Que je suis heureuse de continuer âgée de 65ans. Je n’ai débuté qu’à 50 ans. Je fais de la muscu, de la course et j’ai déjà fait pas mal de CrossFit. Je pense réintégrer des mini wods parce que j’adore et puis la partie haltérophilie c’est le fun même si c’est très demandant. J’ai un coach à la course et un coach en muscu parce que j’ai compris que je pouvais pas me permettre de ne faire que du cardio. J’espère rester autonome très très longtemps. Je fais en moyenne 18000 pas/jour

trop bien les gars j'adore ce format! vous parliez de renforcement musculaire, notamment sans matériel forcément, je me rappelle de tes vidéos pendant le covid et le tas de pdf que j'ai eu par email, ça a changé ma vision du sport et de l'activité! je sais que les wods et tabata demandent énormément de créativité mais tu pourrais reprendre ces vidéos? honnetement ça m'a beaucoup aidé ainsi que beaucoup de personnes que je connais ! merci encore pour tes vidéos

Merci à vous deux pour ce passionnant entretien.🙏

merci les gars votre partage est essentiel ! milles fois merci de partager vos connaissances, le tout dans une bonne humeur c est assimilable a souhait . Je decouvre vos chaînes et compte bien suivre tout vos conseils… meme en ayant pas de soucis particuliers… force a vous ❤

Passionnant ce monsieur 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Merci pour ton travail Jack 🎉

Incroyable cette vidéo. Merci !!!!

J'ai déjà compris comment enlever l'inflammation , la perte de poids (7 kilos en moins) grâce à ta formation "Propulsion" , supprimé la fibromyalgie, estomac qui va mieux... Encore à me réajuster sur les envies de sucre et continuer ma perte de poids et je rêve d'être en vitalité constamment et mieux dormir et d'apprécier après, le sport car je rêve de me reconstruire une bonne masse musculaire et aussi me débarrasser des parasites mais je pense que je vais être obligée d'être pour cela en mode strict 5 jours sur 7 (Deux jours d'enjoy meal) et je rêve d'y arriver mentalement d'abord puis physiquement.... Je sais que je peux le faire :)

@Hairiuz

7 ай бұрын

Bonjour, si je peux me permettre 2 jours "d'enjoy meal" paraît beaucoup trop souple et enlèverons les bénéfices des 5 jours stricts. Après tout dépends ce que vous entendez par enjoy meal..

@pascalerochez6268

7 ай бұрын

Deux grosses glaces avec crème fraîche et coulis de framboise ou un paquet de biscuits au chocolat@@Hairiuz

@marcm2428

7 ай бұрын

​@@Hairiuz qu'elles sont vos qualifications professionnelles en diététique pour avoir un avis?

Excellente vidéo, avec de très bon conseils. Une vision différente des croyances populaires. Bravo messieurs.

Un régal votre discussion 👍👍👍

@JacksTeam

7 ай бұрын

MERCI :-)

Super vidéo, merci.

Génial cette vidéo !! Belle collaboration entre vous 2 !!

@JacksTeam

7 ай бұрын

Merci ! :-)

Déjà vu Hemrick chez Major Mouvement, content de le retrouver chez toi Tack Super podcast, bravo les gars et merci

@JacksTeam

7 ай бұрын

Merci beaucoup :-) Il était super cool en tout cas

que de vérités bravo les gars très bonne vidéo !!!

@JacksTeam

7 ай бұрын

Merci Laurent :-)

Que pensez-vous de la gymnastique passive ´quand la personne est justement hospitalisée coincée dans son lit, col du fémur cassé opéré ou non, surtout si âgée! J'entends par là crisper/ détendre le/les muscles etc... Urgent 😂 j'ai 80ans😂 Je vous écoute avec plaisir et Major aussi ne soyez pas jaloux✌️🤗 possible de créer un protocole😅

Toujours au top de supers conseils une belle sensibilisation!!!!

