Eu quero o seu curso

@dr.franciscozacarias

3 ай бұрын

Olá! 😊 Faça sua inscrição com desconto nesse link pay.hotmart.com/B68108885F?off=65re5vry&checkoutMode=10&bid=1674616437205

@nando-paulino

3 ай бұрын

Eu estava começando o vídeo agora, mas depois de ver seu comentário já entendi qual vai ser o rumo dele e to saindo fora.

@dr.franciscozacarias

3 ай бұрын

@@nando-paulino olá! O vídeo estará à sua disposição, se um dia mudar de ideia. 😊🙏🏼

@JuracyQuesada-ib5wo

3 ай бұрын

🎉

@deboracristina8870

2 ай бұрын

É melhor seu curso do que cirurgia bariátrica 😂

Quem mais entra no video para assitir e nao assiste por ta olhando os comentarios 😅😅😅 o video vai falando e eu lendo os comentarios 😂

@elisetebarbosa6372

Жыл бұрын

Euzinha 😂

@marildasoaresopaula4456

Жыл бұрын

Eu também 😮

@elzavarela1949

Жыл бұрын

Euzinha aqui kkkk

@mariadasDores-hc3ns

Жыл бұрын

Kkk,eu também 😂

@claudiasimon8025

Жыл бұрын

Yop 😂😂😂

Eu emagreci 6 k em 28 dias tirei o trigo ,o açúcar e fiz 1h de caminhada todo dia durante 3 semanas.

@user-dz4ug2ed9f

Жыл бұрын

O que vc estava comendo? Me ajude, diga-me detalhadamente, por favor

@Luxxos

Жыл бұрын

De tudo. Menos trigo e açúcar. Arroz também não

@lanegomes3657

Жыл бұрын

eu não tomo nada com açúcar, só uso adoçante, quase não como! e engordei, queria saber porque?

@user-dz4ug2ed9f

Жыл бұрын

@@lanegomes3657 Eu queria te dar um conselho: Não use adoçante, não faz bem a saúde.

@lanegomes3657

Жыл бұрын

@@user-dz4ug2ed9f já tem muitos anos que eu uso,não gosto de açúcar, acho o açúcar muito docê, e o Adoçante não é, o que o Senhor mim endicaria pra eu usar?não sei como emagrecer, não sou de comer muito

Nossa Dr, como o senhor emagreceu! Lhe conheci no início do seu processo. Parabéns! O senhor é uma inspiração!

@dr.franciscozacarias

Жыл бұрын

😊🙏🏼❤️❤️❤️

Até que enfim, um video de emagrecimento sem promessas milagrosas! Obrigada pelo conteúdo dr.!!

Eu emagreci 15 kg em 3 meses cortando o pão, arroz e bolo

@PARAINICIANTE

8 күн бұрын

Vou comenta aqui pq fica mais facil das pessoas verem Minha mãe corto o açucar e o pão uns 80% doque éla comia e reparei depois de 1 mes que éla emagreceu muito Eu ja cortei o açucar e no meu caso dificil mente perdi maximo 1 kilo e o peso para no mesmo numero. E ja faz 2 semana que comecei a come frango ou carne no air fryer porque comia sempre na frigideira com azeite que 1 coler tem 100 kcal alem de faze mal em tudo isso é comum de muitas pessoas fritarem. E essa virada de chave que meu peso ta baixando De 88 to com 85 e sou loko por doce mais me controlo quando da muita vontade eu compro uma caixa de bombom e mando ve a vontade de doce some permaneço por um bom tempo sem doce e não afeta meu peso ao contrario continua caindo Minha mãe éra o açucar eu éra a gordura tanto que tive pedra na visicula Cada pessoa tem que faze o teste corta tal coisa durante duas semana e ve realmente oque é prejudicial pra éla Espero te ajudado alguem que ta em busca de emagrecer Observação: tomo agua morna ou na temperatura que vc toma aquele cafezinho todo dia quando saio de casa quando chego em casa ajuda muito a tira a retenção Diuretico tbm é bom mais não é natural como tomar agua

To fazendo já se foram 7 kg em 1 mes. Jejum intermitente definitivamente e o metodo mas saudável e eficaz. Comendo comida de verdade ainda

Fiquei um mês sem ingerir açúcar e perdi 4 kilos, depois abandonei os industrializados e perdi mais três quilos, depois comecei a fazer jejum intermitente e comendo comida de verdade (frutas, legumes,verduras, arroz e feijão) saí de 69 quilos para 57 quilos (tenho 1,58) agora só faço manutenção com o jejum intermitente e défit calórico (me permito comer algumas coisas, não saudáveis 😂) Foram 3 meses no total, comecei em 2021 e continuo mantendo meu peso, super feliz 🙌🏾🙏🏾🥰

@user-dz4ug2ed9f

Жыл бұрын

Me diz o que vc comia no café da manhã, almoço e jantar😊

@danimsb

Жыл бұрын

Fiquei 6 meses sem comer açúcar e emagreci 6kg. Depois desse período voltei a comer açúcar e engordei tudo de novo, mesmo sendo adepta do jejum intermitente 😢 agora estou tentando só fazer reeducação alimentar e jejum pra ver se consigo, preciso perder 4kg

@marligomesgomesdasilva25

Жыл бұрын

@@user-dz4ug2ed9f café da manhã: ovos cozidos,abacate com sal e azeite, queijo branco iogurte e farelo de aveia. Almoço: feijão, verduras e legumes e uma proteína (frango/peixe grelhado) e jantar era jejum intermitente. Às vezes ficava 24 horas de jejum, às vezes 18. Sempre tomando muita água e chá sem açúcar, quando vinha a compulsão por doces, tomava café sem açúcar 😫 (, super funciona pra mim) Boa sorte ☺️

@marligomesgomesdasilva25

Жыл бұрын

@@danimsb pois é, o açúcar além de engordar inflama o corpo. Tente fazer substituição (adoçante de stevia) e comer chocolate amargo. Durante a semana sigo uma dieta sem açúcar (apenas consumo o açúcar das frutas) e no final de semana me permito um docinho, mas bem pequeno 🤭 Boa sorte ☺️

@user-dz4ug2ed9f

Жыл бұрын

@@marligomesgomesdasilva25 Então, vc não estava jantando só tomava café da manhã depois almoço e assim sucessivamente?

Eu emagreci 10 kilos, fazendo treino em casa, cardio e jejum intermitente ❤

@joaofelipe7493

8 ай бұрын

Oi, vc poderia falar um pouco mais sobre a sua alimentaçao nesse periodo ?

@paulanascimento2852

8 ай бұрын

Pode nos ajudar?

@jessikcris6060

8 ай бұрын

Oi poderia falar mas sobre sua alimentação

@brunamoraes6913

8 ай бұрын

O que QR dizer jejum intermitente

@arianeemanuelly5014

8 ай бұрын

​@@brunamoraes6913pesquisa um pouco sobre, basicamente é pular algumas refeições, ficar de 12h até 24hsem comer, dentro desse prazo pode tomar café sem açúcar, água e chá sem açúcar! Pra iniciante o mais recomendado é ficar de 12h até 16h sem comer!

Emagreci 20 kg em dois meses com jejum intermitente e atividades fisicas e alimentacao saudável.

