🥗 GUIA DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL↴ brunomottanutri.com.br/guia-alimentacao

@mariadocarmodaconceicao6645

Жыл бұрын

❤

@mariadocarmodaconceicao6645

Жыл бұрын

Gostei muito parte da manhã já vou começar em nome de Jesus❤ Deus abençoe eu tô muito doente

@adeliamineira6671

Жыл бұрын

Margarina presunto não pelo amor de Deus !

@iedacamargo4962

Жыл бұрын

Pessimas opões 😢

@lumar4514

Жыл бұрын

Eu detesto ovos, tem algum substituto deles?

Desde janeiro 2023 fiz uma grande mudança na alimentação de minha família. Nada de glúten e laticínios. O resultado é que eu e meu marido tivemos uma grande melhora na nossa saúde. Demos adeus a rinite, sinusite, cefaleia. O caminho para uma saúde é eliminar também os industrializados.

@brunomottanutri

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Muito bem Ana! Parabéns pela sua decisão de cuidar melhor da sua saúde. O grande segredo para uma boa saúde é “descascar mais e desembalar menos”. Super obrigado por compartilhar a sua experiência e também por acompanhar o canal. Grande abraço e muita saúde pra sua família! 🙏🏼😃❤️

Muito boas as substituições!👏🏻 Fui mudando minha alimentação. Pão agora é só no domingo para matar a vontade. Acabou biscoito, margarina, presunto, mussarela, café com leite. Meu café da manhã é mandioca cozida, batata doce, inhame, panqueca de banana com aveia e chia ou linhaça, ovos, frutas com sementes de girassol, chia, oleaginosas... suco verde 2x por semana com limão e orapronobis. Deixo tudo adiantado à noite pra facilitar.

@brunomottanutri

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Oi Cláudia! Que bacana esse seu depoimento! Certamente, é uma melhor muito significativa com relação a qualidade da sua alimentação. Tenho certeza, que você irá perceber diversos benefícios com relação à sua saúde, pois todos esses alimentos que você mencionou são extremamente saudáveis e super nutritivos. Inclusive, em breve, postarei um vídeo sobre a ora-pro-nóbis aqui no canal. Parabéns pela sua melhora e muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤

@ClaudiaSantos-gp8ko

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@@brunomottanutri Obrigada pelo incentivo! Faz o vídeo sim, vamos amar!😀

@beatrizinacio2730

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Acordar comendo batata doce é o fim kkkkk depressão o dia todo

@marleyoliveira4958

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O cafe com leite que sinto muita falta ,lembra minha infância. Café sem açúcar 4 anos é normal. Adorei suas dicas . ❤

@edelima92

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Gostei , tem muita información boa para a salude. O único que eu historia de acres entrar e a avería. De preferencia sem gluten y nao pros diabéticos . Ela sobe a insulina .

Gostei, um nutricionista que não demoniza laticínios e o trigo… obrigada não quero viver de cápsulas de vitaminas quero me nutrir com prazer

@brunomottanutri

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Oi Pamela! O prazer é parte importante no contexto de uma alimentação equilibrada, e o terrorismo nutricional, não faz parte da nutrição que eu vivo e acredito. Muito obrigado pela sua mensagem e por acompanhar o canal! 😉👍🏼

Não não tem como ter uma alimentação saudável ganhando pouco, na minha cidade tá 14 reais um Kilo de mamão com mais 10 eu compro um saco de arroz e como por dias, 35 reais uma melancia pode acreditar. Ganhando pouco depende da cidade que vc mora, depende das dispesa que vc tem depende se vc não precisa comprar remédio, se não paga aluguel, quando eu não tinha um filho eu comia fruta todo dia agora não dá pra comer fruta todo dia. É muito relativo

@pamelalima5401

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Que horror vc tem filho tem que dar frutas para o filho todos os dias, vai no sacolão, corta gastos com unha, cabelo, roupas pra vc pra alimentar seu filho mulher

@lu29087

Жыл бұрын

@@pamelalima5401 vai te lascar rapaz toma vergonha na cara vc mora comigo pra saber da minha vida infeliz vai pro inferno, tem mais de dois anos que não vou no salão. Eu que pinto meu cabelo e faço minha unha quando dá tempo e só quando meu filho tá na escola é mais fácil pra mim. Aqui não tem porra de sacolão igual cidade maior não vc sabe de nada rapaz, moro numa cidade muito pequena tudo é muito caro. Corta gasto de que se não gasto nada comigo direito faz tempo, é mais é pro meu filho. Faço minhas encomendas e é tudo caro as coisas em mercado boca sem freios 😡o certo é comer frutas todo dia e legumes um dia varia com legumes outro dia frutas mais nem sempre é possível furtas e legumes todo dia. Vai procurar o caminhão que vc caiu, com certeza vc não sabe nem onde tá seu nariz muito menos da vida que vc não conhece, não sabe o que se passa não fala o que não sabe

@marciamonteirobicalho429

Жыл бұрын

Existe opções de frutas mais baratas, opte pelas frutas da estação .Hortaliças e verduras na feira é bem mais em conta tbm..Alimentação vegetariana bem mais barata e sustentável que consumir carnes.