@JacksTeam

6 ай бұрын

🙏🙏

Très intéressant ce podcast je me reconnais bien et je ne cesse de le dire à mon entourage mais en France pas un pays avec une culture du sport développé

Merci Jack pour cet entretien, Aymeric dit la même chose que Slim: t'as beau faire 5 heures de sport intensif par semaine, si au boulot tu lèves pas le cul de ta chaise pendant 8 heures, tu es sédentaire ! Pareil pour le " do it, or loose it " ... Si je comprends bien tout le monde, il ne faut JAMAIS arrêter de bouger pour vieillir en pleine autonomie 😁

@JacksTeam

7 ай бұрын

C'est comme ça que le vois : bouger pour toujours ! :-)

Mon grand père a toujours été actif et porter au quotidien des charges lourdes mais il n’a jamais été musclé et a toujours manger du lactose et du gluten avec modération, il est décédé à 98 ans

@JacksTeam

7 ай бұрын

Classe !

@pascalerochez6268

7 ай бұрын

il a eu la chance d'avoir un bon microbiote, ça change tout :)

Excellent !

@JacksTeam

7 ай бұрын

Merci ! :-)

"solution numéro UN"

Bonne discution tres vraie. Mais pour ma part rien de neuf du fait que j ai suivi ces conseils depuis 50 ans en arriere. Ce que ces deux hommes expliquent est reel a 100 pour cent.et donne une qualite de mobilite et de confort plus intelligente que le bodybuilding. Bientot 80 ans et pas de problemes avec les proteines necessaires pour l entretient de la musculature. Bravo a Vs 2.

@ambreblanc8815

7 ай бұрын

Merci pour votre retour Claude ! 🎉❤ On est sur la bonne voie alors 😇🙏

Très bonne vidéo 👍mais avec des douleurs neuropathique ce type d’approche fonctionne ? Nerf pudendal , névralgie etc….?????

Bonjour, pourquoi on ne retrouve plus tes podcasts sur Spotify ? Dommage car c'était un format super pratique

La santé de mes parents a effectivement dégénéré depuis le confinement.

Bon moment passé a vous écouter. Juste un petit truc: trop d'anglais ou de charabia que l'on ne comprends pas pourquoi. Cordialement

@ambreblanc8815

7 ай бұрын

Il y a Google translate... 🎉

Entretiens toujours aussi intéressant👍🙏 malheureusement entrecoupés de trop nombreuses publicités... un compromis serait le bienvenu 😊. Merci!

@JacksTeam

7 ай бұрын

Hello, je ne sais pas pourquoi il y en a plus sur cette vidéo. Je n'ai rien changé et KZread semble avoir bombardé 🙄

@ambreblanc8815

7 ай бұрын

Prendre KZread premium... C top! L'équivalent d'un paquet de clopes... Ou n'importe quoi d'autre qu'on peut éliminer de sa vie... 😮😢😊😊😊 En plus on a KZread music... ❤❤❤🎉

Très intéressant👍👍, mais "et le cardio ?"

Nous sommes designer pour vivre 120 ans

Merci pour la video. Travailler avec des élastiques pour le renforcement musculaire est il suffisant ?

@JacksTeam

7 ай бұрын

C'est un bon début ! Ensuite, il est intéressant d'amener de la "surcharge progressive" via des difficultés / des charges plus difficiles. Mais bouger est déjà tellement mieux que ne rien faire ! :-)

Bonjour Jai 60 ans (1.72 pour 55kgs), fibromyalgique depuis des années. Je fais 2x par semaine fitness et 10 000 pas par jour en moyenne. Le pb est que chaque matin je suis exténuée .Pourriez-vous me donner 1 exemple de repas 1 journée pour me donner de l'énergie. Merci beaucoup

L'important c'est d'évoluer comme "être" pas pour vivre en santé et longtemps,,le tout est correct ,mais c'est pas L'important

C'est Dr House Emtonkiné

Tellement intéressant,mais pourquoi toutes ces pubs??dommage!….

