Ei, ei, psiu é com você mesmo, Deus vai abrir um mar de possibilidades para você ser abençoado, então aquieta seu coraçãozinho, porque Deus já te deu vitória nessa situação que você está vivendo e passando... Pode cantar o hino da sua vitória hoje em nome de Jesus.🙏 #TomePosse!!!!!!!!

@deboramaria191

6 ай бұрын

Amém 🙏

@user-jw3si7yi4p

5 ай бұрын

🙏

@danielaoliveira9615

4 ай бұрын

Amém Deus te abençoe

@user-zb8fr2nm1c

4 ай бұрын

Amém. Tomei posse creio em Deus

@cristinefranca8252

3 ай бұрын

Amém

1º Eliminar carboidratos 2° Eliminar açúcar 3° Beber bastante água 4° Exercício Físico

@estherfroes

10 ай бұрын

Obrigada pelo resumo. Muito bom.

@ritacassia500

9 ай бұрын

Obrigada

@acolhimentopsicoemocional

9 ай бұрын

Pergunta se ela tem hipotireoidismo...! 10 kg em 20 dias é impossível nesses casos.

@celiafernandes5906

9 ай бұрын

10k em 20 dias..é quase q impossível

@canalldafe

8 ай бұрын

Gente pelo amor de Deus ! Carboidratos é preciso para fortalecer ( carbo saudável). Zera carbo é ter compulsão alimentar na certaaaaa. Menos é mais ! Não precisa zerar carbo não.

Atualização do Dia 08/03 Seria amanhã no caso, mais vim atualizar logo, bom durante esses 20 dias perdi 9.300 kg . Não segui tudo de forma correta, um exemplo açúcar no café ou chá eu não tirei, mais doces como chocolates e outros frituras, carboidratos como macarrão e arroz eliminei. Meu almoço era sempre variado com ovos, carne magra ou peito de frango vindo acompanhados de salada e purê de Abóbora ou de batata doce. Lanches , frutas como maçã , banana, castanha, mamão, ou fazia panqueca fit de banana ovo e aveia. Café da manhã eu comia ovos cozidos ou fazia ovos mechidos com legumes e queijo. Meu jantar era sempre suco verde ou salada com frango . Tomava bastante água. E fiz Cross Training durante esses dias 1 hora . Hoje comecei a fazer treino intenso, em 2 horários pela manhã e a noite. Me ajudou muito sigo firme e vou continuar a fazer a dieta . Começando hoje 16/02/23 Altura : 1.61 Peso: 89.500kg Meta: perder 10 kg em 20 dias/ Com meta de perder 30 kg em 4 meses . Volto dia 08/03/23 pra dar um feedback do resultado. Então curti aí .

@giselirodrigues1714

Жыл бұрын

Acompanhando

@celmaoliveira851

Жыл бұрын

Eu sei de um chá perfeito tomei e emagreci 10kg depois que tive bebê hoje ele tem 6 e eu já tô voltando ao corpo de antes porém tô indo pra academia pq fiquei muito flácida perdi muita gordura 😣

@vilmarosario6382

Жыл бұрын

@@celmaoliveira851 qual cha?

@AngelaMaria-jb5zx

Жыл бұрын

@@celmaoliveira851 Qual o nome do chá???

@quiteriacordeiro4270

Жыл бұрын

@@celmaoliveira851 por favor eu preciso de ajuda mim fala o nome desse chá por favor 🙏🙏😢😢😢😢

Vídeo muito bom, rápido sem enrolação , prático e bem explicado 👏👏

Magda: 1. atividade física 2. água, muita água 3. zero carboidratos 4. zero açúcar 5. estipule quantos kg você quer perder, escreva e foco.

Simples e direta sem enrolação , e bem explicado 👏

Vou começar hoje curtam para eu lembrar de voltar daqui 20 dias

@leticiabueno1336

Ай бұрын

EAI deu certo?

@JoanaSilva-wx6dd

Ай бұрын

Não volta nunca 😂😂😂😂

@ludeoliveira6436

Ай бұрын

Cadê você meu amigo? Tomou Doril 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@keticia_alves

Ай бұрын

E aí????

@manuellaavila6420

Ай бұрын

Desistiu ?

Gente preciso perder 13 kilos para chegar ao meu peso ideal. Ja vou começar Curte meu comentário para me motivar 🙏🏻❤️ Fé em Deus e muita dedicação vou conseguir 💪🏻

@camilafernandeserichsen3532

Ай бұрын

deu boa mano?

@DanieleRocha-xl5xy

Ай бұрын

Deu certo?

@marineidebueno8358

24 күн бұрын

Sim Espírito/Alma/Corpo juntos!

Fiz 40 minutos de caminhadas e dieta com a nutricionista por 5 meses eliminei 28 kgs de 80 kgs para 52 kgs manequim 46 para 36 nesse processo tome bastante água tira o açúcar coma 4 colheres de arroz bastante verduras e frutas fica a dica

@anacristinareisdasilva1496

11 ай бұрын

Parabéns ❤

@Luciana-my9sq

11 ай бұрын

Esse arroz 2 vezes ao dia ?

@Luciana-my9sq

11 ай бұрын

E carne tbm ?

