Quarentena: a Eu: vou fazer espacate

@millytomas9379

4 жыл бұрын

Eu agr

@maiiaraujo4148

4 жыл бұрын

Eu kkkkk

@michaelfernandes4379

4 жыл бұрын

Euuuu akakakkakakak

@whitecastles8199

4 жыл бұрын

EU MESMA

@tathyana5652

4 жыл бұрын

@@whitecastles8199 nossa eu fiz uma lista do q fazer na quarentena e uma delas e isso vamo la

Kkk acho é graça desse povo que quer flexibildade sem sentir dor

@LuizHenrique-nv6hp

4 жыл бұрын

Marceline '-' vdd 😅

@lucianepovoa7926

4 жыл бұрын

Concordo

@cae_martins6384

4 жыл бұрын

Né kkkkkk

@sun_chasedrinks1996

4 жыл бұрын

Marceline '-' tambem acho kkkk

@gillenofirmino1994

4 жыл бұрын

Ok tbm nunca vi a pessoa não sentir dor pra mim abrir na quarentena foi todo dia duas horas de dor

Iniciei hoje 04/09/20 vou fazer durante 30 dias! Curtam para me lembrar de avisar se consegui!!!

@emillygabriela4885

3 жыл бұрын

Como ta indo???

@edutatit8246

3 жыл бұрын

Falta pouco

@richardrosa100

3 жыл бұрын

Eai como esta indo Julia ?

@sra.ninguem7230

3 жыл бұрын

Como todo mundo aqui "como tá indo?"

@Julia-lt8wf

3 жыл бұрын

@@emillygabriela4885 Quase, quase!!!

Comecei ontem 10/03/21. Hoje quase me arrebentei, fiquei 1 hr em alongamento mas tive avanço. Não vou desistir até fazer que nem o Jean Claude Van Damme. Voltarei quando alcançar o 100%. Treinarei todos os dias.

@user-xc4dp1yn5g

11 ай бұрын

Eai??

Tá geral falando q os exercícios são péssimos por conta da dor! É importante vc sentir dor pq quanto mais vc sentir dor, mais o seu músculo tá alongando!!! A dor é FALTA DE EXERCÍCIO!!!!! Se vc n sente dor, ou é pq vc já está acostumado a fazer esse tipo de alongamento ou vc tá fazendo errado! Nos alongamentos é fundamental a dor! Depois de um tempo a dor passa...

@lyanjbr9563

5 жыл бұрын

Obg ai para de doer kkk

@diogenesdance9340

5 жыл бұрын

Exatamenteee!!!!

@mksjno8564

4 жыл бұрын

Sim é verdade

@manu_c3338

4 жыл бұрын

Whaoooo sério?

@kamemestre5888

4 жыл бұрын

A dor é o seu corpo contraindo os músculo pra evitar que você se machuque tentando fazer um alongamento ou uma posição nova. Não precisa fazer algo que você chore de dor, no máximo até sentir uma dor que seja desconfortável, pra ir se acostumando e seu corpo "entender" que isso não é algo perigoso. Pq se não era só pegar e se arregaçar de vez que ia se alongar em um dia neh, só que não é assim.

Gente, tem muitas pessoas criticando o tutorial, falando que não adianta nada e que só ficaram com a perna doendo por "semanas"... Ficar com "a perna doendo muito" quer dizer falta de exercícios... Se fizerem um pelo menos alguns desses (e outros) exercicios, a perna parará de doer e você aprenderá a fazer abertura/espacate aos poucos!! #fikdik ;)

@tumblrekawaii497

5 жыл бұрын

Concordo se não doesse todo mundo conseguiria e não seria uma habilidade seria uma banalidade

@flocotrela

5 жыл бұрын

@@tumblrekawaii497 Vdd

@myllamikaelson4956

5 жыл бұрын

Vrdd... Eu n chegava nem um palmo perto do chão. Falta pouco pra conseguir, tudo graças aos exercícios. ..

@claudioholandateles6079

5 жыл бұрын

Vdd

@tumblrekawaii497

5 жыл бұрын

@@myllamikaelson4956 eu to treinando a duas semanas e fauta menis de um pal mo pra mim uuhuuuuu😄

E vamos de aprender espacate pra dançar wap kkk

@may-xe5yw

3 жыл бұрын

Sim kkkkkkkkkk

@bet9656

3 жыл бұрын

Falou tudo jkkkkkkkk

@isaassis5380

3 жыл бұрын

Mdssssss eu vim aqui justamente pra isso KKKKKKKKKKKKKKKKK pensei que era só eu kkkkkkkkkkkkkkkkkk

@batatamemes5286

3 жыл бұрын

Simm mano KKKKKKKKKKK

@humbertafelicio4655

3 жыл бұрын

E tb para a nova música da ariana 34+35 kkkk

Começo hj 07/03/2020 Volto aqui em 32 dias. Curtam pra eu lembrar

@mirelli3906

3 жыл бұрын

Iai?