@Luvzenerg2

10 ай бұрын

quanto temo vc ficava de jejum?

@marisneves6709

4 ай бұрын

Vixee dois meses 20 kilos ? Não acredito perdia 2 kilos por semana ?

@alinegoiania6865

3 ай бұрын

Conta mais amiga

@rsb7613

Ай бұрын

@@marisneves6709 mais de 2kg por semana pelos cálculos...2 meses são 8 semanas e 4 dias...2kg por semana seriam menos de 18kg e não 20kg

Deus abençoe sempre vc e sua família, vc é médico profissional carismático que honra a sua profissão e sempre ajudando pessoas com seu conhecimento

Parabéns você é o único que explicou direitinho. Porque cada pessoa é diferente. Obrigado 😮

Eu perdi 11 kilos em 1 mês e ganhei o desafio da empresa onde trabalhava e embolsei quase mil reais 😊 aí as pessoas vai me pergunta como vc fez isso eu ñ sai feito louca cortando tudo o começo é muito difícil a primeira semana é a pior tive algumas recaídas ao longo desse 1 mês más ñ desiste continuei,caminhada todos os dias nunca começa correndo jamais comecei caminhando meia hora pois ñ gosto de academia, fiquei uma semana meia hora, ñ importa qual horário o importante é caminhar na próxima semana 40 minutos e assim sucessivamente cada semana eu aumentava um pouco no final eu tava fazendo 2 horas de caminhada quanto a alimentação é vcs que vão decidir qual dieta seguir cada semana eu mudava escolha frutas que gosta alimentos saudáveis para ñ sofrer na dieta refrigerantes,fritura,industrializados nem pensar açúcar só das frutas como eu ñ gosto de frango comia carne que no caso é a proteína essencial para nós dar sociedade e ñ sentir fome arroz nem pensar eu comi muito macaxeira ou mandioca como é conhecido na minha região MS é um carboidrato menos passado que subsistui o arroz a sopa é muito bom também é eu gosto muito ingrediente da sopa põe aquilo que vc gosta ñ sendo massa (industrializado)eu colocava chuchu cenoura couve carne vermelha mesmo, molho para sopa só de tomate mesmo ou coloral a gordura que eu utilizo praticamente nenhuma da própria carne ou azeite de dendê más muito pouco aí vcs se programa cada semana eu trocava sempre com alimentação saudável e aquilo que ñ nos deixa passar fome e é aquilo que o doutor falou gastar muita energia dançando ,caminhando,academia....más tudo começando com moderação depois vai aumentando conforme o tempo vai passando espero ter ajudado bjosssss de luz a todos 😘😘😘😘😘😘

@darcysilva9613

Жыл бұрын

Obgda por teu relato.vou começar assim se Deus quiser vou conseguir 🙏

@mariabiancoserra2976

Жыл бұрын

Parabéns pela sua dedicação pois sabemos que tudo tem que ter força de vontade e dedicação , uma abençoada segunda feira para todos beijinhos gratidão 🙏🏼 paz e luz a todos 🌹🌹♥️❤️🌻💙🦋☮️

@csdama77

Жыл бұрын

parabéns

@rosanacampossales6098

Жыл бұрын

A

@alynerodrigues1227

Жыл бұрын

Obrigada 👏🙏

Na pandemia engordei 32kg somente ficando em casa ansiosa e comendo sem parar, desenvolvi uma compulsão alimentar. As vezes eu nem comia por fome e sim por ansiedade! Já consegui perder mais de 28kg e sei que vou conseguir mais! Postei um vídeo aqui no meu canal do KZread sobre meu emagrecimento. Adoro seus vídeos e suas dicas ajuda muito 👏

@danicampos4573

Жыл бұрын

Qual seu canal?

@lucienearaujo3712

Жыл бұрын

Doutor, eu tava cm quase 100 kls ,hoje estou cm 87 kls ,meu sonho é ficar cm 70 kls,quero perder gordura, me ajude, obgd 😊

@pamellaiaroz6418

Жыл бұрын

​@@lucienearaujo3712 conte o que fez para emagrecer e chegar nos 87 kg

@Jonathan57r

Жыл бұрын

Olá, tudo bem? Vi que você está procurando maneiras de emagrecer. Eu tenho um e-book incrível que pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos de perda de peso de forma saudável e eficaz.

@rosana3643

Жыл бұрын

​@@carlavidal97911:55

Cara eu pesava 150 kg Ae comecei a fazer o jejum intermitente 16 hrs e caminhada TDS dias em 6 meses eu perdi 75kg

@gabrieldossantosdonascimen8090

8 ай бұрын

Mentira

@lilohs6878

8 ай бұрын

@@gabrieldossantosdonascimen8090 vdd meu nobre quando a gente quer a gente consegue ✌️😜

@suelysouza3072

2 ай бұрын

Quantas horas de jejum? O que você come depois?

@nazabraz1036

Ай бұрын

😂​@@gabrieldossantosdonascimen8090

@GabrielHenriqueLima-nf6eb

Ай бұрын

​@@gabrieldossantosdonascimen8090 também quero saber

Faz sentido. Vou ouvir esse vídeo várias vezes para absorver o conhecimento passado.

@TalitaVieira-qz8pl

Ай бұрын

Concordo plenamente 😂

Pesava 100 quilos, comecei a fazer o jejum intermitente de 24 a 72 horas e emagreci 10 quilos em 1 mês, não perdi massa muscular, e sim gordura visceral

@jessikcris6060

8 ай бұрын

Poderia falar sobre sua alimentação... oque vc comia apos o jejum .. qual era o tempo que vc dava de um jejum para o outro ?

@elainealves9544

8 ай бұрын

Eu estou fazendo intermitente de 16 horas. Eu almoço e janto. Tem dias que tomo iogurte a tarde ou como frutas. Faz duas semanas, ainda não pesei…preciso emagrecer 7 quilos. Vou me pesar apenas quando completar 1 mês do intermitente.

@antoniaazevedo9224

8 ай бұрын

GENTE, eu consegui emagrecer BEM RÁPIDO com um método que uma amiga me indicou, TÔ SUPER FELIZ, quem quiser ver a aula é essa essa é a aula kzread.info/dash/bejne/ZaGrxbGomd2rgco.html mt bom* 😄😍😍

@rafaelasales1004

8 ай бұрын

Explica melhor porfavor 😊

@MariadoCarmo-mf3pt

7 ай бұрын

Nossa realidade eu estou emagrecendo bem, mas vou passar em um médico, estou por conta própria, mas tenho dias de sentir, tontura, e esquecer o que faço 😢, tipo da uns brancos kkk. Comecei assistindo LARGADOS E PELADOS , NA TV, MAS É ASSUSTADOR FAZER SOZINHA....

Tenho 21 anos, SEMPRE fui acima do peso desde q me conheço por gente... até eu correr atras de mudar de vida e achar um jeito. cheguei a pesar incríveis 95kg... foi meu maior peso. Hoje estou com 58kg em busca de chegar nos 50, e chegar ao meu objetivo que é 55kg... a caminhada ainda é longa, mas não tão longa quanto antes, já se foram 37kg eliminados em 4 meses!!! Desejo sucesso a todos que estão nessa caminhada, faça por você, pela sua autoestima, seu bem estar e principalmente pela sua saúde!!! Muita determinação pessoal, abraço!!!

