Como LEVANTAR as PÁLPEBRAS CAÍDAS - Treino Facial Fitface10

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Como levantar as pálpebras caídas? Como levantar as sobrancelhas?
Agora não tem jeito, elas vão levantar meeeeesmo! Bota esse músculo pra trabalhar e você vai ver o resultado.
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A primeira coisa que devemos fazer é entender de onde vem a flacidez.
A flacidez de pele pode vir por excesso de sol. Você passa protetor solar nas pálpebras ou não? Muita gente esquece, mas isso é muito importante!
Muito açúcar também aumenta o processo inflamatório e causa a flacidez nas pálpebras.
Falta de sono piora as pálpebras caídas e as bolsas nos olhos: faça a higiene do sono! Veja as várias dicas no vídeo para te ajudar.
Genética também influencia, mas não é determinante. Dá para revertermos com exercício, alimentação balanceada.
Músculo fraco também causa flacidez nessa região! E se ele estiver tonificado, a pálpebra vai ficar bem erguida sim! Veja no vídeo o antes/depois de uma aluna do Fitface10!
Siga esses passos para melhorar suas pálpebras:
1) Pinçar as sobrancelhas: com cuidado, movimentos firmes e precisos
2) Hidratação
3) Massagem de soltura
4) Massagem lifting
5) Exercício para o músculo
6) Relaxamento: chá de camomila + meditação
Vamos colocar essas técnicas em prática hoje mesmo!? Assista ao vídeo e me conte aqui o que você achou!
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Beleza? Só se for com saúde!
Créditos da foto da anatomia do olho: ephuman.mundoms.com/2017/10/o...
Música: Tuesday
Músico: Sascha Ende
Licença: creativecommons.org/licenses/b...

Пікірлер: 96

  • @mariazeze8560
    @mariazeze856012 күн бұрын

    Oi ! Adoro sua massagem, esto pláticando e to sentindo o resultado.

  • @taniafonseca4262
    @taniafonseca42624 жыл бұрын

    Você passa pra gente ensinamentos de uma forma tão natural.Obrigada .

  • @monicakoppe9056
    @monicakoppe90563 жыл бұрын

    Maravilhoso

  • @danieleandrade3551
    @danieleandrade35512 жыл бұрын

    Eu não uso bloqueador solar nas pálpebras, não por falta de vontade, mas pq não encontro um produto que não me arda os olhos. Gostaria muito de encontrar um produto que protegesse essa área sem irritar os olhos.

  • @personalvetdralucianasoare4325
    @personalvetdralucianasoare4325 Жыл бұрын

    Uhuuuuu amei seu trabalho .

  • @nicebandeira2832
    @nicebandeira28324 жыл бұрын

    Beijos de gratidão no coração

  • @juliamaria8366
    @juliamaria8366 Жыл бұрын

    Obrigada

  • @celiacavalcanti4444
    @celiacavalcanti44443 жыл бұрын

    Comecei a te seguir esta semana, ótimos vídeos .

  • @fabiolanunespeixoto7697
    @fabiolanunespeixoto76973 жыл бұрын

    Por que não te conheci antes, estou amando. Vc é maravilhosa!!

  • @naildemedeirossilva5189
    @naildemedeirossilva51899 ай бұрын

    Vou fazer

  • @ligiapatronwitwytzkyj1793
    @ligiapatronwitwytzkyj17933 жыл бұрын

    Gostei muito que seus vídeos são rápidos ;) Sucesso

  • @mariaguimaraesjesuseuconfi9182
    @mariaguimaraesjesuseuconfi9182 Жыл бұрын

    Muito obrigada,suas dicas são maravilhosas. Deus te abençoe grandemente.

  • @mariaclaradealbuquerquebra4176
    @mariaclaradealbuquerquebra41762 жыл бұрын

    Estou impressionada: vc tem uma base teórica forte, integrativa, tem prática e ainda didática. Os melhores vídeos que vi até o momento.

  • @marlimassarico7927
    @marlimassarico79273 жыл бұрын

    Ensina massagem para pescoço bjs tô amando seus ensinamentos 😘

  • @helenicenunes4421
    @helenicenunes44212 жыл бұрын

    Gostei das suas dicas clrissa bom de mais gue deus te abencoe

  • @sirleydias4477
    @sirleydias44773 жыл бұрын

    Um exercício para código de barras!!! Amo seus vídeos. Obrigada

  • @mararosa7425
    @mararosa74252 жыл бұрын

    Estou amando as aulas e que mas me encomenda e as linhas na testa

  • @rejanemenassa9895
    @rejanemenassa98954 жыл бұрын

    Eu nunca passei filtro na pálpebra, mas passo o creme que uso no rosto.