@rayssasoares5899

3 жыл бұрын

Eaiii?

@xbelaisa

3 жыл бұрын

Deu?

@mikaelmartins5091

3 жыл бұрын

amiga, conseguiu?

@leidianeferreiraesteves2644

3 жыл бұрын

Conseguiu ???

Comecei hoje! 04/07/20 Curtam para eu voltar e falar! Obs: dói galera hahaha

@franckcomk2889

4 жыл бұрын

Brenda Martins conseguiu

@brendamartins7520

4 жыл бұрын

@@franckcomk2889 eu estou fazendo. Tem poucos dias que comecei.

@franckcomk2889

4 жыл бұрын

Brenda Martins ok

@lorenarso5263

4 жыл бұрын

Conseguiu fazer??

@miihhbrr

4 жыл бұрын

Eai, vc conseguiu?

Só a única que pleno em 2021 tá tentando aprender p dançar ❤kwk:)

@julia_a3530

4 жыл бұрын

Nao

@julia_a3530

4 жыл бұрын

Também estou querendo aprender e tbm quero ser modelo e modelos tem flexibilidade kk🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤭

@dancenowunited1476

4 жыл бұрын

Man eu tbm

@mayranunes6258

4 жыл бұрын

Eu tbm😂

@banner3441

4 жыл бұрын

Eu to querendo aprender Pq um Ex ator e Praticante de Artes Marciais Chamado Jean Claude Van Damme faz, e como sou um grande fã dele eu quero aprender ☺

Comecei hoje 15/10/2020 (16:16hrs) Curtem para eu lembrar de editar quando zerar :) Edit: 1 dia : Dói até a alma 2 dia : Dói pra caramba 3 dia : melhorou um pouco mas ainda dói 4 dia : consegui abrir um pouco mais 5 dia : dói mas acostumei um pouquinho 6 dia :

@iharaschriso3618

3 жыл бұрын

E?

@PedroGomes-ef2jy

3 жыл бұрын

Conseguiu?

@Yimisims

3 жыл бұрын

??

@C4BULOSO

3 жыл бұрын

Fala

@sarahbragademoura1743

3 жыл бұрын

Iae vida?

Tenho 65 anos, e meu sonho é fazer abertura. Depois que vi seu vídeo, achei que não é impossível. Basta ter força de vontade. Quero postar daqui a um mês, como estarei nos exercícios. Hoje consigo uma abertura de 1,40m. Até lá.

Valeu pelos "e tudo bem se...", dá uma segurança pra tentar. Obrigado!

@isaquecostacoelhocosta70

2 жыл бұрын

Aszdx7)😡🤬😺😠☠💀🥺

Comecei a treinar. Quem sabe daqui uns 500 anos sai alguma coisa que preste, kkkkk... Obrigada pelo vídeo!

@JubalooChannel

6 жыл бұрын

hahahaha Amém! Bom treino :P

@eloizabueno2412

6 жыл бұрын

Renata Maria no começo doi perto da vagina dai nao consigo mais o q faço?

@renatamaria3070

6 жыл бұрын

eloiza Bueno, dói pra chuchu, kkkkk... Eu continuo tentando até um dia acostumar. Mas tenho 30 anos, então sou meio dura, kkkkk...

@eloizabueno2412

6 жыл бұрын

Renata Maria atah irei continuar treinando ate me acostumar .... Obrigado

@renatamaria3070

6 жыл бұрын

eloiza Bueno, vc é nova. Rapidinho vai conseguir.

Vou começar hoje!! Curtam para mim não esquecer de voltar pra falar como está

@manu-fg2dp

3 жыл бұрын

E ai comsegui

@mirelli3906

3 жыл бұрын

Conseguiu?

@bruna4434

3 жыл бұрын

Moça, já faz 8 meses, c conseguiu?

Começo no dia 4 de janeiro curtão pra eu vim fala se eu conseguir

@ICruz-zj5wt

3 жыл бұрын

Eai?

@canaloquequiser255

3 жыл бұрын

Conseguiu ?

@jaquislainemendes5374

3 жыл бұрын

Conseguiuu?

@miihz1079

3 жыл бұрын

Conseguiu??}?}}

@comofazercollloring8588

3 жыл бұрын

OEE

Mds... Queria ter flexibilidade, sem precisar sentir dor kkkkk Mas minha flexibilidade melhorou muito com os exercícios obg❤💋

@marlitoqueclasse4462

5 жыл бұрын

Tanbem queria

@loucurasdalala8679

4 жыл бұрын

Eu já tive uma flexibilidade assim só que ela acabou

@niciely1576

4 жыл бұрын

@@loucurasdalala8679 Tbm, quando era mais nova eu tinha muita flexibilidade, só que eu nunca mais pratiquei e perdi ela ;-; Agora estou tentando recuperar

@yasmim2543

4 жыл бұрын

@@niciely1576 tbbb

@als9318

3 жыл бұрын

Eu n queria ter Virilha

Passei pela água e não me molhei passei pelo fogo e não me queimei passei pelo canal do jubaloo e me apaixonei beijos .#ameiiii

@rayyy3467

5 жыл бұрын

ki bosta

@drsantos102

4 жыл бұрын

E morri

@l1ih817

4 жыл бұрын

Nss q merda

@anajuliamarques2791

4 жыл бұрын

Ameiiiiiii aonde vc tirou isso?