@emaltabr55

Жыл бұрын

que resultado incrivel, poderia me dizer como fez isso, meu marido quer terminar comigo por que estou meio.. acima do peso 😔

@luizasousa111

Жыл бұрын

@@emaltabr55 nossa amiga, estamos na mesma situação 😪, gostaria de ficar mais magra para sair e não me sentir insegura, fora que eu e meu marido não deitamos juntos mais direito naquelas horas. gostaria de tomar uma decisao

@emaltabr55

Жыл бұрын

@@luizasousa111 é, fui traida esses dia e ele cupou eu de ser gor... quero tomar uma escolha. tauan como voce fez isso para ter esses resultados?

@rosenioliveira5530

Жыл бұрын

Juliana, a "Terapia do Amor" a ajudará com o seu emocional, sua auto-estima, que é do que qualquer pessoa depende p enfrentar todas as lutas da vida. SE o mau-caráter do seu algoz, travestido de marido, quiser acompanhá-la, o relacionamento terá alguma chance. Se ele não quiser, você estará bem, interiormente, forte, sabendo que é linda, interessante, inteligente, autossuficiente, e que não está em ninguém a realização afetiva, material, estética, espiritual, ..., mas em se descobrir e saber por que e para que você e-xis-te!!! Com certeza, não é para aturar quem não a valoriza, não a respeita, não a põe pra cima, não a apóia para desenvolver seus talentos e qualidades, e para piorar, ainda a manipula a ficar implorando e agradecendo por mi-ga-lhas. NÃO!!! Você TEM muito mais que isso à espera, prometido e acessível. A Terapia do Amor nos faz enxergar isso, e nos ajuda na reconstrução necessária para viver essa abundância de relação. Desejo a você, a vocês todos e todas, que sejam fortes, perseverante nesta trajetória maravilhosa.

@rosouza6327

Жыл бұрын

​@@emaltabr55 ele não te merece

Tô tentando um canal nesse fim onde, tento ajudar a inspirar pessoas a entrar nesse mundo, vou utilizar meu tempo para acompanha essas pessoas ( influência ) e trazer os melhores momentos dentro de cada assunto nos meus short

E eu que emagrecir 5 kilos em 6 DIAS. ❤ regulando minha alimentação fazendo caminhada e praticando exercícios 3 vezes ao dia em casa manhã tarde e noite.

@deboramonteiro6313

8 ай бұрын

Três vezes ao dia os exercícios? 😮 Quantos minutos ao dia?

@MariaEduarda-is4by

8 ай бұрын

Quais exercícios você faz? Eu não consigo começar 😢

@Nosso_quintal

8 ай бұрын

Meu sonho😅😅😅😅

@Narumi321

8 ай бұрын

Não é emagrecir é emagreci!

@GabrielaSanttos_

8 ай бұрын

Você sabe que a metade é mais inchaço que você desinchou e não gordura corporal né?

Fiz o jejum intermitente.. é a melhor forma de perder peso. Eu em 7 dias perdi 2 kilos. Hj estou com 12 kilos q menos. Falta só 5 kilos pro meu peso ideal

@ninhasantosgv1

Жыл бұрын

Quantas horas de jejum vc faz?

@fabioalves-yj7tz

Жыл бұрын

@@ninhasantosgv1 eu comecei fazendo o de 24 horas por 5 dias. Mas isso não é muito recomendado não. Os médicos e nutricionistas falam em 2 vezes por semana. Senti um pouco de fraqueza nos 2 primeiros dias.. mas hj já me acostumei. E tbm não tive nenhum efeito colateral não... Hj eu faço 18 horas. E uma vez na semana eu faço o de 24 horas.. uma observação. Beba muitaaaaaaa água viu. E eu tbm mudei minha alimentação. Tirei frituras refrigerantes e o pão.. na internet tem muitas receitas low carb..eu mesmo como coxinha torta pizza. Mas tudo low carb.. tudo sem farinha de trigo.. a coxinha a massa dela é peito de frango e o recheio é peito de frango

@diegocardosodasilva9943

Жыл бұрын

Já fiz de 24 tbm fiquei 15 dias só comendo batata doce verduras aí parei tô voltando hoje

@fabioalves-yj7tz

Жыл бұрын

@@diegocardosodasilva9943 o bom do jejum é que vc vê os resultados em poucos dias. Mas é foda viu fica sem comer. Tem que ter muita força de vontade pra conseguir

@iracyemidio92

Жыл бұрын

Trabalhar pesado tipo eu e ficar sem comer e suicídio ,desnecessário

Como eu perdi peso : Café da manhã : 1/2 maçã + ovo cozido + café sem açúcar Almoço : omelete (3 clara + 1 gema)+ verdura Pré- treino : suco de beterraba com cenoura. Jantar : 3 claras cozidas + 30g de aveia com água e whey (como vitamina) Tomei creatina, glutamina, fiz cardio em jejum e musculação todos os dias. ❤️🥰

@sarahgomes4453

8 ай бұрын

Por quanto tempo?

Para emagrecer é só comer de tudo, exceto guloseimas, ou melhor, fazer refeições avantajadas com tudo que você gosta, cortando por completo as guloseimas (Sorvetes, bombons, chocolates, bolos e biscoitos recheados, refrigerantes, etc, etc, etc etcetera), esses somente no Natal, réveillon,ou aniversário.

@joaquinarebelo8617

Жыл бұрын

Não é bem assim porque há pessoas que comem isso tudo e não engordam e outras não comem nada disso e engordam

Eu sou portuguesa. Faço jejum intermitente e jejum só de água. O último jejum fiz 100 horas só de água, literalmente. Senti-me bem e até caminhei, não sentia fome porque bebia muita água. Já cheguei a pesar 74kg e, eu sou de estatura baixa, mas passado agora cerca de um ano peso 57kg, graças à força de vontade e a uma alimentação saudável com legumes e frutas, cortando quase tudo de açúcar, de lactose e glúten. O mais importante é a nossa persistência, força de vontade, querer mesmo mudar a nossa vida para sermos mais saudáveis. Muita força de vontade e saúde para todos.❤

@jeanepires9570

Жыл бұрын

100 horas são quantos dias?

@formigafefg

Жыл бұрын

@@jeanepires9570 Fiz 4 dias e 4 horas, são 100 horas. Porque eu tenho uma app no telemóvel onde meto a hora e dia quando começo o jejum e quando termino. Também dá para anotar quanta água bebo durante o dia. Assim controlo-me melhor.

@s.l2799

Жыл бұрын

​@@formigafefg Vc é louca com perdão da palavra? A melhor forma de emagrecer é a reeducação alimentar, nunca ficar sem comer, isso não se faz, vc é adulta, tenha juízo, quer ficar doente?

@marlenechaves6722

Жыл бұрын

Me passe a receita da dieta da agua

@RoseRodrigues2023

Жыл бұрын

Que legal! Parabéns 👏👏

Obrigado doutor por passar seu conhecimento. Estou com 106 kilos com grau 4 de obesidade mórbida. Tenho que emagrecer pra fazer uma cirurgia de hernia umbilical

> Déficit calórico. > o que você comerá de calorias será menor do que vc vai gastar. > cada quilo emagrecido corresponde à 7.700 calorias. > 77.000 calorias pedidas (dez quilos) ao longo do mês. > 77.000 ÷ 30 (mês) = 2.566 calorias pra perder por dia

Perdi 10kg em um mês fazendo musculação. Não fiz nenhuma dieta exagerada, não fiz jejum. Diminui um pouco o consumo de açúcar e massas.

