Ça faisait un bon moment que je cherchais à retrouver une activité physique, et très difficile pour moi de trouver un sport qui me convienne et me plaise. Jamais au grand jamais je n'avais pensé à la corde à sauter. Après avoir découvert tous les avantages sur le plan physique et sur le plan mental (pour ceux qui ont parlé de leurs effets sur eux) je me suis dis "ah beh oui en fait !" Et en plus, on peut l'emmener facilement partout. Donc en fait partout, n'importe quand. Ça c'est génial. J'ai vite investi dans la mienne (qui est lestée en plus), et elle ne me quitte jamais. J'ai vite vu les résultats arriver et j'en fais minimum 1h par jours. Vraiment je recommande

@tonytinspire

Күн бұрын

Wouaw 1h par jour ! C’est incroyable bravo 👍🏼 merci pour ton retour d’expérience 🙏🏼

Vous êtes très pédagogue et humble, cela est super agréable:) Merci Monsieur !

@tonytinspire

Жыл бұрын

C'est très gentil merci beaucoup 🙏🏼

Tony ..je découvre votre chaîne à partir de cette vidéo ..je suis très très contente car j'ai toujours voulu reprendre à faire la code que j'adore depuis la l'enfance. .mille mercis pour les détails importants ..j'ai m'abonne. 😘 je tiens à dire que j'étais très douée dans toute les bases ..mais malheureusement j'ai toute oublier et perdu. ..je rêve d-y reprendre.😢

@tonytinspire

5 күн бұрын

Bonjour et merci pour ton message 🙏🏼 je suis très content si cette vidéo peut t’aider à reprendre en douceur. Et ne t’inquiète pas, le corps a une mémoire, donc ça va revenir 😉

Enfin quelqu'un qui prend le temps de t'expliquer, de te montrer et cela de façon très simple. Merci pour cette vidéo très intéressante.

@tonytinspire

Жыл бұрын

Oh merci beaucoup !

Vidéo genial, jamais j’aurais pensé qu’une vidéo sur la corde a sauter puisse être aussi intéressante

@sabikoudjoka9698

Жыл бұрын

Très intéressante cette vidéo Je souhaite être un sauteur

Merci, supers ces conseils 😊 👉 Timer cliquable : 0:45 Le choix de la corde à sauter 2:47 Comment choisir la taille 3:46 Les bons échauffements 4:15 Exemples d'échauffements 4:29 Comment commencer 5:21 Évolution #1 6:16 Évolution #2 7:13 Amusez-vous

@tonytinspire

3 жыл бұрын

Merci à toi 😊 J'avoue que pour les timer cliquable je ne sais pas comment faire 😬

@junecilgrino

3 жыл бұрын

@@tonytinspire De rien 😊 Je fais ma fière mais cela se fait tout seul, il suffit de mettre les chiffres comme je les ai mis au-dessus dans tes descriptions et youtube les rend cliquables, il va même découper ta vidéo en chapitres.

@tonytinspire

3 жыл бұрын

@@junecilgrino Wouaw super merci beaucoup pour l'info 🙏

Un très très bon video machaalah je vous remercie

Un petit bijou. Une des meilleures vidéos sur le sujet. Merci !

@tonytinspire

3 жыл бұрын

Wouaw merci beaucoup je suis très touché 🙏🏼

Merci pour toute les informations qui sont complémentaire. 🙂

@tonytinspire

3 жыл бұрын

Avec plaisir 🙂

Bonjour ! Génial ta vidéo ! Et merci d’être si présent pour les personnes qui te suivent !

@tonytinspire

3 жыл бұрын

C'est très gentil merci 😊

Super choix de vidéo et merci pour les tips, surtout pour le choix de taille 😉

@tonytinspire

3 жыл бұрын

Avec plaisir 😊

Je confirme, faites une bonne préparation avant de vous amuser :) Quand j'ai reçu ma corde à sauter, j'étais tellement content que j'en ai oublié de faire mon échauffement XD Résultat : Contracture des mollets pendant 3 jours et douleurs en haut des tibias.. Je vais utiliser ta technique du 2 temps pour débuter les séances, merci ! Top la vidéo !

