NOSSA: O silêncio me distrai mais que o som ambiente ♥ Achei que fosse só eu hahahaha

@tttaisa

8 жыл бұрын

+FalaDantas Tbm pensei q era só eu ... >

Eu sempre tive e tenho muita ansiedade na hora de estudar e fazer algo que requer um pouco mais de esforço cerebral, nunca conseguia me concentrar, sempre ficava horas sentada tentando estudar e nunca conseguia. Até que encontrei os vídeos de ASMR, que são vídeos onde a pessoa fala baixinho, faz sons delicados e gostosos de ouvir. Agora toda vez que eu vou estudar e escrever no meu blog eu coloco um vídeo desses, e consigo fazer tudo na maior tranquilidade do mundo, sem pensar em coisas negativas, e começar a ter uma crise.E falando em crise, eu sempre suo muito nas mãos, eu me sinto gelada por dentro, meu coração parece que ta saindo pela boca, sinto fraqueza, enjoo, e o principal: CAGANEIRA! Se eu to em algum lugar que eu sei que posso ter uma crise, eu já logo me certifico se tem um banheiro por perto pra que eu possa usar, porque o negócio é tenso viu?! ushaush Beijos Alice, melhor que muitas Psicólogas por ai

@letimuniz17

9 жыл бұрын

+Gabriela Charbe nossa, como vc consegue estudar com vídeos de ASMR? eles me dão um sono louco! fico mole mole

@gabrielacharbe

9 жыл бұрын

letimuniz17 é porque eu não presto atenção no vídeo, é como a Alice disse, só para preencher o vazio e evitar pensar em algo ruim. E como eu tenho crise na hora de estudar, eu fico calma por causa do vídeo e como consequência me concentro nos estudos. Pra mim da bastante certo haha

@letimuniz17

9 жыл бұрын

aah que inveja! há séculos procura um vídeo de ASMR que só me acalme, e não me coloque num coma profundo kkkkk

@letimuniz17

9 жыл бұрын

***** acabei de acordar assim, juro! botei um vídeo de 10hrs de duração, e acordei com o tablet descarregando já kkkkkkk que bom que não sou a única

@arianne981

7 жыл бұрын

Gabriela Charbe Você me descreveu toda haha é muito ruim mesmo. Meu maior problema é a ânsia de vômito e eu começo a ranger os dentes.. To tentando lidar com isso da melhor forma possível mas tá difícil viu.

Só achei importante dizer que ''ser ansiosa'' não é o mesmo que ''ter ansiedade''. Ansiedade é um transtorno psicológico que requer tratamento.

@longedemim3948

8 жыл бұрын

Concordo...!

@umbeijonabunda

8 жыл бұрын

+Gabriela Jauhar Bem apontado :)

@nayaracorreia6150

7 жыл бұрын

eu passo por isso é horrível, dá um aperto no coração uma falta de ar horrível mesmo

@clarylive9914

7 жыл бұрын

Gabriela Jauhar msm merda affz para de complicar tudo

Eu sou muuito ansioso, e o pior, eu me tremo, eu fico desesperado, esse video vai me ajudarrr

Crise de ansiedade junto com timidez, nossa, quantas coisas eu perdi na vida, quantas oportunidades de mostrar meu ''potencial'' e não fiz. E as vezes, não é apenas vontade de chorar, mas fico por semanas triste, por se sentir ''incompetente'' e não conseguir superar isso... :(

@mariavanusadacruz9869

7 жыл бұрын

site com curso como controlar a ansiedade:go.hotmart.com/K6289426G ou go.hotmart.com/E6287606X

Alice, tenho certeza que você faz muito bem a muita gente, isso é até redundância, então, quando começar a se sentir ansiosa, lembra disso. Sempre vi em você um dom se trazer alento através de suas doces palavras e jeito de falar. Provavelmente, você não lembra, mas, no seu video: VOCÊ É IMPORTANTE, comentei (Não lembro se no Facebook ou aqui mesmo no KZread) que você era mais conhecedora do que muitos psicológicos, que só sabem dizer: "E como você se sente em relação à isso?". Alice, quando te vejo e te ouço falando dessa forma, desperta em mim sentimentos maravilhosos, como por exemplo: Admiração, carinho, respeito, reconhecimento, alegria, etc. Não sei o motivo, mas, assistir esse seu vídeo, em alguma parte dele, me deu vontade chorar, até veio uma lágrima no canto do olho, porém, acompanhada do sentimento de carinho sincero e puro por você! Eu te admiro muito!

vc é uma fofa, muito obrigado por se importar com os outros, é bom saber q tem gente boa por aí q passa pelo mesmo q vc e quer ajudar.

MUITÍSSIMO OBRIGADA! As vezes nada aconteceu, ou eu não sei oque está acontecendo e me vem um desconforto, uma sensação ruim, fico enjoada e ofegante é horrível! E eu não sei como controlar ou oque fazer, mas nunca parei pra pensar que as vezes sentir aquele cheirinho que eu gosto pudesse melhorar, mas notando bem: pode! Eu gosto muito de ouvir música nesses momentos mas nem sempre isso ajuda, e tanto a dica do aroma, quanto a de ir praticar algum exercício ou focar em outra coisa são extremamente úteis. Quando estamos com aquela sensação mal pensamos que a coisa mais simples pode melhorar e você me ajudou a voltar meu cérebro a um pensamento assim. MUITO obrigada mesmo!