@lucelianascimento9412

Жыл бұрын

Sério 😧 meu sonho Amiga conta mas,me diz que tipo de musculação vc fez ??

@amandaneves9486

Жыл бұрын

Em casa ou na academia a musculação ?

@felipecesar375

Жыл бұрын

Moça, EU SEI que você se esforçou bastante, mas provavelmente sua genética lhe ajudou. Eu, por exemplo, passei pela nutricionista e Personal, segui na risca, e mesmo assim consegui perder 5kg em 1 mês

@TheNielsenicole

Жыл бұрын

​@@felipecesar375 5 kg num mês é muita coisa

@marisneves6709

4 ай бұрын

@@TheNielsenicoletambém acho ,, teve uma aí no comentário que disse que em dois meses perdeu 20 kilos, fiquei sem acreditar ela perder

Oq mais gostei foi o low carb, comprei um ebook de receitas e me ajudou mto

Jejum é a porta para a compulsão. Melhor perder 10kg em 6 meses e manter do que ficar oscilando e prejudicando o metabolismo, perdendo massa magra e energia com o jejum.

@RodaCirandaSingapura

Жыл бұрын

Qual é a fonta dessa informacao sobre jejum ser porta pra compulsão? Pelo que entendo, compulsão está associada a outros fatores e pode ou não se manifestar em pessoas que fazem, ou não, o jejum. Mas fale mais sobre isso pq não conheço essa abordagem, por favor.

@GustavoRodriguesdaSilva

Жыл бұрын

@@RodaCirandaSingapura faça uma pesquisa aí, ao menos dos relatos de quem faz. É biológico, vc prova o organismo de nutrição e ele vai gerar vontade de comer, isso é comum em algum grau em quem faz uma dieta restritiva ainda desajustada, chega no fim da tarde a pessoa quer comer tudo. Pega uma pessoa que já tem alguma tendência para isso (que na sociedade atual, convenhamos, deve ser no mínimo uns 40%), você gera compulsão sim. Soma isso a paranóia das dietas zero carb, você cria uma condição psicológica e metabólica para a pessoa criar uma condição que ela simplesmente não teria comendo de forma razoável. "Ahh, mas se a pessoa se controlar não tem problema" sim, isso vale para tudo. Se as pessoas dirigissem com cuidado não teríamos acidentes. Jejum é uma estratégia muito ruim.

@xxx-bp2xi

Жыл бұрын

Meu caso. Jejum e dietas restritivas só pioraram minha compulsão

@Elivelton93ful

Жыл бұрын

​@@GustavoRodriguesdaSilvadepende muito da pessoa, compulsão é psicológico, eu fiz e deu certo, nos primeiros 3 dias é difícil e realmente quando acaba o jejum vc quer comer tudo que tem na frente, mas ao decorrer dos dias o estômago encolhe e vc se acostuma a comer pouco, no meu caso depois de 5 dias de jejum eu não sentia mais fome

@Elivelton93ful

Жыл бұрын

​@@GustavoRodriguesdaSilvae tbm a pessoa não pode querer cortar de um vez só , tem que ir aos poucos, primeiro diminui a quantidade depois que seu corpo acostumar vc corta, igual parar de fumar, vc não para do nada, vai diminuindo

Oi, me chamo mary hoje dia 27/12/2023 vou seguir tudo que o doutor falou quando completa 1 mês eu vou para falar o que eu deu ! Espero que der certo… quero voltar a escola me sentindo mais bnt 🤓

@FESTALIVE.

7 ай бұрын

Já começou?

@misaelnicollas5937

7 ай бұрын

Eu também

@Mary-tn1bm

7 ай бұрын

@@FESTALIVE. simmmmmm

@FESTALIVE.

7 ай бұрын

Em 30 dias favor avisar para mim , obrigado ​@@Mary-tn1bm

@IagoFariasDias

6 ай бұрын

Deu certo

Ja consegui eliminar 10 kg em 4 meses, somente só cortando carboidratos subindo 6 lances de escadas no serviço e caminhando tres dias por semana , sem jejum intermitente , detalhe estou na menopausa e se Deus quiser até o final do ano, estarei com 52 kilos ai é so manter, minha glicemia ja esta em 81 a noite e 90 de manhã.

@KellyMenndes

Жыл бұрын

Boa ideia.

@Jonathan57r

Жыл бұрын

Olá, tudo bem? Vi que você está procurando maneiras de emagrecer. Eu tenho um e-book incrível que pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos de perda de peso de forma saudável e eficaz.

@marilima.8825

Жыл бұрын

Estou iniciando a menopausa e engordei muito quero emagrecer com urgência mas não tenho tempo de fazer caminhadas e está sendo cruel...agora nas férias de Julho vou por em prática o que eu puder ...😮

@alinefarias529

Жыл бұрын

Vou tentar quero emagrecer 😊

@marilima.8825

Жыл бұрын

@@alinefarias529 consegui emagrecer com as caminhadas mas fiz uma bateria de exames e foi detectado que estou com baixas de vitamina D.colestero alto pre diabética.consegui reverter um pouco já .o médico passou 50.000 UI de vitamina D .

Alguém poderia me ajudar se estou fazendo certo? Café da manhã: Café preto com ovos Almoço: Alface, repolho, tomate, açafrão, azeite, ovos cozidos e as vezes peito de frango desfiado e suco natural sem açúcar Jantar: a maioria das vezes a mesma coisa do almoço

Reeducação alimentar e tira massa açúcar sal q vai ter resultado e caminhada

Muito bom, descobri que preciso ficar 2 meses sem comer nada para emagrecer os 10kg

@LauraEmanuelly-qg9zt

18 күн бұрын

Kkkkkkk eu tbm

Gostei do vídeo, tenho Hashimoto e com 31 anos está difícil de emagrecer. Abraços da Áustria

@lidianedesousa9028

3 ай бұрын

Também tenho hipotireoidismo de Hashimoto e é muito difícil emagrecer

Estou com 106,5 com 22 anos. Vou fazer e volto para falar

@carlasantosgomes2504

Ай бұрын

E ai foi persistente? Teve resultado?

Só fazendo jejum e dieta, a pele fica flácida. Reducacao alimentar e exercícios físicos , e a receita para emagrecer.

@anagloriasilvadesouza4895

Жыл бұрын

Isso é a pura verdade! Coloca cárdio!

Perdi 8 kg de segunda à sexta no campo básico no exército a gente andava uns 12 km por dia.

@Jonathan57r

Жыл бұрын

Olá, tudo bem? Vi que você está procurando maneiras de emagrecer. Eu tenho um e-book incrível que pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos de perda de peso de forma saudável e eficaz.

@lalayprincess

Жыл бұрын

Eita pesado

@GilmaraCarvalho

11 ай бұрын

Emagreci muito andar , nada emagrece mais .

