Dziękuję za cenne informacje 😊

Super!

super odcinek

Ja jestem 37 tc. i poducha do karmienia służy mi tylko przy zaśnięciu 😉 niestety cala noc bardzo bolą mnie pachwiny i jedyna pozycja jaka daje mi na chwile ulgę to własnie na plecach 🙈 ale tez duzo osob mi mowilo, zeby spac tylko na lewym boku 🤔 bardzo dziekuje za ten film i rady 😊 pozdrawiam 🙂

Ja lewy cisnę a czasem budzę się na plecach 😂😂 jestem w 2 trymestrze i mam poduszkę - jest wygodna i właśnie dzięki niej przestały mnie tak plecy bolec, bo już miałam takie objawy. Bardzo dobry i przydatny materiał, w ogóle prawego boku nie robię, myślałam, ze mi nie wolno.

@MariaLepucka

4 ай бұрын

Jak najbardziej można też spać na prawym boku ;-)

36 tc - mam poduchę ciążową i jest dużym udogodnieniem. Od połowy II trymestru śpię mniej więcej po równo na plecach, jednym i drugim boku. Obecnie maluszek tak sie wierci, że czasami jedyną opcją jest spanie na plecach, co nie powoduje żadnych zawrotów głowy itd. Na początku sie przejmowałam, że nie śpię tylko na lewym boku, ale wychodzi na to, że każdy organizm ma inne potrzeby😊

@MariaLepucka

4 ай бұрын

W wielu przypadkach spanie na plecach nie daje żadnych objawów i nie stwarza zagrożenia. Jeśli się da, warto unikać tej pozycji. Jeśli się nie uda, nie ma co panikować.

Ja z poduszką ciążową pewnie spać będę i po ciąży, żałuję, że wcześniej nie odkryłam tego wynalazku 😅 mam problemy z kręgosłupem, które utrudniają mi sen, często się budzę z bólu, a poducha między nogi i pod ramię bardzo mi pomaga :)

@MariaLepucka

10 күн бұрын

Nic nie stoi na przeszkodzie, aby używać jej i poza okresem ciąży.

Mi baaardzo pomogla taka poducha .

Bardzo dziękuję za ten filmik! Ja roluję się jak kurczak na rożnie a właśnie samo ciało mi mówi i wybudza jak już "za długo" przyciskam nerw/żyłę. Koleżanki mi wypominały że zabiję albo niedotlenienię dziecko we śnie przez to jak śpię, więc następnym razem pokażę im ten filmik od profesjonalistki. A oprócz poduszki ciążowej dobrze sprawdza się też wałek do jogii pod kolana. Samej mi też poduszka ciążowa częściej przeszkadza i blokuje dostęp do partnera, a jestem z tych co lubią się wtulić w nocy :) No i część poduszki ciążowej pod głowę jest absolutnie nieakceptowalna przez mój kark, więc zawsze leży do góry nogami (poduszka typu U).

@MariaLepucka

4 ай бұрын

Jedna z pań w komentarzu pisała, że dobrą metodą jest zarzucić nogę na faceta, może to dobry sposób, by połączyć przyjemne z pożytecznym ;-)

Oo filmik na czasie, bo jakis czas się nad tym zastanawiam. Jestem w 19 tyg i na razie śpię na prawym lewym i na plecach.

@MariaLepucka

4 ай бұрын

To dopiero połowa ciąży, brzuch dopiero urośnie i wtedy okaże się jak organizm reaguje na spory nacisk na naczynia.

@karolakarola9697

4 ай бұрын

@@MariaLepucka oj tak zobaczymy 😉

Mam poduszkę Motherhood w kształcie C i używam jej od 5 miesiąca ciąży. Na razie jej używam 3 tygodnie ale taaaaak się dobrze wysypiam! Jest przecudowna, chociaż obawiam się, że już pod koniec może być ciężko z nią wstawać z łóżka. Nawet nie zajmuje tak dużo miejsca, akurat moją połowę :) a mamy małe łóżko, 140stkę. Jedynie co to ciężko się z nią przytulić do męża, ale coś za coś :D

@MariaLepucka

4 ай бұрын

Raczej nie powinna przeszkadzać w nocnych wycieczkach do toalety pod koniec ciąży ;-)

Miałam chrapkę na poduszkę ciążową, ale gdy brzuszek zaczął robić się większy to między kolana/ pod brzuszek/ przy plecach wjechały dwie twardsze poduszki z Pepco 🙈 Sprawdzają mi się bardzo dobrze, bo podkładam je sobie tam, gdzie potrzebuję. Jeśli na którymś z boków jest mi nie do końca wygodnie (bo np maluch intensywnie szuka swojego miejsca) to wsuwam sobie moją poduszkę-serduszko pod prawy bok, żeby móc delikatnie przekręcić się na plecy, a jednocześnie niczego nie uciskać. Także myślę, że nie warto przepłacać, bo wydatków i tak jest sporo i można sobie przetestować 10 razy tańszą opcje 😊

@MariaLepucka

4 ай бұрын

Wiele matek mówiło mi właśnie, że wolą kilka mniejszych poduszek powtykać tam, gdzie potrzebują niż tego wielkiego "węża", na którego trzeba mieć przestrzeń w łóżku.