@larissacamilax

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Parem de mentir, tudo de fruta é caríssimo ainda mais no norte. Eu não tenho filhos e não consigo comprar frutas por ser caríssimas. 3 bananas aqui no amazonas da mais de 10 reais.

@pamelalima5401

Жыл бұрын

@@larissacamilax não dá banana aí no norte??? 3 bananas vc diz 3 cachos? Caramba o pessoal não tem árvores frutíferas no quintal, nas ruas ??? Eu que morava no sul super frio tinha abacate, maracujá, pera e caqui no quintal

Quanta elegância misturada com modernidade e sabedoria. Parabéns

Gente, um vídeo tão maravilhoso desses e não tem nem 20% de likes em relação a visualizações. PELO AMOR DE DEEUS, CLIQUE NO JOINHA!!! Sei lá como esse vídeo apareceu pra mim, mas deveria aparecer pra todo mundo!!! Obrigada Dr, por todas as dicas!

@brunomottanutri

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Oi Thaise! Que bacana ler esse teu comentário! Fico super feliz em saber ehe você gostou do vídeo. Muito obrigado por “deixar o joinha”, isso realmente, ajuda muito! 🙏🏼😃🫶🏻

@FernandaRSouza321

Жыл бұрын

Hj em dia oque é certo virou errado e o que é bom virou ruim infelizmente oque leva bastante joinha é coisa que ñ acresenta sem nd é triste isso me desculpa mas tive que fala .

Eu moro sozinha e recebo menos de um salario mínimo, esse vídeo na hora certa, obrigada dr.

@brunomottanutri

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Oi Nanda! Poxa querida, fico super feliz em saber que o vídeo te ajudou. Muito obrigado por acompanhar o canal!🙏🏼😃❤️

No meu caso Estou gastando bem mais com a dieta, do que quando não me alimentava bem, O pequeno cachinho de brócolis aqui é 13.00 Aveia sem glúten 14.70 Bandejinha de morango 15.00 Manteiga 13.00 Pão integral o dobro do valor do normal, Macarrão integral também é bem mais caro do que o normal Adoçante stevia custa um rim O açúcar mascavo três vezes mais caro que o açúcar normal Tudo é mais caro O médico me mandou comer chocolate 80% todo dia Por que sou hipertensa e tenho arritmia O tabletinho de 80 gramas 15.00 Mas me entenda Não estou croticando o vídeo O vídeo foi perfeito e muito necessário

@mariajoaquinacampos5938

Жыл бұрын

Sério amiga??? E eu achando que um rim dava a dieta completa por alguns meses. Antigamente ser magrela como eu era, era sinal de pobreza, agora ser gorda como estou indica sem dinheiro pra comprar coisas pra dieta.... Que coisa, a vida tem que me expôr. Mas sério, a dica é boa mesmo, pena que colocam tudo tão caro.

@mariajoaquinacampos5938

Жыл бұрын

Se bem quê, considerando o que gasto com remédios para alergias, dores no corpo, dor de coluna e remédios para baixar pressão, para as renites e esses ites da vida, deve ser mais em conta fazer a dieta. Sem contar a falta de energia

@Gigi-op9fq

Жыл бұрын

Você não precisa comer aveia sem gluten, a normal tá excelente, só um exemplo. A sua lista é bem desnecessária... tá pagando caro porque quer.

@AnaPaula-ro6yo

Жыл бұрын

​@@Gigi-op9fq o que é desnecessário na lista? Frutas? Brócolis? Um chocolate 70% para não comer gordura hidrogenada com açúcar que é o que são os chocolates ao leite e baratos? Macarrão e pão integral é desnecessário? A ideia é ter mais nutrientes no prato.

@auretteamoremachadocoelho3576

Жыл бұрын

Pão integral não é bom, tem glúten. A stevia existe em folhas , eu trituro , em lojas de produtos naturais, bem barato.