@sandrareginarocha2132

11 ай бұрын

Pode sim Luciana comer todos os dias carne eu como patinho que é carne magra , carne moida,frango ,peixe ou ovos

@sandrareginarocha2132

11 ай бұрын

@@Luciana-my9sq almoço e jantar

Pessoal! Parece fácil mas não é. Essa dieta é a low carb ou a cetogênica tem muitos vídeos explicando aqui no KZread como fazer essas dietas. É preciso muita determinação porque consiste em mudar e adotar novos hábitos alimentares. Inicialmente ela funciona muito, depois o peso estabiliza. Tomem muito cuidado com o pós dieta porque nosso cérebro insiste em voltar aos hábitos condicionados durante toda vida. Não existe mágica, o resultado vai depender do empenho de cada um. Eu já emagreci com low carb e voltei a engordar mais do que era antes dela, muitas pessoas me avisaram sobre isso, entendam que a manutenção do peso adquirido também exigirá um planejamento. Desejo sucesso a todos.

@naiarapacheco1971

Жыл бұрын

Seu comentário é muito relevante, Jussara. Aconteceu comigo tbm. Perdi bastante peso com lowcarb e por não planejar a manutenção do peso, o efeito rebote foi devastador. Funciona mesmo, até hoje foi a "dieta" que mais funcionou pra mim, mas esse alerta sobre a manutenção é muito importante

@sophiachanel1816

Жыл бұрын

É porque a lowcarb não é dieta…. É um estilo de vida saudável. É pra sempre 😊

@nutrirday

Жыл бұрын

Precisam tomar muito cuidado com dieta lowcarb e cetogenica tirar totalmente o carbo pode trazer muitos sintomas por exemplo quem tem problemas com depressão ansiedade stress necessita que a dieta seja 40 %de carbo zerar completamente pode agravar os problemas

@ViviArreal

Жыл бұрын

@@sophiachanel1816 eu acredito que funciona se for assim como vc falou. Para o resto da vida. Mas se for só p emagrecer não faço. Pq não consigo(e nem quero) deixar de lado para sempre o meu pãozinho🙏🤭

@edianasouza796

Жыл бұрын

Comigo aconteceu o mesmo , por falta de cuidado voltei a engordar

Lu, eu amei esse vídeo m gratidão pelo seu tempo e dedicação por está aqui se dedicando em compartilhar a sua existência com a gente e dá tantas dicas boas . Irei seguir. E sei que terei resultados. Sei que não existe milagre para o emagrecimento. Mas sei que existe a força de vontade e isso tenho de sobra. Gratidão mas uma vez. Ganhou mas uma seguidora ❤❤❤

Vídeo curto e bem explicativo adorei.

O negócio é manter o foco e determinação para quem quer emagrecer

Você é muito charmosa! Adorei seu vídeo! Seguidora fiel apartir de agora.

@elianasouzaamaral6893

Жыл бұрын

Já estou em processo de emagrecimento mas quero perder 4 kilos partir de hj. Estou 71,300 preciso chegar em 68,00

Gostei do vídeo. Rapida, direta e prática

2,5 Começa o vídeo; ótimo, parabéns pela conquista!

Gente, dá like pra eu ver aqui rsrs To com 84kg e IMC 35 e vou começar amanhã! Minha meta é 58kg e IMC 24

@rutedejesus1139

10 ай бұрын

Eu tbm estou querendo vamos fazer um grupo para uma ajuda a outra

@cristianesantos7732

10 ай бұрын

@@rutedejesus1139 vcs fizeram grupo? Tbm quero❤️

@carlaheloisa4161

7 ай бұрын

​@@rutedejesus1139Me coloca mulher

@deuzileneteixeira3123

4 ай бұрын

​@@rutedejesus1139 Fizeram o grupo ?

@marineidebueno8358

24 күн бұрын

VC consegue! Sem passar fome com reeducaçâo alimentar! Não desista!

Legal o vídeo, agora pode fazer outro falando sobre o que substituir no lugar dos carboidratos. 😘

Vou começar a partir de amanhã. Estou com 112 kg . Curtam aqui para eu falar se consegui

@barretoMS

26 күн бұрын

Teve resultado?

@eduardaferreira3732

24 күн бұрын

E aí???

@marlisantos2911

23 күн бұрын

E ai conseguiu?

@kelysantos2615

21 күн бұрын

Tinha que tirar foto antes e depois

Rápida e objetiva! 👏🏾👏🏾👏🏾

Muito obrigado pelo vídeo! Muito bom ! Me ajudou !

Pesei hoje de manhã e estava com 73,5kg, tenho cerca de 1,70 de altura. Comecei ontem a: Cortar o açúcar Cortar o glúten Ingerir no mínimo 3L de água por dia e Exercício físico 3x na semana. Comecei dia 17/10, curtam para eu não esquecer e voltar aqui.

@suelyluizateixeira6753

9 ай бұрын

96.7 uma semana sem açúcar e arroz. Caminhei 3 kilometros, na terça, na quinta e hoje.

@suelyluizateixeira6753

9 ай бұрын

Sigo a nutricionista Patrícia Leite. Tá me ajudando.

@helianydacunhamendes9086

9 ай бұрын

​

@lucianasantana3371

8 ай бұрын

@karolinyfranca1289 conseguiu?

@edineidepereira205

8 ай бұрын

E Ai???? Ta firme?

Tô com 70 e desejo perder 10 kg em 3 meses. Vou cortar carboidratos pesados e me exercitar mais. Já não uso açúcar, refri e frituras. Carboidrato é meu ponto fraco, infelizmente. Que Deus me ajude a ter força de vontade.