@tonytinspire

Жыл бұрын

Merci beaucoup pour ton retour d'expérience 🙏🏼

tu gère merci bcp !!

Super , j'ai beaucoup aimé et appris, merci encore.

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Avec plaisir 🙂

Très bonne explication coach merci vous allez l’air d’être quelqu’un de bien!!!!😊

@tonytinspire

Жыл бұрын

Merci du compliment

Purée tu es un super coach merci pour le tuto🤟🏾🤟🏾👍🏾👍🏾

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Oh c'est tellement gentil ça merci beaucoup 🙏🏼

Merci beaucoup pour tes conseils 😉🔥

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Avec plaisir 😁

Super vidéo, merci beaucoup.

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Avec plaisir :)

Merci, video instructive et ludique à la fois!

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Avec plaisir 🙂

Super Prof=Merci ! 😉

@tonytinspire

3 жыл бұрын

C'est vraiment très gentil merci beaucoup 🙏

Très concis et pédagogique ! Merci

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Merci à vous

Super vidéo, tres bien expliquée!

@tonytinspire

3 жыл бұрын

Merci beaucoup 😁

Je vous découvre aujourd'hui : c'est clair, précis, efficace, un travail de pro. Vous êtes un super professeur, merci. Après votre vidéo, j'avais envie d'en faire😉 mais je n'ose pas car j'ai mangé un cassoulet.

@tonytinspire

3 жыл бұрын

Merci à vous pour vos retours c'est adorable 🙏 et effectivement mieux vaut attendre de digérer le cassoulet 😅

Merci 🙏, je commence à peine, pour reprendre le souffle que g perdu lors d’un problème de santé.. pour moi vous êtes un des meilleurs explications, coordination exemple ect.. je me suis abonnée pour voir quels autre vidéo vous proposer sur le site. Merci, et bonne continuation. MOI.

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Merci beaucoup pour votre message c'est très gentil. Et oui de nouvelles vidéos arrivent bientôt :)

Super, tes explications, elles sont claires et précis

@tonytinspire

8 ай бұрын

Merci beaucoup 🙂

Merci c est vraiment parfait 🤩

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Avec plaisir 😊

Tu gagne 1 abonné 😉 Très Bonne pédagogie 👍va à l'essentiel !!! Merci mec 👍😉

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Merci beaucoup et bienvenue :)

Monsieur ropeurse Frank merci pour la vidéo vos conseilles sont apresier😮😅😊

La vidéo que je cherchais 🙏🏿

merciii je me lance et j’apprécie beaucoup les conseils!!

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Avec plaisir 😊

Merci beaucoup

Je m’abonne direct 👍👍👍👍très professionnel. Merci beaucoup

@tonytinspire

Жыл бұрын

C’est très gentil merci beaucoup 🙏🏼

Très bonne vidéo !! Merci beaucoup :) ça m'a convaincu de m'y mettre !

@tonytinspire

8 ай бұрын

Avec plaisir 😁

La vidéo est parfaite mercii

@tonytinspire

Жыл бұрын

C'est très gentil merci beaucoup 🙏🏼🙏🏼

Merci beaucoup.j'ai commencé hier un challenge de 30 jours tout en progression.Mais punaise que c'est dur !!

Sympa et compet. C est parfait

@tonytinspire

2 ай бұрын

Merci beaucoup ☺️

Merci vraiment...pour la pédagogie top

@tonytinspire

6 ай бұрын

C’est gentil merci beaucoup 🙏🏼

Merci pour cette vidéo ,super pro 👍🏽

@tonytinspire

Ай бұрын

Avec plaisir 👍 merci pour ton message 🙏🏼

Merci !

