Um sonho: Passar mais de 1 mês na dieta

@CanalGambiarra

8 жыл бұрын

haha

@AnaJulia-nc1fn

8 жыл бұрын

ameei o canal de vcs, são mt lindos, me inscrevi

@CanalGambiarra

8 жыл бұрын

valeuu

@JorgeLuis-qt4le

8 жыл бұрын

show demais o canal de vcs manos, sério!

@keferavlog

8 жыл бұрын

+Canal Gambiarra não é difícil :))))

OLÁ SUZANE

@rafaelamendesmakeup

8 жыл бұрын

olá

@Noemi29102022

8 жыл бұрын

+StrPlays Batataaaaaaaaaaaaa faz tempo que não te via :)

@frutilhies

8 жыл бұрын

olá

@marialrosaa

8 жыл бұрын

quanto tempo, batataaaaaaaa

@vitoriaalves634

8 жыл бұрын

Batata vc me segue

Kéfera, vc tem cara de ser nutricionista ou professora de educação fisíca SHUASHUA

@monicasilvan4566

8 жыл бұрын

Não.

@adrianaaquino9941

8 жыл бұрын

+Helen paloma concordo rs

@FranciellyMoreli

8 жыл бұрын

concordo

@giovanna3886

8 жыл бұрын

concordo

@AliceSantos11

6 жыл бұрын

+Francielly Moreli você aqui diva 😍

Na moral Kéfera, NUNCA pare de gravar vídeos assim. Eu simplesmente tô amando a proposta pra vídeos que você vai postar nesse canal e eu super admiro a tua força de vontade. ARRASA SUZANE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Um Forte abraço para todas as Suzanes desse Brasil!

@suzanneoliveira9244

8 жыл бұрын

Obrigada

@luannebrum

8 жыл бұрын

Abraço pra você também Suzane

@rafaelamendesmakeup

8 жыл бұрын

😂😂😂 pra VC tbm, Suzane

@maybequeen9419

8 жыл бұрын

pq ela falou Suzanne no video?

@annelaferres8759

8 жыл бұрын

kkkkkkk

to gostando muito desses vídeos 👌

@sarasouza7782

8 жыл бұрын

tb

@vitoriacanei8199

8 жыл бұрын

mt bons né

@suzanneoliveira9244

8 жыл бұрын

eu também

@miguelmendes408

8 жыл бұрын

fds

@duartedsx

8 жыл бұрын

+Miguel Mendes Os mal educados primeiro! :)

Ai Suzane! beijos Suzane! Nossa Ké, você realmente inspira. Eu tenho 18 anos e como você, minha saúde tava fodida. Ser gordinha nunca foi um problema pra mim, acredito que era um problema mais dos outros do que meu. Mas quando eu descobri que se eu não mudasse de vida lá na frente um monte de problema ia realmente aparecer eu resolvi mudar e mesmo sem saber você me ajudou muito, sou aquela fã anônima, que te acompanha mas sem curtir ou comentar nada, mas dessa vez senti a necessidade de te agradecer. Dizer o quanto é difícil manter o foco, eu faço uma dieta sem nenhum carboidrato, então tudo de gostoso e calórico saiu da minha vida. Mas em três meses de dieta, reeducação, eu perdi 10 quilos, pode ser pouco pra tanta restrição mas eu tenho aprendido a comer melhor, os meus treinos na academia tem me ajudado muito, malhar se tornou um vício bom. Já to falando demais kkk, só quero te agradecer por ser essa pessoa iluminada, que não fica de mimimi e frescurinha. peida, arrota e caga podre como todos, esse seu jeito meio tosco que conquista. Desejo a você todo o sucesso do mundo. Que Deus te abençoe e que todos os seus sonhos se realizem. com amor, Suzane!

O povo querendo passar um mês na dieta e eu aqui tentando passar pelo menos uma semana 😫😫😫😩😩

@elianefelix7202

6 жыл бұрын

eu tbm kkk

Continue gravando vídeos assim!!!!

