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@paulespinozacruz9483

5 жыл бұрын

Quién iba a pensar hace 1 año que Vadym de Buff Academy iba a tener más suscriptores que tú...

@joshepruiz2050

5 жыл бұрын

Excelente video Anthony eres el mejor Saludos de México hermano... 😎👏💪

@fernandodorelo4171

4 жыл бұрын

Como obtengo fuerza para las dominadas

@efrensoto3273

3 ай бұрын

¿Cuántas veces a la semana se debe hacer dominadas? A mí me dio tenditis y bursitis por hacerlas varios dias a la semana.

Queremos ver el reto de dominadas con Kass 😂

@jhontenorioyaicat8924

5 жыл бұрын

Jajajja lo destroza!

@danger5796

4 жыл бұрын

instagram.com/kass_calistenia?igshid=162oe18mbry36

Esté es Uno de los mejores ejercicios básicos 🏋️💪🏻 saludos hermano desde Buenos Aires 😊😊

@tr4iner

5 жыл бұрын

Alexis kunzle me alegra que te haya gustado el video 🔥🔥

Saludos desde Grecia. Gracias para toda esa información. Eres un de los mejores maestros en el entretamiento físico Necesitamos un video sobre el serratus anterior :)

Saludos desde Venezuela. Graciass

Como diria El Maestro Yerai.... 3:10 CERO... CERO... CERO... CERO...

@estansalinas8410

5 жыл бұрын

Ste me si sabe djdjd

Excelente video profe!

Hola anthoni. Soy Hugo de santa fe argentina. Con estas dominadas asi como nos las ensañas vamos a tener la espalda mas grande seguramente, te repito que sos un maestro muchas gracias por tu humildad y enseñar como debemos hacer nuestros ejercicios. Un abrazo maestro 💪😇💪

Buenas técnicas Anthony. Felicidades desde Colombia 🇨🇴

Una vez más, muy buen video Anthoni, hay varios otros por ahí sobre las dominadas, pero no recuerdo hacer visto o escuchado la aclaración final que haces del rango de movimiento en la subida para no dañar la articulación de los hombros. Yo tengo tendencia a molestias en esa zona y este consejo me resulta excelente... Saludos desde Chile.

En mi opinión, las dominadas son de los mejores ejercicios para el entrenamiento, además tiene variables que la hacen un excelente ejercicio.

Sos un capo a la hora de explicar! Saludos desde Arg!

3:55 dato muy importante

Justo estaba pensando en volver a incorporar las dominadas a mi rutina y me aparece este vídeo, que wen servicio :v

Supremo, coach Anthoni!👍😆

Anthony felicitaciones parcero te sigo desde hace 5 años creo, muy buenos tus consejos, loko acepta el reto con otro crack como kass , sería épico.

Muy buen video Anthony Montalván como siempre tus consejos son muy buenos saludos desde México 💪💪💪💪💪

Gracias amigo , ya voy 1 mes de empezar mi cambio físico y este es un ejercicio que quiero perfeccionar, estaré documentando mi progreso para ganar musculo y lograr la dominada , deséenme suerte amigos y Éxitos para todos ustedes también 💪

@YisusLifter

4 ай бұрын

Cómo vas?

Excelente explicación 👏

Muy buen vídeo Anthoni , el mejor tutorial que e visto , pura información de calidad , realiza uno de la técnica en los fondos ( barras paralelas) :) .

@Doumekic

5 жыл бұрын

Ya tiene uno sobre ese ejercicio

Sos un crack, mejor explicado imposible

que preciosa explicación 💪🏼🤩

Gracias por tu video mi pana, justo estaba pensando en eso que comentas al final de pasar la barbilla si o si de la barra, en mi caso me pasa igual siento que ya no puedo pasar porque mi flexión ya no da mas y pensé que lo estaba haciendo mal, ya veo que no siempre es así, saludos!!!

Muy buena.