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Avec plaisir :)

Super la vidéo tu mérites plus d’abonnés 😄

@tonytinspire

3 жыл бұрын

Oh merci beaucoup c'est très gentil de ta part 🙏

Magnifique vidéo,parce que je viens juste de commencer a sauté a la corde

@tonytinspire

3 жыл бұрын

Génial !

Merci t'es genial

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Oh merci toi t'es trop gentil 😊🙏🏼

Génial la vidéo !! Je comprends pourquoi je n’y arrivais pas ..😂

@tonytinspire

3 жыл бұрын

Merci pour ton retour 🙏

👍👍👍

Corde excellerator avec des poids en plus dans les poignées j'utilise depuis plus de 30 ans 👌

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Ah yes j'adore ce type de corde aussi :)

Bonjour, Merci pour la vidéo elle est vraiment top👍 as tu un ou plusieurs sites ou marques à conseiller pour la code à sauter bleue qui s'adapte à tout niveau ? La corde conviendrait pour des DU en crossfit ? Bonne continuation avec tes vidéos 😊

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Bonjour Déborah et merci pour ton message. Pour la corde bleu, je n'ai pas de site spécifique. Mais perso j'aime beaucoup celles de chez Decathlon pour commencer. Et pour les DU en crossfit, je conseille plutôt la corde de vitesse, plus légère pour ce genre d'exo.

Super vidéo ! Et petite question : il vaut mieux faire de la corde à sauter avec des chaussures a semelle plate ou une plus grosse semelle du même style que pour le running ? Merci d’avance de votre réponse 😉

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Bonjour et merci pour votre message. Je pense que la meilleure personne pour répondre à cette question sera votre podologue, car tout dépend de vos besoins à ce niveau là (certaines personnes notamment des boxer en fond même pieds nus parfois 🤷🏽‍♂️)

Hello! merci beaucoup pour votre vidéo, les instructions sont claires et faciles à comprendre! je fais souvent des périostites, pas à cause de la corde à sauter mais dès que je cours un peu trop intensément... j’ai tout essayer mais rien n’y fait, elles reviennent tout le temps! par conséquent, est ce que la corde à sauter serait tout aussi néfaste et pourrait me provoquer des periostites également? ah, et petite question bonus, est ce que vous sauriez me donner les références des cordes à sauter que vous avez utilisé dans la vidéo? encore merci, bonne journée!!

@tonytinspire

3 жыл бұрын

Les périostites chroniques peuvent effectivement intervenir suite à des sessions trop intenses de corde à sauter. Je vous invite donc à réguler vos temps de travail, et aussi et surtout de consulter un kiné qui pourra vous donner un protocole adapter. Concernant les cordes, je trouve que celles de chez Decathlon sont parfaites pour une utilisation classique 👍🏼. Très bonne continuation.

Super je suis content de t'avoir connus pour apprendre mes débuts de la corde à sauter , j'ai remarqué que tu touches les pointes des 2 pieds à chaque sauts ? C'est pas fait exprès ?

Bonjour Tony et merci pour cette vidéo. Question est ce que le revêtement du sol est important pour débuter ?

@tonytinspire

3 жыл бұрын

Bonjour et merci pour cette question intéréssante. Alors dans tous les cas le saut à la corde se pratique sur sol dur et non un sol meuble. Comme en course à pieds, se sont surtout les chaussures qui sont importante 😉

@melodie78200

3 жыл бұрын

@@tonytinspire merci 🙏🏻

Vous êtes assez cool d'as votre vidéo

@tonytinspire

8 ай бұрын

Merci c'est gentil

Merci ! Je vais commencer bientôt (dès que j'aurai pu me procurer une corde à sauter) et votre vidéo m'a un peu rassurée car ma coordination n'est vraiment pas top

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Merci pour votre message 🙏

Super explications ! J'ai du mal avec l'appreantion du début.. Je me prend les jambes dans la cordes 😅

Très bonne vidéo. Je commence a ne plus m'étrangler avec la corde 😂

@tonytinspire

Жыл бұрын

Merci 😅

Le déhanché là! Masterclass! 3:30

Salut génial là vidéos et les autres bien sur. Une question as tu un site pour acheter une bonne corde à sauter? Des divers articles à venir Merci pour ton retour