Começando hoje 😍 Próxima semana eu volto Curtam pra mim se lembra 🤗

@lainebatista6090

3 жыл бұрын

Eai

@angelamaria8112

3 жыл бұрын

Eai

@LULU-xq2jb

3 жыл бұрын

Eai

@C4BULOSO

3 жыл бұрын

Dizzz

@Rose-fs9qc

3 жыл бұрын

Volta nada...

Quando eu tinha uns 11 anos fiz balé por uns 2 anos, conseguia fazer a abertura completa mas doía rssesrss, hoje tenho 21 e quero aprender dnv, já posso sentir a dor voltando rseesseess

@lindelvanya616

3 жыл бұрын

Eu já tentei

@victoriaplupluplu2353

3 жыл бұрын

@@lindelvanya616 E conseguiu?

RESULTADO FINAL= Perna doendo por semanas, top!

@_vistudy_etc.9601

5 жыл бұрын

Seeeeempre kkkkk

@kimnens9137

5 жыл бұрын

Né

@tiaharu3535

5 жыл бұрын

ARMYYYY

@jaquelineferreira9824

5 жыл бұрын

Isso mesmo

@geovannapires8657

5 жыл бұрын

Mas se as pernas doerem é fazendo os exercícios de novo para parar de doer

Muito obrigada eu não conseguia fazer abertura , e ela tava certa cada corpo tem o tempo diferente , demorei 2 meses para abrir , muiiiiito obrigada ❤❤😘

@eduardamoraes978

5 жыл бұрын

Parabéns por ter conseguido!!! Demorei pra conseguir em 3 dias! Como vc disse, cada corpo tem seu tempo!

@kezianaiza3046

5 жыл бұрын

Eu conseguir fazer o frontal em dois dias, mas essa abertura ainda não..

@unknownow2123

5 жыл бұрын

Aiii 2meses coitado de mim

@carolinelobato6928

5 жыл бұрын

Eu fui aprender a fazer espacate lateral em uns 5 meses cara (eu poderia ter aprendido bem antes, mas a preguiça não deixava)

@toryaler

5 жыл бұрын

Eu consegui em um dia

Só de olhar eu já estava chorando, mas vamos devagar e sempre, adorei as dicas!

Os exercícios são excelentes! Estou fazendo diariamente e, embora haja muita dor, porém, estou gostando muito. Obrigado professora pelas aulas. Grato!

eu na escola: -pra que aprender sobre ângulos?e inútil eu treinando: -malditos ângulos

@rogeriocamilo113

4 жыл бұрын

❤️❤️💛

@michelchristo4000

4 жыл бұрын

É pra isso que nois estuda

@rogeriocamilo113

4 жыл бұрын

@@michelchristo4000 💛💛💛💛

@dafnymaquiagens3353

4 жыл бұрын

e verdade se nao gosta problema e seu nao nosso

@yasmim2543

4 жыл бұрын

@@dafnymaquiagens3353 querida Simone, isso é um comentário, ninguém liga se vocês querem saber ou não

Comecei os alongamentos ontem, curtam para eu voltar e atualizar. 1 dia- Vi que faltava uma palma e dois dedinhos pra chegar o chão... Doeu bastante, mas consegui sobreviver até o final 2 dia- meu corpo não amanheceu doendo e sim cansado... Fiz alongamento geral pra ajudar a tirar o peso e o cansaço do corpo e depois fiz todos os exercícios do vídeo 3 dia- Não senti diferença na abertura, mas consegui suportar melhor a dor em minha virilha do que nos dois primeiros dias 4 dia- Não consegui fazer 5 dia- Repeti todos os exercícios, e doeu bastante... Fiz por mais tempo pra ver se compensava o dia q eu não fiz... Estou forçando cada vez mais a abertura e agora estou apenas há um palmo do chão 02/07- minha virilha está dolorida... Pulei alguns dias e não fiz os exercícios pq não estava aguentando kkkk... Mas a dor está consideravelmente suportável! Então comecei a fazer hj de novo

@_ttamg

4 жыл бұрын

Teve resultado?