Começo a suar, coração acelerado kkkk mt ruim

@eduardopereira6882

8 жыл бұрын

Gi gomes se quiser entrar no grupo aqui que temos Sobre tag ansiedade panico manda seu wats

@wangelogabrielcarvalhofari3508

7 жыл бұрын

como fasso pra entrar no grupo de wattsapp de vcs se puder me add 34991481599

@amandaferreira9790

7 жыл бұрын

Gih Gomes Eu também, a sensação é horrível, e eu estou começando a ter crises dessas com frequência

@marcospauloandrade3128

7 жыл бұрын

Gih Gomes eu tanbém meus familiares pensam q eu sou louco pq eu fico tremendo e pedindo aajuda,minha mao e meu pe fica suando demais

@user-oi4vc6fl3k

7 жыл бұрын

Gih Gomes Slk eu nunca tive isso antes quando eu tive eu me desisperei man mo ruim msm eu cheguei a ficar tremendo e achando que ia perde a consciencia ou algo do tipo isso aconteceu essa semana mais eu sei que isso é só coisa da minha cabeça, e to aprendendo a me controlar antes de acontecer.

muito bom Alice o melhor de tudo é saber que não estamos sozinhos nisso. terminei meu TCC e pra apresentar quase tive um Treco.. todos esses sintomas ai por dias... plantei valeriana e fazia chá é muito bom gente acalma mesmo 😃

Alice, muito obrigada. Não se vê muito por aqui falando do assunto, pelo menos não dá forma como vc tratou. Sofro de ansiedade desde que me entendo por gente. Lembro de ter cerca de 6 anos e começar a chorar desesperada pq minha mãe tinha saído e tava demorando um pouco. Sim, uma criança com pensamentos assim. Hoje com 19, ainda sofro com isso, e é realmente difícil lidar com as crises. Tô no meio de um semestre tenso na faculdade e responsabilidades no trabalho. Tenho dito crises mais sérias ultimamente e seu vídeo veio na hora certa. O que vc disse sobre ter alguém pra compartilhar é crucial para alguém ansioso. Tenho meu namorado que não sofre com isso mas q me ouve e já me basta... Ah tbm tem o Twitter. Rs pratico algumas das coisas aí, mas vou gostei de outras alternativas q vc deu e vou tentar. Torço muito por vc Alice, acompanho seu canal a um tempo e percebo que vc não apenas faz vídeos por fazer. Tem sempre algum propósito. Muito obrigada.

Me descreveu no começo do video. Eu sinto isso a maioria das vezes quando me sinto sob pressão e eufórica diante de uma situação desorganizada.. Ai Alice vc é a melhor, os anos passam e vc continua com a mesma essência, sempre dando ótimos conselhos e entrando na mente das pessoas de uma forma tão genuína, vc é incrível garota tem um potencial incrível e uma personalidade super forte e criativa!!! Que seu canal cresça e que várias pessoas te reconheçam por esse seu talento de acalmar a alma das pessoas, vc n ta aqui perto da gente mas ao msm tempo tá, te adoroooooon bjss gata

Alice, você é sempre a melhor pessoa, sempre! Obrigada por todos esses seus videos, sempre me ajudam bastante. Eu faço todas essas coisas que você disse e também as vezes quando to tentando dormir e não consigo por ansiedade, começo a imaginar um céu azulzinho cheio de nuvens e que estou deitada em uma bem fofinha. Hahaha estranho mas até que funciona

Amei o vídeo Alice, eu sofro de ansiedade, tempo atrás ela era constante e fraquinha, mas agora fica dias sem aparecer, mas quando aparece é complicado. Felizmente sempre consegui controlar ela sozinha, sem ajuda de remédios no caso...ouvindo músicas ou fazendo algum exercício, inclusive, quando fazia academia minhas "crises" diminuíram muito! Tem dias que tenho mais forte e acabo descontando na comida, o que é furada, porque pra mim não passa, só me faz comer mais...aproveitando a dica da música, eu sempre coloco o som da chuva (tem aqui no youtube mesmo) pra eu ouvir antes de dormir, porque me acalma muito.

Obrigada, voce não sabe como me ajudou com essas dicas. Tenho crise de panico e de ansiedade a mais ou menos um ano e meio, e só Deus sabe como é desesperador. Quando eu estou na rua, isso quase não ocorre porque tem muita coisa me chamando atenção, e eu não me perco em pensamentos. Mas sempre, uma vez ou outra, isso acontece e as suas dicas me ajudaram muito.

Esse video me ajudou bastante, tenho Síndrome do Pânico à mais de um ano, fones de ouvido são uma salvação pra mim, me ajudam demais.

@umbeijonabunda

9 жыл бұрын

*****

Amanhã tenho um compromisso tão importante, e tive uma crise hoje. E minha pressão caiu como sempre quando tenho essas crises. Obrigado pelas dicas, pode crer que vou utilizá-las. E essa de fechar o olho em locais onde me sinto acuada, realmente dá certo. Valeu, Alice :)

Bem na hora que eu precisava! Parece até que você sentiu. Obrigada!

