не отказывается даже от гарниров (рис, гречка).

@yourplaylist1799

3 жыл бұрын

У Вашего сына только один раз бывает взвешивание а им нужно держать вес так как Европа, Мир, Олимпиада, у нас тоже так в тайском боксе, нужно вес держать и каждый раз до боя взвешиваться, сколько боëв, столько взвешиваться.

@NickName-hb6hc

3 жыл бұрын

@@yourplaylist1799 моему сыну, как и всем борцам, перед соревнованиями нужно придерживать вес. Тоесть исключить мучное и сладкое, как минимум. Он постоянно взвешивается, ежедневно, чтоб понимать все ли идёт по плану и вернётся ли он в свою весовую перед поединком. В районе 5 кг это не сгонка веса. Борцы - это называют немного придержать вес

@NickName-hb6hc

2 жыл бұрын

@@pos6578 олимпийские чемпионы, например, Никита Нагорный и Роман Власов рассказывают о том как гоняют вес. Хотя как говорит сам Роман 5-7 кг сбросить - это даже не весогонка. Потому что на тренировках очень много сбрасывают спортсмены. Для того чтоб сбросить 5 кг, достаточно просто немного следить за тем, что ешь. Никита Нагорный худеет перед соревнованиями килограмм на 10. Для спортсменов это нормальное явление.

@NickName-hb6hc

2 жыл бұрын

@@pos6578 это ты не гонял. Чтоб согнать 5 кг нужно просто выгнать лишнюю воду, не есть соленое и жареное и много пить. Ты вообще не разбираешься в этом вопросе. У Власова по твоему большой процент жира? Он тоже сухой и при этом 5-7 кг гоняет вообще не напрягаясь. Для этого в сборной есть специально обученные люди

@NickName-hb6hc

2 жыл бұрын

@@pos6578 ты школьник? Тогда всё ясно. Иди уроки учи

Сколько бы не ел и что бы не ел ему не победить сидакова

@arielarian1058

4 жыл бұрын

самый красивый комент

@arielarian1058

4 жыл бұрын

самый красивый комент

@user-jv7cr4jz9z

4 жыл бұрын

Отеуда ты знаешь, а может победит

@miketyson8904

4 жыл бұрын

Эрбол Маадамбеков Сидаков молодой а время Барроуз подошёл к концу

@edwardnolan5267

2 жыл бұрын

А смысл ? США все равно впереди по золотым медалям в борьбе