COMO PARAR DE COMER DOCES? | BNTC
Lorena perguntou hoje sobre como parar de comer doce. E eu tentei, em 20 minutos, explicar para ela sobre o que leva a vontade de comer doce e pedi para ela investigar 3 coisas importantes na vida dela: 1 sobre comportamento e 2 sobre saúde.
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Espero por vocês lá
bjo proceis!
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Relato de uma ex-formiguinha. Desde criança, sempre comi muito doce, inclusive bebidas açucaradas. Depois que resolvi mudar o estilo de vida, fui, pouco a pouco, mudando alguns hábitos. O café levava 6 gotas de adoçante.. fui reduzindo até tomar café puro. O chocolate ao leite foi substituído por chocolate amargo/meio-amargo. E tem um máximo: apenas 2 quadradinhos por dia, não mais que isso. Se bate a vontade de um doce, principalmente na tpm, me lanço nas frutas: uma banana, uva thompson, morango, ameixa, mexerica.. também pego pesado nos exercícios pra liberar serotonina e diminuir a vontade. Por fim, passei da coca "normal" em todas as refeições para coca zero.. depois água.. e agora não tomo nada durante as refeições. Apenas excepcionalmente para acompanhar uma pizza ou um hambúrguer na refeição livre. Enfim, foi um processo, mas acho que estou vencendo meu vício.
@claudialeticia853
Жыл бұрын
Parabéns 👏
@claudiamaria5602
Жыл бұрын
👏👏👏👏
@kmontino
Жыл бұрын
ADOREI o relato, estou entrando no processo para ficar ex formiga tbm, decidi começar cuidar da saúde, após conhecer o Muzy e o Eslen, 2022 mente e corpo saudáveis
@vanessap4493
Жыл бұрын
@@kmontino boa, Camila! Vai dar certo! Foco e força!
@willianrichard7053
Жыл бұрын
Top! Eu sou um viciado, e piora quando eu tô em CUTTING, me dá uma abstinência do cão!!! Eu já tomo café sem açúcar a mó cota, já larguei a coca cola normal, tomo 3, 4 litros de água por dia! Mas o doce.. aaa o doce e foda kk
Agradeço a minha mãe, que me educou ao não consumo de açúcar em minha rotina. Dessa forma meu paladar não se acostumou tanto com a açúcar e facilita minha alimentação como adulto.
@giovannaghizzi
2 жыл бұрын
Todos deviam saber o impacto e importância da alimentação na infância. Vai moldar o comportamento na vida adulta.
@marciana503
2 жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏👏❤️
@Saravirginiavv
2 жыл бұрын
Minha mãe fez o mesmo por mim, hoje não tenho problemas com isso, nem na TPM que é normal pra algumas de nós, aquela vontade de comer doce 😂, alimentação correta começa na infância.
@Gigi-op9fq
2 жыл бұрын
A minha mãe me educou pra comer pouco açúcar, refri só no fim de semana e olhe lá, doce só no Natal, mas sou louca por doce. Mulher tem questões hormonais que "pedem" o doce e existem questões psicológicas que interferem. Mas claro que educar a criança pra comer bem é o certo. Graças a ser acostumada a comer certo, comer alimento saudável é tranquilo pra mim, gosto de qualquer legume e verdura, não coloco açúcar em excesso nas coisas etc.
@jogadorterraqueo6179
2 жыл бұрын
Pois é. Me acostumei a comer doce todo dia, minha mãe sempre fazia doce, sorvete, bolo e etc. Termino de almoçar e já vem a vontade de comer doce.
Tô aqui com meu pote de suspiro, assistindo vídeo sobre como parar de comer doce. O suspiro tá ótimo! Mas preciso parar. 🤭👏🏻👏🏻 Ótimo vídeo. Vou refletir.
@iararosa2155
2 жыл бұрын
Conseguiu parar, ou diminuir?
@joanaemafesantos5449
2 жыл бұрын
Kkkkkk tem que se amar mais do que o doce!!!
@__aramlis
2 жыл бұрын
@@iararosa2155 consegui sim ! Emagreci 3 kg até hoje. Tá lento mas tá indo. 😀🙏🏻😘
2 жыл бұрын
mas que afronta kkkkk
@jaquelinefreire6382
2 жыл бұрын
Eu aqui na TPM fazendo bolo de cenoura e assistindo o video 😂🤡
O açúcar pra mim funcionou sendo radical… daí vc sofre a abstinência por um ou dois meses… depois fica até chato comer, pq uma banana já fica doce demais, uma laranja já fica doce demais … é tudo questão de limpar o paladar… mas o processo é doído 😣
@karlahafia6846
2 жыл бұрын
fiz isso há 5 anos atrás, cortei tudo que continha açúcar por 6 meses, treinava intenso de dom a dom, e de fato, depois de um tempo, tudo que contém fica 10x mais doce. O que ele disse sobre exercícios intensos ajudarem na vontade de comer doce é verídico, eu nem lembrava de doces. Vou fazer essa limpeza no meu paladar novamente.