O vídeo mais completo sobre ansiedade que já vi! nossa, bom trabalho e obrigada pelas dicas ;) vou tentar aplica las, acho que ansiedade é a pior coisa que você pode ter /:

Perfeito para mim! parece que adivinhou. Sinto dor na barriga, enjoo, frio nas mãos e pés, passei um época que vomitava todos os dias (todos mesmo!), dps disso quase não sentindo nenhuma vez, ai agora voltou, estou aprendendo a controlar novamente, brigada aliceee

Eu tava numa crise de ansiedade que só tava piorando e suas dicas foram de muita ajuda pra mim!Incrível como ás vezes imaginamos que não depende de nós, nos acalmar. Seguindo alguns passos que você disse é possível ficar tranquilo, muito obrigada, mais uma inscrita *----*

Me identifiquei MUITO com você, com os sintomas, as maneiras de amenizar ansiedade, tudo! Faço tudo isso também, mas uma coisa que eu também faço e me ajuda muito é pensar em alguma coisa boa que aconteceu comigo, como uma festa que foi muito divertida, um show que foi muito bom, um dia que eu me senti bem por simplesmente sim e as vezes isso me ajuda a melhorar não só a ansiedade mas sim meu dia. Aliás, essas coisas me ajudam muito e as vezes me da vontade até de dançar e se for pra dançar um pouco em algum lugar público eu danço mesmo, porque se me acharem maluco sou mesmo.

vc é ótima em dicas! amei ^^...isso vai me ajudar muito..porque fico muito ansiosa quando piso em um palco ..e meio que estão todos olhando..mãos ficam frias...coração acelera... isso que vc citou no vídeo com certeza ajuda muito..

Nossa, Alice!!! Seu vídeo veio na hr certa! Eu sou exatamente assim, e esse ano como entrei na faculdade piorou muito! Está sendo mt difícil. :( Adoro seus vídeos!! Vc podia fazer um vídeo falando sobre faculdade e tals? Seria ótimo hahahah Bjss

mds vei, vc me ajudo mt, na vdd, eu ja faço a maioria, mas vc sente basicamente tudo que eu sinto, a sensação ruim no peito, a vontade de chorarsem motivo... quando eu sinto isso eu vejo video no youtube ou toco violão

Amigo, música e twitter pra mim vai ser sempre melhor forma de relaxar >.

Eu tenho problemas com ansiedade quase todos os dias. Normalmente é só uma sensação de aperto no peito. Quando isso acontece paro imediatamente o que estou fazendo, vou ouvir música, ou assistir alguma coisa. Sempre me ajuda. O pior mesmo, é quando estou em um lugar público e tenho uma crise muito forte (eu entro em desespero porque minhas crises são horríveis). Pra quem passa pela mesma coisa, minha dica é: vai para o banheiro. Pra mim funciona porque normalmente minhas crises acontecem na escola, mas também funciona se você estiver na rua. Entra em algum lugar (limpinho né) que tenha banheiro. Se tranca lá dentro, fecha os olhos, se puder coloca uma música, pensa em coisas boas. E não saia dali até você se sentir bem. Ter crises de ansiedade é uma merda, mas não mata ninguém. Lembre-se que as crises só duram alguns minutos e que depois de um tempinho se acalmando você vai ficar bem. Adoro seu canal Alice! Obrigada por fazer esse vídeo, tenho certeza que ajudou muita gente. ❤

Obrigada Alice, você me ajudou muito com esse video, tenho ansiedade social e não consigo andar dois passos sem alguém do meu lado (não serve se estiver um pouco a frente ou atrás, tem que ser do lado) e agora tenho muito mais noção do que fazer para controlar minhas crises. Novamente, obrigada.

Valeu pelas dicas Alice ! Eu também sofro com ansiedade e principalmente agora que eu tenho uma prova muito importante semana que vem e não paro de pensar nisso e pensar no que eu vou fazer se eu não passar e tals. Obrigado! 💋💋

Eu não quero dizer que médicos não ajudam no tratamento da ansiedade! Tive problemas com isso sim,tomei remédio durante um mês! Mais no meu caso Deus foi o grande médico foi ele quem mim curou. Já faz um ano estou livre de medicamentos e consigo controlar a minha ansiedade com ajuda da palavra de Deus!

Oiiee Alice, amooo seu vídeos!! Começa a fazer todos os dias please!! Hahahahaha.. Adoro você 💕

sempre queria ver um vídeo desse tipo, sou muito ansiosa também ao seu nível KKKKK muito bom parabéns, to amando o canal ;*

vc é muito legal !!!vejo seus videos a muito tempo !VC é melhor que minha psicóloga kkkk bjs te admiro muitoo

Sempre que fico ansiosa vejo esse vídeo e sempre me acalmo pelo menos um pouco

Essas músicas tem o poder de tirar ansiedade mesmo, tinha dormido 2 horas essa noite e não conseguia dormir mais, tava com uma ansiedade do caramba, coloquei as musicas e fui ficando mais calmo, ritmo do batimento diminuindo e apaguei. =) E olha qualquer hora eu morro desse negócio de sofrer por antecipação. rsrsrs Tem uns videos que vejo as vezes, são videos de ASMR, a maioria são em inglês, mas tem ótimos canais em português tbm, só tem que ser ouvido com fone, de preferencia fones bons, pra responder aqueles sons mais agudos, pra mim ajuda bastante. Canal Brasileiro que eu gosto muito é o SonharASMR