@suzanneoliveira9244

8 жыл бұрын

siiimm

@VitoriaLandim

8 жыл бұрын

+Suzanne Oliveira SUZANNEEEEEEE

@vitoriafonttes2165

8 жыл бұрын

+Bexa Irônica kkkk

@diarioparatodos4367

8 жыл бұрын

+Suzanne Oliveira sazanneeeeeeee

@MariaIsabel-bl5dl

8 жыл бұрын

+Suzanne Oliveira olá Suzanne 😅

Queria ser fitness mas só me lembro da dieta quando meto o quadradinho de chocolate na boca...

@marianamartins5598

8 жыл бұрын

kkkkkkk somos 2

Amei o vídeo Ké, e amei a forma como se posicionou super certa e ética! Cara já tinha te falado/marcado isso no meu instagram e repito você foi uma das minhas inspirações, e molas propulsoras para estar muito bem comigo mesmo hoje, desde novembro de 2015 eu eliminei 23 kilos, com muita disciplina, orientação de nutricionista, ortopedista, endócrino, dermato, atividades físicas, minha vida mudou 360º, hoje tenho muita disposição, voltei a estudar, fui aprovada no MBA em Cinema, e a praticar exercícios, a sair com meus amigos, estar feliz, de bem com a vida, todas minhas roupas estão largas e tudo parece cair melhor no corpo, claro que a auto estima está lá em cima, mas os benefícios mais significativos de ter foco na minha dieta, é saber que hoje sou uma pessoa muito mais saudável em todos os aspectos, e isso me mantém focada na dieta atual, e para meu objetivo. Muito obrigada de coração por ser uma ótima influenciadora positiva em minha vida, sou bem mais velha que você, tenho 33 anos, mas te admiro muito, te acho super madura, criativa, e admiro o trabalho que você realiza, pelas suas conquistas e por ser tão querida! Um beijo gata!

Kefera, vc e a minha inspiração, eu malhava na academia mas desanimei mt pq nao via resultados, hoje em dia eu voltei pra academia e me idêntico muito com VC e com td que VC disse nesse vídeo, hj vi q VC conseguiu chegar ao seu objetivo e sei q também posso, obrigada viu por me motivar e ser minha inspiração. Te amoooo

ameeei! Gente, uma dica legal tb, é comprar na feira. Se acharem caro comprar no mercado, comprem na feira, tem tudo pra dieta na feira, frutas, temperos, ovos, enfim, mta coisa! :)

Assisti esse vídeo tomando sorvete, me senti com a consciência pesada.

@iranilceresende2345

3 жыл бұрын

Oi oi Kéfera tudo bem

Estou amando esses vídeos. :)

curti muito, super legal, tipo super :) Para um mundo com mais videos assim

Eu prefiro tanto essa Kéfera do que a do 5inco Minutos.

esse vídeo ficou taaaaaaao melhor q aqueles do 5inco minutos

muito bom!! amei esse video...

fantástico o vídeo , ajuda muito a manter o foco.

Sou homem continuo sendo suzane? :/

@rafael2329

8 жыл бұрын

verdade...

@alissonuesle4854

8 жыл бұрын

Suzane

@Julian-pi3gh

8 жыл бұрын

sim

@thatha51100

8 жыл бұрын

Não sou capaz de opinar.

@marielelima8498

8 жыл бұрын

+Thalita briito eu tbm n 😂

Adorei esse video.. Posso fazer as coisas de casa, e ouvir, ou até mesmo andando pela rua, sem precisar ficar olhando pra tela, é como se fosse alguém te incentivando hahahaha Beijo

@keferavlog

8 жыл бұрын

+Marina Brasão é útil ne?

@mabrasao

8 жыл бұрын

Uma maravilha! Tem meu apoio pra fazer muitos videos! To esperando pela receita da torta de frango do snap.. rsrs 

@BarbaraAnger

8 жыл бұрын

+keferavlog verdade, Ké, tô esperando a receita da torta!!