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Bonjour et merci beaucoup pour ton retour 🙏 Alors honnêtement je n'ai pas de site spécifique. J'ai personnellement acheté mes cordes à sauter en boutique de sport. Mais je suis sûr que tu peux trouver plein de E-shop qui te proposeront des gammes variées à tes prix tout à fait accessibles :)

J'pensais pas que ça pouvait devenir une drogue ^^' obligé d'en faire tous les jours maintenant

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Effectivement ça a un côté très addictif !

échauffement 4:21 et réglage haute de la codre a saute 3:13

Hello merci énormément pour la vidéo. J'aimerais bien savoir, pour un débutant. - Combien de temps doit durer l'échauffement ? - Et pour la durée même des séances, il faut idéalement combien de temps pour un résultat optimal ? Merci d'avance.

@tonytinspire

Жыл бұрын

Bonjour et merci pour ton message et tes questions. Concernant l'échauffement, il diffère selon les gens et les sensations de chacun. Perso je sais que je prends jamais en dessous de 8-10min. Et concernant ta seconde question, cela dépendra toujours de ta régularité à l'entraînement, de l'intensité ainsi que ton métabolisme. Donc difficile d'y répondre avec précision. Mais en étant régulier, en quelques semaines tu sentira déjà une différence :)

Super vidéo, merci! Pouvez-vous me dire si la corde est un bon exo d'échauffement pour du streetworkout svp?

@tonytinspire

Жыл бұрын

Bonjour et merci pour votre message. La corde à chauffer est un bon échauffement de manière général. Cependant le street Workout étant une discipline vraiment spécifique, vous aurez besoin de plus au niveau articulaire sur les membres supérieurs que votre échauffement soit plus complet.

@narijodeco6869

Жыл бұрын

@@tonytinspire Merci pour votre réponse. J'ai commencé inclure la corde à sauter dans mon échauffement

Bonjour et merci pour cette super vidéo, Quel intérêt de rajouter des poids sur les poignets comme le propose certaines marques?

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Merci pour ton message. Ces charges ajoutent un engagement supplémentaire sur les membres supérieurs et les épaules notamment.

Bonjour, J'ai déjà investit dans une corde de vitesse. est-ce qu'il serait mieux de réinvestir dans le modèle conseillé pour débutant? Pour le moment ma difficulté est principalement le maintient sur plus de 30/45 secondes des sauts car les pieds se prennent dedans. Merci pour les conseils

@tonytinspire

3 жыл бұрын

Bonjour et merci pour votre question. Effectivement, si il est difficile pour vous de tenir plus de 30 à 45 secondes, il serait préférable de choisir une corde vous permettant d'améliorer votre endurance musculaire. Cela ne vous empêchera pas de continuer avec la corde de vitesse de manière fractionnée. Mais comme je le mentionne dans la vidéo, je trouve plus judicieux de commencer par une corde plus standard.

Super votre vidéo. Une question est ce que la pratique de corde à sauter peut augmenter la taille à 23 ans ?

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Avec plaisir. Personnellement je n'ai jamais lu ou entendu d'étude sur ce sujet. Donc non je ne pense pas.

Hello ! super vidéo pour commencer la corde a sauté, j'ai moi même essayer.. mais j'ai un problème au bout de quelques saut j'ai mal a la gorge/cou et ça descend dans les poumons(pectoraux?) et je ne peut plus continuer.. un problème de posture ou un manque d'entrainement ? ou la corde a sauté n'est pas faite pour moi...

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Bonjour et merci pour votre message. Je vous invite à effectuer un bilan complet ainsi qu'une analyse posturale avec un professionnel (préparateur physique formé, kiné du sport..) afin qu'il comprenne d'où le souci provient.