Eu tomo floral para controlar ansiedade. Não faz mal e não precisa usar sempre. Quando fica mais punk os sintomas, eu começo a usar, mas normalmente não uso. Ajuda muito. Bloqueia os pensamentos que dão ansiedade. Parabéns Alice pelo vídeo! Me identifiquei muito! É meio difícil achar vídeos no yt que ajudam nesses tópicos. Tenho os mesmos sintomas que você e vou procurar trabalhar isso comigo mesma (mais ainda). Vou até baixar no meu celular!!!! Obrigada do fundo do meu coração! ❤

Alice, ótimo vídeo. É por isso que seu canal é um dos meus favoritos! Sempre fui ansioso, mas nunca tive problemas com isso, mas um dia desse ano cheguei no trabalho, comecei a passar mal, com pressão alta, falta de ar, um desespero que não sabia de onde vinha. Depois descobri que foi crise de ansiedade. Passei mais 3 dias tendo crises que vinham *do nada*, e pensar sobre só piorava. Algumas vezes me fazia chorar como se nada pudesse ser feito para aquilo parar. Realmente nada melhorava nessas horas, só quando resolvia passar. Acabei começando tratamento num cárdio há alguns meses com remédio pro coração e o mais importante: remédio pra ansiedade, e psicóloga, por conta própria, que tem ajudado. Atualmente, com ansiolítico me sinto muito melhor e não tive mais crises. Às vezes sinto ansiedade de leve, mas muito, muito mais fraco do que as crises. Algumas músicas me acalmam, e som de chuva. "Details in the fabric" um amigo me mandou durante um momento de crise, e virou a música que me acalma. E sobre os amigos, cara, é exatamente isso. Graças a Deus eu tenho 3 grandes amigos com quem posso contar, inclusive nesses momentos extremamente difíceis, e eles me entendem. Não pare com os vídeos! Beijão!

@umbeijonabunda

9 жыл бұрын

Rafael Schiabel Obrigada por compartilhar sua experiência, Rafael!

gente, que vídeo ótimo. Parabéns, creio que ajudou muitas pessoas. 💙

Sou muito ansiosa, os sintomas são praticamente os mesmos e ainda em algumas vezes, eles vem com uma queda de pressão. Acontece principalmente antes de ter que ir a algum lugar com muita gente, ou falar com qualquer pessoa que não conheço ou não tenho intimidade. Vou tentar usar as dicas pra me acalmar nessas horas. Obrigada Alice

Mais um Inscrito tive problemas de ansiedade a alguns meses e veio junto com pânico... e por causa do panico nao tive coragem de pesquisar sobre isso antes... mas agora ja deu pra mim quero para de tomar as porcarias daqueles remedios entao comecei a pesquisar sobre isso e seu video ficou muito bom vou seguir suas dicas e vê no que vai dar Obrigado

Falou exatamente tudo que sinto. As vezes além da falta de ar e essa sensação de sufocamento, caso eu esteja sob pressão eu começo a realmente passar mal, tenho ânsia! Desde sempre sofro com ansiedade mas ultimamente a coisa saiu do controle mesmo, tem dias que não me aguento e não consigo focar em aulas e no estudo, simplesmente desligo, desfoco de tudo e me perco nos pensamentos. Enfim, ótimo vídeo, estava precisando de dicas urgentemente para ao menos tentar controlar um pouco dessa ansiedade.

Vai parecer besta, mas eu chorei vendo esse vídeo. Eu sempre tive síndrome do panico, eu lembro de ter ido ao psicologo pela primeira vez com uns 6 anos. Naquela época, parecia que ninguém me entendia então eu resolvi "aprender" a esconder. Anos depois, com 19, eu tive que ir ao medico e ele diagnosticou a síndrome do panico de novo, ai eu comecei a me tratar. Eu pensei que ia ficar tudo bem, mas dois meses e meio atrás minha avó, que morava comigo há 12 anos morreu. Ela não morreu de forma trágica, morreu em casa, sem doença nenhuma, aparentemente não sofreu, mas eu vi ela morrendo sabe? Eu vi minha casa tomada pelo pessoal do samu, eu vi eles tentando reanima la, eu passei 17 horas no velório (porque eu quis), foi traumático. Então, de um mês pra cá eu tenho crises de ansiedade, começou com um dia que minhas amigas me chamaram pra ir na balada e eu passei uma semana chorando dizendo que não queria ir (mas fui, sou toda problemática, mas sou da bagunça). Era a primeira vez que eu ia sair depois da morte da minha avó. Pensei que fosse por isso. Mas então eu comecei a evitar qualquer lugar com multidão, comecei a me sentir mal até no meu trabalho no centro espirita. Mas o porque de ter chorado vendo esse vídeo é que, até então, eu só tinha sido julgada por estar assim, apesar de ter uma amiga que sempre fala comigo e percebe quando eu to um pouco mais chateada, ainda sim ela não me ajuda muito porque eu não gosto de falar disso, eu não gosto de ocupar. E até então, as pessoas achavam que isso era um tipo de frescura, algo que eu tinha pra chamar a atenção ou quando não era pra chamar atenção, eu tinha porque queria. Ninguém nunca sentou e falou de coisas que eu poderia fazer pra melhorar, pra ajudar a controlar. Ninguém nunca disse que eu poderia sim chorar se eu sentisse vontade, mesmo que não fosse por nada. Parece que todo mundo a minha volta só quer que eu me livre disso logo. Eu faço exercícios de respiração, ajudam, as vezes. E também assisto filmes ou series, mas que não tenham nada a ver com o meu problema, o netflix está sendo meu melhor amigo, finte reais nunca foram tão bem gastos na minha vida ever. Mas sabe o que eu faço também? Eu converso sozinha. Eu passo bastante tempo sozinha em casa, porque moro com meu pai e ele trabalha o dia todo. Ai do nada to conversando sozinha sobre qualquer coisa, comentando a novela, já fico puta da vida que a Maia/Maya não quer o Raj. Ainda não sei controlar 100% e tenho surtos horríveis. Mas é bom saber que nem todo mundo vai me julgar ou vai dizer "hm você tá assim porque quer, porque você TEMQUE saber controlar". Serio Alice, obrigada por ler meus pensamentos. E desculpa o textão tour.