Acho muito legal a sua iniciativa de motivar as pessoas que querem melhorar a qualidade de vida independente do motivo... Você faz a sua parte de modo que as pessoas não sigam exatamente o que você faz mas sim que procurem saber o correto 💪🏻✌🏻️👏🏻

Vídeo ótimo, esperando ansiosa as receitas!

Eu era uma pessoa bem esquisita, tipo feia (não que eu não seja mais) estranha (meu apelido era Mortícia) auto estima no cú do japonês que tá lá do outro lado do mundo de tão baixa que era. A Kéfera e a Zeiva me distraíam maravilhas e eu tirava o foco dessa vidinha de merda minha. Manter uma rotina saudável está sendo perfeito para a produção de serotonina, emagreci e mais uma vez Kéfera está me ajudando. Isso é fodamente foda, pq ela não faz idéia disso e como eu faço idéia: oro abençoando sua vida.

esse vídeo me lembrou o início do 5inco minutos

To amando esse tipo de vídeo!!!!! Continua sempreeeeee

kefera eu te acompanho a quatro anos. sempre te achei engraçada e espontânea. Porém nunca comentei nenhum vídeo. Entretanto não resiste a esse vídeo. Eu sei q VC é super madura, responsável e inteligente, além de guerreira e divertida, claro!!! Então eu peço com carinho q continue gravando vídeos como esses, vídeos informativos, com papo cabeça, mostrando essa kefera que poucos conhece. Vc é show de bola, consegue distrair, entreter, informar e aconselhar muita gente. Quem dera muitos famosos tivesse esse seu jogo de cintura e consciência! Me desculpa de alguma coisa, e muito sucesso! parabéns!!!

Fica difícil focar na dieta quando seus pais fazem comidas que no momento você não pode comer

@PetterBrendel

8 жыл бұрын

E quando seus amigos tbm não ajudam!! Vamos melhorar aí né galera, me ajudem na dieta tbm 🌚😂😂

@suzanneoliveira9244

8 жыл бұрын

+Petter Brendel super me identifiquei com tudo o que vc disse kkk

Kéfera, você está me inspirando muito, sempre quis ter uma alimentação saudável, e ter um corpo lindo... e graças aos seus videos, as suas dicas me inspirou em você. Obrigada por me ajudar a fazer essa diferença na minha vida, linda amo você #Kélover

Resumindo... Você está se reeducando. Parabéns pelo foco!

Kefera sua loka! Não sabia que tinha esse canal, pois passei hoje o dia todo comendo chocolate, então vim procurar algum tipo de motivação para continuar na dieta e acabei encontrando esse seu video... e a melhor frase foi "se tiver um dia em que você está puto da cara com sua dieta e quer passar o dia comendo chocolate, faz isso! Tira do sistema" realmente manter a dieta as vezes é dificil, mas agora que já tirei essa vontade do meu sistema, o negócio é focar de novo amanhã!!! Thanks girl

@rodolfoneto9376

7 жыл бұрын

Ola Claudio tudo bem?Chocolate é muito bom heim!Tenho um colega que tem um projeto de dieta de 21 dias onde muita gente esta fazendo.Da uma olhada no meu perfil. Espero que goste!

keeh faz sua rotina o que vc faz o que vc come o seu treino tudo por favor

kefera tu arrasa ja ta chegando aos 2M de inscritos no segundo canal.

@marjoriehsa

8 жыл бұрын

vc😶♈💮

Adorei o vídeo keh! 😙

ameeeeeeei esse canal e essa iniciativa

show de bola adorei esse canal, o 5minutos eh divertido mas esse eh mto legal, nao legal igual mas legal equivalente entendi? kkkkkk e dieta nunca foi meu forte ficar um dia nela eh um sonho kkkkk mto difícil

@keferavlog

8 жыл бұрын

+Patrícia Neves entendi!!! hauhaha é outro foco!