@laurafigueiredo1351
2 жыл бұрын
Pra mim também teve que ser radical, deixar só para o FDS ou em momentos especiais não funcionava, eu sempre caia durante a semana.
@luceliasacramento2511
2 жыл бұрын
meu sonho chegar nesse nível
@relima7507
2 жыл бұрын
É verdade, já fiz isso e qdo me permitia comer um doce eu me saciava com mto pouco
@marip682
2 жыл бұрын
Sou assim tb
Doce é o meu maior problema na dieta, é um vício insuportável, posso comer arroz cm frango todo dia, ovo cozido até sem sal, mas o doce é a maior dificuldade
@leandroleandro8332
2 жыл бұрын
Idem
@daniela3198
2 жыл бұрын
Eu também
@milao2994
2 жыл бұрын
tbm
@rodrigolopes4370
2 жыл бұрын
Se gosta, come.. Depois que morrer terá a eternidade pra ficar magra, só vai sobrar osso depois dos vermes comerem sua gordura.
@dekowjpa
2 жыл бұрын
Idem!!! As vezes pareço um cracudo querendo doce, é bizarro!
Fazer um cárdio intenso sempre me ajudava a controlar a dieta no dia, mas é pq eu ODEIO cardio, eu pensava " Fiz 40 minutos desse inferno, não vou jogar fora comendo porcaria". kkkk
@ageucordeiro6353
2 жыл бұрын
Eu também
@claudiasantana116
2 жыл бұрын
😝😝😝😝😝😝
@mariaglecia4185
2 жыл бұрын
Isso mesmo,uma boa forma de pensar.Eu: quando vejo as porcarias penso vale a pena engordar comendo isso? reposta não! Vou lá e como com equilíbrio as vezes nem quero.
@nessa.santos
2 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@AsharaSekhmet
2 жыл бұрын
Siiiim eu tb ! Ariane me compreende hahaha mto esforço e sofrimento pra ser em vão kkkk
O melhor doce é o que fazemos em casa. Antes de fazer a gente pensa na louça que vai sujar, no tempo que vai gastar... aí a vontade passa devido a preguiça. Mais fácil comer uma fruta. 😂
@lujapa9812
2 жыл бұрын
Ai vou no mercado comprar kkkk
@Vandalima1222
2 жыл бұрын
Kkkkk vd!
@camilaalencar1493
2 жыл бұрын
Ou peço no ifood
@claudineia1705
2 жыл бұрын
Kkkk bem isso ...no fim salvo pela preguiça
@fabianamacedo1376
2 жыл бұрын
Kkkk
Diminui em uns 98% do açúcar de forma INVOLUNTARIA (parei de sentir aquela vontade LOUCA) simplesmente por começar a me exercitar, eu achei muiiito surreal quando eu comecei a fazer um cárdio de manhã só pra regrar a rotina msm e ajudar a perder um peso (a leiga) e me vi super energizada e disposta, eu sempre achei que se fizesse exercício de manhã eu passaria o dia cansada, mas foi o extremo oposto. Hoje ja não faço só pela estética ou pra regrar a rotina, mas ja não consigo passar um bom dia sem fazer algum exercício, ficar sem treinar me deixa letárgica e ansiosa.
@mariapereira3750
2 жыл бұрын
É surreal
@matheusrempeel
9 ай бұрын
cara alguma dica para explicar isso para uma mãe de quase 50 anos que tem muita dor mas acha que ir para academia ou fazer um pilates vai mais cansar ela do que criar disposição pra vida?
@violetta5007
8 ай бұрын
Eu estou me exercitando mais a vontade de comer doces só aumenta, tô entristecendo e quase desistindo da dieta, e triste
Eu era viciada em doce, igual droga. Só consegui parar, cortando completamente. Hoje não sinto falta nenhuma.
@victorterrierrr
2 жыл бұрын
Viciada meu coco esquerdo...viciada kkk
@Fru7345
2 жыл бұрын
@@victorterrierrr ta tudo bem irmão ????