@umbeijonabunda

9 жыл бұрын

Juliane Alonso É muito complicado para alguém que nunca passou por isso entender como é e como é difícil "controlar". Eu até entendo, sabe? Não tem mesmo como uma pessoa que não faz ideia do que é isso poder compreender como é desconfortável, por isso mesmo não me chateio dividindo esse assunto com essas pessoas, por mais que sejam meus amigos. Falo com quem entende, com quem não vai julgar, com quem não vai ficar de saco cheio quando eu começar a falar.

@cahadao7657

8 жыл бұрын

+Juliane Alonso bem assim mesmo... compartilho de tudo que você sente, até parece que você leu meus pensamentos!!! Não estamos sós!

@CHERNOBILGAMER

8 жыл бұрын

+Juliane Alonso Olá Ju, (já cheguei pegando intimidade kk ), eu sempre tive problemas com ansiedade, mas sempre tentei resolver as coisas sozinho, e o problema foi ao decorrer do tempo aumentando e piorando, também tem hora que converso e discuto comigo mesmo. Mas acho que meu caso não é tão "tenso" quanto o teu. Foi bom ver este vídeo e ler o seu comentário. No meu caso, apesar de só agora estar realmente estar combatendo a ansiedade, percebo que eu sou bastante "na minha, fico bastante sozinho e comigo mesmo", e percebo que (na minha opinião) estar entre pessoas que te fazem bem e com amigos podem ajudar com a ansiedade. Vou tentar isto à medida do possível. Obrigado pelo relato, acho que assim como eu, bastante pessoas estarão se identificando com isto, e gostaria de agradecer também à +umbeijonabunda pelo vídeo, me identifiquei quase que 90% com você. Grande abraço e até mais ^^.

@lmvideobom8079

8 жыл бұрын

oi

@CHERNOBILGAMER

8 жыл бұрын

canal video lari oi ^^

Alice VC é muito legal !! Assisto seus videos a muito tempo !!! VC é melhor que minha psicóloga kkkk bjs te admiro muito

adorei o vídeo ... sensacional o lance de se concentrar nas roupas e nas pessoas da rua. rs

Preciso dizer que seu vídeo foi muito útil, ate me senti melhor depois, seguir essas dicas!

Obrigado , mesmo , nossa achei que eu era a unica , mais o que me funciona bastante e ,e voltar para a presença do senhor

Muito bom esse vídeo. ...vamos controlar esse problema que acaba atrapalhando nossas vidas....obrigado pelas dicas

realmente melhor vídeo.. minha ansiedade.. de 0 a 100.. minha ansiedade alcança 100000000 agr dps de ver esse vídeo diminuiu pra 25 😍😍😍 vc eh linda.. melhor vídeo sobre ansiedade.. obg por me ajudar a controlar esse "mal" neh sou rockeiro.. por isso quando eu digo aos outros q sou ancioso.. td mundo fala: vc eh rockeiro então n eh ancioso. vc n pode se sentir ancioso n sei pq dizem mas eh isso.. adorei.. tenho 16 anos e já ancioso por demais kkk.. linda gata.. me ajudou mt

Esse virou o meu vídeo favorito seu, Alice. Eu não sei exatamente quando começou a minha ansiedade, às vezes parece que quando eu era pequena isso não existia. Também não sei se tem algo a ver com a minha timidez extrema, já que inúmeras vezes as minhas crises de ansiedade acontecem em lugares com muita gente ou em algum lugar que eu saiba que terei que socializar (principalmente se for com pessoas que eu não conheço direito). Que nem você disse no começo do vídeo, eu fico sofrendo demais por antecipação, pensando e pensando em situações que terei que enfrentar. Ou pior, pensando em situações que eu nem tenho certeza que terei que enfrentar. Por exemplo, se alguém me chama pra sair eu fico numa enorme batalha interna de "será que eu vou?" porque ao mesmo tempo que quero ir me divertir e fazer novos amigos, o pensamento de ficar com muita gente e tendo que socializar me deixa muito nervosa. Tipo, eu nem sou obrigada a ir, entende? Mas eu sofro mesmo assim, pensando nos prós e contras e me torturando com aquilo, querendo que eu fosse diferente e conseguisse simplesmente ir como todos os outros conseguem. Quando tenho crise de ansiedade, eu suo muito, tremo e minha voz fica trêmula. Além disso, se a crise for muito ruim, fico com dor de barriga. Mas obrigada, por mesmo de longe, ser tão presente na minha vida e me fazer sentir compreendida com seus vídeos, assim como me fazer rir e me sentir leve nos momentos em que eu tenho essas crises. Posso usar todas essas dicas que você disse, mas nenhuma funciona mais para mim do que vir assistir seus vídeos. Me faz um bem imenso. Obrigada por tudo, sério