Sim Bruno...já tirei da rotina da minha família a margarina a mais de 2 anos 👍🏻 Na vdd depois q descobri a gastrite e refluxo mudei totalmente minha alimentação 🙏🏻

Parabéns pelo excelente conteúdo, valeu bem mais que uma consulta com nutricionista, ganhou mais um inscrito

@brunomottanutri

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Oi Patricia! Fico super feliz em saber que que o conteúdo te ajudou. Muito obrigado por se inscrever no canal, seja bem-vinda! 🙏🏼😃❤️

Maravilha de conteudo, obrigada!

Que vídeo MARAVILHOSO, GRATIDÃO

Amei suas dicas! Gratidão

Melhor vídeo que vi até agora,cai hoje aqui, comecei uma Reeducação alimentar,e tava super perdida, mais depois de assistir esse vídeo, minha mente se abriu,07/06/23

Amei o vídeo, muitas dicas boas. Obrigada

Obrigada pela informação, amei muito obrigado

Gratidão Deus abençoe ❤

Amei o video!gratidão ❤

Margarina aqui em Brasília 1kg custa em média 17,00 500g de manteiga é o mesmo valor ou mais caro O azeite 500ml custa 30,00 Óleo de soja 1litro custa 7,00 Pão de forma tradicional 5,00 Pão de forma Integral geralmente custam 13,00 Bandeija de iorgute 6 sabores cheio de açúcar e corante 5,00 1 potinho de iorgute 200ml 6,00 Dentre outros alimentos que são destrutivos e muito mais baratos, porém é o que muitas famílias tem condição de consumir .

Top top esse vídeo, obrigada.

Bruno, vc ê excelente, amei e já vou colocar em prática. Obrigada.

Muito obrigada pelo seu vídeo Dr. Bruno ❤

Obrigada Dr. Essas dicas vale ouro

Obrigada Doutor. Adorei a orientação. 👏👏👏

Estou amando seus vídeos me ajuda muito. ❤

Parabéns Bruno, vídeo completaço❤

Muito obrigada querido Bruno Motta !!❤

Obrigada Dr.suas dicas são otimas .Deus o abençoe.

PARABÉEEENS vídeo completo, maravilhoso. Muito, muuuuuito obrigada

Excelente!!

Obrigada pelas dicas ❤

Obrigada Dr por sua disposições e dicas. Muito sucesso pra ti.

Muito bom! Você deu uma aula de graça! Muito obrigada e sucesso!

Oi Bruno Boa tarde Deus te abençoe eita vídeo ótimo acompanho muitos nutri mais vê vc saindo indo ao supermercado e nos dá essa aula é demais AMEI

Doutor que vídeo excelente, já ganhou um inscrito ❤

Olá Bruno! Chegando agora e já adorando. O melhor, mais objetivo e útil vídeo feito por nutricionistas no KZread. Parabéns!

Gostei muito do vídeo, Bruno!! Esclareceu muito essa questão de fazer melhores escolhas. Obrigada.

Meu Deus tô pagando nutricionista atoa ,esse médico não é desse mundo eu tô apaixonada, não espere sentado o que só pode conseguir andando .

@brunomottanutri

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Oi Dijé! Muito obrigado pelo carinho. Fico super feliz em saber que você está gostando dos conteúdos. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃 Obs: não sou médico, sou nutricionista! 😉

@dijebarros3628

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Você é um lindo ,explica com clareza ,olha descobri seu canal ontem todos os dias vou assistir pelo menos 2 vídeos .Meu pai falava que conhecimento não ocupa espaço tenho 61 e quero chegar aos 100 Bem se Deus permitir.

@djanirasantos3776

Жыл бұрын

Bom dia a todos, tenho 66 anos e mudei minha alimentação a alguns anos e minha saúde melhorou muiiiiiito.esse médico é 1000 , faço caminhada, pedalo e estou muito feliz.

❤ adorei ...

Ótimas dicas!!

Esse vídeo me apareceu de surpresa, e que surpresa boa! Tomará que o KZread recomende para mais pessoas. Esse vídeo é muito necessário.

@brunomottanutri

Жыл бұрын

Oi Raissa, que bacana ler esse teu comentário! Fico muito feliz em saber que você gostou do vídeo e que achou ele necessário. Eu sou suspeito pra falar, mas realmente acredito que todo mundo deveria assistir! Muito obrigado pelo seu tempo e por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️

Gostei muito bom!

Nova seguidora… Gostei muito das dicas. Parabéns pelo seu trabalho!