Bravo de faire les actions en meme temps ce n est pas facile pratiquer et parler

@tonytinspire

Жыл бұрын

C'est gentil merci :)

Je commence aujourd'hui et il n'y avait rien qui allait... La taille de la corde et les étapes grillées... Merci beaucoup pour ce cours !

Bonjour, quel est la meilleur façon et ou y a t'il une manière plus aisée pour faire le croisé ?

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Bonjour. Comme n'importe quelle adaptation, je pense que c'est vraiment la pratique fera la différence. Une chose est sûre, c'est que la maîtrise des sauts de base, de la vitesse et de la coordination est primordiale avant de vouloir tanter de maîtriser les croisés.

Bonsoir, j ai acheté consécutivement 2 cordes à sauter qui posent problème. En effet, la première était en plastique et la seconde en cuir. Les 2 modèles avec des roulements. Mon souci est qu elle s enroulaient systématiquement. Pourquoi ? Merci de votre retour. Myriam

@tonytinspire

3 жыл бұрын

Bonjour et merci pour votre question. Les soucis peuvent être multiples : longueur de la corde, technique de saut, manque de vitesse de rotation avec les poignets...difficile à dire à l'aveugle. Dans tous les cas, peu importe la corde, cet exercice nécessite de la pratique et une maitrise de la coordination qui peut parfois prendre un peu de temps. Ne brûlez pas les étapes, et commencez en douceur avec des sauts en deux temps. Cela vous permettra d'éviter la frustration et à terme, vous pourrez augmentez l'intensité.

Bonjour, Je souhaite améliorer mon cardio et me muscler. Puis je me contenter uniquement de la corde à sauter ou devrais je obligatoirement coupler la corde à sauter avec les exercice de muscu que je n'aime pas du tout

@tonytinspire

Жыл бұрын

Bonjour, Par définition, pour vous muscler il faut faire de la musculation. Que ce soit des exercices poids du corps ou avec du matériel, le renforcement musculaire est primordial si vous souhaitez vous muscler.

@bouillondeculture3672

Жыл бұрын

@@tonytinspire Merci pour votre réponse. Je déteste la musculation, mais je vais devoir m'y coller😭

bonjour je suis a fond dans la corde a sauté cependant je commencé a sentir de légère douleurs au tibia et a la rotule serait-ce un problème de chaussure

@tonytinspire

Ай бұрын

Bonjour 👋🏽 si vous faites beaucoup de sport d’impacts (corde à sauter, course, etc…) et que vous avez certaines instabilités ou faiblesses, les causes peuvent être multiples. Je vous invite à consulter un kiné du sport qui vous fera tous les tests nécessaires pour définir d’où provient le souci.

Mon record en corde à sauter, c'est 20 000 sauts en 1h35, oui oui

Salut 👋 La corde à sauter fait travailler le système cardio vasculaire autant que le running ?

@tonytinspire

Жыл бұрын

Hello ! Ce la reste 2 activités différentes. Pas vraiment possible de comparer les deux, car trop de facteurs entre en jeu (intensité, type de séance, fréquence, etc...). Dans les 2 cas, c'est 2 activités sont très complémentaires :)

Excellent vidéo et ci la corde et trop grand de 20 centimètre c'est pas très gênant ? Merci 👍

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Bonjour et avant tout pardonnez-moi pour ma réponse tardive. En soi non si vous parvenez à en faire et que cela ne vous gêne pas dans votre exécution. Malgré tout le réglage de la corde reste important pour être vraiment à l'aise :)

Top, hyper agréable à regarder.

@tonytinspire

Жыл бұрын

Un grand merci !

Salut, je travaille beaucoup, je n'ai ni le temps ni l'envie d'aller à la salle et je me dis que la corde à sauter peut être un bon exercice rapide à faire quotidiennement en complément d'une alimentation pensée et équilibrée. Est ce que c'est une bonne idée pour une perde de poids?