Eu queriiia muuuito perder peso há um tempo atrás e fiz isso...cortei carbo e fiz jejum. No início foi a mior torturaa. Depois passsoooooou. Sofri, chorei muito, mas tudo pq eu me olhava no espelho e n via quem eu gostaria de ser. Não se tratava de agradar as pessoas mas a mim mesma. Simplesmente odiava o que eu via. Agora eu tô ensinando dicas bem legais também no meu canal! Me desejem sorte! Acho interessante compartilhar dicas que nos ajudam para as pessoas! Beijos a todos.😍😍 Tem que ter força e foco no emagrecimento.

@Stehfla

11 ай бұрын

estou na fase da tortura ainda.mas fiquei feliz com o seu passsooooooou kkkk . você parece descrever meus sentimentos! já me importei mais com a opinião dos outros , principalmente aqueles que me tratam como se eu fosse invisível pq engordei . agora , olho no espelho e não me reconheço! mas seu comentário me inspirou bastante. te desejo sorte e felicidades. estou curiosa para ver suas dicas no seu canal. bjos ☺

@jopinheiro4612

5 ай бұрын

@maissaudaveldoquenunca36 Querida parabéns por essa grande conquista. Muito necessário o seu comentário, obrigada!. 👏👏👏👏👏

Gente me ajuda me curtir aqui estou cm 78 kilos,hoje e 17/02/2024 ,meta chegar aos 65 kilos ,,me curtir gente , mes q vem dia 12 março 2024 voltarei aqui e direi a verdade

@emilydejesusbastos8879

4 ай бұрын

Eai qual o resultado?

@marilialisboa5469

4 ай бұрын

Oi😊

@julianaquini6491

4 ай бұрын

Cadê o resultado ???????

@Paty179

4 ай бұрын

Perdi 8 kilos 🥴 não fiz direitinho não kk

@IvaFarias-pr6oh

2 ай бұрын

Hola,somos duas, passei as ferias Em Manaus, voltei com 3 kilos a más, estou com 78,ja comecei, a dieta ,caminhada e 0 açucar, tenho muita fe que vou conseguir ❤❤❤❤❤❤

Emagreci 16 kg em 10 meses. Mas sem cortar NADA. Eu e minha nutri fizemos um plano com tudo que eu gosto de comer. Tudo pode. Desde que na quantidade certa. Não acredito em "cortes". Vc corta algo da alimentação até emagrecer. Um dia vc vai querer voltar a comer. Então vc recupera tudo que mandou embora durante a dieta. Para cortar algo da alimentação e manter o peso idealizado acredito eu como leiga que teria então que cortar definitivamente. Eu não consigo fazer isso. Mas admiro e parabenizo quem consegue. Prefiro emagrecer devagar mas sem deixar de comer nada que eu gosto...

@carmemcarvalhoribeiro9053

Жыл бұрын

Difícil acha nutri boaaa

@martaferreira5726

Жыл бұрын

​@@carmemcarvalhoribeiro9053 ❤

@marianilzagomesdesena7837

Жыл бұрын

Eu também emagrece 14 kgs comendo de tudo mas sempre em decfit calorico e com jejum e exercícios

@Roma-lc9tl

10 ай бұрын

Concordo

@joanalopes3676

8 ай бұрын

Concordo,vc e sua nutri estão corretos,se vc corta tudo depois vem o efeito sanfona pq emagrece e quer comer tudo que se restringiu.Tem combinar hábitos saudáveis e comida comível,pois viver sem comer coisas deliciosas não rola.

Faltou dar o exemplo de um dia da sua alimentação. Acho que seria um "norte" pras pessoas. Obrigada pelo incentivo.

Estou no processo de emagrecimento, mas é muito difícil. Mesmo assim estou firme no propósito. Cheguei a furar um pouco a dieta, mas estou seguindo. É que foi tirado, fruta que gosto no café, tirou leite, açúcar, tudo que tem amido e tudo que sai da terra. Meu café, ovo, ou omelete com verdura. O almoço, verdura com carne ou figado duas vezes na semana , frango ou peixe e omelete. Não como arroz, feijão, bem macarrão. As vezes fico enjoada de tanto ovo, mesmo que seja omelete e sinto falta de outros alimentos. As vezes nem sei o que jantar. Gostei muito do seu vídeo, deu as dicas, sem enrolação e sem cobrar como fazem vários vídeos. Quero muito perder a pochete que tanto encomoda. Tenho 1,60 altura, 74.9 kg. Perdi 4kg, quero chegar aos 62kg. Espero que consiga logo.

Low carb realmente emagrece muito e bem rápido, eu fiquei e emagreci 8kg em 40 dias, sem fazer nenhuma atividade física, fazia jejum intermitente, não tomava café da manhã, minha saúde ficou ótima, médico me deu parabéns, fiquei por 6 meses na low carb, agora preciso voltar ao foco

@cleusa8500

Жыл бұрын

N consegui fazer credo

@NathVelasch

11 ай бұрын

Porém fica flácida

@Belesofistic.croche

8 ай бұрын

​@@NathVelaschsei não viu !