@Roma-lc9tl

11 ай бұрын

​@@GilmaraCarvalhomas não adianta nada caminhar e não mudar a alimentação

Vou passar uma dieta aqui do doutor Now dos quilos mortais. 1000 kcal. Café da manhã: batata doce ou aipim com café+ ovos mexidos (voce pode usar um pouco de margarina, mas bem pouco mesmo!). Meio dia: 3 colheres comuns de feijão, arroz, 2 filés de carne assada ou grelhada, se frita, no azeite!. Coloca o dobro de salada de sua preferência, pode ser frutas também, para complementar a falta de outros alimentos que enchem. A noite: O mesmo do café da manhã. Exercícios físicos: Pular corda, caminhada, subir e descer escadas correndo. Você precisa se exercitar para ativar o metabolismo. Alguns médicos passam medicamentos como Orlistat para diminuir a retenção de gordura, mas verifique com o nutricionista.

O deficit calórico é super conhecido, então, qual é a maneira pouco conhecida de emagrecimento nesse vídeo que eu não entendi?

@lidiabrito6546

9 ай бұрын

Uiiii vim lacrar no videozinho 😅😅

Eu engordei quando comecei a academia, meus braços e pernas incharam. E engordei mais nos últimos meses durante umas viagens. Eu sou viciada em doces, fiquei em Barcelona e comia churros com chocolate todas as semanas, McDonald’s, pulava a janta e comia croissant de chocolate. Fazia academia, corria 2 km, mas não adianta. E agora depois de um mês parei de comer churros e comecei o vício em bolo de cenoura e chocolate. Não como exageradamente, é td em pequenas porções. Eu não sei porque tenho essa compulsão por doces, queria parar. Já tomei reconter e me ajudava muito na compulsão. Eu tenho 1,75 e peso 74, antes da academia eu pesava 63. Queria muito voltar pros 63.

@drjoaopaulouf29179

Жыл бұрын

Ei, tudo bem? Você já teve algum acompanhamento de profissional da saúde de pertinho ?

Depois de mim passar por muita coisa descobri que não existe segredo o negócio é mudança no estilo e hábito de vida. Na vida tudo é equilíbrio ou seja para emagrescer não adianta pressa precisa aderir a educação alimentar e exercícios .... defict calórico. Não adianta dietas, jejuns e afins, o negócio é a mudança. Tá certo que emagresce, mas as pessoas precisam ter em mente o seguinte: eu vou passar a vida inteira fazendo jejum ? Dieta? Etc? Ou eu vou encontrar um meio de emagrescer e depois continuar mantendo ?

@Mente_Ativa

11 ай бұрын

Concordo plenamente, muita gente faz jejum e emagrece,mais depois volta tudo de novo.

@vaniaabadiadasilvaferreira7671

11 ай бұрын

Tbm tô nessa vibe. Equilibrio e a palavra chave, tbm estou nesse processo emagreci 9 kg em 5 meses estou faze só musculação e caminhada, tenho hipotiroidismo tomo remédio pra ansiedade então perco com dificuldade. Mas estou emagrecendo aos poucos com mudanças de hábitos, sem dieta maluca, como de tudo sem exagero. No início fiz dieta mais restrita e desequilibrou hormônio, me deu insonia, aumentou ansiedade , daí voltei pra uma alimentação mais flexível, aumentei atividade fisica e estou perdendo cerca de 1,8 kg /mês parece pouco mS mas estou emagrecendo e mantendo ao mesmo tempo, mudando medidas. Daqui um ano chego no meu objetivo

@walkiriaalves5429

10 ай бұрын

Eu perdi 9 kilos em um mês com jejum intermitente

@walkiriaalves5429

7 ай бұрын

Jejun intermitente e muito bom resolvi sim ,mas o jejum requer que vc mude a alimentação para alimentos saudaveis

@Roma-lc9tl

7 ай бұрын

​@@Mente_Ativae volta pior ainda o famoso efeito sanfona

Gratidão por tantos conhecimentos Cocera Jonas Amo esse universo de poder contribuir com a felicidade do outro.

Emagreci 8 em um mês, comendo as coisas q tive vontade, com ajuda de remédio, agora parei com o remédio e ta muito difícil de continuar a perder, mas pelomenos o peso continuou o mesmo.😊

@EnzoGabrielfernandes329

8 ай бұрын

Qual remédio?

@amandacarolinabelini511

7 ай бұрын

Q remédio tomou?

@FESTALIVE.

7 ай бұрын

Qual remédio?

@bonfim8894

7 ай бұрын

Qual remédio

@HelenSilva1990

7 ай бұрын

Eles tão excluindo meus comentários

Hoje é dia 7/01 preciso emagrece 5 kilos ate dia 20/01 aniversário da PRIMA do meu marido, a Familia dele me odeia! Porque somos felizes! Eu preciso me comprometer a brilhar no meio das trevas, como vou fazer isso sem auto estima! Voltarei breve seguindo as suas instruções comece os jogos 😊

@TaynaraRodrigues-bs5io

7 ай бұрын

Vou começar hoje quero eliminar 6 kilos. Bora😊

@marciarosa4375

4 ай бұрын

E então meninas, seguem firmes no propósito?

Eu nunca tinha feito dieta 🤔 achava que era algo impossível até começar a ter dificuldade na hora de comprar roupa 👗👖 nada ficava legal 🤔 subi na balança e já estava com 90 kg comecei uma dieta seguindo dicas na internet e perdi 20 kg em menos de 3 meses 😂 as vezes nem eu acredito 😂 agora todo mundo quer saber como consegui e escolher roupa 👗👖 não é mais um problema e não parei a dieta quero perder mais 5 kg 😂 tenho um metro e sessenta acho que 65 vai ficar ótimo 🤣

@zico4179

Жыл бұрын

que dieta você fez?

@selmamagalhaes8266

Жыл бұрын

Doura passa pra mim . Obg

@selmamagalhaes8266

Жыл бұрын

Doura passa pra mim . Obg

@kequinhaalves

Жыл бұрын

Me conta sua dieta por favor, estou com 100 quilos e tenho 1,61 sou baixinha.

@fatimasantos4387

Жыл бұрын

Sim..como conseguiste tanto???? Eu emagreci 12,5 mas em 4 meses e meio

Estou com 62kg e quero voltar a pesar 57kg, está difícil perder esses 5kg heinn... Tenho 1.60 e me sinto muito bem com 57kg, mas se Deus quiser logo logo vou chegar no meu objetivo 🙏🏼

@Cris-ayub80

Жыл бұрын

Depois que eu cortei o glúten e os laticínios (era o que faltava, pois não consumo refrigerantes, embutidos e nenhum tipo de industrializado há muito tempo!), eu eliminei 10 kg de massa gorda e ganhei 7kg de massa magra. Já cheguei ao meu peso saudável, mas quero eliminar mais um pouco de gordura e ganhar mais uns 3kg de massa magra. Faz 2 meses que recomecei a academia, mas minha nutri disse que 80% do meu resultado foi pela alimentação.

@josijarg4565

Жыл бұрын

Igualzinha 🙋🏽

@marilenesilva9948

Жыл бұрын

Não consigo emagrecer nem gramas 😢

@fabianaalves288

Жыл бұрын

​@@marilenesilva9948 tbm ñ ,parece q até água me engorda afff

@safiraoliveira-gg1vw

Жыл бұрын

​@@fabianaalves288 eu também

Começa em 4:36

@paulinhoooooooooo

4 ай бұрын

Valeu.