@BiancaMaria-dl7ue

4 жыл бұрын

@@_ttamg sim, estou sentindo mais flexível e agora só estou há um palmo do chão

@_ttamg

4 жыл бұрын

@@BiancaMaria-dl7ue aaah q bom, vc me incentovou a continuar💗💗 ( e q bom ver uma army por aqui)

@BiancaMaria-dl7ue

4 жыл бұрын

@@_ttamg itiiii♥️♥️♥️

@xcloudsxb1tchsx797

4 жыл бұрын

;-; legal, mais eu desanimei

De noite adivinha quem vai tomar dor Flex kkkk

@giovanna0liveira_

3 жыл бұрын

Não se toma antiflamatorio para dor muscular de alongamento

@ilannavictoria2416

3 жыл бұрын

@@giovanna0liveira_ Dorflex é pra dor muscular então antes de vim julgar pesquisa antes

@thatayoung3955

3 жыл бұрын

@@ilannavictoria2416 boa boa

@patriciabragam

2 жыл бұрын

Dorflex é relaxante muscular, e quando uma pessoa faz exercícios físicos a intenção é contrair os músculos, então se você toma relaxante muscular após o exercício todo esforço que você fez foi em vão. A dor é necessária e normal pra quem não tem costume de exercitar tais músculos.

Muito obrigada estou quase conseguindo você me ajudou muito a cada vez que eu ia fazendo esses exercícios eu ia melhorando.

:oooooooooo MDS EU CONSEGUI OBG :O Mais uma inscritaaaaaaaaaa

@emanuellerafaelle3484

3 жыл бұрын

Cê levo quanto tempo p conseguir????

@mahzvs

3 жыл бұрын

Parabéns !!!!!!! :0

Gente !!!Eu consegui ! Eu consegui em 1 semana ,eu não tenho muita flexibilidade por isso não conseguia fazer a abertura! Foi dias muito dolorosos !Oque me ajudou muito foi o sapinho !

@reginacesar6721

4 жыл бұрын

Conheço uma pessoa que chegava antes das aulas se aquecia e fazia sapinho

nossa funciona muito!!agr falta só um pouco p abertura td...vou treinar tds os dias AMEII

Já tou começando! Deixem like para eu voltar daqui umas 3 semanas!

@user-xc4dp1yn5g

11 ай бұрын

1 ano dps (literalmente)e nada 😂

Pessoal uma dica vou dar pra vocês agora!! Seguinte: fiz Karatê quando jovem e era louco pra fazer o espacato, ninguém ensinava ou dava dicas de como fazer, então eu mesmo sai tentando várias formas, bom.. a que realmente deu resultado foi uma em que você não se esforça pra nada, Faça o seguinte : coloque um filme ou uma série que você gosta na tv, de preferência no seu quarto, sente na cama de frente a tv na posição de meditação com as penas cruzadas e o solado do pé um colado no outro, pegue alguns lençóis dobrados ou roupas, o que você tiver que seja macio e faça um pouco de peso, e coloque sobre os joelhos , lembrando que os 2 lados precisa ter o mesmo peso, depois de fazer isso continue assistindo sua série, e quando sentir que está incomodando, deite-se e comece a forçar suas pernas pra baixo com as mãos e ao mesmo tempo solte para não machucar, faça isso por uns 20 minutos , depois levante e alongue-se colocando a perna em algum lugar alto e esticando a outra para trás, em seguida tente abrir o espacato no chão, e você vai sentir que estará um pouco mais alongada, faça isso duas vezes por dia durante 3 meses e você verá o resultado aparecer, pode acreditar, antes de me criticar, faça isso por uma semana e venha aqui comentar se eu estou errado.

@carolinasouza5582

4 жыл бұрын

Mto obg me ajudou mto

@lucileiagomes2484

4 жыл бұрын

Queria entender melhor... porém vou tentar

@paidasarah9680

4 жыл бұрын

@@carolinasouza5582 não tem de quê, a intenção foi essa mesmo ajudar quem estiver interessado (a) 🙏

@paidasarah9680

4 жыл бұрын

@@lucileiagomes2484 como assim não entendeu ? Pode perguntar , se eu souber tirar suas dúvidas o farei .

@lanisaely

4 жыл бұрын

@@paidasarah9680 isso ajuda a ficar flexível?

5:40 se eu pensar no crush ai vai doer mais ainda ksksks

@passionflower671

4 жыл бұрын

Então kkk

@gillenofirmino1994

4 жыл бұрын

Kk

@vicksilveira3791

4 жыл бұрын

KKKKKKKKKK

@minhaconsepcao8197

4 жыл бұрын

Kkkkkkkk KD k é uma lágrima

@mariianaao

4 жыл бұрын

A é vdd me indentifiquei mesmo kkkkkk

Amei estava quase zerando fiz isso todos os dias esse alongamento e consegui muito obrigada jubaloo me ajudou sou ginasta olimpica e recomendo muito esse beijão

Gente super funciona da uns meses vai fazer um ano que já consigo abrir espacate só com exercícios do KZread e as vezes até refaço pra conseguir melhorar mais e mais eu consigo pular e abrir no chão

Eu to quase encostando no chão so falta um pouco de treinamento e ai sim vou conseguir ✨❤

@cavanhaque35

3 жыл бұрын

conseguiu???

@emanuellerafaelle3484

3 жыл бұрын

Eai comsseguiu ???