Traçar o objetivo Quantos quilos quer ekiminar Evitar pesar Tirar os carboidratos Farinhas Eliminar açúcar Beber muita água 3 a 4 litros Exercícios físicos tipo caminhada de 30 a 40 innutos

@fvtsc3699

9 ай бұрын

Eu vou iniciar amanhã Estou com 85 Quero eliminar 15 ao total Vamos ver Postei aqui para me comprometer a seguir pois sei que é possível só temos que ter disciplina, coisa que não tive até hj.

Luz souza ! Gratidão pelas suas dicas.

Estou vendo aqui que várias pessoas falaram q iria fazer e retornar para falar e acabaram esquecendo, rs, então vou começar amanhã dia 15/04/23 , tô com 62kg, volto em 20 dias pra falar o resultado, vai acabar dia 04/05/23, vou cortar todo o açúcar e carboidratos, mas vou comer feijão, beber 3L de água por dia q já bebo e entrei na academia tbm. Podem curtir aí q eu volto dia 04/05 pra contar heim, a personal da academia que fez a minha avaliação, disse q eu preciso perder 9kg.

@pedropaulotafner7855

Жыл бұрын

Oiii deu certo

@brunakransczak2274

Жыл бұрын

E aí deu certo?

@VanessaSaran

Жыл бұрын

E aí? Deu certo?

@MariaLurdes01

Жыл бұрын

Nao voltou ja hoje é dia 14 / 5/2023 será que não deu resultado

@mementoo_mori

Жыл бұрын

Mais uma que "esqueceu" 😂😂😂

Já fiz essa dieta, maravilhoso perdi muita gordura na barriga ,o açúcar inflama o corpo, a água é muito importante nesse processo de emagrecimento, começado hoje 19/11/2022 preciso perder 10 kg , meu exercícios vai ser Ritbox 🙏👏👏

@aparecidafernanda3694

Жыл бұрын

Vc emagreceu Sheila Silva

@oresteslima9240

Жыл бұрын

Top

@elizetesavela6755

Жыл бұрын

Você emagreceu quantos kilos

@denizepaludetti9137

Жыл бұрын

Sheila volte e nos conte sua experiência ;)

@renatacsm

Жыл бұрын

Oiê vc já conseguiu?? Conta! Conta! 😀😀

Tenho um campeonato para jogar em 2 meses e preciso perder peso urgentemente. Começando hoje 28/06/23 Altura : 1.61 Peso: 67kg Meta: perder 9 kg em 20 dias - [58kg] Volto dia 18/07/23 para falar como foi esse processo e se funcionou para mim.

@lorraynevasconcelos986

Жыл бұрын

Não some em

@Suh_3d

Жыл бұрын

oiiiiiiiiiiii

@NathVelasch

11 ай бұрын

Já perdeu quantos quilos ? Como está sendo conta pra nós?

Ameiiii❤❤❤ suas dicas muito obrigada

hoje foi meu primeiro dia sem açúcar, arroz, macarrão e pão (coisas que costumo comer em excesso)! Admito que foi desafiador, amanhã iniciarei uns exercícios que vi aqui no youtube, estou muito focado e não desistirei

@lucienerocha9858

9 ай бұрын

Daqui um mês vc volta pra falar pra nós

Começo amanhã dia 30/11 ,tenho 1.56 de altura. Peso atual: 61.0 Kg Meta : 50.0kg Volto dia 20/12 com meu resultado! #foco#fe#forca#agoravai 🙏🙏 Ooi gente vim atualizar vcs a respeito do meu desafio! Termina amanhã mas já vim dar meu feedback! Então, eu não consegui seguir a risca esse desafio, tive meus deslizes, comi carbos, tive minha refeição livre, nos fins de semana me permitia comer o q tive vontade, sorvete, lanche etc.. em dias de semana eu fiz uma "low carb adaptada" , comi todos os tipos de frutas, vegetais, proteínas... Não consegui perder os 10 kg, porém consegui nesses 19.dias eliminar 4,6kg. Fiz uma reeducação alimentar e me sinto mto bem, vou continuar nesse foco e incluir exercícios como corda e corrida/caminhada. Indico a todos q queiram emagrecer iniciar esse desafio, pra mim q tive recaídas, foi ótimo o importante é não desistir!! Deus abençoe a todos!!!

@denizesilva4016

Жыл бұрын

Eu também vou começar hoje 😃

@naienykdelima3239

Жыл бұрын

@@denizesilva4016 vamos juntas 👊🏻

@sergioluis3359

Жыл бұрын

As pessoas falam que voltam para falar o resultado e somem...vou esperar pra ver.

@mylainnepecli4794

Жыл бұрын

Aí eu preciso muito de foco. Tenho 1,65 altura E tô obesa Com 140 quilos. Tô sofrendo. Quero morre todos os dias. Mais vou pegar no msm foco. Em nome de Jesus eu vou conseguir

@joiceribeirodonascimentodo6842

Жыл бұрын

Vou esperar seu resultado

Vou começar amanhã dia 04/03/2023 Peso atual:82 kg Meta 58kg Eliminar 24kg Daqui a 20 dias eu volto

Obaaa tô dentro tá ligado, Borá lá fazer obg

Que bacana adorei o video!! Minha mãe também entrou nesse processo de emagrecer e nada adiantava, ele comia muita besteira por causa da ansiedade não conseguia se controlar, dai eu vi um anúncio de um suplemento que inibia a fome e diminuia vontade de comer doces, eu comprei ela conseguiu emagrecer uns 7 kilos só em um mês vai agira fazer o tratamento de 3 meses. Mas eu fiquei muito contente com o resultado dela, ela até se empolgou e vai começar a caminhar pela manhã. 😍

@pillargama

6 ай бұрын

Qual suplemento?