Nossa muito bom Dr. Eu emagreci 8kg em 1 mês Fazendo o uso de CÁPSULAS 100% NATURAIS 🔥🔥

Não precisa calculos ou cursos ,e só mudar os hábitos alimentares e praticar exercícios físicos que com certeza emagrece!!!

@ismaelferreira8563

Жыл бұрын

Tambem acho

@suzanarenataferreirasantos3170

Жыл бұрын

É só pra enrolar. Não viu ele falando sobre o curso que ele dá. É para pessoa se interessar.😢😢

@vitor9433

Жыл бұрын

Não é tão simples, cada caso é um caso e existe também quantidade calórica que a pessoa pode comer. Fora que a pessoa tem que verificar se tem problema metabólico ou algum outro problema que impeça ela de perder peso. O ideal seria fazer um exame de sangue detalhado e acompanhamento com os médicos indicados (nutricionista, endócrino, etc).

@joaquinarebelo8617

Жыл бұрын

@@vitor9433 homems 2000 calorias o máximo por dia ,mulheres 1800 , se comer um prato cheio de salada e um bife de frango grelhado não chega a 300 calorias , 100g arroz branco tem 300cal 100g batatas tem 60calorias por isdo não é o que engorda o que vai engordar é os temperos ,gurduras que lhe põe, não beber nada a comida beber água só fora da refeição ou antes da refeição fazer só 2 refeições por dia

@BrunaSilva-xk7jl

Жыл бұрын

Tecnicamente pra quem não consegue sozinho, precisa sim , eeeee vc pode diminuir na comida mas as calorias não mudarem oq não mudaria muita coisa na gordura e sim na balança.

Como emagrecer? Eu preciso emagrecer mais n consigo fazer dieta por conta da minha ansiedade que virou compulsão alimentar,,,

passei no nutricionista ele me indicou um que esta me ajudando muito ja perdi 5kl em 2 semanas to adorando graças a deus

@sueleng.8184

6 ай бұрын

Que bacana! Espero q tenha conseguido atinfir seu objetivo. Poderia compartilhar o que fez para conseguir?

A melhor explicacao já vista na internet

Gente pela primeira vez eu ouvi uma explicação maravilhosa que nos faz entender adorei 👏👏👏👏

Dr eu fiz 2 bariátricas daperdi 60kg mas engordei Na 2 perdi 25 kg ,voltei a engordar estou com grandes problemas nas pernas mal posso andar ,na perna foi com esta q comecei a perder o andar comecei a andar com bengala e andador isto durou 7 anos agoraha 1/2 meses fiz uma ressonância magnética então tenho as vértebras da lombar mt desviadas dentro estão os nervos da coluna que da dores horríveis ,na perna esquerda estive com trombose venosa escusado será dizer que não ando quase nada, tbm vou ser sincera péri o ânimo de me ver assim eu sempre fui mt ativa ,então comecei a comer coisas q sei q engordam , mas sinto me mt mal psicologicamente sem ânimo ,mas vou seguir os seus vídeos quem sabe se voltarei a perder peso obrigado Dr.

@dr.franciscozacarias

Жыл бұрын

Jamais desista!

@michellem.trindade8727

4 ай бұрын

Nunca desista de você.

eu perdi 10kgs em um mês com um método q vi no instagram, odiava quando me via no espelho e hj ja estou bem melhor no total foram 21kgs nesse processo e nada de passar fome, foi super de boa

Cortei 100% do açúcar, arroz e feijao e no jantar eu como frutas ou tomo um suco verde. Evitem batata e mandioca no inicio, coma carnes mais leves. Em um mes perdi 7kg Agora a perda de peso desacelerou, pra uma nova perda de kg eu faco caminhadas e corridas. Jantar ate as 8 horas e primeira refeicao do dia a partir das 10h30. Facam isso e vai ser sucesso ❤❤

Nossa que legal, vou passar suas dicas para meu amigo GORDE, coitado está com 120 kilos, ele está nervoso e não aceita essa situação, creio que ele necessita emagrecer uns 50 kilos.

@dan_nadiel

8 ай бұрын

GORDE?... Puta q pariu hein.

Eu perdi 10kg com jejum eu estava 82kg hoje 72kg,Estou com muita crise de ansiedade.

@paulaferreira1075

Жыл бұрын

Olá! Como você fez esse jejum?

Dr. estou com 128kg e tenho 1,73 de altura, quero emagrecer para baixo dos 80kg não tem prazo, mas de inicio queria perder em 90 dias um peso considerável para continuar sem tanto sofrimento e está mais condicionado que vai animar mais continuar os treinos com certeza, quanto devo gastar por dia de calorias e quando devo ingerir para eu poder, q não seja 10kg mas uns 8kg pelo menos por mês, que em 90 dias vai ser um peso razoável

@joaquinarebelo8617

Жыл бұрын

Tire o pão branco ,tudo quanto e doces ,refrigerante cerveja e faça uma hora de caminhada de manhã e outra à noite vai emagrecer de certeza absoluta, os primeiros 15ou 20 quilos são fáceis de perder depois para a frente é mais difícil, eu emagreci 12 quilos em três semanas vim de 100kg para 88 depois andei 6 meses para emagrecer mais 4 mas também deixei de fazer as caminhadas diárias porque comecei a trabalhar outra vez e não me apetecia,era só a dieta mas consegui manter até hoje os 83 kg já lá vão 20 anos ,pois também tenho hipotiroide e também dificulta um pouco

@user-dz4ug2ed9f

Жыл бұрын

@@joaquinarebelo8617 o que comer no café da manhã, almoço e jantar?

@joaquinarebelo8617

Жыл бұрын

@@user-dz4ug2ed9f Dr. Eu não tomo café da manhã, o muito tomo um café com um pingo de leite porque tomo o comprimido para a hipotiroide mas não tomo o pequeno almoço ou seja o café da manhã, como de tudo mas só como 2 veses ao dia ,almoço e jantar

Cara, engordei muito vei. Estava com 72kg todo feliz... E hoje 90kg. Preciso perder 18kg. Quero perder 6kg por mês. Em 3 meses pretendo chegar aos meus 72kg.

Vídeo começa em 2:43

@talmirnolasco4328

Жыл бұрын

Obrigado 😂

Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂 Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei. Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂 Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊 Link do meu vídeo: kzread.info/dash/bejne/inWX1rqSocitcso.html Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️

N sou amadora de doces e tô gordinha fiz uma cesariana a 10 meses atrás e tô bem buxudinha, Tenho 1:54 de altura e peso 68kg

@josilene854

Ай бұрын

Eu também tenho 68

Estou com 53 kg nesse mês de julho eu vou emagrecer ate 01/08/2024 vou querer pesar 43 kg

Peso 80 tenho que perder 10 kilos urgente 😢 Depois desse peso eu caí em muito em TD sentido. E horrível ganhar peso.

@malupanda6580

29 күн бұрын

Vc esta tentando perder os 10 quilos, ja perdeu qto?

Bom dia Doutor Eu estou adorando seus vídeos sobre emagrecimento o método do sr explicar tira toda dúvida porque passo por nutricionista e é bem diferente da sua explicação

Assistindo domingo e planejando para segunda começar 😂 Vai dá certo!!!