@enzo_1953
2 жыл бұрын
Realmente, pra mim funcionou dá mesma maneira, cortei até alimentos que lembrassem açúcar, tipo iogurte
@Fru7345
2 жыл бұрын
@@enzo_1953 sou viciado em cereal, e cookie vegano, tem alguma dica?
@anaboeira7056
2 жыл бұрын
@@victorterrierrr precisa de ajuda?
Quanto menos açúcar comer menos vontade tem. Isso é o q eu percebi na prática mesmo. Interessante essa história de qdo a gente treina , tem menos vontade de comer doces. Realmente eu já notei isso. E principalmente treinos intensos. Ah, eu treino final de semana também, e consigo manter uma dieta equilibrada. Agora então entendi o porquê rs. Legal essa explicação doutor. Obrigada.
@joanaemafesantos5449
2 жыл бұрын
Verdade... e quanto mais doce comemos, mais vontade dá de comer mais.
@evelincristinelyraoliveira9205
2 жыл бұрын
Pq a atividade física libera adrenalina e noradrenalina fazendo com que a necessidade do doce diminuam
@ironninja9873
2 жыл бұрын
Senti drasticamente essa diferença com café ! Sei que parece um exemplo bobo.. mas depois que eu cortei de vez o açúcar do café nunca mais consegui comer com
@karenrebeca2522
Жыл бұрын
@@evelincristinelyraoliveira9205 em mim não
@nicolylorenasilva1993
Жыл бұрын
Eu fiquei bastante tempo sem comer doce mais com o passar do tempo e mais difícil , como se meu corpo pedisse pra eu comer algo doce
Te descobri,Muzy e agradeço. muito por tudo que estou aprendendo! Achei que fosse chocólatra, mas, ontem, depois de passar.2 dias sem comer doces e comendo uma fruta de sobremesa, falei pro meu marido que ele podia comer a barra de.Crunchy todinha e nem liguei. Perdi a ansiedade de.comer chocolate e já entendi que tenho que diminuir pão e café. Próximo objetivo: voltar a comer.ovos no lugar do lanche da manhã e tarde e parar de tomar café e adoçante.. Já fazia musculação em casa e caminhava no quintal. Resultado: braços, pernas e bumbum bonitos, mas ainda com a pochete. Passei a fazer caminhadas em passos curtinhos( e subindo muita ladeira, sem necessidade, mas eu adoro!). Resultado: barriga diminuindo, pochete lateral diminuindo e desejo por açúcar ou beliscar zero. Vou dar um tapinha no meu próprio ombro e dizer : Muito bem, Eliane. rsrs
@LuizFernando-ng2wr
2 жыл бұрын
Muito bem Eliane 🤗😀
@robsonvitor4989
2 жыл бұрын
Você pode tomar café a cafeina vai te ajudar o problema é apenas o açúcar... Tente tomar café com canela
@narasantos7544
2 жыл бұрын
Muito bem Eliane. Parabéns. Eu preciso me libertar dos doces
@marialuisanunesribaspinto1135
2 жыл бұрын
Muito bem Eliane 👏🏼👏🏼👏🏼
@lucianofarias5724
2 жыл бұрын
Muito bem, Eliane, sinta meus tapinhas nas suas costas rsrsrs, que exemplo de superação, estou tentando diminuir a quantidade de doces tbm.
Adorei!!! Eu realmente percebi que quando faço atividade física, minha fúria por doces diminui drasticamente. Com sua explicação ficou fácil de entender o motivo. Fantástico!
@JulianaSantos87A
6 ай бұрын
Que sorte pq eu faço exercícios regularmente e minha vontade de comer só doces aumenta.
@lucasalberto36
5 ай бұрын
A minha também mais vou parar
Demorei muito tempo pra descobrir a diferença entre necessidade e prazer de comer doce. Achava que era viciada... quando na verdade o problema era outro! Hoje saboreio muito mais os doces que como, pq como por prazer, não mais por necessidade, e por isso mesmo não preciso mais comer um bolo inteiro de uma vez, como antes, mas me contento com um pedaço, apreciado a cada garfada.
@marianapilarrojasrojas9763
2 жыл бұрын
Camila quero te convidar pra conhecer nosso vídeo e saber tua opinião kzread.info/dash/bejne/on6ozMNsnNOTf9Y.html Bjs e te esperamos !!!
@lauravilar319
2 жыл бұрын
Interessante!