@PozdrawiamMame

4 ай бұрын

Ja swoją poduszkę kupiłam na OLX za 30 zł :) małe poduszki się u mnie nie sprawdziły, bo je zrzucałam z łóżka albo wędrowały gdzieś w nogi daleko

Od wielu lat spałam na brzuchu i w ciąży niestety również zdarza mi się obudzić na brzuchu, choć tak bardziej połowicznie. To już 30 tydzień i zawsze, gdy się tak wybudzam to jestem zestresowana i czekam, aż poczuję ruchy dziecka zanim zasnę znowu. Wszystkie pozostałe 3 pozycje - obie boczne i na plecach - nie powodują żadnych dolegliwości i stosuję je zamiennie :)

@MariaLepucka

4 ай бұрын

Myślę, że lada chwila sama wielkość brzucha uniemożliwi położenie się na brzuchu.

Ja zarzucam noge na męża 😅 ale tak serio czesto zastepuje go zwykla poduszką i jest okej 😊

@MariaLepucka

4 ай бұрын

Jeśli mąż jest odpowiedniej grubości i twardości, to może się przydać ;-)

Mam poduszkę do spania, kształt litery U, jest gigantyczna, ale śpi mi się z nią super. Nie mniej czasami boli mnie szyja po nocy, ale chyba nigdy w życiu nie trafiłam jeszcze na idealną poduszkę dla mojej szyi. Tą standardową mam niby specjalnie dopasowaną do mnie, a też czasem szyja boli.

@MariaLepucka

4 ай бұрын

Musi byc gigantyczna, bo domyślam się, że otacza Cię z przodu i z tyłu?

Ja bedac w ciazy sporo spalam na lewym boku ze wzgledu na zgage, ale kiedy mialam ochote to lezalam lub spalam na plecach i na prawym boku. Jestem zdania, ze natura nas tak stworzyla, ze zwykle lezenie czy spanie na plecach/boku nie moze byc az tak zla. W koncu wiele pokolen jakos donosilo ciaze zanim pojawily sie madre badania mowiace jak nalezy spac :) a w dodatku polowa mamusiek i babc twoerdzi z kolei, ze powinno sie spac na prawym, a nie lewym (nie od strony serca)

@MariaLepucka

4 ай бұрын

Na szczęście najczęściej nasz organizm ostrzega nas, gdy coś jest nie tak.

Jestem póki co w 17 tygodniu ciąży i najwygodniej śpi mi się na prawym boku i na plecach 😅 lewy bok nigdy nie był moim ulubionym, zobaczymy, jak będzie póżniej. Z leżeniem jak dotąd problemów nie mam, za to nie mogę nauczyć się powolnego wstawania, co zwykle kończy się zawrotami głowy. Już nawet lekarz mnie upominał, że wstaję tak, jakbym w ciąży nie była, no coś w tym jest 😅

@MariaLepucka

4 ай бұрын

Jest jeszcze dość wcześnie. Problemy wynikające z leżenie na plecach, jeśli się pojawią, to zwykle pod koniec ciąży, gdy brzuch jest najcięższy.

@PozdrawiamMame

4 ай бұрын

Wstawaj bokiem - możesz nadwyrężać kręgosłup wstając od razu z pozycji na plecach

@MariaLepucka

4 ай бұрын

@@PozdrawiamMame kręgosłup to jedno, na ciśnienie w jamie brzusznej to jeszcze dodatkowy problem, zwłaszcza w większej ciąży lub już po porodzie.

30tc i czasem budzę się na plecach z przerażeniem 😂 ale najczesciej zasypiam na lewym boku, pomaga na zgagę która nawiedza mnie całą ciążę. Jak już lewy bok boli to zmieniam na prawy. A jeśli chodzi o poduszkę ciążową to mi pomaga, miałam też w pierwszej ciąży i wykorzystywałam później do karmienia, dzięki niej nie bolą mnie plecy i poki co nie puchną kostki (a było różnie)😊 zwykła poduszka przemieszczała się podczas spania

@MariaLepucka

4 ай бұрын

A jak wykorzystujesz tą ciążową? Układasz ją wzdłuż ciała już od głowy?

Jestem w 30tc i wciaz potrafie sie budzic na plecach, nie wiem, jak dlugo spie w tej pozycji... Dodam, ze nie mam duzego brzycha... Przytylam z 5kg...

@MariaLepucka

4 ай бұрын

Tak jak wspominała, nie powinno to na szczęście stwarzać zagrożenia.