Eu tinha emagrecido mas engordei nas ferias e no fim do ano, agora preciso perder 3 kq para ontem

Eu nunca pesei 200 kilos .as emagreci 11 fazenfo jejum de 18 hrs e comendo saudável...ou seja,possivel é só q não dura pra sempre.

Eu perdi 7kg em menos de 1 mes, mas eu fiz academia, fazia crossfit e um pouco de musculação ia todo dia util, fiz por umas 3 semanas, porem comi pouco tb, pequenas porções, ai tive q sair da academia pq mudei de cidade e aqui onde moro n tem academia boa perto, ainda n voltei porem continuo comendo saudável, meu peso está mantido, em breve voltarei a academia

Gente emagrece 20 kL em um mês com jejum intermitente e malhando, correndo na esteira dançando fit dance na academia, eu também tomei chá de ibisco e cavalinha todos os dias... E parei de emagrecer porquê meu marido ja tava achando feio a magreza... Fiquei mais de ano sem engordar e não tomei remédio e nem passei mal... Não fiquei flácida.. Os 3 dias do jejum foi pau... horrível um choque no organismo, pra ajudar eu bebia 3 LT de água por dia.

@jaquelinesilva-jy4mo

Жыл бұрын

Quantas horas de jejum vc fez @dilkacosta?

@claudia6389

Жыл бұрын

Quantos anos vc tem?

@ValdemirSilva-gu2ym

Жыл бұрын

Oi dilka mi ajuda eu preciso emagrecer não sei nem por Onde começa

@dilkacosta1645

Жыл бұрын

@@ValdemirSilva-gu2ym Prezado, cada caso e um... Eu comecei deixando massas, arroz, pão... Comia apenas verduras, folhas, ovos, frango grelhado, peixes e as vezes arroz integral, feijão, frutas em geral..leite em pó comum...fazia vitamina de banana, bebia muita água ao dia sem parar 3 LT, chás de hibisco com cavalinha. ah, treinava musculação mais 30min na esteira e dança o que me ajudava. Tenho 44 anos. O jejum era alternado as vezes acordava e não comia nada só às 13:00 almoçava depois só comia as 16:00 e ia até o dia seguinte sem comer... Depois alternava tomava café com vitamina de banana com leite em pó, ovo cozido ou Omelete com aveia e chia , depois voltava a comer só às 17:00 comia pra matar mesmo a fome , com as alternativas que citei a cima isso até as 18:00hs depois só no dia seguinte... Após 3 dias do jejum o organismo acostuma e você ja consegue ficar mais horas sem se alimentar. Algumas vezes eu so me alimentava apenas uma vez ao dia... Seu organismo se adapta muito rápido. Mas, vale lembrar que eu nao tenho problemas de saúde, nao passo mal se pulo alimentação não fico tonta ou tremendo, essas coisas que acontecem com muita gente... Também não fui acompanhada por nutricionista, simplesmente eu cortei massas, em geral, doces, arroz, óleo de soja, carne vermelha. É uma coisa que me ajudou foi perceber que a maioria das vezes a minha fome era psicológica apenas dava vontade de comer determinados alimentos e quando de fato eu estava com fome a minha barriga doía, me avisava que era hora de comer , dor de fome sabe...!? Essa era a verdadeira fome...! Quando eu entendi ficou mais fácil... Comer várias vezes provoca picos de insulina o que acaba por engordar nosso corpo, por isso que é melhor comer de uma vez e demorar o máximo que poder pra próxima refeição. Sugiro que assista alguns conteúdos sobre como fazer o jejum intermitente no KZread tem muitos vídeos de pessoas profissionais. A minha informação foi o que eu fiz por minha conta e assistindo conteúdos sobre... Aprendi como fazer e deu certo pra mim. Espero que também consiga acredite em si. Boa sorte!

@dilkacosta1645

Жыл бұрын

@@claudia6389 44

Boa noite adoro suas dicas meu sentivo tem cinco mês q comecei uma dieta e já liminei seis quilos mas com médico e nutricionista tem 5.5 mas estou bem de saúde só minha tiróide q tava um pouco altera meu medicamento estava com adose baixa ❤ Obg pelos seus vídeos gosto muito

Eu perdi 10 k em 40 dias Tenho 1.65 e pesava na época 79,5 Perdi com dieta orientado pela nutri e exercícios físicos leve 80% está na alimentação, fazia 3 refeição 2 lanche e a ceia da noite E consegui sim perde 10 k em 40 dias Depois fui perdendo devagar tipo 1,5 ao mês

@demonincabare4337

3 ай бұрын

Qual a sua nutricionista?

@deborahsayonara5270

3 ай бұрын

@@demonincabare4337 ela se chama monyque ! Atende na cidade de natal no Rio Grande do Norte na clínica nutrivida!

O que incomoda a princípio são os anúncios 😢

Perdi 10 quilos e a meta agora são mais 04.

Eu estava na luta contra a balança e parecia que não saía do lugar. Foi quando encontrei um curso baratinho que foi como um raio de luz na minha jornada. Em menos de um mês, a mudança foi real: quilos a menos e uma energia que não sentia há tempos. A verdade é que, é impressionante o que uma pequena ajuda pode fazer!

@patriciav.1891

Жыл бұрын

Curso? Que curso?

@miriamiriaah3474

11 ай бұрын

Nossa que curso é?

Tomei um anticoncepcional e ele me engordou 10 kilos em um mês preciso voltar ao que eu era e sim eu já era acima do mesmo tenho 1,55 e pesava 80k agora estou com 90 preciso perder esses 10 tô muito letárgica.

Peso 65 kg, 1.60. De altura, 63 anos. Barriga e estômago estufado. Não gosto de musculação nem academia. Então o jeito é fechar a boca né? Eu só queria eliminar está barriga saliente.

Muito obrigado por ser tão objetivo, essas informações me ajudaram muito.

Isso é possível glória a Deus 🙏

Perdi 10kg em dois meses fazendo jejum de 16h por dia e tomando uma capsula de um remédio que é liberado p todos, tanto q amamento e minha médica liberou... Como estou com bebê, não consigo ficar saindo para fazer academia, mas em breve farei... Tem pessoas q não acreditam q capsulas emagrece, mas só de ativar mais o metabolismo isso ja é meio caminho andado para o emagrecimento.

@deboraaparecidaconceicaoda6839

6 ай бұрын

Que cápsula é essa?

Vou fazer e voltarei aqui para contar.

@anabritto1613

Жыл бұрын

vou fazer também!!!

Nossa, como não pensei nisso antes! Para emagrecer basta não comer! Maravilhoso, obrigado doutor.

@dr.franciscozacarias

10 ай бұрын

Às vezes o medo nos impede de nos mover. Vem a procrastinação, a negação, a racionalização… mas no fundo, tudo é medo. Medo do fracasso no sentido mais amplo. Entretanto o medo esconde um segredo. É o sentimento mais contundente que nós temos, a arma mais forte. O medo nos tira do fundo do poço. Quando eu descobri isso, minha vida mudou completamente. 😊🙏🏼

Eu quero emagrecer 10 kilos em um mês porque estou com um peso acima .

Venho prós comentários só pra vê se alguém já perdeu peso 😂😂

Os comentários tem mais informações que o próprio vídeo. Falou falou e não disse nada .

