É ótimo esse exercício, dor nesse músculo faz uma dor terŕível na perna.

Estou com essa dor há mais de um ano. Amanhã pela manhã farei esse alongamento. Obrigada por compartilhar.

Kelly, vc e o Audinei, são os melhores fisioterapeutas que eu ja vi...já te conhecia desde quando vc iniciou. Parabéns, siga assim, sempre.

@francisco6869

3 ай бұрын

Verdade!!!❤

@maraaguiar4219

3 ай бұрын

Verdade muito bons

@despsilas684

3 ай бұрын

❤muito tranquila p nós orientações. Funciona mesmo p liberar o piriforme! Gratidão!

Hoje acordei com muita dor nesse canto e fiz o exercício ❤ Foi muito bom 🙌👏👏👏

Que sabedoria plena. Parabéns Sou terapeuta holístico,enganado na medicina chinesa, artista Plástico e outros, Vivendo e aprendendo sempre com os sábios. És uma delas.❤😷😁👏👏👏👏

@janequeridoescalianteherna9859

4 ай бұрын

😂

Voce é demais Deus te abençoe sempre vai ajudar muita gente eu sinto dores demais cuidei de idoso por muito tempo agora sofri com a coluna

Aiii que tudooo!Ameiii Pra mim foi espetacular! Muito obrigada Querida Deus abençoe poderosamente sua vida!🙏🏻 Bjs❤

Excelente explicação e demonstração. Parabéns pelo conteúdo apresentado 👏🏻

Nossa que alongamento legal gostei like pelo seu vídeo

Kely, parabéns! Maravilha vou FAZER Deus te ABENÇOA HOJE AMANHÃ E SEMPRE GRATIDÃO ✋🏻🙏🏻💞

Kelly você é maravilhosa nos ensina movimentos que nos ajudam muito gratidão seja abençoada ❤

Obrigada Kelly lemos. Por partilhar conosco seus ensinamentos....❤❤

@angelapadilha5316

3 ай бұрын

⁹

Maravilhoso esse movimento.

Oiiieeee abençoada por Deus já vem sendo por nós presentear essa doçura que é a Kelly.

Tenho me beneciado muito com os seus exercícios, Kelly! Gratidão!

Obrigada Kelly Lemos! Por tanta bondade. Tô aqui com exercícios que o médico mandou fazer, mas não consigo. São pesados demais pra quem está com tantas dores.😢 Vou fazer os seus e me inscrevi no seu curso.Gostaria muito de saber quantas vezes faço ao dia e quantas vezes repete?

Olá estou fazendo esse exercício Tenho fé que vai dar tudo certo Só tem que agradecer, pelos exercícios maravilhosas gratidão gratidão gratidão❤❤❤❤😊😊

Gratidão 🙏 Vou fazer!

Olá, gostei muito e já estou compartilhando com pessoas que conheço que precisam desse alongamento que você sugeriu. Obrigado por compartilhar seu conhecimento. Sucesso e boas energias para você. Vida longa para pessoas inspiradoras como você. Um abraço gentil. Prof. Jô Santos.

Parabéns que maravilha eu tenho dor ciático vou fazer muito obrigado vau

Brigada DEUS TE ABENÇOE SEMPRE

Boa tarde❤ Não canso nunca de assistir seus vídeos. 😊

VC e' maravilhosa! Tao simples e nao temos noçao da melhora! Obrigada por tanto!

Kelly vc é incrível ❤nos lembrando do corpo como um todo❤ feliz dia das mulheres ❤️😍

Parabéns! Muito bom exercício.

Já precisei desse exercício e foi excelente pra minha dor no ciático.

Parabéns!vou te seguir!

Gratidão 🙏

Gratidão por compartilhar

Essa moça é otemaaaa! Todos exercícios q ela ensina ajudam pra kct😊

Como é bom aprender com vc....excelente vídeo

Vou fazer. ❤ Obrigada por passar o seu conhecimento para mim!

Que dica super importante vou fazer nota 10 Ademir Serra Belém do Pará

Uma excelente explicação muito obrigada por compartilhar que Deus abençoe tua vida grandemente 🙏🙏❤

Veio o exercício mesmo na hora.Obrigada.

Obrigado 🙏 estou com esse problema

Gratidão, Doce Anjo!!

❤ Compartilhando em Março de 2.024 ❤...

Estou com uma dor no pé na parte superior do calcanhar que puxa para andar principalmente ao levantar pela manhã. Queima muito , vc tem algum vídeo a respeito? Obrigada

Deus envia anjo ❤

É o segundo vídeo seu que assisto hoje. Estou amando sua prática em ajudar os outros. Parabéns. 🙂💯👏🌷

Gratidao

Topossime!!! Andréia CORTICELLI

Gratidão apenas ❤

Muito bom saber deste tipo de alongamento para liberar o musculo periforme ..abraços e obrigado Dra Kelly.

Bom dia querida ❤ Gratidāo 🙌❣️

Muito obrigada,legal, que bom saber disso.

Amei o exercício, obrigada🌹estou na fase com dor😂

Obrigada .Quero aprender mais com você.