Vídeo muito bom! Permita-me complementar o vídeo, é necessário investigar também resistência à insulina, Síndrome dos Ovários policísticos, Síndrome Fúngica e Deficiências vitamínicas, principalmente, cromo e vanádio, além das vitaminas básicas, como a Vitamina D, B12. Outra coisa muito importante, é o sono, é necessário descobrir se não está tendo picos de cortisol durante o sono, são os casos em que a pessoa acorda para fazer xixi, durante o sono. Com relação a isto, tem-se o ciclo circadiano, que pode estar invertido, eixo melatonina X cortisol. A última observação seria ter um intestino regulado e digerir bem aquilo que se come. Conselhos: Quando der vontade de doces, experimente consumir alimentos azedos ou amargos, desta forma consegue-se modular o paladar doce. Libertem-se dos anticoncepcionais, além de deixar as mulheres bioquimicamente menopausadas, depleta as vitaminas e os minerais, zera a testosterona, a qual é importantíssima para disposição, mascaram doenças, dificulta o ganho de massa magra. A alimentação e atividade física de alto impacto são essenciais, porém deve-se observar as outras causas.
@Nandas2lp
Жыл бұрын
Acho que tá acontecendo isso comigo. Acordo muito pra ir no banheiro de madrugada e isso prejudica meu sono. Minha nutri passou o cromo como suplementação vitamínica para diminuir a vontade de dose, não tô vendo resultado ainda hahahah Ah e o intestino tô regulando. Para o que eu era antes, tô no paraíso!
@Nandas2lp
Жыл бұрын
Doce*
@cimartins5115
Жыл бұрын
Exatamente...sono desregulado altera muito o organismo e paladar
@VivianeGuimaraes-uw5ws
10 ай бұрын
Realmente eu estava com deficiência de vitamina D e impactou muito!Sono ruim, unhas fracas , cansaço ,cabelo caiu, vontade absurda de doces sempre , dificuldade em ganhar massa magra. Façam exames !!!!
Realmente, treinar final de semana te regra muitoooooo, pra mim funciona.. antes, quando era sábado e domingo eu me estragava.. Olha que pra mim é muito difícil, pois trabalho a 14 anos no ramo da confeitaria.. Mas meu sonho é ter a barriga trincada 🙏..um dia consigo
Que qualidade de conteúdo Paulo! Muito grata!
Tô amando seu canal e principalmente vc Dr , tão atencioso, linguagem simples , maravilhoso . Faz um vídeo sobre ansiedade, depois da covid tá difícil de eu sair das crises , agora com seus vídeos quero focar mais ainda na alimentação e exercícios físicos, gratidão Dr !!!
Esse vídeo explica tudo que eu senti por muitos anos e ninguém nunca me disse!! Parabéns Paulo, você é o melhor.
Há uma questão que é pouco abordada nas doutrinas de alimentação saudável. Quando a pessoa está comendo certo por algum tempo, e por uma permissividade pessoal, come errado ( exemplo doces ). O organismo reage de uma forma muito mais violenta causando dano imediato. Ou seja, tá comendo certo, continua pois a conta vem mais cara na saúde.
Cheguei aqui agora.... lutando contra tudo o que tem disponível... tudo o que é gostoso e faz mal, Evolução com quem consegue, eu estou aprendendo a entender e vendo o exemplo de todos aqueles que venceram. Vc é um exemplo. Me diz tudo... lindo de ver. 💪👏👏👏👏
Meu Deus Paulo… eu sempre falei que existia uma razão dessa minha dependência de doce! Eu sempre falei que nunca consegui segurar do fim da tarde para noite… Aí vem você e fala que o hipotireoidismo gera a vontade de comer doce. Eu descobri hipotireoidismo aos 10 anos. Obrigada por esse vídeo
@victorterrierrr
2 жыл бұрын
Dependencia?! Nao consegue segurar?! Aaaa vapoo
@rejaneb6257
2 жыл бұрын
Uau. Eu também tenho hipotireoidismo. E tive que cortar o açúcar porque minha insulina está alta. Fui ver a insulina e descobri o hipotireoidismo, isso há pouco tempo.
@Anna-jb7ll
2 жыл бұрын
@@victorterrierrr 🤣
@thaissousabraunabezerra7597
2 жыл бұрын
eu todinha haha comecei tomar medicação não tem um mês :)
@jersilhalucasrodrigues2615
2 жыл бұрын
@@thaissousabraunabezerra7597 o pior que não tomo medicação. Meu médico não passou nada.
Muzy sempre esclarecedor!! De tempos em tempos eu sinto muita vontade de comer doces e geralmente são nos dias em que eu fico sem treinar
Muzy, sendo sempre útil com simplicidade e eficácia!