Já fiz todas essas dicas e deu muuito certo.. se fizer tudo certinho como ela fala vc emagrece mesmo.. eu pesava 74 e agora estou com 62 porq continuo me exercitando e só comendo saudavel e por isso continuo perdendo peso. Boa sorte p/ todos e continuem no foco!!! 😉😘

@elainepalmeira4855

Жыл бұрын

Em quantos dias se ver o resultado?

@valeriamontanarisouza1598

Жыл бұрын

@@elainepalmeira4855 No final da primeira semana eu já ví resultado e isso me animou bastante.. daí continuei firme e até hoje permaneço no foco porq ñ qro engordar de novo!!

@mahli9740

Жыл бұрын

Oii vc levou quantos dias ou meses pra emagrecer isso tudo?

@valeriamontanarisouza1598

Жыл бұрын

@@mahli9740 Um mês

@valdilenebezerre7202

Жыл бұрын

Eu tenho 113. Kilos quero perder 30 Kilos

Uhuuuuuul! Fiz uma aposta com minha direitora e a gerente comecial quem perde mais kilos até 20/12! Esse vídeo era a estratégia que eu precisava para ganhar!

@fabianamartins1715

Жыл бұрын

Ganhou a aposta?

@gabrielaalmeida9772

Жыл бұрын

Ganhou?

@Liaoliver245

Жыл бұрын

@@gabrielaalmeida9772 deve ter morrido de fome kkkk nem aparece !

@antoniocosta4725

Жыл бұрын

Foi demitida 😅

@anamariamaria8242

Жыл бұрын

Vou começar amanhã com ajuda e força de Deus

Amei,sua dica da sua dieta vou começar fazer apartir de hoje quero perder 10 kilos ....Dpois venho contar o meu sucesso.❤️🫶❤️

Aí meu Deus ! Vou começar hoje mesmos Lu. Quero perder 10 kilos.

Isso é dieta cetogenica... e quem faz precisa aliar ela com vitaminas manipuladas pra não ficar com fraqueza, insonia, dor de cabeça. Já fiz e perdi 14 kg em 40 dias.

@Paula-gp8yq

14 күн бұрын

Quais vitaminas manipuladas você tomou, se puder responder te agradeço muito.

todo mundo que posta “vou começar hoje curta aqui pra eu não esquecer e contar se deu certo” nunca volta kkkkkkkk

@patriciadossantosfalcao2630

5 ай бұрын

Kkkkkkkkkk

@user-wr1qt1bh4z

3 ай бұрын

😂😂😂

@luenateodoro8701

3 ай бұрын

Eu volto... menos se eu não conseguir 😂😂😂😂😂

@EvellynOliveira-mj1tv

2 ай бұрын

Vou começar hoje já perdi muito quilos graças ao jejum

Que bacana , posso fazer tudooooo e não perco peso só medidas perco peso após 2 meses. Parabéns ... eu comecei ontem a eliminação de massas , e vamos q vamos quero eliminar 4 kl

Adorei seu video curto e objetivo.

Acabei de ganhar bebê tem quase 3 meses, engordei 15 kg , meu peso atual é 68, meu peso normal e meta 58 kg, como amamento preciso voltar e manter o foco na minha alimentação saudável, uma vez que não posso fazer dietas.

Não tem segredo : cortar arroaz, pão, macarrão , massas doces , sucos e refrigerante. Comer proteina ovos, frangos, peixe e carne vermelha. Saladas e legumes. E beber muita água. O grande desafio é conseguir ficar 30 dias fazendo isso. Porque a falta do docinho é grande.

@ccristinafernandes880

Жыл бұрын

Toma chá de hibisco 200ml não ultrapasse isso somente 10 dias e coloque somente 1 colher de chá, somente na medida de chá. O chá ajuda mas veja se não tem algum problema de saude. Me ajudou e mto. E compre frutas.

@carladeavila6440

7 күн бұрын

As frutas ajudam muito a ficar sem doce!Tem muitas frutas maravilhosas!😊❤

Muito obrigada! 😁👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Que Maravilha De VIDEO DEUS TE ILUMINE 👍

Raiva desse povo que fala que volta daqui um mês pra contar o resultado, depois some...acho que o capeta engole elas! 🙄😒

@dayanerainha8809

4 ай бұрын

Mkkkkkkkkkkkkkkkkk

@RoseCruz-ev8mi

Ай бұрын

Eita quanta educação 😊

A dieta é excelente e funciona bem, mas temos que entender que depois do objetivo alcançado temos que manter hábitos saudáveis e atividades fisicas regulares, se não o efeito rebote vem com força.

Vou fazer tudo direitinho muito obrigado por tudo 🙏🙏👏👏👏👏

Levando em consideração que o vídeo é de 3 anos atrás, irei parabenizar ela, parabenizar pela determinação em chegar no seu objetivo. Mas pessoal pelo amor de Deus não cortem o carboidrato nosso corpo também precisa dele, o que devemos focar é em comer limpo e isso consiste em comida de verdade, tirar embutidos e industrializados, outro ponto é sobre o suco mais Nossa questão entendi o que ela quis dizer, mas vale ressaltar que todo líquido conta viu kkk por fim tudo que falei não é balela é cientificamente comprovado, até porque se vc faz uma dieta muito restrita as chances do efeito rebote são muito grandes e queremos tem um corpo legal pro resto da vida e não só por um tempo né

Preciso caminhar, fazer exercícios, sou obesa e mto ansiosa! Dia : 10/12/2022 Peso atual: 85kg Meta: 70kg !!! Boraaaa

@glendagamaschali5961

Жыл бұрын

Qual a sua altura?