Comecei a fazer os exercícios hoje, vou treinar TODOS os dias e no final do mês eu venho aqui de novo falar se deu certo.

@Vicente29300

4 жыл бұрын

Deu certo?

@jaocarvalh

4 жыл бұрын

Vicente Borges sim, mas depois parei de fazer 1 semana e perdi a flexibilidade e não quis mais fazer

@gabirodrigues8390

3 жыл бұрын

@@jaocarvalh eu na vida kkkkk

@jaocarvalh

3 жыл бұрын

gabi s kkkkkkkkkk afff

@silveirasilveira9676

3 жыл бұрын

@@jaocarvalh kkkkkkkkkkkkk eu aí

Muito bom em 15 dias ja tava quase abrindo super recomendo este canal

Uma coisa que eu odeio é perder algo , antes eu tinha a habilidade de fazer isso só que na quarentena perdi o foco com todos as tarefas da escola ocupando minha cabeça , agora com doze prometo a mim mesma que volto com tudo , já até me inscrevi no seu canal ❣️

@elenitajesusdossantos1648

Жыл бұрын

Começou no ano de 2022 né eu também quero dizer no final de 2022 Kkk

Sou bailarina e sei fazer abertura completa um ótimo alongamento é o sapinho

@aprendendocomeste7275

4 жыл бұрын

anna Marcondes obrigada pela dica

@mezakmk9465

4 жыл бұрын

Como assim sapinho?

@brianhenrique1787

4 жыл бұрын

@@mezakmk9465 2:07 esse aqui Que fica igual um "Sapo" Como ela disse dói muito Mas da resultado

conseguir fazer aprender aos meus dois anos quem acha difícil fazer abertura deixa like

@Jp_oraculista

4 жыл бұрын

Não

@agnaldosilva166

4 жыл бұрын

Eu já tô abrindo já quando eu abri eu chorei gente sério quando é que eu fui abrir a perna no meu limite só que quando eu vi já tava com a cabeça inteirinha no chão e com a perna retissima

@nuna4632

4 жыл бұрын

As crianças tem mais flexibilidade. Minha prima de 5 aninhos faz sem esforço nenhum sem nunca ter treinado. Sempre achei estranho mais eles tem sim mais flexibilidade, os ossos deles parecem borracha, isso continua até os 6 á 9 anos.

@isabelavelino9398

4 жыл бұрын

Eu ainda estou a tentar por è o meu primeiro dia dói muito as pernas yha mas eu estou ama muito o obrigada

@quasedearaujo4686

4 жыл бұрын

@@agnaldosilva166 olha as vezes vc tá pegando pesado tenta ir mais leve

Obrigada Juballo consegui fazer seus treinos são ótimos 😊😊😊

Meu Deus, parece uma boneca de mola. PARABÉNS!

Eu ja tava aqui pesquisando: "Como fazer espaguete" Minha vida toda achei q 'espacate' se chamava 'espaquete' Sofro kksksk

@MariaAparecida-ml2rz

4 жыл бұрын

Kkkk

@TatianeSantos-zy1wd

4 жыл бұрын

kkkkkkkkkk rt eu falava espaguete pa causa do bonde das maravilhas

@ketleysousa1239

4 жыл бұрын

Ssmanoo kakkakakaka

@yas.oliveirav

4 жыл бұрын

Oxi kkkkk

@fernandaoliveiramarques934

3 жыл бұрын

Eu tmb Kkk

Amei!

@luninhaanimaljam1268

6 жыл бұрын

canal da Ana santos eu tambem

@alexfrancadasilva1525

6 жыл бұрын

canal da Ana santos oi

@makurya3237

6 жыл бұрын

vc denovo vc veio da gigi davila

@JubalooChannel

6 жыл бұрын

Que ótimo! Parabéns!

@dudadiverte415

6 жыл бұрын

canal da Ana santos serio vou fazer

Ju eu consegui o espacate em 10 dias graças a vc

Antes eu não conseguia fazer abertura agora com esses exercícios eu consegui em um minuto ,Amei parabéns

eu sempre via as pessoas fazendo a abertura e com isso começei a tentar fazer tambem eu passei muito muuuito tempo tentando e ate agora n consegui eu começei a desistir de tentar por que nunca conseguia mas com os seus alongamentos e exercicios eu melhorei muito eu continuo tentando e sei que vou conseguir obrigada por me motivar e obrigada por me ensinar 😀

@agent505._m

4 жыл бұрын

@Sara ' ????

@agent505._m

4 жыл бұрын

@Sara ' eu já consegui fazer a abertura e estou treinando pra fazer outros tipos de acrobacias , como os mortais .

