👇 Recuerda completar la tarea del día, con tu Mantra y Pensamiento Central 👇
😌 Bienvenido, bienvenida a nuestro Reto de Meditación de 21 Días La Fuerza cósmica de la Gratitud.😌 Durante las siguientes 3 semanas exploraremos juntos el poder de la Gratitud y el bienestar que trae a nuestras vidas.
🗓️ Día 16 - El secreto escondido de ser
💭 PENSAMIENTO CENTRAL:
TODOS LOS DÍAS, MI SER BUSCA NUEVAS MANERAS DE EXPANDIRSE.
🧘‍♂️ MANTRA SÁNCRITO:
ANANTA SWA BHAVA
En la meditación de hoy, exploramos cómo la práctica de la gratitud revela las cualidades ocultas de nuestra conciencia: asombro, alegría y belleza. A medida que la gracia nos conecta con las verdades ocultas de la naturaleza, realmente estamos descubriendo la esencia de nuestro yo expansivo y liberado. La gratitud despierta estos dones latentes de nuestro ser ilimitado y los convierte en poderosas fuerzas de cambio positivo en nuestras vidas. Mientras nuestro ser se expande a través de la gratitud, nuestras preocupaciones, ansiedades e inseguridades se vuelven pequeñas e insignificantes, y nuestra experiencia de alegría, libertad, belleza y compasión sigue creciendo.
ANANTA SWA BHAVA
Este mantra significa, “mi verdadero Yo no tiene límites ni confines”. Al repetir el mantra, siente la naturaleza expansiva e ilimitada de tu ser que abraza la vida con gratitud.
ANANTA SWA BHAVA significa: TODOS LOS DÍAS MI SER BUSCA NUEVOS MODOS DE EXPANDIRSE
🗓️ Día 16 - PREGUNTAS DE REFLEXIÓN
1️⃣. Escribe sobre algo en tu entorno en este momento por lo que estás agradecido, pero nunca has reconocido plenamente antes. Podría ser algo tan simple como el ruido agradable que hacen tus dedos al teclear o que tu silla ruede sin esfuerzo.
2️⃣. Recuerda una ocasión en la que estuviste solo en la naturaleza, en la que te sentiste ilimitado y libre. Describe con mayor detalle cómo experimentaste ese momento.
3️⃣. Toma dos minutos para estar en el ahora: sin palabras, sin interacciones, sin actividad. Siente cómo tu ser interior se expande y después escribe cómo fue esta experiencia.
4️⃣ Usa este espacio para reflexionar en tu experiencia del día de hoy.
¡Bienvenidos al día 16 de nuestro viaje de 21 días, "La Fuerza Cósmica de la Gratitud"! Hoy, exploramos el profundo concepto: "Todos los días mi ser busca nuevas maneras de expandirse". Este día nos invita a reflexionar sobre cómo podemos crecer y evolucionar a través de la gratitud constante y la expansión de nuestra conciencia.
Deepak Chopra nos guía hacia una comprensión más profunda de cómo la gratitud puede ser una fuerza motriz para nuestro crecimiento y desarrollo personal. En lugar de ver la vida como una serie de eventos predecibles, este día nos anima a abrirnos a las posibilidades ilimitadas que el universo tiene para ofrecer.
Al adoptar la idea de que cada día es una oportunidad para expandirnos, vivimos con una sensación renovada de anticipación y apertura. Comenzamos a ver cada día como un regalo lleno de posibilidades, y nuestra gratitud nos impulsa a aprovechar al máximo esas oportunidades.
La expansión personal no siempre implica un crecimiento cuantitativo, como más dinero o posesiones. Puede significar un crecimiento cualitativo, donde nos volvemos más conscientes, compasivos y conscientes de nuestra interconexión con todo lo que nos rodea.
A medida que nos expandimos, nuestras relaciones también se benefician. La gratitud nos ayuda a ver el valor en los demás y a conectarnos de una manera más profunda y significativa. Nuestra capacidad de empatía y compasión aumenta a medida que comprendemos que todos estamos en un viaje de expansión juntos.
La expansión no siempre es cómoda. A menudo, implica salir de nuestra zona de confort y enfrentar desafíos. Sin embargo, la gratitud nos da la fuerza y la determinación para superar estos obstáculos. Vemos los desafíos como oportunidades de aprendizaje y crecimiento en lugar de obstáculos insuperables.
En última instancia, este día nos recuerda que somos seres en constante evolución y que la gratitud es una brújula que nos guía en nuestro viaje de expansión. Cada día es una oportunidad para crecer, aprender y contribuir al mundo de manera significativa.
La gratitud nos ayuda a ver la belleza en cada momento, incluso en los momentos difíciles, y nos da la fuerza para avanzar con confianza y alegría. Al buscar constantemente nuevas formas de expandirnos, vivimos una vida enriquecida y significativa que trasciende las limitaciones autoimpuestas.
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Music:
Light Awash de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. creativecommons.org/licenses/...
Fuente: incompetech.com/music/royalty-...
Artista: incompetech.com/