Controle sua ansiedade em 8 passos

Ғылым және технология

Você provavelmente conhece pelo menos umas três pessoas que dizem ter ansiedade, um dos maiores problemas da atualidade.
Cada vez mais é comum o desenvolvimento desses sintomas, pois o nosso mundo anda rápido demais, não nos dando tempo para processarmos tantas informações.
A ansiedade possui diversos tipos de tratamentos, incluindo técnicas práticas para sair de uma crise em poucos minutos.
No vídeo de hoje, vamos apresentar uma dessas técnicas chamada acalme-se, que consiste em oito passos que podem te tirar de uma crise de ansiedade em poucos minutos.
Lembre-se que os passos precisam ser executados de maneira correta, como foi explicado neste vídeo.
A busca por um terapeuta para te acompanhar nessa jornada contra a ansiedade é indispensável, pois isso proporciona um respaldo e acompanhamento extremamente necessário.
Técnicas como essa somadas com o devido atendimento pode te presentear com uma melhora significativa na sua saúde mental.
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*Os assuntos tratados em vídeo são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais
#ControleDeAnsiedade #Ansiedade
Thaiana Filla Brotto
Psicóloga
CRP 06/106524

Пікірлер: 77

  • @sekaiselevanta2875
    @sekaiselevanta2875 Жыл бұрын

    Seja o seu melhor até nós piores dias e fique feliz por conseguir passar o dia sem acontecer nada que te abalou

  • Жыл бұрын

    Obrigada pelo seu comentário!

  • @sekaiselevanta2875

    @sekaiselevanta2875

    Жыл бұрын

    Eu que agradeço, só vi hoje e meu próprio comentario me ajudou. Kkkkkk

  • @josianedesouzacatarinadasi6013

    @josianedesouzacatarinadasi6013

    10 ай бұрын

    Esses sintomas eu tenho!!

  • @kenjikendiriamedeirosouki549
    @kenjikendiriamedeirosouki549Ай бұрын

    No meu caso eu ouço muita música no mais alto e bom som, jogo Sudoku, levo o meu mapa mental econômico. Assim me deixa muito mais ZEN do que SEM! Mas as suas orientações reforça muito mais. Gratidão Dra. Thaiana!

  • @LH_videos
    @LH_videos5 ай бұрын

    Me esforço tanto para que tudo seja perfeito. Mas as vezes me esqueço que sou imperfeito. Hoje ao acordar, pensando nisso tudo que falei Se em algum momento em que chorei, Minhas lágrimas tiveram algum valor para vocês? Perdido em meio a escuridão Caído em meio ao abismo de dor e de emoção Vivendo em um mundo sem compaixão, Onde todos se odeiam, onde todos não têm mais coração Agora você se pergunta do que vale tanto o altruísmo? Por quê se esforça tanto por algo que ninguém mais dá valor? Então diga-me, para que tanto esforço, se no final só tem dor? Você ainda não encontrou o seu valor? Ainda vive preso em um mundo escuro e sem cor!. Parte 2 "Solidão" Na imensidão da vida, a solidão me invade, Em cada passo solitário, sinto a alma desfalecer. No silêncio da noite, a dor se propaga, E a tristeza se faz presente, sem nada dizer. E aos poucos sinto minha alma a desaparecer. ( Luiz Henrique S. Maciel )

  • @rodrigovargas7333
    @rodrigovargas73336 ай бұрын

    Conhecimento sem transbordo não serve pra nada... parabéns Dra !

  • @jufiragi
    @jufiragi9 ай бұрын

    Parabéns e gratidão por tudo! ❤

  • @lucindaaraujo7320
    @lucindaaraujo732011 ай бұрын

    Obrigada por nos ajudar, amei o vídeo

  • @user-ic3vn8oe9r
    @user-ic3vn8oe9r4 ай бұрын

    Bom dia tô aprendendo muito com você

  • @kellysantos7129
    @kellysantos71298 ай бұрын

    Tão bem explicado ❤ obrigada

  • @isacguedes8177
    @isacguedes81776 ай бұрын

    Gostei muito,vc me ajudou muito, obrigado de coração ❤

  • @lourencofilho1553
    @lourencofilho15538 ай бұрын

    Obrigado Dr. Pela dica, já está me ajudando muito.

  • @crissilva6130
    @crissilva61307 ай бұрын

    Gratidão seu vídeo me ajudou muito 👏

  • @edimilsonfarias3986
    @edimilsonfarias3986 Жыл бұрын

    Muito obrigado. Estou precisando mesmo dessa ajuda. Grato

  • @AntonioAlves-AA
    @AntonioAlves-AA7 ай бұрын

    Nossa que dicas incríveis, gostei bastante. Que Deus continue lhe abençoando muito! Graças a Deus, encontrei esse seu vídeo.

