【低カロごはん】キャベツと卵のふわとろスープ　

Ойын-сауық

▼レシピはこちら▼
美味しそう！作ってみたい！と思ったら
コメント欄に『😍』で教えてれると
うれしいですっ 𖤣𖥧𖥣𖡡
これなら作れるかも！と思ってもらえる
“楽(ラク)”に“楽しく”簡単ごはん
をお届けしています。
today's recip ▶︎キャベツと卵のふわとろスープ
◴ 調理時間：10分程
𐀪 分量：2人分
┈材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・キャベツ...中1/6玉
・ごま油... 大さじ1
・ニンニクチューブ...2㎝
・(a)水...400cc
・(a)醤油...小さじ2
・(a)鶏ガラの素... 小さじ2
・(a)みりん... 小さじ2
・卵...1個
・水溶き片栗粉...片栗粉大1:水大2
┈ 作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①鍋の中に千切りキャベツ、ごま油、にんにくを入れる。
②火をつけて弱めの中火でじっくり炒める。
③キャベツがしんなりしてきたら(a)を入れてひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉を加えてよく混ぜる。
④再び沸騰したら溶き卵を加えて箸で大きく5回程混ぜる。
┈ポイント┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
◎キャベツの他に白菜やもやしもおすすめです
▷レシピの質問などはコメントへ𓂃𓈒𓏸
mami
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
#おうちごはん #時短料理 #時短レシピ #節約 #節約レシピ #作り置きレシピ #男飯 #作り置き #ズボラレシピ #こどもごはん #お弁当#ひとり暮らし #ふたりごはん #作り置きレシピ

Пікірлер: 264

@mtmtharb Жыл бұрын
わたしの書籍📚です。amzn.to/3nZlrGc よろしくお願いします🥺
@user-cm6nk6zw3k3 ай бұрын
これにご飯とチーズとかにかま入れて雑炊風にしたやつもめちゃくちゃ美味しかったです
@aico__08 Жыл бұрын
お酢入れたらサンラータン風みたいになって美味しそう！！
@user-xq2hy3tz5l Жыл бұрын
キャベツ1/6 ごま油大さじ1 にんにく（生姜）2センチ中火の弱め　炒める水400 鶏ガラスープのもと小さじ2 醤油小さじ2 みりん小さじ2 片栗粉大さじ1水大さじ1 素早く混ぜ卵黄 5回ほど混ぜるみなさんのおすすめアレンジオートミールにんにくを生姜に卵を２個に
@user-ou3qn6zg5s
11 ай бұрын
助かる
@user-eq8kl4pm3s
7 ай бұрын
助かるー
@bunnychan0521
6 ай бұрын
ありがとう😊
@user-gj6wr7iv8n
4 ай бұрын
にんにくダメだから、いつもにんにくはショウガで！
@user-ku9be4nj8r Жыл бұрын
シンプルなレシピにコメント欄でアレンジきいてるの見るだけで博識になれる
@user-fj3mw6bc2k Жыл бұрын
キャベツ使い切れそうにないから余り買わなかったけれど、このメニューなら使い切れる。何より美味しそう！
@user-hl3wc3jz1t Жыл бұрын
これ作ってみたけど本当に美味しかった。みりんと卵とキャベツが甘さを引き立ててくれて、すぐになくなった。雑炊とか鍋とかの味付けにしても美味しそう🤤
@tachitktya Жыл бұрын
オートミールにぶっかけたらめちゃくちゃ美味しかったまみさんありがとう
@cocoa2825 Жыл бұрын
何の料理でもグツグツ！の音は最高美味しいに決まってる✨
@mika-fe7wp Жыл бұрын
ニンニクが苦手で生姜で作ってみたけど美味しかったです😋
@user-mb2hv1ml7n
Жыл бұрын
個人的には生姜の方が合いそう
@user-pr1cb4en2x
Жыл бұрын
これ見て生姜入れたらめちゃくちゃ温まっておいしかった！ありがとう！
@hyotan962
Жыл бұрын
普通に生姜の方がいいよ
@user-pt7wv8vh7m
Жыл бұрын
うまそう
@user-vg5uy7hj5i
Жыл бұрын
ナイスアイデアです！真似しますね
@user-dq9bj2pd8u Жыл бұрын
体の芯から温まりそう！作ってみます。
@user-hj9me4jd8l Жыл бұрын