Muito obrigado pelo vídeo, estou passando por uma crise e sei que nao. estou sozinho nessa, fiquei muito feliz depois de ver isso. As vezes eu imito o Tarzan pra me acalmar hahahah(bem estranho) mas é o meu jeito, fazer o que... cada louco com a sua loucura

Não existe nada melhor até hoje para combater qualquer tipo de crise, do que dar uma cambalhota para trás.

@talitaferrante

9 жыл бұрын

HAUAHUAHSUSHSU

Alice, eu convivo com crises de ansiedade há anos... a primeira crise foi em 2001 logo após a morte do meu avô. O primeiros sintomas que eu senti foram um medo incontrolável e muita taquicardia. Com o tempo aprendi a controlar as crises, e faço tudo isso aí que vc falou. Outra coisa que ajuda bastante também, pelo menos pra mim é beber água fresca, aos poucos e controlando a respiração... acalma bastante. Conversar sobre outros assuntos com outras pessoas tbm ajuda pq tira o foco da crise e se concentra em alguma coisa. Só quem passa por isso sabe como é ruim... espero que essas dicas possam ajudar a todos que sofrem com isso. Beijos

Nossa q playlist boa cara nunca tinha escutado apenas o som de piano mt bom cara Parabéns pelo seu trabalho mt bom ;)

Alice , melhor pessoa ❤♡

Gostei muito do vídeo, tenho problemas sérios de ansiedade, tanto que não consigo andar na rua sem ouvir música ou conversar com alguém. Gostei muito das dicas, atualmente estou passando muito tempo em casa, e isso tem acentuado muito meu problema...

Obrigado Alice de Coração :)

adorei a sua dica , sou muito ansiosa muito muito mesmo, chega a ter me da medo medo mesmo! eu pensei que era só eu que sentia isso!

aaai como eu amo seus vídeos. estava mesmo precisando ouvir isso. muito obrigada

Muito legal as dicas!!!!!! Me descreveu em todas... Vou usar essas dicas. Bjsss

Quando estou muito ansiosa eu realmente suo frio e minhas mãos ficam geladas... O sentimento ruim dentro do peito também acontece, é bem chato. Pra melhorar ouvir e cantar músicas que eu gosto realmente me ajuda :) Fechar o olho e respirar mais calmo nunca fiz, vou tentar. Beijo Alice, o vídeo veio em boa hora!

Já fiz a dica da respiração e não adiantou muito, então tomei banho bem gelado ouvindo músicas que ajudam a pensar positivo e melhorei muito, fiquei em paz! conversar com amigos por whatsapp e ligação também ajuda muito. Músicas que eu recomendo para quem está ansioso por algum trabalho, prova, estudo, etc: (são letras que encorajam) 1. Firework - Katy Perry 2. Make it Happen - Mariah Carey 3. Rise - Katy Perry

Olá ! Quero dizer que teu video me ajudou muito, vc me definiu no video kkkkk... Eu tenho gastrite nervosa e ansiedade, um problema puxou o outro, e eu passo muito mal quando to ansiosa. Eu choro, tenho vomitos, nao consigo dormir... enfim, são varios sintomas, e ataca a gastrite.. e as suas dicas me ajudaram muito. Pois faz 2 dias q to com crise de ansiedade, e to realmente mal. Amanha tenho que viajar e não quero desistir da viagem por causa disso. Muito obg pela ajuda

Eu amei esse vídeo! Só quem realmente sofre com ansiedade sabe o quão ruim é se sentir ansioso, preso a possibilidades que talvez nem venham a ocorrer! Muito obrigada!

Gostei das dicas, vou colocar em prática. Valeu!!!

Me ajudou muito, obrigada pelo vídeo 💜 esse vídeo me descreveu bastante.

Alice,você é fera. parabéns! !!!!!!!

Eu sou uma pessoa ansiosa desde quando me conheço por gente e eu sempre tive problemas com isso por que eu não conheço mais ninguém que passe pelas mesmas coisas que eu passo e é sempre difícil explicar pras pessoas que não é brincadeira. Eu tenho muito suor nas mãos (além delas estarem sempre muito geladas), tenho problemas de insonia por não conseguir parar de pensar e eu sinto como se por dentro eu não consigo ficar parada e consequentemente por fora também não. Quando eu tenho crises de ansiedade, eu faço isso mesmo que você falou no vídeo: paro, respiro e tento achar a causa do que está me fazendo mal e cortá-la, e se eu conseguir, coloco uma música que me acalme pra tocar. Outra dica que me ajuda muito é tocar algum instrumento, é algo que tira a sua atenção da ansiedade, te força a esquecer dos outros problemas e a música te deixa mais calma :) Beijos!