Alguém de 2020 , se tem da Liki aí 😘

@larissadeoliveiranunes5028

4 жыл бұрын

Euu

@gabriellyyotuber_ofc8560

3 жыл бұрын

Euuuu na quarentena

@marih.clouds_9449

3 жыл бұрын

PARA DE SE MENDIGAR PRR

@vitoriasoares4809

3 жыл бұрын

@@gabriellyyotuber_ofc8560 eu tbm kkkk

@bellacristine5546

3 жыл бұрын

@@marih.clouds_9449fica na sua querida ixe cuida da sua vida

Consegui de primeira, acho que só estava enferrujada mesmo, a abertura foi uma das primeiras coisas que aprendi a fazer quando comecei a dançar com 7 anos de idade, o espacate eu não conseguia descer por inteiro e dobrava um pouco a perna, depois de 4 anos parada, hoje eu consigo fazer o espacate perfeitamente, mas a abertura eu já não estava conseguindo até ver o seu vídeo. 😁 Então faça alongamento pessoal, flexibilidade é tudo.

Amei todos os alongamentos dao muito. Certo estou super feliz obrigada eu fazia tudo facilmente mas como parei perdi todo alongamento, mas sempre podenos recomecar adoroooo.

Era uma vez, um par de pernas...

@ninguemaquii8233

6 жыл бұрын

kkkkk vdd

@JubalooChannel

6 жыл бұрын

hahahaha resumiu tudo!

@julianagualberto155

6 жыл бұрын

Moon JiHan verdade eu sofri vou deixar elas descansarem e Faso a abertura

@user-ku7ho8pi9j

6 жыл бұрын

No céu tem flexibilidade? E morreu

@roztraducoes2826

6 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkkk

Eu fazendo só a brabuleta pq é a única que consigo ksksks (mas vou continuar tentando)

@sophiarainha2474

3 жыл бұрын

Kkkkkkkkk

@sandrasantini8501

3 жыл бұрын

Batata né kkkkk o batata q fala brabuleta

1:26 “nao escoste o bumbum no chao“ eu nem consigo encostar msm kkkkk

O exercícios do espancat me ajudou muito É a gora eu sei, muito obriga para ter feito aquele vídeo. Não sou Bailarina nem ginástica mas sei colocar meu pé na cabeça desde 5 a 6 anos de idade foi por ai e não precisei fazer exercícios nenhum... Para o espacate eu precisei, eu aprendi fazer espacate vendo seu vídeo, daí eu acho que foi em maio que eu consegui fazer muito obrigada

Aqui em Pernambuco (Recife) todos que eu conheço chama isso de "Abrir escala" hihi :3

@grasielynacimetodossantosn1536

6 жыл бұрын

Lya Rodrigues a qui em candeias tb

@canaltutorial9596

6 жыл бұрын

vdd

@emilyanefernandes6961

6 жыл бұрын

Lya Rodrigues eu sou de iati Pernambuco

@canaltutorial9596

6 жыл бұрын

tbm sou de recife Pernambuco

@beatrizdossantos2561

6 жыл бұрын

Lya Rodrigues manda bjs vc ta em 3 playlists minhas❤💙💚💛💜

Bom...quando eu tinha de 5 até 9 anos eu fazia ballet,por isso eu tinha muita facilidade pra' abrir e fazer várias outras coisas,só que eu tive que parar pois onde eu fazia se mudou para outro lugar,e desde então eu parei de me alongar e perdi minha flexibilidade principalmente das pernas. Hoje em dia tenho 13 anos (2019) e simplesmente quero voltar a fazer ballet e ser bailarina profissional quando estiver maior,mas antes quero saber pelo menos o básico,e você está me ajudando muito,já consegui abrir o espacate,estou melhorando o meu escorpião e a ponte,já consigo subir e descer na ponte,e agora estou na saga para fazer abertura,consegui evoluir graças a você!obrigada.

Em 2019 eu aprendi a fazer espacate com esse vidio! Mas hoje desaprendi e quero fazer dnv

sempre treinei abertura, por conta dos filmes do vanndame que eu assistia e queria faser igual demorou uns 4 meses pr min zerar! mas consegui, porem por conta de uma distençao no nervo por faser abertura sem se alongar hoje em dia nao consigo mas zerar por conta das das fortes dores causado pela distençao mas breve vou começar a treinar novamente, parabens pelo video show!!

Meu deus!! Esse canal é incrível, graças a esses exercícios, Eu consegui fazer! muito obrigado jubaloo!!( assistindo vídeos do seu canal, também consegui fazer a ponte, descer e subir da ponte,abertura,espacate e reversão!!)

Nossa, eu amei o vídeo! Já foi pra minha playlist de balé 😍💞

@mariaaryadna5576

6 жыл бұрын

Isabella Papa onde é

@vitoriaalves3949

6 жыл бұрын

Isabella Papa para minha também kkkkk😂😂

@jamilykaliny6863

6 жыл бұрын

Também tá na minha pleility

@larissayasmim3598

6 жыл бұрын

pra minha tbm kkk

@josianealmeida7389

6 жыл бұрын

😘😘😘😘

2021 alguém??