❤

Évidemment que tout ça est intéressant mais comme précisé dans votre vidéo tout ça c'est optimal après il y a la vie qui est la vie quoi on vit sans trop réfléchir on fait ce qu'on peut quand on peut aussi fin voilà :)

@ambreblanc8815

7 ай бұрын

Oui, je comprends... Tu l'as écrit, "quand on vit sans réfléchir", voilà, C ton choix... Tu peux choisir qu'il en soit autrement... ❤😂 A toi de voir ! Va dans un ephad, regarde autour de toi, les obèses de 30 ans... Les gens qui font leurs courses avec leur caddy comme un déambulateur... Tu veux avoir une qualité de vie si dégradée ? Plus on avance dans rien conscientiser, plus ça sera difficile d'inverser la tendance... Prendre conscience, 5 mn par jour, 30 seconde s... Il y a des contenus sur les habitudes, comment les mettre en place... Rien n'est définitif ! À toi de jouer ! C ta life ! ❤❤😂❤😂❤😂❤😂

@roxanephilippe6833

6 ай бұрын

Vivre sans réfléchir releve d un état de léthargie incroyable..si je dois choisir entre dormir a23h parce que je suis resté avachi dans mon.canapè pour regarder un.film et que je me lève spide une heure avant d aller bosser et que ça me sers de prétexte pour ne pas avoir le temps d entretenir mon corps bein.ne vous étonnez pas d un état de santè mental et physique déplorable à 45 ans...

❤❤❤❤❤❤❤💪💪💪💪💪💪

Bonjour Qu’est-ce que c’est le « bas de squatt » le mouvement ultime ? Merci pour vos vidéos

@bboybido18

7 ай бұрын

Position accroupi, pied à plat et cul à ras le sol.

@JacksTeam

7 ай бұрын

C'est ça. Et si c'est difficile, tu peux surélever les talons sur un livre par exemple :-)

@happylifeLaure

7 ай бұрын

​@@bboybido18merci !

30:40 ça s’écrit comment badle squat ? Je ne vois pas à quoi ça se ressemble et je voulais regarder sur internet à quoi ça ressemble

@JacksTeam

7 ай бұрын

"en bas du squat" , c'est le squat super profond, comme une station assise dans certains pays.

La plus grande difficulté est de trouver l énergie pour se lancer

@JacksTeam

7 ай бұрын

Que penses-tu de démarrer par 20' de marche ? Au fur et à mesure, tu ajoutes des côtes, tu marches plus vite...à ton rythme :-)

@ldsecret

7 ай бұрын

Je pense beaucoup mais j agis peu 😂 je suis toujours fatiguée 😪

@ambreblanc8815

7 ай бұрын

Je comprends... C dur de se lancer... Le conseil de 20 mn de marche est top... Petit à petit tu te sentiras tellement mieux dans ta peau, ton corps, ton esprit et VIVANTE ! Tu peux danser aussi ! J'ai pris un casque, un déclic, l'impression d'être sur une piste et de m'éclater ! ❤🎉😂 Tu trouveras... C en toi... Ça viendra... 😊😂❤🎉

La position « bas de squat » est elle finalement la position accroupie?

@marionbelainsulo727

6 ай бұрын

Cherchez 'squat asiatique'. Ça ressemble à la position accroupie mais avec les talons au sol 😮

Pour ceux qui doivent rester assis pendant 8h , faut-il durant les micro pauses de 5min faire des squats pour rester actif ?

@AlcalinoT

7 ай бұрын

😂😂😂

@ambreblanc8815

7 ай бұрын

L'essentiel C de bouger... Peu importe le mouvement... Sauter à la corde, même sans corde 😂 faire des étirements, marcher... Danser..! Il y a plein de mouvements proposés dans les vidéos de Hemrich.. ❤ C super ludique, ça détend.. Et on se sent tellement bien... 🎉❤😊 Petite habitude à intégrer... Tu trouveras une routine qui te conviendra... 😊❤

@laurhanna1748

7 ай бұрын

@@ambreblanc8815 Merci de la réponse !