Menina! Eu quero te parabenizar por vários motivos; tenho visto muitos canais de jovens no youtube, mas que as pessoas são verdadeiros imbecis (às vezes até que a idéia é válida, mas o jeito de falar é forçado para parecer um ... sei lá). Entao, você é natural... Voce é você. E é uma graça... Continue assim. E o outro motivo, é que achei você super madura e com muita coisa boa pra falar pra essa galera que te assiste. Deviam ter mais pessoas como você por aqui. Então: NÃO MUDE. Vc está no caminho certo! Abraço

Oi Alice, adoro ouvir musica clássica, me acalma, chorar acalma também, mas ultimamente quando estou ansiosa tenho me questionado se realmente vale a pena ficar ansiosa... tudo se resolve de uma forma ou de outra e se vivermos ansiosas acabamos não vivendo o presente e ai vc passa a vida toda ansiosa! Sempre fui ansiosa, tenho quase 30 anos e continuo ansiosa mas hoje consigo controlar muito mais e não sofro mais tanto quanto sofria antes! um beijo!

oi, muito bom o seu video, com certeza de muita ajuda, pois sofro de crises de ansiedade, muitas... porém de um tempo pra cá tem piorado, meio que, gosto muito de jogos online e etc, ou seja, provavelmente sou viciado... e isso anda me prejudicando demais nas atividades acadêmicas, faço ciências contábeis, então de certa forma eu deveria ter uma dedicação um pouco maior do que tenho atualmente, e pelo fato de ser muito ansioso e gostar de jogos, me distraio demais com coisas não produtivas, o que me ferra... e quando não estou jogando, ou seja, tentando estudar, fico inquieto e vem a crise... normalmente consigo conter e me acalmar, mas não ultimamente. O resultado disso é que estou ficando deprimido por não atingir meus objetivos (que já são bem medianos e possiveis de alcançar), e na tentativa de evitar isso, acabo não fazendo nada e continuo deprimido... então... psicólogo? xD , óbvio que nunca tentei algumas dicas que vc da neste video, o que passarei a fazer, mas acho que outros problemas podem ter aparecido em decorrência das crises (e provavelmente do meu vicio em jogos =P).

Eu tenho crise de ansiedade e é muito chato, até atividade normas como espera ônibus, estuda etc.. parece ser coisas de outro mundo. Parabéns, informação é muito importante pra quem tem ansiedade a ++++.

Eu tenho crises de ansiedade por alguns traumas, são pensamentos que vem na minha cabeça do passado as vezes, e eu fico muito mal e muito ofegante, uma vez eu tive uma crise no meio de uma prova na escola, eu fechei os olhos e comecei a prestar atenção apenas na respiração, hoje em dia eu fasso meditação, e as crises tem diminuído cada vez mais, certeza que seu vídeo ajudou muita gente.

nossa sempre que eu tiver transtorno de ansiedade, eu vou me lembrar desse vídeo, quantas vezes eu tive vontade de chorar por culpa da minha ansiedade e nervosismo, quantas vezes eu não fiquei me tremendo por conta disso e achei que ninguém fosse me entender, é muito bom saber que não estou sozinha

Nossa super me identifiquei! Obrigada pelos conselhos. Te adoro :)

Essa sensação de que tem coisas errada ou de que vai acontecer alguma coisa a qualquer momento é uma droga! Adorei a dica de distração :)

meua migo, te contar que eu tenho muito essas coisas, mas até hoje não tinha percebido que era um ataque de ansiedade! KKKKKKK uf, recentemente tive um e olha, é complicado pensar que você pode - e geralmente vai - passar por isso de novo e de novo e de novo, até você saber controlar isso. No meu caso a ultima vez aconteceu e eu estava conversando com uma amiga que tava pra me apresentar algo bem bacana, logo quando ela começou recebi uma msg que puff! A reação foi instantanea, senti o coração palpitar, minha mente não parava de criar coisas negativas em torno do assunto, foi me dando enjoo. Claro que não foi nada demais assim, tentei disfarçar e tals, me concentrar nela e até que deu certo, menos pelo fato que eu me senti totalmente desconfortável kkkk, nao arrumava jeito de ficar sentada ou posicionar o braço, mas no final foi tranquilo, fui acalmando e isso ai. Mas essas dicas foram otimas, obg

Vai ajudar muito essas dicas já faço algumas dessas vejo muita mudança!

Acompanho você a tanto tempo e só hoje descobri que temos isso em comum! Comecei a sofrer com essa crise de ansiedade tem uns quatro meses e é bem horrível. Enjôo, medo, tremedeira, falta de ar, suor frio... as vezes até dor de cabeça. O mais louco de tudo é que na grande maioria dos casos acontecem sem motivos e eu ainda não descobri como lidar com isso, principalmente na hora da aula. Gostei muito das suas dicas e vou começar a praticar para ver se consigo controlar essa crise de ansiedade que não está nada fácil! Mas na hora da aula e no busão... são os piores momentos para mim, principalmente por causa do enjôo! Beijos

@umbeijonabunda

9 жыл бұрын

Irana Maciel comigo também quase sempre acontece sem motivo, e quando tem algum motivo, fica beeem mais forte. O engraçado é que coisas que deveriam me deixar nervosa, não me deixam. Eu fico mais ansiosa sem motivo do que com motivo.