@lindas2399

3 жыл бұрын

Armyyyyyyyyyy, é 2, chama as tuas amigas e eu chamo as minhas e nois vai lá na Coreia do Sul e fazer uma audição pra virar a idol

Vou começar hoje 20/02/2022 Tenho certa dificuldade em exercícios de flexibilidade! Mas quando eu atingir o objetivo volto prá dar um feedback! Gratidão pelas dicas...

Oi, conheci seu canal essa semana! Amando! Um dia, há anos atrás eu fiz abertura e vou voltar a fazer! Tenho 42 e volto pra contar assim que conseguir! Amo alongamento e exercícios de flexibilidade. Estou sedentária..... mas vou virar esse jogo! Parabéns pelo excelente trabalho!

@bielfurler9476

6 жыл бұрын

Kelly Sene, vc conseguiu ?

@brunomonteiro5191

5 жыл бұрын

conseguiu? pois eu vou tentar tbm kkk vai que eu consigo

gente eu sei que aqui tem algumas varias pessoas que conseguem fazer abertura mas esta mensagem e para aqueles que ainda não conseguiram (como eu) gente não fiquem frustrados por isso sigam em frente tentem façam éxersisios loucos que nem existem como eu faço e com isso aqui ja e 3 da manha e eu acordada fazendo exercicio so faltao 4 dedos para eu conseguir e nem me perguntem nos comentarios se eu acredito que vcs conseguem por que eu nao acho eu sei(me desenjem sorte para a abertura assim como desejo a vcs)!

@JubalooChannel

6 жыл бұрын

Esse combo deve ser feito todos os dias pra dar um resultado mais rápido. Só aquecer bem o corpo antes e se dedicar... Claro que varia de um corpo pro outro, mas minhas alunas geralmente demoram entre 4 e 5 meses pra conseguir.. é assim mesmo, demora um pouquinho, dói... mas não desista! Vai ficando cada vez menos dolorido e mais possível de conseguir! Pode começar aos poucos e ir aumentando a frequência.. só respeitar o limite do seu corpo e treinar sem desistir!

@amandajuliaesilvasouza4751

6 жыл бұрын

OBRIGADO JA CONSIGO AGORA SO FALTA DEIXAR A PERNA MAIS RETA

@beatrizbras147

6 жыл бұрын

Rose Silva *dezejem *exercícios , boa sorte, mas não exageres, podes ter lesões para a vida toda! Tipo tendinites e assim, toma cuidado!!!

@ellencrisleao8682

6 жыл бұрын

É seguro eu vou sem ninguém vou por mim mesmo

@AnaClara-ks4zz

5 жыл бұрын

Isso vai lá vc consegue fazer a abertura confie em vc

estou treinando artes marciais em casa, isso pra mim é essencial primeiro dia foi fomentem aqui para me lembrar

Eu tentando adquirir uma nova habilidade na quarentena hehehe

@ligialima1948

2 жыл бұрын

Lkkkkkk

Dica pra qm já conseguiu zerar a abertura: ao inves desse "degrau" começa por uma almofada,dpa almenta pra 2,3, e chega um dia q vc consegue colocara a perna lá em cima no sofá basta ter força de vontade.

Confesso que eu gosto um pouco da dorzinha da abertura 😂😁

@heybecca978

3 жыл бұрын

Eu tbm cara kkkkkk

@YuflyHeyChannel

3 жыл бұрын

Tbm kkkkk, aknda bem que sou fictossexual, e n vou ter filhos kkk

com 14 anos em plena 3 da manha agr tenho meu objetivo

To amando cada vez mais os vídeos desse canal, conheci a pouco tempo mas já sou fã

Percebi o quanto ainda to dura com esses alongamentos

@carolinelobato6928

5 жыл бұрын

E ainda dizem que minha flexibilidade é boa (eu não danço nada, mas eu simplesmente sou flexível)

@genisantos4978

5 жыл бұрын

Verdade

@laiis1561

5 жыл бұрын

@@carolinelobato6928 eu tb ;-;

Eu e minha irmã fazendo exercícios : -- aaaaaaaaaiiiiiiiiiiii A mulher : ☺☺☺ Eu e minha irmã : 😰😰😩

@glacies9877

3 жыл бұрын

Mas é pq ela já tá acostumada

@Ravena_sub

3 жыл бұрын

Kkkk a cara da mulher sorrindo

muito obrigada por este vídeo, tenho feito todos os dias, esta me ajudando super!!!🤍💪🏾

Muito bom... Fiz espacate frontal e agora quero aprender a abertura ❤️

Mas nem o aquecimento eu consigo fazer, ai fica dificil kkk

@mirelli3906

3 жыл бұрын

vazou eu kkkkkkkkkk

@isabellalarissavieira5256

3 жыл бұрын

Tb kkk

@lira2924

2 жыл бұрын

Kkkkkk

@ligialima1948

2 жыл бұрын

Tbm NN kkkkkkkk

Nossaaa... Com certeza sua abertura melhorou 1000% . Sempre achei ela boa, porém agr vejo vc com mais facilidade de fazer as coisas... E Realmente, a pior parte é a hora de fechar rs, principalmente qndo ficamos de perna pra cima na parede. Parabéns linda, evoluindo sempre, parabéns ❤❤❤

@JubalooChannel

6 жыл бұрын

Melhorou sim, graças a Deus... e vamos indo pra frente... rsrs quem sabe um dia para de doer... Obrigada!