@liviabellotti1537

8 жыл бұрын

+keferavlog keh, passa receitinhas 😊 to adorando essa vibe fitness!! Te amo 😘

@anielouise6969

8 жыл бұрын

kefera. você. tacorda

@anielouise6969

8 жыл бұрын

🐕🐕🐕🐕🐕🐕🐐🐐🐐🐐

@rodolfoneto9376

7 жыл бұрын

Oi Patricia tudo bem?vi que você tem dificuldade em manter a dieta.Olha meu perfil que acho que você vai gostar de um projeto de um amigo sobre dieta. Espero que ajude!!!

Aiiiiii keferaaaa clh tipo eu queriaaa muito te fala isso sempre eu via os seus sneps de treinos e fotos da sua alimentação no seu Instagram e tipo isso que você faz me incentivou muito, assim eu não tenho dinheiro pra pagar academia para eu fazer ,não tenho dinheiro pra fazer aquelas alimentação fitness, mas eu via seus treinos suas Alimentações E com isso eu me incentivo muito com você então eu comecei a ver os seus treinos que você fazia fora dos aparelhos de academia tipo exercício que você fazia e comecei ah fazer em casa pular corda etc comecei a mudar a alimentação tipo comer pouco não tomar mais refrigerante diminuir nas coisas que eu comia ,comer em 3 em 3 horas tipo eu fiquei fazendo isso por uns 2 meses com incentivos seu eu fui pesar e emagreci 6 kilos tá Sei que não é muita coisa mas eu fiquei muito feliz por mais que você não saiba você é a única pessoa que está me incentivando a ir e ir em frente mais em frente então keh Queria te pedir muito obrigada você posta sua alimentação e seus treinos lá no Instagram e tipo você pensa que você só faz bem pro seu corpo mas a gente vê isso a gente se incentiva então eu aposto que não é só eu que estou me inspirando e você aiii keh muitooooo obg 💕💕💕💕 aaa eu tenhoo 13 anos

Estou amando esse papo fitness ❤️❤️❤️❤️

to adorando essa nova fase da kefera ...quem gosta dela realmente tem q entender q isso faz bem pra ela e nao falar que ela ta chata agr alem disso ela ajuda varias pessoas querendo ou não.

Aí você assiste um vídeo desse comendo chocolate. kkkkkk.

Grava um vídeo com sua Nutricionista!!!! Beijoo lindona

Kefera, eu faço dieta a 3 anos, por causa de uns problemas no sangue e já tava "cansada" de ngm me motivar ou fazer dieta junto comigo, amei agr vc ser fitness e ficar dando dicas de alimentação ❤❤❤

Adorei essa ideia do novo canal kefera, ajuda mesmo varias pessoas adotando esse estilo de vida, eu ja sou meio 'louca' por vida saudável, depois de vc mais ainda. obrigada. SE CUIDEM :*

A comida fit é caro sim só que gente a feira dia de domingo tem produto que é 1,oo salada a vontade kkkkkk tem como sim não gasta muito.Comida fit 60% os produtos está na feira.

@Brunna2012plus

7 жыл бұрын

Jessica Oliveira Vdd.. faz quem quer opção se escolhas tem de sobra 👏😄😍❤

O sonho de maioria das pessoas é emagrecer , meu sonho é engordar !? SOU ALIENIGENA Olá Suzanes !

