👉 Zapraszam również na odcinki: 🎥 Ile powinnaś przytyć w ciąży: kzread.info/dash/bejne/hax3uMeClMvXktY.html 🎥 Od czego zależy wygląd brzucha po porodzie: kzread.info/dash/bejne/YoNp0a5-gNbYY84.html 🎥 Dlaczego nie możesz schudnąć po porodzie chociaż mało jesz: kzread.info/dash/bejne/qJ2jl6Npf9zdoLA.html 🎥 O wielowodziu: kzread.info/dash/bejne/oZmEuausqJnNcso.html 🎥 6 najczęstszych błędów w ciąży: kzread.info/dash/bejne/l4qlrclylbzNf5s.html

Bardzo przydatny i ciekawy filmik, dobrego wieczoru. 🪷🌺

@MariaLepucka

11 ай бұрын

Pięknie dziękuję. Do zobaczenia!

Ja miałam prawidłowe BMI przed ciążą (na granicy z niedowagą), obecnie 21 tydzień i 5 kg na plusie ❤ Podobno to ok 😅

@MariaLepucka

3 ай бұрын

Tak, to jest zupełnie ok 🙂

Może troszkę z innej beczki, ale czy kobieta zaczynająca ciążę z niedowagą powinna przybierać szybciej? Odcinek jak zawsze świetny merytorycznie. Uwielbiam 👌🏻

@MariaLepucka

11 ай бұрын

Tak, dla kobiet z niedowagą są inne normy. Dokładniej mówiłam o nich w filmie "Ile przytyć w ciąży".

Dziękuję za filmik :) Nie ukrywam, że martwi mnie moje przybieranie na wadze. 21tc i +6kg, ciąża pojedyncza. Wydaje mi się bardzo istotne co Pani powiedziała jako ostatni argument o kobietach, które przed ciążą były bardzo aktywne. Same moje piersi z miseczki A już urosły do miseczki D (mam wrażenie, że to one ważą co najmniej 5kg ;) ) dodatkowo nie jestem w stanie utrzymać takiej aktywności jak przed ciążą - jestem biegaczką. I mimo, że jak na ciężarną to jestem turbo aktywna to jednak jest to zupełnie inna intensywność treningów. Dziecko zdrowe, wyglądam dobrze, brzuszek malutki, więc naprawdę typuję piersi... ;) Pozdrawiam serdecznie!

@MariaLepucka

11 ай бұрын

Obstawiam, że schudnie Pani dość szybko po powrocie do aktywności. Warto też karmić piersią, to taki tryb turbo w odchudzaniu po porodzie ;-)

@mua_dovie

4 күн бұрын

Ja mam podobną sytuację, czy mogę zapytać ile ostatecznie przytyłaś i czy waga spadła od razu po porodzie?

@beatama5101

3 күн бұрын

@@mua_dovie ostatecznie 15kg, dziecko urodzone 39+5dni :) 2 tygodnie po porodzie miałam już wagę sprzed ciąży, brzuszek płaski, wszyscy pytali czy to moje dziecko 😅🙈 Opłaca się trenować przed i w ciąży 🔥 Zdrówka dla Was ❤️🤗

Dziękuję za filmik❤ Czy +13kg w ciąży bliźniaczej w 29tc to nie za dużo?

@MariaLepucka

11 ай бұрын

To jest dość sporo na tym etapie, ale w ciąży bliźniaczej niekiedy tyje się nireównomiernie. Finalnie przyrost masy ciała w ciąży bliźniaczej nie powinien przekroczyć 20kg.

@mariamagdalena9830

11 ай бұрын

​@@MariaLepuckadziękuję za odpowiedź

u mnie 25 tc 0 kg dodatkowych .dziecko wazy 800 g

@MariaLepucka

11 ай бұрын

Tak też może być, zwłaszcza jeśli przed ciążą była nadwaga.