  • @taniadouradozarpelao8276
    @taniadouradozarpelao8276 Жыл бұрын

    ❤ é verdade filtro solar nas pálpebras

  • @mariahelenaalves6941
    @mariahelenaalves69412 жыл бұрын

    Estou adorando os seus vídeos , as vezes não tenho tempo pra assistir , assisti agora o vídeo sobre as olheiras e bolsas estou adorando

  • @normelianorma55
    @normelianorma552 жыл бұрын

    Vc é muito preciosa para ensinar. Que o Senhor te abençoe e proteja.

  • @jeaneassis2187
    @jeaneassis21872 жыл бұрын

    Isso é bom.pars prevenir ,porq depois q cai só cirurgia.

  • @fatimarodrigues3410
    @fatimarodrigues34102 жыл бұрын

    BOA NOITE, CLARISSE, GOSTARIA QUE VOCÊ FALASSE TAMBÉM DO PESCOÇO

  • @roziclerherculanoferreira9229
    @roziclerherculanoferreira92293 жыл бұрын

    Eu passo protetor solar nas pálpebras.

  • @soniaserra3496
    @soniaserra3496 Жыл бұрын

    Eu semore acreditava q exercicios ajudariam mas não sabia como e vi por mim mesma q não é de qqr jeito q faz exercicios e fiquei muito feliz de saber q posso com vc conseguir exercicios q não prejudicam dando mas flacidez e pele crepe ou enrugada no rosto, falo isso prq fiz exercicio de qqr jeito no queixo e aconteceu isso acima antes de te conhecer . Obrigada por seu empenho dedicação e por nos passar .😊❤

  • @erikaduarte2456
    @erikaduarte24563 жыл бұрын

    A partir de amanhã vou passar o filtro nas pálpebras. Obrigada por partilhar sua sabedoria. Não fosse você eu optaria pela cirurgia nas pálpebras.

  • @raimundasilvasantos4931
    @raimundasilvasantos49312 жыл бұрын

    Amei os seus conselhos. Suas dicas sao divinas.

  • @LenaPinheiro-jm6pc
    @LenaPinheiro-jm6pc4 ай бұрын

    estou pela primeira vez no canal e estou gostando muito e precisando muuuuito levantar meu rosto todo😪

  • @rosirenepaz7097
    @rosirenepaz70973 жыл бұрын

    Gratidão ❤

  • @rosirenepaz7097

    @rosirenepaz7097

    3 жыл бұрын

    @@Fitface10 😘🌹

  • @biopilates9043
    @biopilates90433 жыл бұрын

    Tenho 66 anos. Meu problema de papada flacida e pálpebra caida

  • @marialuizagomespereirapint2668
    @marialuizagomespereirapint26682 жыл бұрын

    Ótimo exercício, vou praticar, pode fazer todos os dias?

  • @mariadaconceicaocoelhocast4854
    @mariadaconceicaocoelhocast48543 жыл бұрын

    Clarissa preciso acabar com a boca de marionete, tenho 65 anos. Obrigada. Sou sua fã

  • @lucienerodriguessantos9503
    @lucienerodriguessantos95033 жыл бұрын

    Boa noite gostaria de saber se tem exercício para o masquilar

  • @eriamaralves6096
    @eriamaralves6096 Жыл бұрын

    Boa noite eu passo o protetor solar nas pálpebras.

  • @silvania19741
    @silvania197413 жыл бұрын

    Tem com amenizar as expressões entre as sombrancelha.?

  • @valdecibarreto5749
    @valdecibarreto57493 жыл бұрын

    Amei ter feito essas aulas com você foi maravilhoso você é maravilhosa.e o graças a Deus tem uma pele boa mas ela ficou muito muito muito amei de coração ❤️.

  • @sandrajacomel6929
    @sandrajacomel69293 жыл бұрын

    Oi tudo bem, eu tenho uma ruga encima da sombrancelha qual o esercicio para tirá-la

  • @mariatereza9290
    @mariatereza92902 жыл бұрын

    Me indica um bom creme pra passar nas áreas dos olhos, para a pálpebra flácida...obrigada

  • @juraciferreira3936
    @juraciferreira39362 жыл бұрын

    Clarissa, eu amei a jornada, mas preciso parar de fumar primeiro,. Estou em um programa bem interessante para acabar com o vício, sei que vou conseguir e você será a minha segunda benção, se Deus quiser!