Amei esse vídeo, estou fazendo as trocas e sinto melhoras...Obrigada

gostei, compartilhei com amigos e vou mudar minha alimentação. grata

MUITÍSSIMO OBRIGADA DR: BRUNO POR DEDICAR O SEU PRECIOSO TEMPO PARA NOS AJUDAR A MUDAR NOSSOS HÁBITOS. DEUS ABENÇOE GRANDEMENTE

Quantas informações boas, agora aprendi a fazer as substituições. Valeu. Obrigada.Deus te abençoe ilumine e proteja como sempre. ❤

Ótimo, vídeo Bruno! Fico satisfeita em saber que eu como direitinho. Obrigada pelas dicas!

Gostei muito de saber dessa trocas alimentos estou aprendendo muito com seus videos ❤ obrigado por nos ensinar compartilhar seu conhecimento .

Boa noite, Bruno! Você ê um sucesso. Encontrei seu canal agora e irei assistir todos os dias. Deus Deus te abençoe.

Está me ajudando muito ❤

Ótimo vídeo exatamente o que eu estava procurando 😊

Genial. Muito agradecida.

@brunomottanutri

Жыл бұрын

Oi Ro! Eu que agradeço por você acompanhar o canal. Super obrigado! 🙏🏼😃

Parabéns pelo vídeo!!! Muito esclarecedor e com dicas sensacionais!!! Muito sucesso!!!

@brunomottanutri

Жыл бұрын

Oi Carol! Fico muito feliz em saber que você gostou das dicas! Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃

Muito bom estou seguindo as recomendaçoes e tá indo muito bem continuo assim ..um abraço

Nota 10!!!!!grata!!!!

@brunomottanutri

Жыл бұрын

Fico muito feliz em saber que você gostou do conteúdo. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃

Passou 30 minutos que eu nem vi, ótimo vídeo doutor, já quero mais vídeos assim ❤👏🏻

Cai de paraquedas uhuu GRATIDÃO mais uma inscrita ❤

Obrigada pelas dicas Doutor Já estou me adaptando estou me sentindo muito melhor com mais disposição

Amei esse vídeo!!!!!!❤

Muito obrigado. Deus te abençoe

@brunomottanutri

11 ай бұрын

Eu que agradeço por você acompanhar o canal. Que Deus NOS abençoe! 🙏🏼😃❤️

Muito obrigada, Doutor! Esse conteúdo gratuito ajuda demais! muito obrigada mesmo!!! A mudança do café da manhã já ajudou meu marido a secar bastante!

Bruno,Parabéns pelo seu conteúdo,eu sou Nutricionista e as suas sugestões foram perfeitas.

Já uso alguns dos alimentos .e amei as dicas vou anotar e fazer a compra certa obrgd🌹

Gostei bastante dessas dicas. Gratidão 🙏

@brunomottanutri

Жыл бұрын

Oi Maria! Fico super feliz em saber que você gostou das dicas. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃

Muito bom!! Super dicas...Bom anotar tudo

@brunomottanutri

Жыл бұрын

Oi Cleidiane! Fico feliz em saber que você gostou das dicas. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️

Conheci hoje seu canal amei tudo parabéns ótimo vídeo!

Obrigada Dr

Amei tudo que foi dito sobre redução alimentar

Muito didático! Maravilhoso conteúdo ❤

@brunomottanutri

Жыл бұрын

Oi Vilma! Fico muito feliz que você tenha gostado. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️

Ameiii estas dicas, assim fica facil manter o peso sem sofrimentos

Bom dia, nossa me apareceu esse vídeo,me chamou a atenção, pq procuro uma vida mais saudável, amei os alimentos ,adorei a explicativa sua, muito bem detalhada, já sou uma nova inscrita. Sucesso , parabéns

Esse sim é um médico maravilhoso! Que Deus te abençoe hoje e sempre! Essas dicas valem ouro! Parabéns!

Parabéns pelo seu trabalho

Excelente!!😍👏🏼👏🏼👏🏼Gratidão

@brunomottanutri

Жыл бұрын

Oi Eliane! Gratidão a você por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️

Perfeito dr. Dicas valiosas, parabéns, ganhou um inscrito viu!👏👏

@brunomottanutri

Жыл бұрын

Opa! Fico muito feliz em saber que você gostou das dicas. Seja muito bem-vindo ao canal! 👊🏼😃🚀

Muito bom esse video.obrigado por compartilhar seus conhecimentos Deus te abençoe sempre abraços

@brunomottanutri

Жыл бұрын

Oi Shirlei! Fico muito feliz em saber que você gostou do vídeo. Muito obrigado por acompanhar o canal! Que Deus NOS abençoe sempre! 🙏🏼😃❤️

No meu caso o problema maior não é nem o preço dos alimentos, mas o tempo de preparo. Sou professor e tenho que estar na escola às 7:30. Cada minuto é precioso. É muito mais rápido comer café com pão, que fazer uma panqueca com ovos mexidos.