Comecei com 65 kg Ultima vez que pesei foi dois dias atrás estava com 63.6 Minha meta para essa semana é chegar nos 61.7 KG Minha meta final é chegar aos 57!!! E não só emagrecer, mas também manter o meu peso e continuar cuidando da minha alimentação, me exercitando e me superando a cada dia!! RUMO AOS 57 KGS ❤️

@valdelaniabueno1696

Жыл бұрын

Também estou 65, e minha meta também é 57 .

@louisemarcela8345

Жыл бұрын

@@valdelaniabueno1696 ja estou com 51 :)

@walquyriasantos3444

Жыл бұрын

@@louisemarcela8345 como foi sua alimentação , café da manhã , almoço, café da tarde e jantar ? Preciso perder 15 k 😢

@suzinay

Жыл бұрын

​@@valdelaniabueno1696 e eu com 57kg querendo 48kg

@arianereis5155

Жыл бұрын

OIE, como foi , ? Nus conta aqui

Que Voz boa pra ouvir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Eu amei sua esplicação ❤,me inscrevir

Vou começar hoje pessoal! Dia 22/03/2023! Quero motivar vocês também, estou me sentindo muito mal comigo mesma! Beijos

@marianaalmeida9734

Жыл бұрын

Gente eu não consegui ! Estou começando de novo hj 17/04/23

@larissacosta1819

Жыл бұрын

​@@marianaalmeida9734focooo

@biancaalmeidasilva8785

8 ай бұрын

Não desista

Vou começar amanha Peso atual 73kilos. Meta 60. Depois volto pra falar do resultado ❤

@rebecahewelyn1364

10 ай бұрын

Iae conseguiu?

@kimjessica6402

10 ай бұрын

E aí amg?

@rafaelaferrari2827

6 ай бұрын

Esse povo que diz que vai voltar raramente volta kkkk

Amei. É a dieta mais barata e simples que já vi. Começo agora. Daqui 20 dias voltarei para contar. Hoje 58 anos, 1,65cm, 84,4 kg, meta 70 kg. O compromisso é comigo mesma. 😢❤❤❤

@DanieleRocha-xl5xy

Ай бұрын

Conseguiu?

Comencando hoje , foco 👊🏼

É bem assim eu eliminei 20k 90 dias parabéns pra mim

@gigihrinconrincon5513

Жыл бұрын

🎉🎉🎉

@rosemeirealves6294

Жыл бұрын

👍👏👏😉

@tailanexavierherneck6547

Жыл бұрын

Sonho 🥰👏

@leaborina4148

Жыл бұрын

parabens

NO ano passado eu estava com 98 quilos, comecei a fazer dieta, mas não estava dando certo, então um amigo me indicou um livro de receitas para emagrecer, no início eu achei que isso não iria dar certo, mas comecei a fazer as receitas e agora estou com 70 quilos, Estou muito feliz com os resultados 🥰

@isabelalou656

7 ай бұрын

Qual livro??? Necessito kk

@shirleydivinadasilva4339

6 ай бұрын

Comecei exercitar!!! Já sinte diferenća

@shirleydivinadasilva4339

6 ай бұрын

Sente diferença

@CarlosAndre-lx5ky

6 ай бұрын

Q livro este

@user-dp4hs8be6k

3 ай бұрын

Que livro e este

Pelo menos uma pessoa falando de uma dieta equilibrada.

Parabéns pelo esforço

Fez jejum intermitente? Achei um bom resultado para um processo tão simples.

Começo amanhã dia volto dia 30 de novembro pra dizer o resultado preciso perder 16 amo cada dica seguirei certinho

@rosanaqueiroz9561

Жыл бұрын

Eu também foco, fiz até marmita

@WillyTtz01

Жыл бұрын

Amiga ja passou qual resultado??

Chegando agora e já me inscrevi❤

Final de ano todo mundo quer mais ainda emagrecer kkkk pior época. Mas vou fazer, me cobrem: 27 anos, 1,68 de altura 74 kg, início 19/12/2022, meta: 67 kg. 💪💪

Eu cheguei apesar 90 kg eliminei 29 conseguir manter por quase três anos, mas agora engordei 7 kg ,vô eliminar esses 7kg .

@valdirenemateus7716

Жыл бұрын

Que legal,esses 7 agora tu tira de letra!!!

Perdi 17 kg comendo de tudo so diminui as quantidades , e sem exercício agua bebo quando sinto cede ...pra mim funcionou , tira a açúcar do cafe pra mim é impossível , amo um café bem docinho 😂😂😂😂😂

Eu ja emagressi 13 kilos,ate hoje . ESTOU E COMTINUO VOU VOLTAR DAQUI UM MES.PREZIZO EMAGRESSER 58KILOS.VOU VOLTAR AQUI.BOM VIDEO OBRIGADA.

