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Estava pensando nisso ontem, viver bem e morrer rápido 🙌🏻😅

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O título do video e pra ser: os efeitos negativos do estresse na mente e no corpo. E como blindar sua saúde mental e física.

Os boletos estão me matando 😫😫😫😫😫😫😫😫

Dr. Eslen eu tenho estresse crônico e meu nível de cortisol muito alto.

@aishamustafa2085

4 ай бұрын

É bom que tu pratiques meditação e se realmente tiveres o cortisol muito alto, começar tomar melatonina todas noites, melatonina é um hormônio que diminui o nível de cortisol no corpo

@senhorred7913

3 ай бұрын

Onde vc leu esse artigo que melatonina baixa o stress?​@@aishamustafa2085

Ele fala varias vezes sobre ter bons relacionamentos como benefício da saúde mental, mas e quando vc não consegue desenvolver bons relacionamentos? O mundo hj tem ficado cada vez mais superficial

Como uma advogada associada, única que trabalha no escritório, que dá conta de tudo no escritório sozinha, recebe pouco, é desrespeitada, humilhada, mora sozinha e tem que dar conta de tudo, fica sem estresse crônico?

@walassi834

3 ай бұрын

Artes marciais, saco de pancada, academia... Usar o corpo pra relaxar a mente.

@advogadafrancinioliveira

3 ай бұрын

@@walassi834 já treino na academia, todo dia, há 7 anos. Mas não está sendo o suficiente.

@nando.vedovatto

3 ай бұрын

eu faço musculação e um esporte de luta (Jiu), o estresse só é liberado quando eu faço jiu, talvez esteja ligado por ser uma atividade cardiorrespiratória que faz que eu solte mais energia durante a pratica. Busque uma atividade que você goste também. A musculação se torna rotineira com o tempo, outra atividade aeróbica faz com que o treino não seja tão rotineiro e auxilia mais no combate ao estresse.

@julialopes5054

3 ай бұрын

Francini, por experiência própria, posso te dar uma dica: tente ver as coisas com protagonismo e um certo grau de otimismo. Tente modular sua mente para pensar em vez de “eu TENHO que fazer isso” “eu POSSO fazer isso!” Assuma o controle da sua vida e busque não aceitar pensamentos vitimistas. Caso tenha dificuldade, considere buscar terapia e ajuda profissional. Pode ser um desbalanco de neurotransmissores mais grave, mas as vezes é só uma questão de mentalidade

@yara_lima2024

19 күн бұрын

Comece a selecionar os clientes, tenha filhos, faça uma viagem acima das suas condições financeiras, etc, algo que faça valer a pena encarar por tudo isso e sorrindo !

Como o professor de ensino fundamental 2 evita o estresse crônico?!

@Dream-ti8cz

3 ай бұрын

Carta de demissão, infelizmente kkkk. Ou tu tem que dar aula numa escola de extrema elite...

@ehpossivelsim

3 ай бұрын

Peça demissão. Pelo menos, você poderá caminhar na praia. Difícil, mas possível. Mas talvez, seja necessário.