O conteúdo de todos os vídeos é muito bom! Obrigado mais uma vez!
Já vi esse vídeo 3x em épocas diferentes, não tem defeito.👏🏼
O consumo de doces é algo que já não faz mas parte de minha rotina desde 2020, depois que intensifiquei meus treinos e mudei minha alimentação, hj não sinto mais falta de comer algo doce e a sensação de não ter esse vício mais é libertadora.
Perfeito e esse cara!!! Esmiúça o assunto é te faz entender direitinho seu corpo. Gratidão Muzy
Pra conseguir fazer uma mudança importante, sempre preciso me convencer de que é o melhor. Preciso entender a lógica. Caso contrário não tenho motivação suficiente. Seu vídeo com certeza vai me ajudar. Me convenceu de verdade. Já cortei bastante o doce, faço musculação... Estou no caminho. Obrigada pela ajuda!
Esse vídeo mudou totalmente a minha percepção do lance do doce. E me motivou a ir treinar até no domingo! Acho que agora vou conseguir seguir melhor a minha dieta
Adorei a explicação Paulo Muzy! Muita bosta por aqui no youtube e finalmente um canal,um dos poucos que se aprende algo e com alguem que quer partilhar os seu conhecimentos. Subscrição obrigatória. Continue Paulo💪🏽
Eu adorei essa camisa. Quanto conteúdo de qualidade, já tô correndo no Instagram pra seguir
Adorei a live,gravada mas ja estou a seguir e ativei o sininho para está por dentro de todas as ficas.,obrigada 😃
ótimo tema mestre! ótima semana pra você, me inspiro em seu trabalho!
Nada fácil. Sempre uma tentação, pois sou do tipo que aprecia praticamente todo e qualquer tipo de doce. E certamente o mesmo acontece com grande parte das pessoas. Este vídeo, do mesmo modo que foi importante e me ajudou, será de grande valor para muitos. Façamos chegar este conteúdo àquela pessoa que não dispensa certas delícias e manda ver quase que diariamente!
@carlatorres9260
2 жыл бұрын
Eu tbm aprecio MTs receitas maravilhosa de doces. Masss podemos diminuir o consumo com certeza. Força pra nós hahaa
@murillopompermayer
2 жыл бұрын
É possível, sem dúvidas! 🤗
@simoneveloso7935
2 жыл бұрын
Eu também 😩
@rodrigosilva2669
2 жыл бұрын
Educar o paladar e evitar os doces. E praticar atividades reduz a vontade por doces. Pra mim as vezes funciona. As vezes nao. Porque doces pra mim tem haver com nível de stress, quem nunca fica stressado? Pois é.
@carlatorres9260
2 жыл бұрын
@@rodrigosilva2669 reduz MT a vontade de comer doces a prática de exercícios realmente.
Doutor Muzz, obrigada por tantas dicas, verdadeiras consultas gratuitas. Você além de excelente profissional é uma pessoa muito boa por compartilhar seu conhecimento. Obrigada por existir!
Maravilha de conteúdo, tem me ajudado muitooooooo, eu como profissional de saúde tenho conseguido lincar meus conhecimentos com os teus Dr e agora muita coisa tem feito sentido, obrigada!
Aprendendo muito com o conteúdo do Muzy!! Parabéns!
Sou confeiteira e é assim mesmo.... quando a gente produz é outro nível...vc sabe o q está sendo colocado ali
Cara... você é muito top, quanto conhecimento acumulado, didática incrível... Parabéns
Meu.......ÓTIMOS 15 minutos!!!!!!!!!!!!!!! Falou tudo o que eu precisava ouvir!!!!
Que video incrível, como esse canal não chegou a um milhão ainda? Obrigada pela aula de hoje, já deu vontade de treinar, adorei!
Fantástica da explicação Dr! 👏🏻👏🏻👏🏻 nunca nenhum médico ou nutri tiveram essa abordagem! Muito obrigada! 🙏🏻
Foi o vídeo mais bem explicado que já vi. Parabéns, vc tornar essa tarefa do doce mais leve. 100000000 likes
Simplesmente perfeito! Adorei Dr! A dica de treinar no final de semana é certeira!
Duas semanas sem doce algum e os resultados são bons demais, minha pele e disposição estão top demais
Obrigada pela grande aula desse mistério que aflige a muitos. Ontem treinei pesado e verdade, a vontade de doce diminui comparado a outros dias que nao treinei.