Vou começar amanhã 1.60 de altura 79 kilos Meta _60 kilos Curte o comenta pra eu não desisti ❤️

@dandarapaula577

Жыл бұрын

Ta vendo resultado?

@qijs9431

Жыл бұрын

Eu tenho 1,60 com 60kilos quero chegar aos 50 kilos

Isso mesmo carboidratos, açúcar;impedem de vc emagrecer. Isso exercitar-se, faz toda a diferença. Vc não pode viver de dieta, vc tem que mudar sua maneira de se alimentar.

Oi, gente! Estou com 85 kilos quero chegar 65 kilos , vou começar hj msm . Curtem aí para me lembrar de voltar e contar 😀

@brendaglozer6637

9 ай бұрын

Eai

@ranielesilva8001

5 ай бұрын

Iai?

@h_stefany88

5 ай бұрын

@@ranielesilva8001 engordou mais do dobro (quando a pessoa some assim, é pq era so conversinha e desistiu no caminho kkkkkkk)

Vou começar fazer os exercícios na segunda feira se Deus quiser 🙌🥰

Vou começar amanhã (pq hoje já são 9 da noite 😂😂) Volto dia 5/11 Peso inicial: 57 Altura: 1,54 Curtam pra eu voltar e me manter firme❤❤❤

@jennifertuane7693

9 ай бұрын

Eai ?

@veronicaparanhos9262

8 ай бұрын

Eai

@Paty179

5 ай бұрын

E ai

@ralquiliaaparecidadequeiro5642

4 ай бұрын

Seu peso tá ótimo.

@laysantos1749

24 күн бұрын

Mesma altura que eu mais estou com 58 kg

Começando hoje dia 03/12 com 71kg; pretendo perder 10 kg . Meu café da manhã ja foi 2 ovos cozidos, no almoço so salada e proteinas e carboidratos bons, tomo chas para ajudar...so falta fazer exercicios🤭 Se Deus quizer vou conseguir🙏🏼🏃‍♀️💪🏻😘

@karinaperalta1384

Жыл бұрын

Se não senti a vontade de fazer exercícios caminha rápido,que seja meia a uma hora todos os dias.em casa se puder pega um vídeo de exercícios eu faço o plano do Caion.Sao meia horinha máximo.Se não estás com vontade que seja 5 minutos mais faça.....a os poucos va se acostumando.E importante o movimento sim,vás conseguir lo importante e fazer , somente você pode susceso 👏🏼🥰🥰

Amei esse canal. Eu tinha 78 kg, de altura 1.69, mas mesmo assim era o abdômen alto, s contar c a restrição alimentar, a noite não podia ingerir certos tipos de alimentos. Me dava muito enxaqueca, mas eu mesma tive força de vontade, estou c 65 kg. Não consigo obter o resultado que eu almejo 58 kg.

Comecei com 65kg tenho 1,54 de altura, 42 anos,prático natação 4x na semana, començando hoje eu volto dq 20 dias pra atualizar vcs

Eu só consegui emagrecer 13 kg após comprar e colocar em prática um plano de treinos e alimentação. Não esperem ter motivação pra começar, optem por disciplina.

Começando hoje 17/04/2023 Altura: 1.65 Peso: 79kg Meta: 67kg Volto daqui um mês pra contar o resultado…

Iniciando: 26/08/23 Altura: 1,62 Peso: 67,700 Volto daqui 20 pra dizer qual foi meu resultado 🙌🏽

@nataliacobain8660

10 ай бұрын

🎉

@deysecamposoficial

10 ай бұрын

Tá seguindo firme?

@sandrasandroca5432

10 ай бұрын

E aí vem aqui contar pra gente!😂eu acho muito legal e difícil

@alessandrasilvadeoliveira3218

10 ай бұрын

Quando der quanta aí tô querendo fazer só que amamento aí fica difícil pra mim mais vou adora ler seu relato de emagrecimento

@MellRamos

10 ай бұрын

Tô aguardando seu resultado 😅

iniciei hoje na academia, tirar todo o carboidrato é difícil, mas vamos lá, iniciei hoje com 75.6kg. curtam pra eu voltar depois :)

A low carb é maravilhosa, emagreci 12 kls em Menos d 1 ano, comecei a trabalhar com confeitaria em casa, aí desandou tudo, engordei quase tudo. Ontem dia 20/12 comecei novamente agora o desafio será maior , mas a minha vontade de chegar ao meu peso ideal também e muito grande, boa sorte e sucesso para todos nós 👏

@veraetcnaressi

Жыл бұрын

E a manutenção?

@guiribeiro1853

10 ай бұрын

Se você fizer dieta restritiva. Não fizer atividade física, principalmente musculação para construção muscular e aumento de seu metabolismo basal. Certamente irá recuperar seu peso em poucos meses após parar com sua restrição, pior ainda, seu corpo irá armazenar um pouco mais por garantia. Então em cada ciclo desses você irá aumentar mais do que estava antes. Emagrecer não é perder peso apenas, não use a balança como referência única. Esse tipo de vídeo deveria ser proibido, pois é perigoso. Água demais também é ruim, pois "lava" nossos minerais, então não é quanto mais água melhor. CUIDADO !