  • @natylopes707
    @natylopes707 Жыл бұрын

    Muito obrigada, seu video é maravilhoso. Vou me esforçar muito p/ melhorar

  • @gustavocosta4562
    @gustavocosta45628 ай бұрын

    Dra Muito Muito Obrigado por nos ajudar e também por compartilhar conhecimento 👐👐👐👐

  • @Startbateria.oficial
    @Startbateria.oficial6 ай бұрын

    A sua voz traz paz

  • @emilenesantos2698
    @emilenesantos26983 ай бұрын

    Muito bom obrigada 😊

  • @ivonedosocorrocastrobenici9903
    @ivonedosocorrocastrobenici9903Ай бұрын

    Muito bom suas falas.

  • @user-id2vf4pj7c
    @user-id2vf4pj7c3 ай бұрын

    Muito obrigada me ajudou muito e muito mesmo

  • @clovisoliveira3287
    @clovisoliveira32878 ай бұрын

    Muito bom esses vídeos estou precisando a ouvir esses vídeos. Obrigado Clóvis Buriti Bravo Maranhão

  • @domingossilva9602
    @domingossilva96026 ай бұрын

    Olá, Thaiana! Que bom que encontrei os seus vídeos Talvez eu tenha visto três vídeos E agora desejo muito assistir aos demais Tive vários transtornos da ansiedade e algumas consequências mais graves Agora estou mais recuperado apenas controlando os pensamentos e os sentimentos Você é demais Muito obrigado

  • @fabiocaieira3403
    @fabiocaieira3403Ай бұрын

    ja gostei demais...ainda mais sabendo que cantinho da psicóloga é flamenguista rsrsrsr

  • @juliadaltrini2873
    @juliadaltrini2873 Жыл бұрын

    Muito bom !!!!

  • Жыл бұрын

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  • @interagindocomvovoiranyagu4094
    @interagindocomvovoiranyagu4094 Жыл бұрын

    Obrigada por me passar tanta calma e poder compartilhar com pessoas que amo. ❤ ..............

  • Жыл бұрын

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  • @lucasszx.8562
    @lucasszx.8562 Жыл бұрын

    Tô sem palavras... Me ajudo tanto obrigado 😊🙏

  • Жыл бұрын

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  • @geovanesouza7223
    @geovanesouza7223 Жыл бұрын

    Parabéns pelo trabalho ✅

  • Жыл бұрын

    Obrigada pelo seu comentário! :)

  • @adilsonramosdasilva1641
    @adilsonramosdasilva1641 Жыл бұрын

    Excelente dicas doutora. A cabeça da gente é muito complexa. Suas dicas são muito boas. Muito obrigado por compartilhar esse conteúdo tão relevante.

  • Жыл бұрын

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  • @Fada_Angel_
    @Fada_Angel_ Жыл бұрын

    Gratidão! 🙏🙏🙏

  • Жыл бұрын

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  • @marciaalvesdossantos292
    @marciaalvesdossantos2928 ай бұрын

    A 5 anos sofro com crises de Ansiedade, não é fácil conviver com esse transtorno

  • @ednaldodiasdossantos5301
    @ednaldodiasdossantos530110 ай бұрын

    Estava em uma crise de ansiedade faz pouco tempo, estou melhorando, muito obrigado estou me acalmando, parabéns 😊👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

  • 10 ай бұрын

    Que bom que os vídeos tem te ajudado nesse processo. Não deixe de procurar ajuda.

  • @vandscarvalho9529
    @vandscarvalho9529 Жыл бұрын

    Ameiiii as dicas, pois estou passando por crises de ansiedade com frequência sempre pela manhã e parabéns pelo seu conhecimento Dra 👏👏

  • Жыл бұрын

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  • @Shelbycoruja

    @Shelbycoruja

    Жыл бұрын

    eu tambem estou tendo crise de ansiedade sempre pela manhã, ai sempre quando eu almoço ela passa ;/ to sentindo a 2 mêses ja procurei 1 psicologa, alias suas crises ja acabaram?

  • @Erica98887

    @Erica98887

    11 ай бұрын

    ​@@Shelbycorujatbm estou muito mais pela noite, quais são os seus sintomas.

  • @SanderlyRibeiro
    @SanderlyRibeiro Жыл бұрын

    Ótimo vídeo muito obrigada.....

  • Жыл бұрын

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  • @SanderlyRibeiro

    @SanderlyRibeiro

    Жыл бұрын

    @ muito obrigada! acabei de fazer.

