El trail runnig mencanta

Q lindo la montaña! 🏃🏽‍♀️🏃🏻‍♂️

enhorabuena, Susafly, siempre superándote, ¡muy bien!

@susafly

21 күн бұрын

Muchas gracias Edna 💪

Bien ahi!!!

Qué buena carrera! Estás a tope. Me ha gustado el análisis final. Interesante. Enhorabuena Susana.

@susafly

21 күн бұрын

Gracias Estela! 😊

Bravo !! Puro trail

Que chula estuvo 😍

El trail mola, incluso esa sensación a veces de decir “que mier.. hago yo aquí”, la última bajada es la muerte y si acaba en repechon de subida a meta como en Baga ya ni te cuento… es como una especie de masoquismo porque mola un montón

Felicidades Susafly. Ánimo y suerte 🍀 en tu siguiente competición. Like. Pasad buen jueves.

@susafly

21 күн бұрын

Gracias Manuel 🥰

Eres muy grande. El vídeo me ha encantado. Oírte gritar de esa manera. Jajaja. Todos pensamos lo mismo

@susafly

21 күн бұрын

Muchísimas gracias amigo!!

Felicitaciones por el nuevo reto!! Desde Argentina ❤

@susafly

21 күн бұрын

Muchas gracias María!

Te deseo suerte y que te vaya muy bien en tu primera media maratón, seguro que te irá muy bien.

@susafly

21 күн бұрын

Ya la hice jejeje, el vídeo es de la carrera

Enhorabuena!!!! Una pasada correr por montaña y mas con una ruta tan verde

@susafly

21 күн бұрын

Gracias 🤩

Enhorabuena!! Vaya experiencia chula, ten cuidado q la montaña engancha y mucho jajajaj

@susafly

18 күн бұрын

Muchas gracias Javi!!

Me has representado mucho con la frase "estoy hasta los cojones de bajar" 😅😅😅😅

@susafly

21 күн бұрын

JAJAJA es que qué tortura, todavía lo recuerdo bien

@marilosanz1112

19 күн бұрын

@@susafly yo no hago más carreras de montaña por las bajadas, subir me encanta y se me da fenomenal pero en las bajadas me adelantan tod@s. Por cierto me encantan tus vídeos 🤩

Dijiste algo que probablemente nos mueve a muchos-as. Ponernos a prueba , ver hasta dónde y cuánto podemos. Yo a finales de julio aprovecharé una peregrinación religiosa en Costa Rica 🇨🇷 para correr alrededor de 24-26 kms de San José a Cartago. Es puro asfalto con relieve variable.

@susafly

18 күн бұрын

Ánimo con ese reto! 💪

Toma ya!! Con dos coj... !! Tiene que ser precioso, pero durísimo. Bravo.

@susafly

21 күн бұрын

Gracias!!

Te felicito Susana, es tan distinto el ritmo y tu tiempo es muy bueno !! 😂 a veces también me pregunto a medio trail...¿ qué estaba pensando cuando me inscribí? Oye y si nos puedes platicar del cinturón que te prestaron? . Muchas gracias 🤗

@susafly

18 күн бұрын

Muchas gracias! El cinturón súper bien. No tengo mucho con lo que comparar, pero no se movió nada, era muy cómodo y me resultaba fácil sacar y meter las cosas mientras corría, así que aprobadísimo 😊

@rodisca

18 күн бұрын

@@susafly muchas gracias ! Saludos desde Querétaro México , ojala puedas venir a correr por acá algún día.

Hola Susana, enhorabuena por tu carrera. Me gustaría preguntarte como vas a organizar la semana post competición a nivel entrenamientos pues me parece una fatiga impresionante la que has metido al cuerpo. Muchas gracias y un fuerte abrazo

@susafly

21 күн бұрын

Gracias! En este caso, poca cosa. Descansé al día siguiente (domingo), después el lunes solo rodé suave y corto (tendría que haber hecho rodaje + fuerza y lo cambié), el martes unas series cortas y rápidas y miércoles descanso porque el jueves tenía competición de 800m (que no salió muy bien, pero tampoco era de extrañar 🤣)

Felicitaciones 👏🏼👏🏼👏🏼 La pregunta es si lo repetitias? Y que cambiarias?

@susafly

18 күн бұрын

Sí repetiría, en septiembre haré una de la misma distancia pero mucho más sencilla 😊 No cambiaría nada, te diría: prepararla. Pero no puedo prepararla ahora porque sigo centrada en la pista y de momento así seguirá siendo. En el futuro quién sabe!

Susana alfinal te va a gustar el trail runnig

@susafly

21 күн бұрын

Me gusta! Pero no tan largo jejeje

Si tienes tobillos y rodillas fuertes y buena base aerobica un trail no es más difícil que una de asfalto

@susafly

21 күн бұрын

A mí sí me lo pareció, en febrero corrí la media de Barcelona también por primera vez, corrí haciendo de liebre a un amigo, acabé sin problemas y disfrutando hasta el final, y al día siguiente estaba como si nada 🙈

@garisport

21 күн бұрын

@@susafly las agujetas en los cuádriceps cuando haces 1000 metros de descenso al 30 de desnivel son épicos.

Es broma seguro que estabas mejor preparada que yo porque la montaña solo la visito para hacer treking y poco más

@juanondono6050

20 күн бұрын

Gracias por tu ❤️ guapa.

si mas o menos recomiendas cambiar de zapatillas a los 700 km (juraría que dijiste en un video) casi estarás cambiando de zapas cada 2 meses y medio no? jajajaja que locuraa!

@caballitodemar877

22 күн бұрын

No soy ella pero suelo correr bastante y hago lo mismo cada 800km las cambio o las resuelo y sale más barato

@alberto2990

22 күн бұрын

@@caballitodemar877 muchas gracias! nada yo aun corro unos 20-25 a la semana asi que entonces me da para 8 meses más o menos. Soy novato y me fascina que no me vayan a durar ni un año así...pero todo sea por seguir corriendo :)

@susafly

21 күн бұрын

Eso es! Lo cierto es que no soy consciente de cada cuanto cambio porque gracias a Brooks que me patrocina voy usando 3-4 modelos simultáneamente, pero sí contabilizo los km realizados con cada una y a los 700-750 como mucho, las desecho

JAJAJAJAJAJA