👇 Recuerda completar la tarea del día, con tu Mantra y Pensamiento Central 👇
😌 Bienvenido, bienvenida a nuestro Reto de Meditación de 21 Días La Fuerza cósmica de la Gratitud.😌 Durante las siguientes 3 semanas exploraremos juntos el poder de la Gratitud y el bienestar que trae a nuestras vidas.
🗓️ Día 5 - La gratitud despierta al verdadero yo
💭 PENSAMIENTO CENTRAL:
MI VERDADERO YO SIEMPRE AGRADECE.
🧘‍♂️ MANTRA SÁNCRITO:
KRITAJNA HUM
Podríamos pensar que para vivir en la gracia es necesario seguir un estilo de vida devoto y ermitaño. Sin embargo, hemos aprendido que la gracia habita en todas las cosas, todos los lugares y todos los momentos. Si vamos más allá de nuestras personalidades cambiantes para conectar con nuestro yo esencial, nos ponemos en contacto con esta gracia siempre presente y podemos vivir este estado de gracia incluso en el mundo cotidiano.
Nuestro verdadero yo es pacífico, pero no inerte. Es inteligente, poderoso y está íntimamente imbuido en cada uno de nuestros deseos y sueños. El verdadero yo tiene el poder creativo y la inteligencia para dirigir y manifestar tu camino de vida. Cuando te adentras y participas con la vida desde este nivel, siempre estás agradecido y encuentras gracia en todas partes.
KRITAJNA HUM - Este mantra significa “yo soy gratitud”. Activa el sentimiento de gratitud de tu verdadero yo. Al repetir el mantra, experimenta la sensación de la gratitud como tu verdadera esencia.
KRITAJNA HUM: Mi yo verdadero siempre está lleno de gratitud
🗓️ Día 5 - PREGUNTAS DE REFLEXIÓN
1️⃣. Escribe formas en las que puedes vivir y decir tu verdad con mayor frecuencia.
2️⃣. De entre tus muchos yo -el del trabajo, la familia, el público, el privado-, ¿cuál necesita aparecer con mayor frecuencia?
3️⃣. Una vez que identifiques qué yo necesita aparecer con mayor frecuencia, escribe algunas formas en que puedes hacer que esto suceda.
4️⃣ Usa este espacio para reflexionar en tu experiencia del día de hoy.
En nuestro continuo viaje a través del desafío "La Fuerza Cósmica de la Gratitud" de 21 días, llegamos al día 5: "La gratitud despierta al verdadero yo". En este día, Deepak Chopra nos guía hacia la comprensión de cómo la práctica de la gratitud no solo nos conecta con el mundo que nos rodea, sino que también nos permite descubrir y conectar con nuestro verdadero yo, nuestro ser esencial más allá de las capas externas y las máscaras que a menudo usamos.
En una sociedad que a menudo nos empuja a definirnos por nuestras posesiones, logros y roles, es fácil perder de vista quiénes somos en realidad. La práctica de la gratitud nos invita a mirar más allá de las etiquetas y a reconocer la esencia pura que reside en nuestro interior. Al expresar gratitud por lo que tenemos y por las personas que nos rodean, estamos abriendo la puerta para conectar con nuestro verdadero yo, aquel que está lleno de amor, compasión y alegría.
En este día, nos damos cuenta de que la gratitud es una herramienta poderosa para despojarnos de las capas de autoimagen que hemos construido y para conectarnos con nuestra esencia más auténtica. A medida que reconocemos y agradecemos las bendiciones en nuestras vidas, comenzamos a alejarnos de la búsqueda constante de la validación externa y nos sumergimos en la aceptación interna y la autoapreciación.
El ejercicio de hoy nos invita a explorar nuestra verdadera esencia a través de la gratitud. Encuentra un lugar tranquilo donde puedas sentarte en calma. Cierra los ojos y respira profundamente. Luego, visualiza un espejo frente a ti. Mira tu reflejo con amor y compasión, y comienza a reconocer y agradecer las cualidades internas que definen quién eres realmente.
En este día, recordemos que la gratitud es la llave que despierta al verdadero yo que yace en nuestro interior. A medida que practicamos la gratitud de manera consistente, nos encontramos cada vez más alineados con nuestra esencia más profunda y auténtica. Esta conexión nos brinda una profunda sensación de paz, alegría y realización, ya que nos liberamos de la búsqueda constante de la validación externa y encontramos la plenitud en nuestro ser interior.
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Music:
Light Awash de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. creativecommons.org/licenses/...
Fuente: incompetech.com/music/royalty-...
Artista: incompetech.com/