  • @isabelafiorentino8393
    @isabelafiorentino83939 ай бұрын

    Muito bom!!! E quando a ansiedade vem na hora de dormir e a insônia aparece? 😢 não tem o que fazer durante a madrugada.

  • @candidofinda7819
    @candidofinda7819 Жыл бұрын

    muito bom o tema ter me ajudado muito eu sou ansionso

  • Жыл бұрын

    Que bom saber que te ajudou de alguma forma!

  • @marcia2147
    @marcia21474 ай бұрын

    Muito obrigada pela ajuda que voçe me deu hoje!!! Estou em crise de ansiedade desde a semana passada e encontrei seu vídeo e me ajudou muito. Vou colocar em prática esse diário

  • @LH_videos
    @LH_videos5 ай бұрын

    Transformo meus sentimentos em Poesias, e amo!

  • @sirleipassosdasilva9570
    @sirleipassosdasilva95705 ай бұрын

    Preciso sim tirar ansiedade.

  • @prospera21
    @prospera21 Жыл бұрын

    Tô mega ansiosa vi procura algum vídeo pra ver se isso passa😢

  • Жыл бұрын

    Olá! Se os sintomas da ansiedade têm atrapalhado a sua qualidade de vida, busque o auxílio de um profissional capacitado para poder trabalhar essas questões!

  • @jairocesar3420
    @jairocesar34208 ай бұрын

    Obrigado pelo vídeo. A ansiedade é o mal do século XXI

  • @reginasousa5680
    @reginasousa5680 Жыл бұрын

    👏👏👏👏👏

  • Жыл бұрын

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  • @LauraSantiago-ju1sx
    @LauraSantiago-ju1sx2 ай бұрын

    ✨💖

  • @dalilasilvamenezes9597
    @dalilasilvamenezes9597 Жыл бұрын

    Doutora e quando a gente está angústiada ,só com vontade de chorar como controlar 😔

  • Жыл бұрын

    Olá! É preciso entender o que pode estar motivando essa tristeza. Sugiro fortemente que avalie a possibilidade de agendar uma sessão e conversar com um psicólogo.

  • @andreamendes6271
    @andreamendes6271 Жыл бұрын

    Verdade, as vezes me pego segurando a respiração e me sufoco

  • Жыл бұрын

    Olá! Você tem feito acompanhamento psicoterápico? É importante para saber lidar com essa ansiedade.

  • @omeninorai8184
    @omeninorai8184 Жыл бұрын

    💎💎

  • Жыл бұрын

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  • @TheMahZanatta
    @TheMahZanatta Жыл бұрын

    Doutora, sempre que começo um trabalho eu não consigo ficar por conta da minha ansiedade, palpitação, falta de ar, vômitos.. Choro muito pela manhã para não ir trabalhar, por conta da ansiedade.

  • @martins1684

    @martins1684

    Жыл бұрын

    Confie em si mesmo, autoconfiança é tudo, vai pra cima, você consegue!

  • Жыл бұрын

    Olá! Avalie a possibilidade de dar início a um processo terapêutico para trabalhar estas questões, será bem importante para você! Vídeos e artigos sobre o tema também podem te ajudar.

  • @TheMahZanatta

    @TheMahZanatta

    Жыл бұрын

    @@martins1684 obrigada! 🙏🏻

  • @tainanthalia6604
    @tainanthalia6604 Жыл бұрын

    No meu caso é estranho, não brigamos meu parceiro é ótimo, mas quando estou perto dele sinto uma angústia forte do nada e não consigo controlar E não quero perder ele, mas não sei pq sinto isso.

  • Жыл бұрын

    Olá! É necessário trabalhar o seu autoconhecimento para compreender quais gatilhos te levam a se sentir dessa forma. Um psicólogo pode te ajudar!

  • @anacarmemsousa6270

    @anacarmemsousa6270

    Жыл бұрын

    45 anos sempre alegre e sorridente. Faz 10 diaz que eu não controlo meus.pensamentos e tô tendo crises de pânico do nada de manhã e a noite Perdi o controle dos meus pensamentos. Tô apavorada😢😢😢. Ate para digitar meus dedos tremem😢😢😢

  • @martins1684
    @martins1684 Жыл бұрын

    Dra. Onde você atende, quanto cobra pelos atendimentos

  • 11 ай бұрын

    Olá! Para informações de consultas segue o link do whatsapp: api.whatsapp.com/send?phone=5511966314813

  • @dionesmarciocacadordetrem
    @dionesmarciocacadordetrem Жыл бұрын

    Parabéns pelo trabalho!

  • Жыл бұрын

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  • @dionesmarciocacadordetrem

    @dionesmarciocacadordetrem

    Жыл бұрын

    @ Já me inscrevi!

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