Havia tirado meu comentário por estar recebendo notificações direto sobre o processo, isso faltando 8 dias, 9 dias, iniciei com 77,2 kg, hoje estou com 73,5, acredito que funcione, e dê para perder até mais, eu fiz apenas uns 5 dias de atividade física, mas hoje completo 20 dias sem ingerir açúcar, mas não deixei de comer macarrão, já que era 0 carboidrato, errei nisso, mas tem 20 dias também que eu não como lanche, levo fruta para o trabalho, inserir ora-pro-nóbis na alimentação, vou chegar aos meus 67, mas creio que isso demorará mais 20 dias.

@AnaIndica.

Жыл бұрын

Douglas, vc come macarrão qtos dias na semana? Teve mais dias comendo algo do tipo pizza ou sorvete? toma café da manhã?

@douglasferreira5751

Жыл бұрын

@@AnaIndica. Eu como macarrão pelo menos umas 4 vezes na semana, mesmo nesse período, mas parei com as outras coisa, lanche, doce, não estava tomando café, eu fiquei 30 dias sem comer doce, trigo também não, hoje eu estou com 70 kg. Meu café da manhã hoje é café com quase zero de açúcar, mas no período do teste, eu comia frutas, banana, maçã, ou fazia vitamina sem açúcar.

Hoje é 19/06/2024 e estou com 65kg! Quero emagrecer 20kg!

Obrigado pelas dicas 😅

Oi miglos irei seguir essa meta .... hj é dia 7 de julho 2023... ultimamente jogo futebol de salão de segunda a sexta .. duração de 1 hora e alguns dias até 2 horas...porém nao cortei açúcares , frituras e por ai se vai😅😅 mas irei seguir essa meta além dos exercicios q venho praticando.... Atualmente tenho: 1: 58 de altura 76 kilos .. Vestimento calça: 42 e 44 Como ela disse para beber bastante água também irei tomar um chá bariatrica natural japonesa ... volto aqui após vinte dias para fala o que aconteceu . . Vão me marcando ai para me lembrar de dar um retorno para vcs aqui .. bjks fica com deus miglos. ❤

@maidapaulino5609

Жыл бұрын

Oii.. comecei ontem também..tenho 1,58 m e 72 kg.. também estou tirando carboidratos,doces, frituras, pães..vamos ver se vai!! Tomando muita água..❤

@vanessa.locucao

10 ай бұрын

E aí deu certo?

Boa noite,fácil não será, porém irei começar amanhã Peso 83k Meta 63 Altura 1.75 Voltarei daqui a 21 dias. Sorte pra nós!!!

@tiosamsensi7777

Жыл бұрын

Vou começar amanhã 1,65 altura Peso 82 Meta 72. Kg

@rosimar9670

Жыл бұрын

Tem grupo ? Zap me adc

@laylalandim2661

Жыл бұрын

Eu queria participar TB

@teeus1560

Жыл бұрын

conseguiu?

@carolsena9591

Жыл бұрын

Eu também queria um grupo

Comecei dia 06/01/2024 meu processo de emagrecimento, estou fazendo zumba em casa e diminuindo a quantidade da alimentação, daqui um mês volto aqui 🙏

@mariacarvalho8151

6 ай бұрын

Volta sim amiga queremos saber o resultado

1 - eliminar açucar 2-eliminar carboidratos 3-beber muita agua 4-fazer exercicios

Este ano engordei 12 quilos parece brincadeira 1 quilo por mês, mas não foi bem assim em março eu estava com 65 já acima do peso agora início de dezembro com 72 meu peso ideal é 58. Muito triste. Mas com fé em Deus vou eliminar tudo isso no primeiro semestre de 2023, nunca me senti tão ridícula em 49 anos de vida. Descobri nesse período que nada nos deixa linda se o corpo NÃO ajuda. Ser magra é ser estilosa, chique, confiante...tudo de bom. Que Deus nos ajude a ter foco e fé nesta nova batalha.

@canalpastoraisneicosta9697

Жыл бұрын

Parecendo o q está acontecendo comigo

@marciaperes9391

Жыл бұрын

Eu tabem.preciso muito emagrecer sempre lutei contra a balança. Mais nunca tive com tanta distencao abdominal em.meus 49 anos

@juniorbjj3593

Жыл бұрын

20

@taniamanzanomachado8776

Жыл бұрын

Vd é muito.bom ser.magra, tb vou fazer essa dieta

Me pesar todos os me ajudou eliminar 30kg e manter o peso depois,não acho q atrapalhe,pelo menos pra mim me pesar todos os dias me ajuda e muito a me manter no foco,quando paro d me pesar relaxo e engordo.E eu emagreci esses 30kg sem fazer nenhuma atividade física,só fechando a boca.

@NataliaOliveira-wn2dz

10 ай бұрын

Em quanto tempo?

@marycastro2310

10 ай бұрын

@@NataliaOliveira-wn2dz 4 meses.

@clarax111

9 ай бұрын

​@@marycastro2310mas como foi isso?? o que você fez exatamente??

Boas dicas, obrigado.

Eu estava com 95 quilos e hj estou com 92e 655 gramas mais estou indo com fé e vou continuar no foco emagrecer minha meta é 78 quilos

começarei amanha 15/09 peso: 75kg altura: 1,63 meta: 65kg volto dia 06/10 pra contar se deu certo. Vai ser um desafio pois trabalho em uma cozinha!! Me lembrem de voltar, bj

@bebetecYT

10 ай бұрын

amigas, usem capsulas, perdi 12kg em um mes tomando elas, sem fazer essas dietas malucas