Conhecimento é poder! Parabéns Dr. Paulo pela ótima explicação.
Moleque , teu conhecimento biológico é muito bom e teu modo de “ ver “ , a vida , encantado , sobretudo pq és muito jovem , virei mais por aqui , encantadíssimo ! Valeu !
Exatamente. Quando não treino (final de semana), a vontade de comer doce aparece. Não como, mas é bem mais difícil que dia de semana.
muito bom! Descobri o motivo da vontade incontrolável de comer doce, sempre me alimentei bem e saudável, hoje por conta do trabalho consigo comer duas vezes ao dia, então meu corpo pede um alimento de rápida absorção e que me "recompense"
@marianapilarrojasrojas9763
2 жыл бұрын
Melissa quero te convidar pra conhecer nosso vídeo e saber tua opinião kzread.info/dash/bejne/on6ozMNsnNOTf9Y.html Bjs e te esperamos !!!
Quanta informação nova pra mim! Adorei! Parabéns pela didática sem julgamento! 🙏
Conteúdo bastante esclarecedor, com ótimo nível técnico. Como um absurdo de doces, mas sou magra, sem diabétis (sou hipoglicêmica). Tomo medicação antidepressiva. Danço como forma de exercício e minha capacidade cardiorespiratória é muito boa graças a isso. Confesso que fiquei ofegante só de ouvir vc nesse video.
Treino de seg a sex, vou colocar em prática treinar fim de semana, pra ajudar na constância, sem contar que é sensação depois do treino é muito boa! Obrigada Muzy 🤩❤️
Seus vídeos são verdadeiras aulas de VIDA! O que dizer? Só podemos agradecer por todo o conhecimento que você compartilha com a gente! Deus abençoe sua vida 🙋♀️
Me tornei fã vendo vcs no podcast, adorei essas informações obrigada eu preciso muito parar com os doces
esclarecedor! ✨✨tuas falas instigaram insights em mim e pude compreender mais profundamente porque em alguns momentos consumo mais doce, nossa. te agradeço
Isso do aumento da progesterona é muito real. Durante a amamentação, minha vontade de comer doce fica mil vezes mais. E a minha sensação é que a fruta não consegue diminuir nem um pouquinho essa vontade louca do doce. Paramos de comprar açúcar aqui em casa, na raça mesmo. Tomamos café sem um pingo de açúcar. Difícil? Demais. Mas só de não ter nada de doce, força a gente comer mais saudável.
Gratidão Lorena pela pergunta, super serviu para mim também e muito muito Gratidão Muzzy pela aula! Vou atrás dessas dicas aí, certeza!
@marianapilarrojasrojas9763
2 жыл бұрын
Aline quero te convidar pra conhecer nosso vídeo e saber tua opinião kzread.info/dash/bejne/on6ozMNsnNOTf9Y.html Bjs e te esperamos !!!
Excelente profissional parabéns ! Você è homem abençoado que Deus ilumine você e sua família linda ❤️ sua esposa è maravilhosa , família è a base de tudo ! 😍
Show de bola mestre Muzy! Preciso diminuir o doce, suas dicas foram incríveis! Como sempre muito técnicas. Obrigadooooooo
Sempre uma excelente aula do Paulo. Ele busca sempre mostrar uma forma de pensarmos fora da caixa. Realmente no exterior os doces são muito menos doces e mais prazerosos. Estou nessa de comer cada dia menos açúcar e isso está me fazendo muito bem!
Ótima lição. Tenho esse problema com doces e não sabia que o exercício intenso ajuda. Eu treino intenso, tanto musculação quanto cardio. Hoje fiz um cardio ainda mais forte no início da noite e não tive vontade de comer doce após o jantar. Estou tranquila. Provavelmente foi o exercício que ajudou ❤️
@priscillaamancio4477
2 жыл бұрын
Vc faz sozinha ou com professor
Vc foi muito claro, obrigado por dar esse atendimento ,vc nem imagina o quanto me esclareceu
Muito muito muito obrigada TENHO tirado muito proveito das tuas inflações te agradeço Tenho 63 anos amo muito as ajudas p ter mais qualidades de vida
Eu como cacau 100%, e é como comer chocolate amargo para mim, e não tem açúcar. Assim, eu reduzi a quase zero meu consumo de açúcar por dia.
Arrasouuuuuu, é isso mesmo que sinto!! TPM é um exemplo clássico!!! Showwwww, concordo em fazer os doces caseiros em casa, em que podemos dosar menos açúcar!!!!Minha gratidão!!!