  • @LaPozzan

    @LaPozzan

    Жыл бұрын

    olá Juraci. Qual programa? Tb fumo 😢

  • @waleria2139
    @waleria21393 жыл бұрын

    Olá conheci o seu canal,no Instagram. Tenho pálpebra caída, bigode chinês, tenho tipo de código de barras entre as sobrancelhas 🤦🤦🤦 Será que melhora alguma coisa?

  • @almerindajesus4077
    @almerindajesus40773 жыл бұрын

    Vc e o máximo,te sigo a 15 dias e estou amando obrigado pelos ensinamentos 🙏

  • @soniacastro1073

    @soniacastro1073

    2 жыл бұрын

    @@Fitface10 boa noite

  • @domromano4117
    @domromano41173 ай бұрын

    🌹

  • @fabianarodriguessouza6212
    @fabianarodriguessouza6212 Жыл бұрын

    Pode fazer com aquele creme mineral 89

  • @janecardoso8199
    @janecardoso81992 жыл бұрын

    👍👍👍

  • @zanzasalinas4005
    @zanzasalinas40052 жыл бұрын

    Fiz o exercício e amei, tem que fazer todos os dias, certo, tenho pálpebras caídas a muito tempo, meus olhos são pequenos.

  • @kanandavitoyria6141

    @kanandavitoyria6141

    2 жыл бұрын

    Suas pálpebras melhorou levantou o olhar

  • @sollima9275
    @sollima92752 жыл бұрын

    Quantas vezes ao dia? Ou qual o melhor horário?

  • @mariaguimaraesjesuseuconfi9182
    @mariaguimaraesjesuseuconfi9182 Жыл бұрын

    Quero exercícios para maçã do rosto.

  • @marialaisandradefranco1409
    @marialaisandradefranco14093 жыл бұрын

    O principal problema é a Região dos olhos. Flacidez

  • @mariabarroso1452
    @mariabarroso14523 жыл бұрын

    Oiii ! Eu não protetor solar na pálpebra pq sinto ardência nos Olhos

  • @monicakoppe9056
    @monicakoppe90563 жыл бұрын

    Bom dia Clarissa eu já faço há anos muitos exercícios estou complementando vários que você deu o que amei pálpebras caídas não que tenho muito mas pelo jeito vai ficar 👍. Funciona mais não é vapt vupt .,hoje não amanhã fazer como se fosse lavar os dentes ajuda demais. Adorei Clarissa bom domingo

  • @zenidaliaeufrasio2450
    @zenidaliaeufrasio24503 жыл бұрын

    Eu tomo todo chá sem açúcar

  • @noorchughtai5653
    @noorchughtai56533 жыл бұрын

    English translation please

  • @marciavalencio6500
    @marciavalencio65002 жыл бұрын

    Pode FAZER deitada?)

  • @janecardoso8199
    @janecardoso8199 Жыл бұрын

    👍

  • @vivianoliveira1118
    @vivianoliveira1118 Жыл бұрын

    Clarissa meu bucinador está muito flacido /e ou fraco.

  • @elianecarvalhofraga878
    @elianecarvalhofraga8788 ай бұрын

    Depois da cirurgia fiquei com um olho mais aberto do q o outro. Quais as massagens devo fazer?

  • @rosemarycosta7413
    @rosemarycosta74133 жыл бұрын

    Tento bigode chinês só de um lado, como faço

  • @vivianoliveira1118
    @vivianoliveira1118 Жыл бұрын

    Oq eu faço?

  • @reginamoura4128
    @reginamoura41282 жыл бұрын

    Eu não passo nas pálpebras porque meu olhos ficam inchados. Fico triste por isso. Eu tenho visto os vídeos e praticado. Gratidão 😊

  • @edinaaparecidamartins5100

    @edinaaparecidamartins5100

    Жыл бұрын

    Vc ja tentou usar o protetor da natura ?

  • @zenidaliaeufrasio2450
    @zenidaliaeufrasio24503 жыл бұрын

    Tenho pálpebras caídas

  • @sandrasouza8939
    @sandrasouza89393 жыл бұрын

    Eu até tento passas nas palpebras, mas me arde muuito os olhos.