これのキャベツを白菜に、ニンニクを生姜に、卵を2つにしてよく作ってます！満足感もあるし味付けが好みですごく美味しいです〜！何よりダイエット中の空腹が満たされてとても助かってます🥲✨
@soyLatte_jp Жыл бұрын
ここにカニカマをプラスしたい
@user-ub6vm4ii8p
Жыл бұрын
賛成☝️✨😆です
@user-si3bj7jm1n
Жыл бұрын
それ正解ですね！🦀
@fantavista3491
Жыл бұрын
いーね！
@kyonpi02
Жыл бұрын
それをチャーハンにぶっかけたい
@user-akamanjuu6955
Жыл бұрын
ご飯にかけて食べたい😆
@ABC.4044 күн бұрын
ニンニクを生姜に変えて作ったらコロナであまり食欲がなかった母も食べてくれました✨ ありがとうございました
@user-vt8gf9vk7u Жыл бұрын
おいしそう😮作ってみます！❤
@user-jr8rn3ml6u
Жыл бұрын
庭なか
@user-ld5li5wu3f Жыл бұрын
おいしそ〜🥰🥰🥰今夜の汁物にやってみます！これに白飯を入れてあつあつ！ってしながら食べるのもおいしそう、、、💕 いつも素敵なレシピとても楽しみにしています🥰
@vanitankonatanko32 Жыл бұрын
美味しそう！トロミがついてて身体が温まりそうだしやってみますね❤
@yasue.s2588 Жыл бұрын
これは…🤤やってみます！教えてくれてありがとう、片栗粉のあとに玉子ね！
@user-vl7vu3ck4t Жыл бұрын
にんにくじゃなくて生姜にしても美味しそう！！
@KS-qc1zp Жыл бұрын
お酢とラー油足してラーメンにかけたら大好きな酸辣湯麺じゃないかッ♥
@uuumko
Жыл бұрын
いいね！
@coppamizin
Жыл бұрын
ヒソカいた
@user-ox5np8fr3g Жыл бұрын
美味しそ～ネ今夜作ります。いい動画見つけました。
@FF-kw1wl Жыл бұрын
とろみのあるスープ大好きカニカマも入れたい
@maru5745 Жыл бұрын
ありがとうございます。作ってみます。物価高の世の中なのでこのようなレシピはありがたいです。
@user-cv5hg6ir4l Жыл бұрын
母が要介護になっておかずの担当は長男の自分が次男は在宅介護で担当分けしてるんだけど…簡単で美味しそうで暖まりそうですね。チャレンジしてみます。
@furun.furun.14 күн бұрын
シンプルだけどチョー美味しそう😊作ってみるしかないよね❤
@favekawa_v Жыл бұрын
あまりにも食欲も元気もないけど何か食べなきゃ…って時にこれ思い出して頑張って作りましたが、簡単かつ美味しくて思い出してよかった…ってなってます。ありがとう。ただ、今回はしょうが入れて作ったので次作る時はにんにくで作ってみたいと思います。
@user-mb2hv1ml7n Жыл бұрын
簡単ですごく美味しそう。これなら風邪を引いてて死にそうな時にでも作れそう。
@user-sv7sn9dt3j Жыл бұрын
こういうスープってアレンジ出来るからいいよねケチャップ入れても良いしカレーにも出来るし
@user-ed7bl5fm9r Жыл бұрын
オートミール入れたら爆食しがちな私も満足感ありました！きのことかも入れてみたーい！
@user-uf8gi6nh1r Жыл бұрын
スープのキャベツは線切りより短冊切りぐらいのほうが好き
@asks__ Жыл бұрын
作ってみました！めちゃめちゃ美味しくて作った後すぐ倍量で作りました😂今の寒い時期にとっても暖まる素晴らしいレシピをありがとうございます😊
@user-Tim_ Жыл бұрын
簡単、節約、満腹、低カロリー… 非の打ち所のないレシピだ🤤 早速作ってみよう！
@user-fw4ez7qh4u Жыл бұрын
作ってみました！子供もおかわりして食べるくらいとても美味しかったです🤤簡単だしリピート確定です😇
@user-ou2wz5ej9b Жыл бұрын
こんなにヘルシーな感じなのに、私はこれにご飯食べました。合いました。🥹
@user-wv2zy8ki3h Жыл бұрын
ラーメンにかけても美味しそー‼️ 春雨入れてみて、作ってみます
@user-uk4sn8si5p Жыл бұрын
あら～🤭 もの凄く伝わる美味しさ温まっるしこれは生姜を入れて作ろ…
@Juzou13 Жыл бұрын
コンビニとかで売ってる千切り済みのキャベツでやりましたがいいですね〜　手軽に1品増えて腹もち満足度高い。