@marianapilarrojasrojas9763
2 жыл бұрын
Oi Ana quero te convidar pra conhecer nosso vídeo e saber tua opinião kzread.info/dash/bejne/on6ozMNsnNOTf9Y.html Bjs e te esperamos !!!
Obrigada Paulo por essa aula maravilhosa sobre como parar de comer doces.
Você é um profissional completo.E tb um APOLO
Queria ter a disciplina do meu filho de 15 anos que não come doce kkkk ele gosta porém evita ao extremo . Quando dá vontade ele come 1 pedacinho de chocolate e só vai comer outro pedaço daqui a um mês. Eu nunca ofertei açúcar ao meu filho , sempre dei coisas saudáveis acho que por isso ele é assim. Eu sou formiga kkkk
@welberpadua7387
2 жыл бұрын
por mais mães como vc
@Niko._
Жыл бұрын
Mamãe do ano, parabéns 👏👏👏🎉 por mais pessoas engajadas na vida saudável
@valeriacabelo9518
Жыл бұрын
Precisa estar pedalando p fazero vídeo? Falar ofegante? Achei no mínimo deselegante
@cecilia_lika
Жыл бұрын
Mãe Mulher Maravilha Parabéns!! Minha mãe também sempre fez isso,sempre ofertando coisas saudáveis e até me obrigando a comer algumas,visto que quando criança vez por outra estava abaixo do peso. Era vitamina,ovo,banana,diversas frutas,e outras tantas comidas de verdade. Desandei mesmo na vida adulta,com um trabalho muito estressante,onde uma mousse de chocolate ao final do dia era tudo pra mim. Hoje faço tratamento para doenças psiquiátricas e me sinto preparada,com alguma força para lutar contra a má alimentação e o efeito sanfona. Sorte que meus exames tem dado sempre bons,insulina sempre ok,não sei como...mas o excesso de peso sempre é prejudicial,causando dores e desconforto físico. Espero que me exercitar seja de auxílio. Força à todos os que estão nessa luta,nunca desistam de vocês!!
@almaantiga7504
Жыл бұрын
@@valeriacabelo9518 o cara tira um tempo do dia dele pra dar uma poota duma mega aula mais do que profissional de graça e o povo do mimimi acha chatinho ele ta pedalando....PQP
Não terminei o vídeo, mas quero deixar minha experiência em relação ao açúcar, faço de tudo pra "tentar" cortar da minha rotina, mas ainda sim consumo não em excesso, quero deixar uma dica quando você sentir uma vontade de comer algo doce, coma uma fruta adocicada ou faça algo pra substituir, aquele desejo ou vontade, comigo funciona, o café eu parei de colocar açúcar.
Muito obrigada pelos esclarecimentos,Deus te abençoe abundantemente!
Nossa vc falou toda verdade quando treinamos queremos fazer o certo ,e nos disciplinamos. Vou fazer obrigada muzy
Já conhecia o Muzy a um tempo .. mas tive o privilégio de conhecer seu canal apenas hj e, meu amigo, que privilégio! Ótimas dicas e motivação pra vida! Valeu irmão
Em simples 19 minutos uma didática perfeita, informações de fundamento!!!! Obrigada!!!
@marianapilarrojasrojas9763
2 жыл бұрын
Luciane quero te convidar pra conhecer nosso vídeo e saber tua opinião kzread.info/dash/bejne/on6ozMNsnNOTf9Y.html Bjs e te esperamos !!!
@crislaianealmeida8710
2 жыл бұрын
E olha que ainda tava ofegante 😅
Muito bom o vídeo!! Me identifiquei demais! Depois dessa vou logo marcar minha consulta
Obrigada.... comecei a ver videos curtos que apareciam... fiquei encantada com suas explicações....e agora vi esse vídeo...muito esclarecedor.... Agora estou conseguindo me entender.... Mas quero muito conseguir diminuir essa loucura por doces.... Já tenho um norte...
Na pandemia, minha Glicoses chegou a 800. Tive que cortar o açúcar de uma vez. De forma drástica! Quando deu 20 ou vinte e poucos dias, estava no horário do lanche empresa, e nesse dia era Leite com Café, sem Açúcar e Pão de Queijo. Enquanto eu mastigava o Pão de Queijo, em dado momento, minha respiração ficou ofegante. Meus batimentos cardíacos dispararam, comecei a suar frio. Minha mandíbula começou a tremer e a única coisa que eu conseguia raciocinar era eu despejando 2 colheres de Sopa de Açúcar naquele leite. Eu nao conseguia pensar e mais nada. Mas eu resisti. Isso foi a abstinência de açúcar. Eu senti na pele, pelo que passa um usuário de drogas. Hoje, quando provo açúcar e sinto repulsa. Acho demasiadamente doce e me causa desconforto no paladar.