Mam pytanie a propos obrzęków. Zaczęły się u mnie w ósmym miesiącu ciąży (to był sierpień) i wyglądało to tak, że puchłam, kiedy się nie ruszałam, np. w nocy podczas snu, czy kiedy długo siedziałam, musiałam pamiętać o tym, żeby na noc zdejmować obrączkę. Kiedy się ruszałam, poszłam na spacer, czy po prostu byłam w ruchu, aktywna, opuchlizna schodziła. Natomiast kobiety w ciąży mają zazwyczaj na odwrót, puchną, kiedy np. długo chodzą. Lekarka prowadząca ciążę jak i położna komentowały tylko "O, ciekawe", ale nie potrafiły wskazać przyczyny. Jestem ciekawa, jaki był tego powód, i czy mogło to wskazywać na coś niepokojącego. Nie miałam nadciśnienia, ciąża była fizjologiczna, jedynie tsh na początku było trochę za wysokie, przyjmowałam najmniejszą dawkę przepisanego leku.

@MariaLepucka

10 ай бұрын

Obrzęki w ciąży pojawiają się z różnych przyczyn. Jeśli nie masz dodatkowo nadciśnienia ani cukrzycy, zapewne są to obrzęki fizjologiczne o podłożu hormonalnym. Takie obrzęki najczęściej mają charakter zastoinowy i pojawiają się właśnie np. po dłuższym leżeniu. Przyczyną jest ucisk macicy na duże naczynia krwionośne odprowadzające krew z dolnej partii ciała.

@kasiaasia3095

10 ай бұрын

@@MariaLepucka Dziękuję za odpowiedź :)

@natnat1503

3 ай бұрын

Nosilaś obrączkę w 8 mięs? 😮

@kasiaasia3095

3 ай бұрын

@@natnat1503 Tak, właśnie dopiero w ósmym miesiącu zaczęłam ją zdejmować przez to, że zaczęłam trochę puchnąć. Ale zdejmowałam tylko na noc (i ewentualnie na drzemkę w ciągu dnia), bo właśnie puchłam podczas snu, a jak wstałam i się trochę poruszałam to opuchlizna schodziła i mogłam założyć obrączkę. Nosiłam codziennie do końca, zdjęłam jak zaczynał się poród.

hmmm, a co w wypadku, gdy przytyłam ok 12 kg, skonczone 27 tygodni, ciąża pojedyncza. start z bmi w normie ale juz te wyzsze granice. lekarz mówi, że ok, że wyglądam dobrze, maluszek zdrowy :) . brzuszek mam stosunkowo mały, rozmiar koszulek ten, co przed ciążą (niektóre koszulki bardziej opięte). jem raczej zdrowo, sporo spaceruję itp. noszę rozmiar L. Przed ciążą standardowe M.

@MariaLepucka

11 ай бұрын

To jest duży przyrost, na tym etapie powinno być kilka kg na plusie. Po 30 tc przyrost masy ciała dopiero powinien być największy.

Jestem na początku ciąży (12 tydzień) i przytyłam 2kg a licze kalorie codziennie, ważę każdy produkt, który spożywam (start ciąży waga prawidłowa, wg kalorii które jadłam waga powinna stać w miejscu). Czy to możliwe, że przybrałam już ciążowe kg na tym etapie?

@MariaLepucka

21 күн бұрын

Możliwe, że to ciążowe zmiany hormonalne, które powodują np zatrzymywanie wody w organizmie. Jednak na dietę oczywiście warto zwracać uwagę, to nie zaszkodzi.

A trochę odbiegając od tematu ... Co zrobić kiedy lekarz twierdzi, że przytyłam za mało i powinnam coś z tym zrobić? BMI przed ciążą w normie, w dolnej granicy. W 31 tygodniu 2kg na plusie.

@MariaLepucka

2 ай бұрын

Jeśli prawidłowo się odżywiasz, nic nie musisz z tym robić. Taki przyrost bywa też czasem skutkiem np wymiotów na początku ciąży. Jeśli masz wątpliwości czy prawidłowo się odżywiasz, możesz też skorzystać z konsultacji położniczo - dietetycznej, zapraszam po więcej na marialepucka.pl w zakładce "konsultacje".

pani zdaniem ile kcal powinna przyjmowac kobieta w 6 mc ciazy?

@MariaLepucka

11 ай бұрын

To zależy ile ważyła przed ciążą i jaka jest jej obecna masa ciała. Jest to kwestia indywidualna.