  • @mairafnunes
    @mairafnunes3 жыл бұрын

    Eu passo o protetor com base...acho q só por isso acabo passando na palpebra kkk

  • @sandrarodriguesgoncalves2054
    @sandrarodriguesgoncalves20549 ай бұрын

    Tenho uma amiga que trabalha em uma clínica de estética e ela falou que exercícios para palpebras não resolve nada, a única coisa que resolve é a cirurgia.

  • @user-ki6nm8gp2x
    @user-ki6nm8gp2x3 ай бұрын

    Não acredito porque é sempre jovem fazendo os vídeos eu não quero operar minhas palpebras já sofri com câncer

  • @reginapinheiro9515
    @reginapinheiro95152 жыл бұрын

    E também que me incomoda a testa

  • @reginatomaz2172
    @reginatomaz21722 жыл бұрын

    Eu não uso protetor solar

  • @naoseio
    @naoseio Жыл бұрын

    Tenho 14 anos e já tenho pálpebras caídas imagina quando eu for mais velha...

  • @lucianamarinho8188
    @lucianamarinho81882 жыл бұрын

    Oi, Clarissa! Boa tarde! Eu tenho a pálpebra superior esquerda mais fechada. Quando estou mais cansada fica bem pior. Tem algum exercício para melhorar isso? Já tenho há muitos anos. Obrigada

  • @crislulucisquinho

    @crislulucisquinho

    7 ай бұрын

    Eu também Luciana, a esquerda é mais caída e piora quando tô cansada...

  • @isasilva3727
    @isasilva3727 Жыл бұрын

    Eu tenho pálpebras caida até pra fazer minha sombrancelha me .atrapalha

  • @elianeamaral5184
    @elianeamaral51842 жыл бұрын

    Eu passo no rosto pescoço colo...

  • @lindaflorinda6761
    @lindaflorinda67613 жыл бұрын

    Dura quanto tempo para dar resultado

  • @vilmaramos8275

    @vilmaramos8275

    3 жыл бұрын

    Oi sua linda, estou amando seus vídeos, gostaria de um exercicio para bolsas dos olhos.

  • @caminhodecurainterior9496
    @caminhodecurainterior94962 жыл бұрын

    Meu problema é as rugas da glabela.. parece nao ter jeitoooooooooo

  • @soniacastro1073
    @soniacastro10732 жыл бұрын

    Cinto dor no rosto

  • @ludmilagoncalvesdias2207
    @ludmilagoncalvesdias22072 жыл бұрын

    Não passo protetor no rosto

  • @Grazielase
    @Grazielase4 жыл бұрын

    Nunca passei protetor solar na pálpebra, mas sempre que saio pelo dia uso óculos de sol e chapéu.

  • @Grazielase

    @Grazielase

    4 жыл бұрын

    @@Fitface10 Obrigada! Aqui o sol é de matar, até para ir ao supermercado, que gasto menos de um minuto a pé, coloco chapéu!

  • @rosangelareis9462

    @rosangelareis9462

    3 жыл бұрын

    O problema é na glabela e pés de galinha😠

  • @patriciabelizario4248
    @patriciabelizario42483 жыл бұрын

    Eu não posso 😔

  • @janekatiafeliciodesouza6358
    @janekatiafeliciodesouza6358 Жыл бұрын

    Nunca usei

  • @iracemadonascimentodesouza7747
    @iracemadonascimentodesouza7747 Жыл бұрын

    Nossa a minha tá muita cauda morro de vergonha

  • @marcialopessalgueiro1161
    @marcialopessalgueiro11612 жыл бұрын

    Não passo filtro solar em lugar nenhum

  • @reginapinheiro9515
    @reginapinheiro95152 жыл бұрын

    O que me incomoda mas é região da boca e o bigode chinês

  • @neideduarte8467
    @neideduarte84678 ай бұрын

    Não passo

  • @adrielysilva4274
    @adrielysilva42744 жыл бұрын

    e eu que nasci com a pálpebra esquerda caída? Kk

  • @denisevalledgcdtbjv7747
    @denisevalledgcdtbjv77474 жыл бұрын

    Nunca passei protetor na pálpebra.

  • @mariaceciliamachado4767
    @mariaceciliamachado4767 Жыл бұрын

    Não

  • @marinasandoval6065
    @marinasandoval60653 жыл бұрын

    Não passo, todas cai no olhos.

  • @mariayoshida2020
    @mariayoshida20203 ай бұрын

    bla bla bla😂

  • @terezinhasouza9298
    @terezinhasouza9298 Жыл бұрын

    Não passo

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