@fernandacarvalho7544
Жыл бұрын
Meu Deus
@marianasilva-nw4lj
Жыл бұрын
Isso já me aconteceu com refrigerantes
Todo vídeo sobre fitness e vida saudável se resume a disciplina e força de vontade. Com isso você resolve.
A aula que esse cara dá em 19 minutos... Impressionante!
Muito interessante essa explicação de como o anticoncepcional influência na vontade de comer doce, muito obrigada!
Canal perfeito demais Muzy. Faço medicina e sinto que meu aprendizado -mesmo que ainda não tenha aprendido quase nada do que o senhor fala kkkk - está em escala crescente vendo seus vídeos. Me inspiro em ser igual ao senhor futuramente.
Esse muzy é lindo, e não estou falando só de beleza estética! ❤️
Agradeço por compartilhar o seu conhecimento! Aprendi muito com esse vídeo. Gratidão!!
Excelente como sempre ❤. Obrigada Mestre!!! Monstroooooo😊
Muzy passa a receita do pudim com menos açúcar please 🍮
@magnopilonetto
2 жыл бұрын
mas vim reto querendo ver se já tinha tinha a resposta aqui nos comentários :)
@balkmim
2 жыл бұрын
Aguardando
@raynaramantellatto2691
2 жыл бұрын
Por favorr!!
@matheusstevale5516
2 жыл бұрын
Hahahahahaha apagou o comentário de hater do outro vídeo e veio pedir receita de pudim... Mas que bom, isso quer dizer que mudou seu ponto de vista (assim espero), que todo resultado tem seu mérito, nada cai do céu.
@andreymonteirohl
2 жыл бұрын
Mas olha, acredito que seja fazer o pudim normal só colocar menos açúcar, ou colocar algum adoçante em pequena quantidade
Acho que Deus me indicou esse vídeo, estou de dieta, e estava me perguntando "como parar de comer doce?" Parabéns, vídeo muito bem explicado!
Nossa, me identifiquei muito com essas informações, parece que me descreveu todinha. Muito bom.
Essa Lorena aqui estava pensando na mesma pergunta hahaha. Desde o ano passado troquei o pão doce da tarde por uma maçã e isso melhorou muito a minha saúde. Aceito as dicas como se fossem para mim mesma. Obrigada!
Para mim é muito simples. Se não tenho em casa não me vou dar ao trabalho de comprar. Então para mim sempre foi uma questão de: controlar o não comprar doces que é mais fácil do que controlar não comer. Eu penso sempre assim. Se não tenho em casa eu dificilmente vou sair para os comprar. Então eu meio que me esqueço disso
A parada do vinho, a resposta, muito sincero e sem mi mi mi, e com respeito. Top! Vi a primeira vez, e gostei.
O sr. muito me ajudou, por questões físicas deixei de treinar e com isso minha dieta foi minguando lentamente até perda de massa e ganho de peso. Voltar a atividade física rapidamente acordou minha estratégia alimentar, doces era a última etapa. 🙌🙌
Que espetáculo de aula! 👏👏👏👏👏👏
Parei de tomar café e diminuiu muito a vontade de comer doces. Ele aumentava meu nível de ansiedade sem eu perceber e daí descobri a fissura por doces. Hj estou reprogramando meu corpo a ter energia de outras formas sem alimentos nocivos para meu corpo e mente.
Doutor Muzy, uma mente brilhante que temos o prazer de ouvir, comparável aos grandes ícones da história humana!!
Isso nao é um video, é uma aula. Uma aula muito topppp...
algo que me ajudou e ajuda a lidar com o açucar foi tomar açaí com somente frutas de acompanhamentos, é gosto e é uma ótima opção de refeição livre no final de semana com os amigos
Nossa, me senti numa mentoria ☺️ exames ok não tomo anti então, acho que o meu problema é vergonha na cara mesmo kkkkk 😂
Essas informações valem ouro! Top demais!
Que aula. Esclareceu muita coisa. Eu percebo que quando treino, reduz a vontade de comer doce.
Após 8 meses da publicação deste vídeo, tendo acabado de comer 5 chocolates e repensado a vida... vem ele e fala do ciclo menstrual e suas nuances e hipotireoidismo e suas consequências. É pra acordar pra vida mesmo! 🙏