@anabeatrizalves7863

5 жыл бұрын

Emgordar ? Ou criar corpo ? E vc é linda magrinha da pra ver na sua foto , mas o importante é vc se sentir bem

Parabéns!!! Primeira vez que vejo alguém sendo sensata e não fazendo uso ilegal da profissão. Prescrevendo dietas ou treinos! Sou profissional de Educação Física e adorei sua sinceridade😉

Kefera,ver a sua vida fitness me motivou e antes de entrar na academia eu fui ao medico e descobri q tenho um problema sério na coluna,sendo q eu achava q era só dote de crescimento,então graças à vc eu descobri isso e Agr estou me cuidando e fazendo exercícios leves e estou começando uma dieta e ver seus snaps me da animo pra continuar Mtoo obrigada Te amo ❤️❤️❤️❤️

esses vídeos da keh tão mendo vontade de ser fit, mas ai eu lembro da coxinha, Nutella, pizza... Quer saber, pra mim ser gorda ta melhor kkkkkk

Não quero ser Suzanne :/ Chame nos homens de Pedrim, ou qualquer outro nome masculino :D ;)

@soumalandrao2650

8 жыл бұрын

Alcides

@chocobabes

8 жыл бұрын

SUUUUZANE!!!!

@duartedm7531

8 жыл бұрын

+Natália Raquel Aqui nao e Naruto -.-

@Lara20245

8 жыл бұрын

+Vinícius Lopes Não pode Suzanne!!!

@suzanneoliveira9244

8 жыл бұрын

o q vc tem contra Suzanne?

geeh e mt bom 😍 pft o cheiro principalmentw

Estou amando esses vídeos!!!

MEU SOBRENOME É SUZANNE ;-;

Uma dúvida: Como comer muito, sem engordar nada? Kkkkk ┬┴┬┴┤ ͜ʖ ͡°) ├┬┴┬┴

@eavida9972

8 жыл бұрын

+Canal Rogoel Kkkkk

@ronaldopiovezan2236

8 жыл бұрын

+Canal Rogoel Huhauhuaha todo mundo quer saber

@MrRoonaldGomez

8 жыл бұрын

+Canal Rogoel A dúvida da humanidade Hahaha

@RafahBorges

8 жыл бұрын

+Canal Rogoel Geral quer saber

@fernandaklyvia6657

8 жыл бұрын

Quer trocar que eu como muito e não engordo

ameiii continue!!! 💚

Obg kefera por esse vídeo! sou professora de ed. física e nós sofremos com muitas pessoas q gostam de "copiar" o treino dos famosos, mas acabam só ferrando com eles mesmos, pois cada um tem um metabolismo diferente, problemas diferentes, etc e tal, e acham q pq funcionou com alguem famoso vai funcionar com ele tb... TOMARA q as pessoas te ouçam!!!

aiiiiii Suzaneeee, adoreeeei , princesa da Disney , amo demais.

Concordo com tudo que foi dito. Ha 1 ano faço reeducação alimentar, infelizmente não faço acompanhamento com nutricionista, mas faço pesquisas e faço por conta mesmo e academia com personal 3x na semana. Eliminei 10 kg em 1 ano. O organismo acostuma com a dieta e qdo quero "jacar" é uma delicia (na hora) pq depois sofro bastante com meu corpo me dizendo... Sua tonta pq fez isso agora tomeeee.... Muito bacana seus videos. Sigo o 5 minutos tbm e vc é linda e uma graça. Acompanho seus videos a algum tempo e nunca postei um comentário. Só observo, elogios e criticas.... Vc é incrivel e vai muito mais longe. Um grande beijo e muito SUCESSO E SABEDORIA na sua vida e carreira.

Nem tudo é brincadeira. Vc é uma das pessoas mais focadas que já vi. E conseguiu o corpo que queria. Parabéns pelo corpaço que esta hj e pelo foco. Um dia chegarei ai.... 😘😙

Adorei o vídeo, legal mesmo...beijos.

Estou adorando esse canal com dicas saudáveis, era o q faltava vindo de vc q já está nesta fase há mais de 2 anos e q com ctza terá mta coisa legal pra passar pra nós..... não vejo a HORA de ver mais videosssss....Suzane vc tá de parabéns, nós Suzanes estamos mto felizes com novo projeto deste canal 👏🏻👏🏻👏🏻😍

Melhor vídeo❤

eu estou nessa batalha "fitness" a 7 meses, e ta me fazendo tão bem... o meu único "problema" é não poder gastar muito com dieta,mas vou dando meu jeito... faço crossfit e é maravilhoso, minha disposição melhorou,minhas dores no corpo melhorou, e até minha gastrite e intestino preso melhorou! quem ta começando isso,força! pq vale a pena no final das contas!