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Effectivement, associée à une alimentation équilibrée, la corde à sauter va te permettre du brûler des calories et des graisses. Cependant n'oublies pas que tu n'as pas besoin de faire QUE du cardio pour perdre du poids. Le renforcement musculaire est très important aussi 😉

Ece que si on le fait sans la corde à sauté ça marche aussi? Juste en sautant

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Bonjour. Comme je le mentionne au départ, pour l'échauffement ou lorsque l'on commence c'est très bien pour apprendre et travailler sur la coordination et le cardio. Mais après, la corde à sauter sans corde n'est pas de la corde à sauter 🤷🏽‍♂️ Donc l'étape suivante est bien sûr d'intégrer la corde :)

Bonjour simpa t'es vidéos je suis debutant j'ai acheter une corde sur roulement et câblé tu en pense quoi?

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Bonjour et merci pour ton message. Si tu as de bonnes sensations avec alors let's go 👍🏽

@ivanperez1543

2 жыл бұрын

@@tonytinspire j'ai comander la bleu la executor aparament elle est pas mal

Quelles sont les contraintes de ce sport ? Par exemple la course, est un sport qui va multiplier la masse par trois à chaque pas. Donc pour moi qui ai une masse de 80 c’est 240kg par appuis !!!! Donc c’est un sport que je vais éviter de faire dans la durée. Qu’en est-il de la corde à sauter ?

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Bonjour et merci pour votre retour. Je dirais simplement que chaque sport présente ses contraintes en fonction des conditions et des besoins du pratiquant. L' équipement approprié, comme des bonnes chaussures pour la course à pieds ou la corde à sauter par exemple, associé à un entraînement progressif adapté, sont indispensables pour d'une part limiter les contraintes, augmenter son endurance et habituer son corps à l'effort. Donc pour pratiquer la corde à sauter, tout comme n'importe quel autre sport, l'idéal est de respecter ce protocole. Adapter plutôt que éviter, c'est selon moi la clef 😉

Je défi qui conque de faire 30mn de corde de la marque twins !

Combien de temps il faut faire pour commencer ?

@tonytinspire

3 жыл бұрын

Bonjour. Difficile à estimer car le niveau de chacun est différent. Mais des phases de 30 à 40 secondes pour débuter c'est une bonne base 😉

bonjour merci beaucoup qqun aurait un lien pour la corde ?

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Bonjour. Honnêtement les cordes de chez Decathlon sont très bien pour commencer 😉

@yemam8547

2 жыл бұрын

@@tonytinspire super! Peu importe le modèle ?, un grand merci pour votre réponse rapide et votre super vidéo :)

Est ce que le fait de faire le corde à sauter peut attrainer des conséquences néfastes ???

@benzitounisoumia9877

2 жыл бұрын

salut oui tu peut ressentir des douleurs au niveaux des genoux et des jambes en general enft mais apres je te conseille de te renseigner sur des sites fiables et des videos sur youtube de" professionel"

bon je vais peut être réussir faire plus de 2 tour avec cette vidéo j’espère du moins XD

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Ça demande effectivement de la pratique et un peu de patience, mais tu finira par y arriver 💪🏽💪🏽

@bl2psykose

2 жыл бұрын

@@tonytinspire apres 1 semaine ca commence a venir plus qu'a continuer merci pour ta vidéo ^^

Quelle marque pour la corde bleu ? Merci

@tonytinspire

7 ай бұрын

Bonjour, C'est la marque Excellerator

Quel est la marque de cette corde à sauter svp Merci

@tonytinspire

3 ай бұрын

Bonjour. Alors désolé je n'ai plus la marque exacte en tête. Mais c'est une corde montée sur roulement que j'ai trouvé dans un magasin de boxe. J'espère que cela pourra vous aider :)

On dirait Jamy de c’est pas sorcier 😬

@tonytinspire

3 жыл бұрын

Loool 😅

@stndo9596

2 жыл бұрын

🤣😭✅️

@crahaylukzer1755

Жыл бұрын

Jsp quel Jamy t’as eu toi

Bonjour moi j'ai commencé à m'entraîner à la boxe anglaise, et j'essaie la corde à sauter, mais je me prends le pied gauche à chaque fois dans la corde , que faut-il que je fasse pour bien faire enfin ne plus me prendre le pied avec la corde. D'avance merci pour votre réponse, je m'adresse à celui qui a fait la vidéo.