@Jorgehaas

3 ай бұрын

Irmão, cada vez menos jovens querem abraçar a profissão mãe de todas as outras. Mas, esse é um país em que governos e políticos irresponsáveis relegam ao segundo plano a sua importância, ou até a manipulam para uso (político) o que mostra um pouco do tamanho do desafio. É pessoal, e só seguirão adiante realmente aqueles que forem idealistas, e que possuirem vocação. Mesmo assim, será posto à prova diariamente para mostrar o quanto é esforçado, dedicado, focado, determinado, e comprometido ! Hoje apenas 3% desejam seguir a carreira. Desses 3%, apenas 3% deles vão escolher a matemática, por exemplo. Então como poderemos ter engenheiros, médicos, químicos e tantos outros profissionais sem ter a base ? O mesmo se dá na formação do ensino técnico. 75 a 80% dos empregos é ocupado por serviços de nível Técnico! Infelizmente por ignorância nossa cultura valoriza a formação de nível universitário, que não é superior, é na verdade especialização, para quem quer ser dono da própria carreira, e gerar emprego e renda, o que significa que a pessoa deva ter conhecimento de Educação Financeira, que se sabe, na prática, normalmente não tem. Falo disso para dizer o quão importante é o início da formação escolar. Estes são sem dúvida nenhuma, OS ANOS MAIS IMPORTANTES NA VIDA de todo estudante, porque lhe ensinará as ferramentas para conectar e decifrar o mundo, e lhe ensinará a pensar logicamente. Jovens ao adquirirem instrução, aprenderão a tomar decisões inteligentes, e será isso que os levará adiante por todo o resto de suas vidas. Uma boa base é a fase crítica, e a mais importante para todo o processo de formação e instrução de qualquer adulto. Quando ao stress, o @CanaldoEslen, @eslen.delanogare faz um trabalho maravilhoso compartilhando seu conhecimento e motivação. Eu, hoje sou Uber, e aos 64, gosto muito dessas imersões em conteúdo que agregue valor ao dia e a vida, seja para aprender sobre neurociência, seja para lembrar, sim, e me motivar pra rotina estressante do dia. Por exemplo, voltei a andar de skate na Nova Pista da Orla do Guaíba, em Porto Alegre, muito graças à preparação física, apoio e carinho de meu filho, @vitorbhaas , o Vitão. Tô encarando as paredes da vala novamente, depois de 40 anos !! Também voltei a desenhar, e estou orgulhosamente estudando desenho. Já minha filha é professora, a 4ª geração em nossa família, sei bem o que significa essa profissão em nosso país. Ela tem feito rotinas de exercícios, construiu a sua boa rede de relacionamentos, e tem na filha de 5 anos uma grande motivação para adotar uma rotina de vida saudável. E o salário ó 👎 Então, não tem novidade. Você vai ter que aprender a sua forma de lidar com o stress. Vai aprender aos poucos, vai planejar sua vida, e construir uma rotina, construir a sua estratégia para se motivar, ganhar dinheiro e a viver de modo a, principalmente poder USUFRUIR DO PRAZER DE SER PROFESSOR. É uma missão, é para poucos, e é por amor. Parabéns, e boa sorte !

@thiagofraga9183

3 ай бұрын

​@@Jorgehaas que lindo comentário! Parabéns pelos seus valores

@Prado35

3 ай бұрын

Muda de profissão. Pois eu acho que quem consegue ter paciência com criança mal educada deveria ganhar igual juiz federal.

Alguém sabe qual é a Formação dele? Sei que ele é neurocientista, mas acho que não tem uma faculdade específica pra isso. Acho muito massa.

@Jose-ss7om

3 ай бұрын

Psicologia

@andflpsc

3 ай бұрын

Ele começou com Psicologia, depois foi estudar a parte fisiológica do corpo, como aquelas doenças psicológicas aconteciam bioquimicamente

@patriciaalves1820

3 ай бұрын

Se nao me engano psiquiatra tambem

Que relógio é esse que marca vo2?

@gustavoaugustoavilasilva269

3 ай бұрын

Garmin

@gricardonw

3 ай бұрын

@@gustavoaugustoavilasilva269 obrigado

Boa noite Eslen .. Como vc disse vc foi diagnosticado com bipolaridade!? Queria saber qual é o medicamento que vc toma pra cuidar do seu tratamento!? Pq tbm tenho bipolaridade e faço tratamento com meu medico particular, uma curiosidade minha ? Se vc puder me responder te agradeço!??

@felipefranco183

3 ай бұрын

Qual foi o motivo que fez o dr te diagnosticar com bipolaridade?

@matheuscruz233

3 ай бұрын

Lítio

Eslen nao cobra direitos autorais desse canal?

@cristianjhonson1754

4 ай бұрын

Por qual motivo você em específico está preocupado com isso?

@Mentalidadedesucesso_

4 ай бұрын

Esse é um corte de um podcast e ainda por cima o dono desse canal modela todo o vídeo com edições e tal

@Mentalidadedesucesso_

4 ай бұрын

Então resumindo ele pode subir esse vídeo aq no YT de forma legal ( tá nas regras do youtube )