@am_5373 Жыл бұрын
絶対美味い
@yatako61 Жыл бұрын
卵スープよる腹持ち良さそう！何より簡単で美味しそう！
@pontakuma7439 Жыл бұрын
お腹に優しいですね😊 作ってみます！
@youtubedaizen3 ай бұрын
簡単で美味しい！ダイエットにも良さそう
@user-gc1zz5hb5m10 ай бұрын
めちゃ美味しい❗ 家族にも好評でした😃
@user-fq2hs3vg6t Жыл бұрын
めっちゃ美味しかったです！ラー油ちょい足しで最高でした！ありがとうございました！また他のレシピも参考にします！
@pote._. Жыл бұрын
作ったらうますぎた味見しながら醤油と鶏ガラ少し足した
@user-cn8wb1gi6z Жыл бұрын
うどんにかけても美味しそうです！
@napolitan035 Жыл бұрын
作りました！低カロなのに凄く美味しかったです！！これはリピするかも🥹 素敵なレシピありがとうございます✨
@user-sy5ix7el8f Жыл бұрын
美味しかったです。又　作りたいと思います。ご飯入れても美味しそう
@user-iv9ff3ej3h Жыл бұрын
おいしそ！寒い日にもピッタリですね！今日の夕飯に作ります！
@user-fz1ru4le1b Жыл бұрын
美味しそう。私も真似して作ってみますね。
@user-rq1fe2nr4f Жыл бұрын
飾らない料理に節約めの料理、でもカラダに良くてあったかい※ サイコーだね教えてくれてありがとう✨
@mondesu Жыл бұрын
優しそうな味付けでいいなって思いました✨ やってみます！
@user-zo5lq2fm1j Жыл бұрын
良さそう! 簡単でイイねぇ!
@user-lx4nt2oh3w10 ай бұрын
今流れてきたけど、今日のお昼に来て欲しかったーー😭😭 キャベツどう消費しようか考えてたので、明日にでも作ろうと思います！たまごのふわとろスープ大好き🥰🥰
@user-ux6jd7wm9h Жыл бұрын
春雨とかかにかま入れても美味しそう、、
@user-pp7yj5qh9b Жыл бұрын
こんなに簡単に作ってたら、作りたくなります！😊 明日、さっそく作ってみます！😊💞
@anzu.t.310 Жыл бұрын
ニンニク2センチってのがわかりやすくて良い。
@user-hs4fv9zh7l Жыл бұрын
簡単で超温まりそうで美味しそう　私も試してみよう❤
@user-ss9is3gd6c Жыл бұрын
コンビニのキャベツでパパッとでもしっかり１品作れますね。
@user-ie2xn3of4b Жыл бұрын
胃に優しそう🙂
@user-st8rl7lu7t4 ай бұрын
生姜チューブを少し多めに入れましたが、すごく好みの味になって美味しかったです！
@tabizukino.tabiko Жыл бұрын
ダイエットに良さそう😮 試してみます🎉
@mitsuki3-w5 Жыл бұрын
料理動画好き。熱々作りたい
@user-zs5ny5im9g8 ай бұрын
夜小腹空いた時いいかも！
@user-du3hz1cx8k Жыл бұрын
ここに生姜と豚肉も少し入れてご飯と混ぜておじやみたいにして食べたらめっちゃ美味しかった😋
@mm.uszw.itzy. Жыл бұрын
めちゃくちゃうまそう
@user-tp5hz3fx9s Жыл бұрын
お箸で大きく5回この説明超ありがたい
@user-ju8uv7yu9y Жыл бұрын
カニカマ、色合いキレイですね。
@rinrin-keikei Жыл бұрын
うわー😂美味しそう、今日作ってみます🎉
@user-ck9mz6vt7h6 ай бұрын
冷めても美味しい！お父さんに褒められた☺️
@mtmtharb
6 ай бұрын
作ってくれてありがとうございます🥺💓
@user-bq8lt7qb2d Жыл бұрын
野菜も取れて温まるし👍️
@runerune2715 Жыл бұрын
これは明日白菜で作ってみます！😆
@user-hm9pf7kj3h Жыл бұрын
今日作りました！小腹がすいて眠れなくて、、、笑美味しいし、身体が温まるし、また作ります✨
@mmm6104 Жыл бұрын
作って食べたらおいしすぎました…！キャベツ追加で買ってきます！！！
@loie9031 Жыл бұрын
美味しかったです！有難うございました。
@luna-5230 Жыл бұрын
これ究極めんどい時もコンビニの袋売り千切りキャベツでできるじゃん有難い!!!