Je vais vous dire quelques choses de sure et certaine écouter bien que tu face de la musculation ou pas que tu mange de la viande ou pas tu pourras bien faire tous se que tu voudra et comme tu le voudra tu va crevé quand même garanti 100 % alors à chacun de voir comme ils veux ! La bise ❤

@JacksTeam

7 ай бұрын

Oui, que chacun fasse comme il veut, c'est clair. On souhaite juste à ceux qui veulent vivre mieux et plus longtemps de trouver ce qui va les y aider :-)

@Ritchfridoom812

7 ай бұрын

@@JacksTeam plus longtemps pas si sûr !!

il y a trop de coupures de pub ds votre video monsieur

@JacksTeam

6 ай бұрын

Je ne l'ai pas décidé et je ne sais pas pourquoi YT a décidé d'en mettre autant. Désolé pour ça

Super intéressant, mais cest full pub

Use it or lose it = tu t'en sers ou tu le perds.

@JacksTeam

4 ай бұрын

Bien la traduction qui rime aussi 👍

@kimoamadal4626

4 ай бұрын

Et oui, la langue française n'a rien à envier à l'anglais !

Et après 80 ans ?

@JacksTeam

7 ай бұрын

C'est pareil : bouger, porter des charges adaptées et continuer à explorer un maximum d'amplitude pour rester capable et indépendant(e)

@TheEve70

7 ай бұрын

Merci ❤🙏

Mon grand père et Mort a 90 ans ils la jamais fait une seconde de musculation mdr

@obiwan7098

7 ай бұрын

Pareil pour mon père qui avait pourtant un bide de folie mort à 90. Pas sûr que j'y arrive alors que j'ai une meilleure alimentation

@marcm2428

7 ай бұрын

Un cas unique n'est pas une généralité.

@Ritchfridoom812

7 ай бұрын

@@marcm2428 ces très loins d’être une généralité renseignez vous !!

@ambreblanc8815

7 ай бұрын

Cool ok, et alors ? Vous en déduisez quoi ? Votre père était peut-être très mobile // mode de vie de son époque... Ou pas... Le mien n'était pas sportif du tout... Dcd à 90 ans... Bref, on vit avec son temps... Autour de nous cancer / obésité / C l'horreur... Il y a des moyens pour avoir une meilleure qualité de vie... Sport / alimentation / mindset. C notre choix ! 😂🎉😂

Trop de pub !!! Dommage

En forme jusqu a 80....alors apres 80 ca ne compte plus 😂😂😂

@ambreblanc8815

7 ай бұрын

Vous êtes sur le bon chemin ! 80 ans, no limit! Keep going! Congrats! ❤❤🎉🎉🎉 Jusqu'à 100 ans, 110 ans... En forme, en santé ! Se sentir VIVANT ! 😊

@claudesaint-sollieux256

7 ай бұрын

@@ambreblanc8815 Le plus c.., c est de mourir en bonne sante.... Ce serait comme crever Un pneu qu on vient de gonfler... On n arrive pas plus loin 😱😱, mais l avantage c est que lorsque qu on est mort... C est comme lorsqu on est c...,tout le monde le sait.... Sauf nous meme 😂😂

Intéressant mais les pubs….

@JacksTeam

7 ай бұрын

Sur les formats longs, KZread envoie beaucoup de pubs. Désolé si c'est trop. Pour ma part, j'ai la version payante donc pas ce problème mais je comprends que ça puisse interrompre. Par contre, je suis aussi ravi que tu aies apprécié la conversation :-)

et après 80? mdr

Pub toute les 5 min insupportable

@JacksTeam

7 ай бұрын

KZread est supposé les proposés moins régulièrement, je vais regarder. Désolé, on ne contrôle pas ça

@biloul588

7 ай бұрын

Merci de votre réponse , Vous ne les publiez plus sur spotify ?

Tous nos vœux vous accompagnent !🐱

Passionnant ce monsieur 🙏🏻🙏🏻🙏🏻