Gracias x todos tus consejos saludos desde guatemala

Gracias amigo, ahora sí ya lo entendí 👊🙏

Muchas gracias maestro... Buen vídeo... Saludos...

Sos un capo amigo

Gracias maestro salí de muchas dudas.

Excelente. Muy buen video. Saludos desde Cuba.

Voy a implementar el tema de la separacion de manos y llegar hasta donde este en una postura correcta buen video y gracias 👍

Excelente vídeo, aclare muchas dudas sobre las dominadas..

Hoy me toca hacer espalda,gracias por el vídeo.

@tr4iner

5 жыл бұрын

Xchipsie a darle con todo! Me cuentas qué tal te fue 😃

Gracias bro

Gracias por la información para mejorar en dominadas.

Primero antony💪🏻

Genio!!! Un saludo desde Argentina

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 por fin! Gracias

Buen vídeo amigo. Saludos desde México.

Muy buen video, me encantó! Saludos!!!

Eres el mejorrrrr! saludos desde VENEZUELA!

Una buena rutina para femorales por favor!

los mejores tips siempre

Saludo desde Argentina hermano

Me paresen muy buenos tips hermano 😉👍

Buen video brou!! Has asi del press militar press banca remo con barra.. sentadillas y peso muerto.. Los basicos.

Muy buen video 😀ora si q m dura Saludos desde Toluca México

Saludos desde México 💪

Que bien

Tengo demasiado tiempo intentando a ser dominadas pero jamas lo e podido, opto por sustituirlo con cable pero ahora probare esto a darle saludos bro

@tupapi1527

5 жыл бұрын

yo estoy siguiendo los consejos de kass que dice que primero ay que colgarse x un tiempo para acostumbrarse al tiempo en tensión, después ay que hacer una dominada hasta 50 , para despues hacer 2 hasta 50 y asi sucesivamente.aqui te dejo la url: kzread.info/dash/bejne/i2qTyNGPqdSsfag.html

@tr4iner

5 жыл бұрын

Cristian hh haré un video explicando paso a paso sobre cómo sacar la primera dominada

@crisnocivo

5 жыл бұрын

@@tr4iner estaría super agradecido bro y a qui estare al pendiente

@jonatanreyesholguin1461

4 жыл бұрын

@@tr4iner hola anthoni el ejercicio es para espalda y dorsal verdad los dos grupos musculares?

Muy bueno, pero me surge una duda, no hay problema en cruzar las piernas o es mejor mantenrlas estiradas?

gracias hermano..

Ok muchas gracias mi Rambo 😊💪

Necesitado este video para mi que clasificare a militar

Tío reconozco Vi todos tus videos

Que bien bro,ya esperaba un vídeo así 👏👏👏👏👍 a mutar!!

Buen video amig... Ahí q pasar si o si la barbilla saludos cordiales atte

Explícale eso a un crossfitero. :V

@user-oj2wp7pi7f

7 ай бұрын

Xd

Anthony Bro. Como esta todo en el país hermano?. Tu familia, tu? Espero este todo bien. Un abrazo Bro 🇲🇽 saludos.

Gracias.

Exelente buen video perro

Excelente

Una pregunta, debo de sentir congestión en la espalda o es mas normal que ya no pueda subir por mis brazos? Es que nunca he llegado a sentir congestión en la espalda y eso que retraigo escapulas al inicio del movimiento

Nitido Brokling,,,, Asi mismo he como tu dices... 👉👏

Ojalá hagas el video con Kass !!

Buen video💪

Saludos bro 💪

No pasaste la barbilla.

Holaaaa muchas gracias desde Argentina 🤗🤗

@tr4iner

5 жыл бұрын

Abrazo desde Perú!!

Siempre Mmthh

Que buen explicación 😍Para las mujeres es la misma técnica?