@amazonsos4362
Жыл бұрын
おー
@user-lm4nb9zd5l
11 ай бұрын
大体一袋分くらいでいいんですかね？？
@anagumacamp-0511 ай бұрын
ちょうどキャベツ余ってたから助かる！
@user-ps4em1cx3y Жыл бұрын
はいーーー絶対美味い明日作ります
@user-zs9zf3hh1j7 ай бұрын
これも美味しそうです、😂😂😂
@leviq807 Жыл бұрын
オートミール入れて食べたくなる
@user-rl5bk5fs1y Жыл бұрын
絶対美味しい。作ります！！！
@nonnon937 Жыл бұрын
美味しそうー！
@siganaikirbyfan5 ай бұрын
とってもおいしいかったです！
@user-qv2kj3wm4w Жыл бұрын
美味しそう！簡単やね😃
@user-kp9tt6jg7q Жыл бұрын
これは週末つくってみよ！
@umkippen Жыл бұрын
めっちゃ美味しくて何回もリピートしてます❤🎉
@user-of8hv1hb3q Жыл бұрын
美味しそう、作ろうっと♡
@user-ou2zq3zj3s Жыл бұрын
美味しそう！体が温まりそうで良いですね〜😍 包丁とまな板ふたつ洗うよりも、1つ洗う方がお得感あって嬉しいです✨
@user-cm1tv3cp6s Жыл бұрын
やってみます⭐️ あったまりそう❤
@mj-sb2fu Жыл бұрын
ニンニク2cmっていいですね。実際こうやって作りますからね。
@user-my5gg8uc1s Жыл бұрын
うまそ！キャベツも卵もある！
@user-gu9re5pe6f Жыл бұрын
焼いたキャベツだけでもうまそう
@user-ob4qw5ov6e Жыл бұрын
✨🤭✨🌹🌿✨💓✨了解です♪美味しそう〜💓✨ 何時もインスタントじゃなく、是非、スープが飲みたい時に、作ってみようかなぁ〜♪ 簡単レシピ🌿　ありがとうございます✨💓✨ 此れからも、自炊🍚🥢頑張りま〜す✨💓✨
@user-lj1fu3vx9w Жыл бұрын
卵一個でいいんだ！明日作ってみます😂
@nyarinyau Жыл бұрын
わー！美味しそう💖
@user-sf3pi4td2v Жыл бұрын
白菜でも美味しいかもですね～🤤🤤🤤👍
@user-gj3js7dw7n Жыл бұрын
美味しそう
@user-xg2eq2gv4o Жыл бұрын
これは美味しそう！節約にもなるし腸内環境整いそう…
@SHISHIRIO114514 Жыл бұрын
あと一二種類野菜か椎茸でも入れれば腹持ち良さそう
@or1837 Жыл бұрын
美味しそう🤤
@user-xc5vx7fo6c Жыл бұрын
温まりそうだし美味しそう! 明日の晩御飯に作ってみます。ありがとうm(_ _)m