Já pesei 90 kg, e já emagreci 40kg! Engordei por desleixo mesmo, mas vou emagrece r e manter dessa vez

@grazielleaparecida3383

Жыл бұрын

Que maravilha amg, em quanto tempo vc perdeu os 40kg?

@Nicolasit

Жыл бұрын

Você fez dieta

To adorando e aprendendo muinto com vc. ❤ obrigada

Tenho hipotireoidismo, mulher pre menopausa e só consegui perder gordura com musculação todos os dias. Dieta mais rica em proteínas e low carb. Para queimar gordura precisa ativar as mitocôndrias: exercício cardio pela manhã e depois de 6 horas musculação. Esse é o segredo para quem tem tempo. Cardio o melhor é o hit a cada 3 minutos 1 minuto 80 % da freq. Cardíaca. Tem q ter foco e dieta rica em nutrientes.

muito esclarecedor 👏👏👏👏👏👏 obrigada por compartilhar

amei esse vidio! que deus abençoe você 🙏🙏☺️ esto pesando 82 kilos, já perdi 8 em 3 semanas e preciso perde mais pra nao precisa da bariatrica. Continuo no foco vou conseguur!!! 🙌👏👏🙏

@claudiaraia1909

Жыл бұрын

To tentando emagrecer também, por conta própria pq já não tenho disposição pra brincar com minha neta 😭 mas ja perdi 5kg em 2 semanas 🙌🏼🙌🏼 to muito muito feliz 🤗

@JussaraSouzaLima

Жыл бұрын

@@claudiaraia1909 Gente é verdade isso? O que vcs fizeram? Tb preciso emagrecer

@SophiaMiller-f9

Жыл бұрын

@@JussaraSouzaLima Eu ja tentei tanta dieta no passado e só me ddixaram com fome kkkkk mas descobri umas batidas naturais que controlam o niveI do hormonio leptina no corpo eu emagreci mttttt rapido! Fazem 3 semanas q comecei a tomar e ja perdi 9kg 😱

@JussaraSouzaLima

Жыл бұрын

@@SophiaMiller-f9 Nossa que incrivel, esse é meu sonhoooo! 🥺 Já tentei tudo q eh dieta, nutri, receitas fit…. Nao consgo emgrecrr nadinha ja to achando q passei da idade de consegur emagrcer d nv. Será q você pode me passar as receits dessas batidas naturais?

@SophiaMiller-f9

Жыл бұрын

@@JussaraSouzaLima Siiim 😁 encontrei elas no lmsta tem uma especiaIista chamada Luci Fagundez ela é especiaIista em imagrecimento e descorbiu q esse hormonio é o principal fatos q inpede as nulher de perde peso, ai ela criou batidas que ajuda a regula esse hormonio no corpo e faz vc imagrecer! É incrivel um arraso, to amando meu resultado 😍🙌🏼

Estou com 65kg e tenho 1,60 de altura. tenho 52 anos. meu desejo é perder 8kg. é nunca mais engordar.

@joceliacosta7187

Жыл бұрын

Mulher queria eu ter 1.60 de altura e pesar 65 quilos 😅 você está no peso ideal que é pra sua altura .👏👏👏

@BrunaSilva-xk7jl

Жыл бұрын

​@@joceliacosta7187 Epson ideal não tem necessariamente haver com índice d massa corporal ideal ☺️ . Meu colega pesa 110 kg , 1.75 , mas são 110kg com mais porcentagem de músculo doq gordura, oq é totalmente diferente de um obeso 🌝☺️

Doutor eu vou fazer uma cirurgia de hernia paraestomal em junho e preciso perder 20 kilos.tenho hoje 140 kilos nao posso fazer academia por conta da hernia e hoje com um degeneração na coluna onde quando dico em pe muito tempo as pernas formiga e doi ai nao consigo nem andar muito. Ja fiz 06 cirurgias prolapso,obstrução intestinal e agora mais esta. Quweia orientação nao tomo cafe da Manhã e nao almoço nao tenho fome ,a noite eu janto comida,ou cuzcuz,ou pao com algo. Na verdade nao como muito e nao emagreço

Eu ja comecei ontem dia 18, tirei carboidratos e Açucares. Hj ja comeco a caminhada para aliar. Estou esperançosa e confiante gratidão Dr.

@Alessandra00726

11 ай бұрын

moça tenta complementar com algum suplemento que auxilia no emagrecimento tambem, fiquei em um periodo de 4 meses tomando um otimo que achei na internet e fui faznedo minha parte, agora estou eu aqui no corpo que eu queria kk

@marciacoelho184

11 ай бұрын

@@Alessandra00726 qual vc usa? Obrigada

@karinasouza8052

9 ай бұрын

E aí gostou do resultado?

@karinasouza8052

9 ай бұрын

E aí conseguiu emagrecer?

@marciacoelho184

9 ай бұрын

@@karinasouza8052 sim 5 kgs. Estou muito feliz com meu resultado.

Dei início ao jejum hoje 17/09. Peso 68 Volto aqui quando chegar a 60.

@josecarlosjensn

11 ай бұрын

Boa sorte! vou iniciar mês que vem quando cair o salário.

@novogmail6513

10 ай бұрын

Boa Noite, como tá indo o jejum

@SandraSanSalles

9 ай бұрын

Como esta agora, perdeu?

@SabrinaSantos.529

9 ай бұрын

Eu emagreci tomando remédio em capsulas de 98k pra 74kilos atualmente sem efeito sanfona se quiserem meninas posso mandar para voces!!

@hellenvitoria4076

8 ай бұрын

E ai, deu certo ?

Boa noite Doutor, eu quero perder 8 kg, está difícil, tenho mais gordura na barriga, estou indo na academia, já notei qua afinou meus braços e pernas, essa gordurinha na barriga difícil.😢

Eu emagreci em 3 semanas 4 kls tomando chá de alho sem malhar e logo depois fiz uma dieta e agora eu malhando perdi mais 2 kls fazendo também uma alimentação saudável dez não mais 6 kls em um mês eu perdi , pois temos q cuidar primeiro do fígado tirar as toxinas d corpo esse chá tomei e tomo em jejum

@deiserafaela984

Жыл бұрын

Como faz o chá de alho?

Perdi 5 kilos em Quatro dias fazendo dieta 😊

@canalaliancacomdeus

8 ай бұрын

Como vc fez esta dieta ?

@AlinePereiraCelestinoAlves

8 ай бұрын

@@canalaliancacomdeus eu comia 1 Colher de sopa de arroz, e duas de feijão, com salada de tomate sem sal , um ovo cozido, e uma banana no almoço. se eu ficasse com fome durante o dia eu comia uma fruta, como Pêra, Banana, maçã, manga, melancia etc...e no jantar eu comia a mesma quantidade de arroz e feijão, só mudava a mistura. 😊

@AlinePereiraCelestinoAlves

8 ай бұрын

@@canalaliancacomdeus e deu certo, eu emagreci 5 kilos em 4 dias sem fazer nenhum tipo de exercício, toda a minha família me deu Parabéns, e me ensitiva a continuar, mais é como eu falei, se você sentir fome, come uma fruta, eu vou fazer essa dieta até chegar no Peso que eu quero.

Meu problema são os doces

@Bruno_silva168

Жыл бұрын

Lipo mais gota ideal pra você

@tatianepaula3417

Жыл бұрын

O meu também.😂😂😂