@tonytinspire

7 ай бұрын

Bonjour, Je t'invite à te faire encadrer par un coach qui pourra analyser ton mouvement et te corriger.

Quelle est la référence de ta corde a sauter stp

@tonytinspire

Жыл бұрын

Bonjour. Alors je t’avoue que ça fait tellement longtemps que je n’ai plus la réf. Mais je l’avais acheter dans un magasin spécifique boxe

Elles viennent d ou vos corde à sauter svp ? Merci

@tonytinspire

7 ай бұрын

Bonjour. D'un magasin spécialisé en équipement de sports de combat.

Pour avoir ptatiqué la corde à sauter, et observé sur des vidéos les gens la faisant, je trouve que ça amincit trop le visage et peut créer des rides prématurément, ça donne un air fatigué, et quand je vois le nombre de personnes voulant s'affiner du visage, je m'en étonne mais sinon ça fait du bien, un exercice cardio qui tonifie tout le corps.

Quelquun aurais un programme ??

@tonytinspire

Ай бұрын

Bonjour. Je ne connais pas de programme spécifique corde à sauter désolé

Je commence seulouaaa dur l’essoufflement

@tonytinspire

Жыл бұрын

Courage. Avec un peu d'entraînement ça va aller de mieux en mieux :)

Je débute et je suis vachement crispé j’ai du mal à me détendre

@tonytinspire

Ай бұрын

Bonjour, oui le début est difficile effectivement. Mais avec la pratique et l'entraînement tu finira par te détendre 😉

Je viens d'exploser ma 3ème corde à sauter, j'y arrive vraiment pas...

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Si tu savais combien de corde j'ai explosé aussi 🤣

J'ai essayé la corde à sauter. Jamais arrivée, non sans regrets. J'ai laissé tombé, de découragement. Et jamais repris. Trop difficile ?

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Bonjour Sophie et merci pour ton retour. Je pense que la corde c'est vraiment comme n'importe quel sport. Cela demande de la pratique, de l'entraînement et de la patience. Et comme tout, chez certaines personnes cela peut prendre un peu plus de temps que chez d'autres. Essaye de reprendre chaque étape une après l'autre en essayant de laisser ta frustration de côté. Car effectivement sinon le plaisir ne sera pas au rdv, et cela risque de te faire abandonner à nouveau.

Si on n'arrive pas.

@tonytinspire

Жыл бұрын

Bonjour, N'hésitez pas à prendre des cours avec un coach 😉

1:41 cette corde est un peu chiante quand vous l'utilisez en extérieur sur goudron, en effet a force d'utilisation vous grater le revêtement jaune puis ensuite le cable et ce qui fait que vous avez des sortes de pique qui se crée et puis ensuite la corde devient inutilisable, je dirais qu'il faudrait l'utiliser avec un tapis ou carrelage mais pas en extérieur.

@tonytinspire

3 жыл бұрын

Bien sûr, à chaque revêtement sa corde. Mais perso je n'en fais que très rarement sur du goudron 😉

C'est dommage, je découvre la vidéo mais a aucun moment vous ne donnez le nom de votre corde préféré. Ok c'est acheté dans un magasin de boxe mais bon...

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Désolé mais même moi je ne sais pas comment la corde s'appelle 🤷🏻‍♂️. Merci pour votre message.

C'est un truc de filles en cours de recrée...?

@tonytinspire

Ай бұрын

Bonjour 😅 tu as déjà essayé de l'intégrer dans tes entraînements ?

Probablement la meilleure vidéo sur le sujet ! 👍

@tonytinspire

2 жыл бұрын

Oh merci beaucoup , ça me fait très plaisir 🙏🙏🙏