Excelente video. Espero que possa ajudar uma amiga minha que sofre bastante com isso.

MUITOOOO OBRIGADA por esse vídeo!!!

A melhor coincidência, fui me distrair com seu vídeo depois de uma crise ansiosa e encontro lindas dicas :D

@umbeijonabunda

9 жыл бұрын

Dani Mone aeeeeeeeeeee!

Ótimas dicas :) Parabéns!

Muito obrigado por este vídeo, de verdade.

E sobre o video você está de parabéns tem muitas dicas bacanas!!!

Continue assim, Alice...

Nossa Alice sua linda vc me traduziu nesse vídeo. Eu sou ansiosa pra caramba vc não tem noção e daí eu começo a suar pra caramba nas mãos e no nariz e mais ainda porque tá acontecendo isso. Minha respiração fica meio doida, sabe quando vc chora mt e fica suspirando o tempo todo kk sou eu nervosa. Valeu pelas dicas

O que eu costumo fazer pra cortar os pensamentos e ouvir musica com o fone (fazia automaticamente e agora que você falou que eu percebi rs). O problema e que acho que isso pode me fazer parecer meio antissocial... Mas agora que você falou vou ver se arrumo outra coisa. Gostei do vídeo ^^

Alice, você tem/teve depressão? Eu tenho e adoro seus vídeos. Suas dicas me ajudam mt pq tenho mt ansiedade tbm..

No final do vídeo eu tava chorando.. hauahsushau muito obrigada mesmo!

tenho esse mesmo problema, e algumas coisas q vc disse realmente me ajudaram. Costumo dar a louca tentando m controlar andando de um lado p outro e pensando em outra coisa mas na vdd o mais m ajuda é cantar, siim a louca começa a cantar baixinho, só notas, criando uma melodia, isso m acalma mt pq é como se estivesse falando o q sentia, sei lá, algo assim kkkk mas enfim, espero q isso ajude alguém e mt obrigada mesmo

simplesmente perfeito.

Já tive crises de ansiedade. é a pior sensação do mundo. comigo eu começava a me sentir mal por estar em determinado lugar (as vezes em casa mesmo) e só queria ficar sozinha, trancada no quarto longe de tudo. e eu fazia isso, me isolava. começa a piorar quando vem a vontade de chorar, com o coração acelerado e a falta de ar. parecia que eu tinha corrido uma maratona. o melhor a se fazer é realmente tentar ficar calma, e chorar. se der a vontade, chore pq ajuda a melhorar. minha mae tem síndrome do pânico, e tudo começou com crises de ansiedade. então assim, se vc vê que as crises vem sendo frequentes e mais fortes, o recomendado é procurar um médico. Muito bom vídeo, Alice. grande beijo.

Cara, também sou ansiosa E por causa dessa minha ansiedade, tenho gastrite nervosa aeeeee Quando estou nervosa, meu estômago dói muito e chego a vomitar e.e Quando eu não sabia dessa gastrite e eu sentia essa dor no estômago, eu já pensava que estava com alguma doença séria e eu chegava a gritar de desespero 0.o Depois disso, qualquer dor eu já penso que vou morrer e qualquer coisa que me preocupe é motivo para o estômago quase explodir de dor E não da pra controlar né é estranho Mas enfim, seu vídeo me ajudou bastante e você é uma pessoa incrível! Beijos 😘

Nossa! tudo q vc falou acontece comigo,Muito obrigado pela ajuda!!

Um tempo atrás tive umas crises muito parecidas com o que tu descreveu ai. Fui em vários médicos e ninguém conseguiu dizer o que eu tinha,e por isso acabei desistindo de procurar ajuda. Agora toda vez que as crises voltam, eu me concentro na minha respiração, fecho os olhos, e funciona. Depois de ver o vídeo, to pensando em ir atrás de ajuda novamente. Cara é muito bom (me desculpando pelo egoísmo) saber que isso não acontece só comigo. Me senti acolhida, de verdade. Melhor vídeo do UBNB. Arrasou Alice

@umbeijonabunda

9 жыл бұрын

Vanessa Gomez Oi, Vanessa! Tente procurar a ajuda de um psicólogo ao invés de um clínico geral ou cardio ... pode ajudar muito mais.

Amei o vídeo, vou praticar.

Te amo menina consigo dormir muito melhor agora. Finalmente a ansiedade está saindo de mim. Era tanto que eu acha que era TDAH. Te amo menina.

eu sou muito ansiosa, e sinto a maioria das coisas que você falou no vídeo.. me da falta de ar, parece que tem um peso no meu coração, algo fechando minha garganta, começo a tremer, minha mão fica super gelada mas suando. argh, é horrível! principalmente em prova, fico tão nervosa, que eu sei da resposta mas na minha cabeça eu não sei e acabo errando uma coisa que eu tinha estudado. gostei das dicas, vou tentar!

Esse vídeo veio em uma hora boa pra mim!

provavelmente você não deve ter noção do quanto deve ter ajudado as pessoas com esse vídeo, ainda não fui ao médico mas tenho certeza que sofro com isso pelo que já pesquisei, o problema maior são os pensamentos negativos e paranóias que acabo criando, mas muito muito obrigada, irei seguir tudo isso :)