@Prana-ib5sh

Жыл бұрын

É por isso que as pessoas comem industrializados , se nao fosse bom, barato e rápido ninguém queria, e isso não é um problema o problema é o preço a ser pago.

@vanillaicesky1

Жыл бұрын

Adianta algumas coisas à noite ou no fim de semana. Essas panquecas que ele citou podem ser congeladas sem o recheio (pela manhã é só pegar uma e untar a frigideira ou sanduicheira e esquentar (leva o mesmo tempo de torrar ou grelhar o pão), o recheio você pode deixar pronto também, como se fossem patê, então pode variar os sabores. Tem também a opção de Overnigth (acho que é assim que escreve) que já ficam prontos a noite pela manhã é só comer. Quem gosta de suco verde já deixa os ingredientes descascados e congelados na folha de couve (fazendo porções individuais) de manhã é só bater. Fora que tem opções de geléias e manteigas caseiras temperadas mais saudáveis que pode comer com o pão integral.

@nobodyyd101

9 ай бұрын

Prepara as antes de dormir

@FLUFFYN

3 ай бұрын

Faz marmita para o café da manhã pra o resto da semana, uma boa opção.

Olá, descobri agora o seu canal e achei fantástico. Vou começar a acompanhar

Que vídeo maravilhoso! Didático, exemplificado. Só gratidão.

@brunomottanutri

Жыл бұрын

Oi Sirlei! Fico realmente muito feliz em saber que você gostou do vídeo e das explicações. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️

Muito bom agradeço

Gratidão!!! Amei as informações. Acabei de me inscrever!!! 😊

@brunomottanutri

Жыл бұрын

Oi Lucimeri! Fico super feliz em saber que você gostou das informações. Seja muito bem-vinda ao canal! 🙏🏼😃

Gostei das opções do café da manhã 😊

Muito bom seu vídeo gratidão ❤

@brunomottanutri

8 ай бұрын

Fico muito feliz em saber que você gostou! Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️

Aprendi muito com teus vídeos

AMEI SUA ORIENTACAO E AS DUCAS, MAIS UMA INSCRITA!

Obrigada Dr.!😊

@brunomottanutri

Жыл бұрын

Oi Maria! Obrigado a você por acompanhar o canal! 😃🫶🏻

Amei o vídeo, fiquei feliz por já ter esses hábitos mais saudável,vou melhorar mais ainda

Amo suas aulas!

@brunomottanutri

Жыл бұрын

E eu amo que saber que você está gostando, Raimunda! 🙏🏼❤️😃

Adorei suas orientações Dr. Obrigado

@brunomottanutri

Жыл бұрын

Oi Angela! Fico muito feliz em saber que você gostou das orientações. Eu que agradeço por você acompanhar o canal! 🙏🏼😃

Gostei muito de teu canal 🎉 Sucesso 🎉❤

Adorei as dicas. Parabéns Com certeza vou seguir. Deus te abençoe

@brunomottanutri

Жыл бұрын

Oi Nazaré! Fico muito feliz que você gostou das dicas. Vou aguardar notícias suas daqui a algumas semanas pra me contar sobre a sua evolução! 😉🫶🏻

Muito bom!obrigada mesmo!

@brunomottanutri

Жыл бұрын

Muito obrigado a você por acompanhar o canal, Cicera! 🙏🏼😃🫶🏻

Revi umas 3 vezes esse vídeo e vou colocar em prática o mais rápido possível! Nunca tiive tantas informações maravilhosas como aqui hoje e olha que sempre procuro estudar sobre esses assuntos. Voce é fantástico! Muito obrigada por compartilhar com a gente! ❤

Olá! Adorei esse vídeo! Sou estudante de Nutrição e aprendi bastante aqui! Gratidão

@brunomottanutri

Жыл бұрын

Oi Aline! Fico super feliz em saber que pude contribuir de alguma forma com o teu aprendizado. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️

Boa noite amei o vídeo 😍

Perfeito !

@brunomottanutri

Жыл бұрын

🙏🏼😃❤

Eu tenho gastrte e agradeço pelo a dica obrigado abraço que Deus abençoe vc

Obrigada pela dica sobre carne vermelha. Sempre ouvi a respeito. Mas agora compreendo.