Az sie boje bo ja nie umiem spac na plecach co mam zrobić, ❤pozdrawiam, najbardziej boje sie porodu i czy dam rade jestem w 10 tygodniu ciazy

@MariaLepucka

4 ай бұрын

Spanie na plecach nie jest zalecane, więc dobrze się składa. A jeśli jest dopiero 10 tc to masz bardzo dużo czasu, żeby dobrze przygotować się do porodu, porozmawiać o swoim lękach z dobrą położną i ewentualnie psychoterapeutą. Masz jeszcze bardzo dużą szansę przygotować się dobrze an to wydarzenie. Czy znasz już swoją położną? Masz kogoś takiego w pobliżu?

Przy pierwszej ciąży używałam rogala i teraz przy drugiej to samo. Rogal ratuje mi życie bez niego jak wstaje wszystko mnie boli. Mąż ma tylko ciężej bo rogal jest ogromny i trochę miejsca na łóżku zajmuje 😜

@MariaLepucka

4 ай бұрын

To prawda, trzeba mieć spore łóżko, żeby tą poduchę w miarę swobodnie wcisnąć.

O lewym boku czytalam na jakims forum dla kobiet w ciazy, ale jakos mocno sobie nie wzielam tego do serca i spalam jak mi bylo wygodniej. Co do poduchy to ostatnie 2 mce uratowala moj sen. Byla podparciem dla kolan, brzucha, piersi, po calosci

@MariaLepucka

4 ай бұрын

Czasem kobiety bardzo fiksują się an tym lewym boku, nieraz aż do tego stopnia, że po ciąży zostaje im asymetria ;-) Dlatego dobrze, że nie przejęłaś się tym jakoś mocno. Dzięki za opinię o poduszce!

A co ze spaniem z brzuchem w dół, w kółku do pływania? Pytam, bo czasem mi się zdarza, jak mam już dość na boku.

@MariaLepucka

4 ай бұрын

Przyznam, że pierwszy raz widzę, by ktoś miał taki pomysł i aż ciężko mi to sobie wyobrazić. Nie sądzę jednak by była to pozycja dobra dla naszego ciała, zwłaszcza kręgosłupa.

Ja muszę bo zgaga tylko na tym boku daje mi spokój 😂

@MariaLepucka

4 ай бұрын

Dobry zbieg okoliczności w sumie. Gorzej, gdyby akurat w tej pozycji objawy refluksu nasilały się ;-)

@Magda_lenka

4 ай бұрын

Ja właśnie leżąc na prawym mam ten problem

Nie mogę spać na lewy bok już 2 lata bo mnie boli jakiś tam nerw.. MRI nic nie wykazuje..😢

@MariaLepucka

4 ай бұрын

A może warto odwiedzić fizjoterapeutę/osteopatę, który zajmuje się takimi problemami?

Ja przez drugi i trzeci trymestr spałam tylko na plecach z uniesionymi do góry nogami i prawym boku . Na lewym nie mogłam nawet się położyć na chwilę bo czułam od razu dyskomfort .

@MariaLepucka

4 ай бұрын

Ciekawe. A udało się dojść do tego, z czego wynikał dyskomfort na lewym boku?

@user-jc7ws7vi4x

4 ай бұрын

@@MariaLepucka Pani Doktor powiedziała,że mam dwurozna macicę I dziecko będzie tylko po lewej stronie . Nie dawała mi szans na urodzenie ,gdyż jak będzie większe to się nie zmieści . I tak było ,że brzuch po lewej stronie był wypuklejszy . Ale w 17 tyg. Zaczęłam czuć ruchy dziecka niżej pępka,później po prawej stronie . I nie wiem ,czy mam te wadę . Gdyż dwa miesiące temu Synek urodził się zdrowy 😊 A dyskomfort polegał na tym ,że bałam się od początku ciąży leżeć na lewym boku ,żeby nie gnieść dziecka . I tak mi zostało do końca ciąży . Po porodzie musiałam się nauczyć leżeć na lewym boku ,gdyż dalej czułam dyskomfort . Pozdrawiam 😊

@MariaLepucka

4 ай бұрын

@@user-jc7ws7vi4x Macica dwurożna nie musi mieć przegrody całkowitej, więc przebieg ciąży zależy od jej dokładnej budowy. Świetnie, że udało się jednak urodzić zdrowe dziecko, chociaż sytuacja była nietypowa.

17 tc wstaje 3 razy siku , a jak chcę zasnąć to się kręcę przez pół godziny. Polecam poduszkę gryczana pod głowę, chyba kupię drugą między nogi w późniejszym czasie.

@MariaLepucka

4 ай бұрын

A ta pod głowę jak wpłynęła na Twój komfort snu?

@evaku8632

4 ай бұрын

@@MariaLepucka właśnie bardzo pozytywnie, wcześniej bolał mnie rano karku, bo poduszka była za miękka, a ta jest idealnie twarda i dopasowuje się do kształtu głowy i szyi, łatwo sobie przesypać środek w takie miejsce jakie tobie odpowiada. Na początku było czuć kaszę ale po tygodniu już jest mało wyczuwalna.

@MariaLepucka

4 ай бұрын

@@evaku8632 te kulki z kaszy to akurat fajny masaż ;-) Dzięki za opinię.