Ótimo esse exercício vou fazer.

Que demais!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Excelente movimento.

Acordei agora e já vou fazer . Obrigada ❤😊

Bom dia! Parabéns pelas explicações..tenho 3 hérnia de disco.tenho uma dor insuportável do lado de glúteo e irradia pra perna mas a lombar não doei, o que você recomenda?

Já está comprovado que não é regra que o nervo ciático tem alguma ligação com o músculo piriforme e outra, em crise, com dores, não se alonga. Isto aumenta a sensibilidade local. Ciatalgia é denominada como uma disfunção da coluna LOMBAR, então, muito melhor avaliar de forma tridimensional quais as disfunções que podem estar gerando esta instabilidade da coluna lombar e não olhar pro ponto da dor.

@otonielpaschoal6752

4 ай бұрын

🤔🤔🤔🤔

@quiteriarodrigues5355

4 ай бұрын

Gratidão por compartilhar seus conhecimentos.

@leandrokbtrainer

4 ай бұрын

@@quiteriarodrigues5355 🙏

@celinabarguena8694

3 ай бұрын

Já estou à um ano e três meses com problema na perna, muita dor na perna inteira fiz exames passei com o neurocirurgião tenho três ernia de disco fiz mais exames e vou fazer cirurgia p ter mais qualidade de vida,

@leandrokbtrainer

3 ай бұрын

@@celinabarguena8694 estimo um boa recuperação. É sempre bom avaliar o caso com uma equipe multidisciplinar pois as visões e opiniões técnicas se somam e quem ganha é você. Realizar uma cirurgia da coluna lombar (sem entrar em mérito do certo e errado) sem o abandono de hábitos nocivos ao problema é quase que chover no molhado. O que eu quero dizer é que muitas pessoas apelam pra cirurgia mas não fazem mudanças que vão desde aspectos nutricionais até a própria diminuição dos vícios de comportamento motor. Lhe desejo o melhor.

Obrigada pelo exercício

Maravilhosa!!!

Obrigada por compartilhar!❤

Obrigado pela dica tenho muita dor no nervo ciático grato.

Salvou minha noite: pois o bendito músculo apertou meu ciático por um tempão. Agora vou resolver isso! 😊

Parabéns muito importante ❤

Você é incrível ❤️

Muito obrigado! Me ajudou muito!

Gente, estava com dor insuportável na nádega! Esse vídeo já está me ajudando.

Amei! Gratidão!!!

Obrigada! Que conteúdo maravilhoso 🙏

GRATIDÃO, eu vou FAZER agora .

Que maravilha ❤obrigado

Excelente, dica!

Veio como um presente para mim!

Deus abençoe. (Ji-Paraná).

Obrigado ❤❤❤ melhorou na hora 😊

Eu tenho problemas com o piriforme tbm...😊 Vou fazer estou te seguindo para aliviar minhas dores.

Bom dia kelly, caí aqui por acaso. Ótimos vídeos. Ano passado passei por 2 médicos, um especialista na urologia, a cada 2 meses sentia um dor horrível de ter que segurar a respiração pra amenizar essa dor, começou com dor forte mais suportável, com o tempo foi aumentando e series também, tipo: 1x, 2x, 3x, pensa numa dor! Então, depois dos exames o médico me disse que tenho um espaço/falha, gastou...SACRA COCCIX final da coluna, e por isso a causa da dor. Mas eu não sinto nada ao sentar e nada mais. E ja tem uns 6 meses que não sinto. Detalhes, eu acordava com essa dor ou quando ia ao banheiro. Estranho!

Gratidão! Amei esse vídeo maravilhoso 🙏❤️

Você é maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻

Eu tenho dor nesse músculo. Obrigada pela orientação.

Obrigada pelo esclarecimento

Muito obrigada sofro muito com problema no ciatico ,Deus abençoe

Adorei ❤❤❤❤❤

Parabéns will

Parabéns eu gosto muito das suas dicas muito obrigada 💛💛💛💛💛💛💛

Eu estou sentindo muita dor exatamente aí no bumbum e no qudril vou fazer esse exercício pra ver se melhora 👍👏👏🙏

Gratidão 🌻 você é maravilhosa..

Gostei é bom alongar sentir o corpo maís ajustado obrigada 😊

Maria Padilha eu peço abertura dos meus caminhos.

❤ estou amando essas sua dicas ajuda mesmo ainda bem tenho corpo nem flexível

Eu tenho dor o tempo todo,vou fazer esse exercício

muiitp.bom..obrigada 🎉

Obgda 👏

Jamais , nem pensar ...

Interessante ! Obgda !

Amei!

Pode ser feito na cadeira? Ou na almofada/chão terá um resultado melhor. 🙏Parabéns a vc e equipe!🙏

Gratidão ❤

Boa noite !! Tem que fazer este movimento cruzando a perna direita e também a esquerda? E quantas vezes ?

Gratidão 🌷

Muito obrigada ❤❤

Agradecida 🌹

boanoite tenho o nervo ciático deslocado ele sai as vezes doe muito tenho de ir ao massagista pra colocar no lugar gostei dessa aula