@fitnessrookz6878

5 жыл бұрын

Si

@tr4iner

5 жыл бұрын

Lorena morales Sí :)

@master100zero

5 жыл бұрын

Si es la misma Mamasita 😏😏😏

@cerbero6928

2 жыл бұрын

@@master100zero altísimo virgen

Excelente tutorial Maestro Montalvan!! :)

He escuchado que si la piernas están flexionadas pierdes trabajo en los músculos laterales de la espalda es eso cierto?

Bien explikado

Vuuuaamoos a mutar...!

hola tengo la misma barra pero quisiera saber las rutinas y diferentes ejercicios porque no sirve repetir los mismos todos los dias ayudame xfavor antonhy 🙏

Buenas Anthoni mi nombre es Fernando te comento que no puedo realizar ni una dominada tengo poca fuerza que ejercicios tengo que hacer para conseguir fuerza lagartijas quedarme colgado en la barra si me podrías ayudarme

@fernandodorelo4171

4 жыл бұрын

Como obtener fuerza para dominadas

¿Cuántas veces a la semana se debe hacer dominadas? A mí me dio tenditis y bursitis por hacerlas varios dias a la semana.

Mejoraste mucho la calidad de los videos y detalles en tus explicaciones. Te felicito saludos de Argentina viejo!

Ejercicios pal pescuezo

genio

Buen video

Cuanto mides? Para pesar 91kg?

@cerbero6928

2 жыл бұрын

@@Luca-tt7pz queeeee? Eso es imposible, tendría que verse mucho más gordo

También hacen las mujeres?

👏👏👏

Ejercicios pal pescuezo de

Alternativa para ese ejercicio?

@Elias.448

4 жыл бұрын

Remo con peso corporal ( dominadas australianas )

Uno de los ejercicios mas complicados para mi

Las chin ups y jalones con hagarre invertido trabajan mejor el dorsal debido a que hay mayor estiramiento

@solucionesmatematicas7811

5 жыл бұрын

Pero ahí trabajan más los bíceps

@the_mejia26

5 жыл бұрын

@@solucionesmatematicas7811 y que tiene

@0_27

5 жыл бұрын

Los chin ups se enfocan man en los bíceps, incluso su activación es mas alta que los curl de bíceps

@the_mejia26

5 жыл бұрын

@@0_27 correcto pero tambien se a conprobado que hay Mayor elongacion en el dorsal y las dominadas con aggarre avierto el run dondo mayor Mi rutina Superserie 2 set de peso muerto 6-4 reps 2 series de chinups 4-6 Superseri 2 set de peso muerto 4-4 2 set dominada abiertas 2 set de jalon unilateral 10-15 Remo 3 set 12 Elvaciones y w 2 set de. 15 a 20 4 series de encongimientos 15 a 25 Pruebala

@0_27

5 жыл бұрын

@@the_mejia26 tú rutina es weider? Y el peso muerto se enfocan mas en las piernas..

Look alive look alive. Drake🤤

😎😎

Me ha gustado pero Power dice que así no. 🤔

Ahuevooo

puedo hacerlo todos los dias

@Elias.448

4 жыл бұрын

No, la dominadas son un ejercicio demasiado exigente como para hacerlas todos los días. Hazlas dia por medio o cada dos días.

Para que es eso que trae en las muñecas?

@0_27

5 жыл бұрын

Para mejorar el agarre

señor yerai diciendo 0,0,0,0...

Cuanto mides Antony???🤔

El peruano más chad

Cerré los brazos un poco más, consejo tomado de Power explosive, y la verdad que si me ayudo xD pero cada uno es un mundo :3

@Elias.448

4 жыл бұрын

Las dominadas con los brazos cerrados son mas fáciles debido a que con ese agarre los músculos de los brazos intervienen mucho mas que en un agarre ancho, donde los músculos dorsales son los que hacen mas esfuerzo

@gatozilla2607

4 жыл бұрын

@@Elias.448 lo hice cómo 3 veces no más xD

El error más común: cruzar las piernas, vuelve al ejercicio mucho más fácil, pongan las piernas rectas adelante en posición “hollow” y verán como les va a coste ejecutar el ejercicio