@jacquelinemondim240

6 жыл бұрын

+Jubaloo eu não consigo dói muito isso

@lidiane_unycorns4588

6 жыл бұрын

Sonho Rosa vddd eu comecei a sentir formigacão e tremedera kkkkk

Vai me ajudar demais na capoeira. 💪🏽

Muito bacana, parabéns!

Amei até chorei quando consegui eu fiz tudo direitinho quando você for minha mãe eu chorei coloquei a cabeça inteirinha no chão

Alguém no 2019

@deualokanagui3168

5 жыл бұрын

🙋eu

@ursopolar1284

5 жыл бұрын

Eu

@robertofernandes8632

5 жыл бұрын

Eu

@JoseJesus-qn5fs

5 жыл бұрын

Sim eu amei fiquei 100pusento

@analauramirandasilva657

5 жыл бұрын

Eu🙋🙋

Que vídeo Sensacional!!

A senhora é uma ótima

Objetivo de 2019: zerar abertura Sério mesmo, tá na minha lista de metas hahahahah Estou fazendo alguns exercícios, vou acrescentar esses seus

@brunoairsw9010

4 жыл бұрын

Conseguiu?

@katanaff7569

4 жыл бұрын

Conseguiu?

@silviadam8797

4 жыл бұрын

E aí, conseguiu? Ou mais uma meta não resolvida pra resolver em 2020? 😂

@katanaff7569

4 жыл бұрын

@@silviadam8797 eu consegui zerar comecei no começo 2019

to fazendo ballt e to precisando de alongamentos em casa e vc vai me ajudar. obrigado

Obrigada pela dica

Estou treinando no dia 06/04 e quero consegui até o dia 25/04 por causa de uma apresentação de dança da minha escola, e agora cismei que quero aprender abertura eu já consigo fazer um pouco mas não vai até o chão estou aqui assistindo vídeos para conseguir longa e fazer abertura mas eu nunca pensei que doía tanto mas estou aqui treinando para conseguir e voltarei para falar o resultado ❤

@terezabar_

Жыл бұрын

Eu recomendo o exercício chamado "sapinho" dói bastante mas é o que está mas me ajudando!

Assisto todos os seus vídeos já estou inscrita

@JubalooChannel

6 жыл бұрын

Fico feliz.. obrigada!

Passei uns 5 minutos sem conseguir andar kkkkkk🤣🤣😂😂 mas já senti esticar bastante

Ela fazendo: ñ tou sentindo nd 😊 eu:quebrei a coluna kkkk 🤣😥🤕🤒😱🤭

@jhonatancabral2438

2 жыл бұрын

Kkkkk

@jhonatancabral2438

2 жыл бұрын

Show super top vou começa hoje

Obrigado Prof de ballet quase consegui faltava pouco

Juuuuuuu consegui depois de muitos anos kkkkkkk

Parabéns! Agora VC entrou em 2 Playlists minha ❤ Quero fazer ginástica, mas minha mãe não gosta e não apóia. Oq eu faço, então preucuro no KZread e conheci esse seu canal *MARAVILHOSO* vou tentar fazer, espero que consiga fazer com essa dicas maravilhosas sua tenho a certeza ( *ABSOLUTA* ) que vou conseguir, e muito obrigada de verdade pela ajuda . Ganhou +1 inscrita bjs já sou sua fã! ❤♦

@JubalooChannel

6 жыл бұрын

Ah, que linda... Muito obrigada, querida... e seja bem-vinda! Bom treino!

@brenda.x3670

6 жыл бұрын

Samara Piwmenta eu também queria fazer ginástica, mas minha mãe não deixa, ela acha perigoso.

@marih_cat3103

6 жыл бұрын

A minha mae tbm n apóia :(

@algumacoisa7671

6 жыл бұрын

Café com Leite eu também procuro tudo na internet pq nem minha má nem meu pai me apoiam😭😢

@estephanieruizmoreira2149

6 жыл бұрын

Minha mãe também não deixa ela acha que eu posso me machucar

Muito obrigado,me ajudou demais

Aqui, em Recife (no meu bairro pelo menos) , a gente chama de "Abrir Escala"

@edilenegomesdefreitasgomes7727

3 жыл бұрын

Vdd

(min 3:50) da pra sovar um pão enquanto faz exercício kkkk ❤️

@mayra6738

3 жыл бұрын

meu deus cara kkkkkkkk

@barbarageovana1509

3 жыл бұрын

da msm KKKKKKKKK ;-;

@lahs2205

3 жыл бұрын

KKKKKKKKKKKKIK

Bigaduuuh jubaloo eu aprendi bem rapidinho te amuh❤❤❤

Estou adorando