Tô adorando estas dicas. 😍😍

OLLLÁÁÁ, nossa esse tipo de conteúdo ajuda pra caralho muitas pessoas que estão no caminho pra serem mais saudáveis. Continue com essas receitas que são muito legais :*

Amei continue fazendo! Beijos

Que amor! ❤ beijo Suzanne

to gostando muito dessa nova fase.. esses videos estão me ajudando muito,posta mais...

Adoro essa nova "fase" do keferavlog!! ansiosa para o próximo vídeo.

Adorei o vídeo suzanne 😂❤️

eu fico assistindo td hr esse video pra me motivar😍

Oi, oi Querida!!!!!! Adorei o codinome. 😄😄😄😄

Não sei pq mas to amando esse "Olá, Susanne" hahahaha

Amei ❤️ em 1 mês de dieta consegui emagrecer 3 kilos , com muita foco é força de vontade vou conseguir chegar no meu objetivo ! ☺️

Tô amando esses novos vídeos 😉😁

To gostando muito dos vídeos !!!!!! 😃 Faz maaaaaaaais !!!!!!

Estou adorando seu jeito seria!! 👏🏻👏🏻👏🏻❤️

ótimo vídeo, ameiiiiii!♡♡♡♡♡

Adorando esses vídeos da Kéfera, tomara que continue :)

Começa os vídeos desse canal com "olá suzane" 😂😂

concordo muito, e muitas pessoas axam que só treino basta, pelo contrário, 99% é a dieta, o exercício é só um complemento (e xô sedentarismo 😉). admiro sua evolução 👏

adoreiii meu amr 😍

nossa amei esse video e continue postando esses videos de receitas q eu amei e alem disso é super saudavel nossa incrivel

Estou amando esses videos!

Kefera. Sempre te admirei, agora mais ainda. Um baita video :)

Estudando nutrição e o que a Ke está falando é só verdades ❤️😍👏🏻👏🏻👏🏻

Kefera, na minha opinião este vídeo esta perfeito. Acho que estava precisando vc falar um pouco mais sério, pq saúde é um assunto sério mesmo. Muuuito obrigada pelos comentários e informações que vc passou neste vídeo. Acredito que irão ajudar muita gente, como ja estão me ajudando, a encarar de forma mais tranquila todo este processo que é de praticamente reaprender a comer, a se cuidar, e a se amar. Um beijão Suzaneee. ❤

comer é a melhor coisa da vida ❤ me define 👏👏

Adoreiii o videos bjos

Porque a Kéh arrasa!😌

Eu perdi 25 kg e foi exatamente assim que consegui, aceitando que passar pela parte "difícil" é necessário é valeu todo o esforço!

To amando esses vídeos seus aqui.

amo esse canal e toda essa sua linha!!! e esse seu lado 'fitness'

amei! Cara você é incrível

Ké, tudo bem? Sou estudante de Educação Física e fiquei muito feliz de ouvir você falando que não pode passar treino pras pessoas, pois infelizmente as pessoas acham que podem fazer qualquer coisa que encontram na internet...mas cada um tem um tipo de corpo, um tipo de problema e limitações diferentes, por isso é muito importante o acompanhamento de um profissional! E fico muito feliz com seu foco...você vai looonge! =) Forçaa! TamoJunto

Kefera, adorei seu vídeo, emagreci 35 Kg, seguindo essas dicas, procurando profissionais qualificados em cada área... parabéns, admiro muito sua conquista!!

AMEEEEI !!!!

Perfeito Ké :)

Lindaaaaa da Lays

to amando esses videos ❤❤❤