je confirme c'est magique ! j'ai commencé cet exercice y a deux mois et depuis un changement bénéfique c installé en moi ! en revanche je ne savais pas qu'il fallait le faire trois fois par jour ! Merci David je ferais les 30 mns pour plus de résultats !! toute ma gratitude ☺

@wafaabozroti9220

7 жыл бұрын

lil' ou Bonjour ;une petite question svp , je suis tempérament vite colérique et j ai souvent des pensées négatives vous croyez que cet exercice pourrais m aider ? d avance merci

@wafaabozroti9220

7 жыл бұрын

Frank merci pour votre réponse

@ghorabymohamadmostafa2159

7 жыл бұрын

lil' ou

@sauvageamazigh3989

7 жыл бұрын

Je vous ai decouvert il y a 2 jours j ai suivis plusieurs de vos Video vous étes simplement Genial. Mille Merci je connaissais la coherence cardiaque par contre je n ai jamais compris le 6 C a Dire 6 respirations par Minute. Dieu vous Benisse David.

@SHORTFRANCEE

7 жыл бұрын

6 cycles de respiration (inspire/expire pendant 5 secondes) et ce pendant 5 minutes :) et ce 3 fois/jour

Merci J’étais en fase terminal d’un cancer la prostate Vos exercices mon permis de vaincre spirituellement la maladie Les docteurs disent qu’il ne me reste plus très longtemps mais je sais désormais respirer correctement

@DavidLefrancois

2 жыл бұрын

Merci sincérement pour ton retour

Je me suis rendu compte soudainement que je passe toute ma vie à rentrer le ventre et donc à contracter mon estomac. Du coup problème de digestion, probleme de respiration. Je ne respire que par la bouche. Et en decontractant mon ventre et mon estomac je peux ainsi respirer par le nez. C'est magnifique. De plus je pense aussi que le fait de mal respirer joue aussi sur l'oxygenation de mon cerveau, sur le stresse, les nerfs, parce que je fais parfois des "crises de nerfs" extrêmes bien loin de mon caractère de base... Et donc une fois que j'ai compris ça j'ai chercher sur KZread comment bien respirer et je suis tomber sur votre vidéo et je trouve que c'est génial ce que vous nous faites partager. Merci

Merci David....pour ceux qui se posent "des questions", la cohérence cardiaque appaise la plupart des phobies, fait diminuer... voir disparaitre les angoisses et améliore GRANDEMENT la vie !! Le truc, .... de la régularité et persévérence, et en faire une hygiène de vie !!! cela MARCHE croyez moi, sincèrement !! l'état d'esprit se modifie progressivement et la perception de la vie devient plus clair !!!! A vous de voir !! c'est GRATUIT et que du BONHEUR ! (perso 30 mns par jour dispaché dans la journée)! Bon courage à tous, et n'oubliez pas, VOUS avez le droit d'être heureux (euses) !

@orchideerose4699

5 жыл бұрын

Bonjour. Sur quel site allez-vous pour la cohérence cardiaque? Merci

@gurbetgudul6530

4 жыл бұрын

J'ai commencée la cohérence cardiaque depuis une semaine faut combien de temp pour que ça fonctionne ? Merci

Merci infiniment David Vos conseils m'ont sauvé la vie Avant j étais gavé d anxiolitique et d antidépresseurs Après avoir visionner vos vidéos Je vais beaucoup mieux J'ai retrouver un emploi et une petite amie Milles merci pour tes conseils 👍👍👍😊😊😊

Merci David, je ferais cet exercice incha Allah. Comme l'a dit une dame dans son commentaire vous inspirez confiance et elle a vraiment raison. Merci pour vos efforts et vos vidéos sont une solution bénéfique à plusieurs personnes.

Souffrant d'anxiété généralisé, crises d'angoisse et repli sur soi, je trouve vos vidéos et votre travail remarquable, vous inspirez la confiance et cela donne vraiment envie de suivre vos conseils et méthodes pour arriver à aller mieux, merci pour votre travail !

@Lindaaa-a

Жыл бұрын

Bonjour, avez-vous guéri du TAG et crises d’angoisse ?

Merçi David pour vos partages ....encore et encore...pour hier;aujourd'hui..et demain!!Depuis que je pratique la cohérence cardiaque (j'ai commencé par 5minutes il ya 1an.. et après avoir arrêté plusieurs mois;🤔j'ai repris 10mn 3fois par jour;je me sens plus calme;apaisėe..peu à peu(moins de stress et d'angoisse)pour mes maux et comme vous l'avez souligné ,la cohérence cardiaque doit faire parti de notre hygiène de vie!!je partage votre vidéo et le conseille autour de moi !!! Je sais que je veux avancer pour mon mieux-être gráce à des personnes comme vous!!!gratitude.......Mony ❣🎶🌿⚘👒🌴

Bonjour David, j'avais entendu parler de la cohérence cardiaque, avec des explications qui le paraissait légères mais toi, c'est dans le détails, je comprend mieux maintenant à quoi cela sert, j'ai commencé, merci infiniment, pour toutes ces vidéos,

Merciiiii 😊, j'ai vraiment besoin de cet exercice car angoissée et insomniaque je vide mes batries tout les jour sans les recharger si ça marche cela pourrait changer ma vie.je vous envoie plein de pensées d'amour merci pour toute ses vidéos qui vont sûrement aider des milliers de gens.

Merci beaucoup Docteur David. c'est vraiment un grand service pour toute personne qui aurait accès à vos vidéos. j'ai commencé à appliquer en parallèle de vos explications. toute ma gratitude cher monsieur. un grand bonjour du Maroc

Bonjour, ça fait plus de 2 ans que j’ai des crises d’angoisse violentes. Je commence dès demain les 30 minutes par jour, je reviendrai dans 2 mois pour dire si ça s’est amélioré. Merci pour cette vidéo importante et claire et qui donne de l’espoir !

@Sofiaa669

Жыл бұрын

je viens de regarder cette vidéo as tu eu un résultat? j ésspere que tu vas bien dans tout les cas

@calie5729

Жыл бұрын

Alors?

Vous parliez dans une précédente vidéo de la méthode 5-5.L hyper stressée mais néanmoins sceptique que je suis a testé.....et approuvé:)..c'est juste génial!!! Là je vous suis à fond pour 3-6-5 jours de calme et de sérénité ! Vous êtes vraiment super, merci pour tout ce que vous faites et pour l aide que vous nous apportez !!!!!!!!!!!!!!

@wafaabozroti9220

7 жыл бұрын

catherine Beaurepaire bonsoir, c est quoi la méthode 5-5 svp pouvez vous m envoye un lien

@zouaouinadia8082

5 жыл бұрын

Bonsoir et ce que sa marche aussi sur l'anxiété généralisée ,attaque de panique et leur symptômes merci. D'avance

Merci David pour tes conseils. Je connaissais la cohérence cardiaque mais pas un plan d’action sur une durée. J ai réalisé cette entraînement et je peux dire que c’est génial. Je retrouve un équilibre physique et du coup mental au delà de mes espérances. Encore Merci pour toutes tes vidéos.

Bonjour David ,moi je suis dépréssif et je fait la cohérence Cardio pendant 5 minutes dois je passer a 10 !!!!!!!! mes symptôme énervement irritable arythmie lors de ma prise de tension !!!!! merci d'avance la cohérence c'est très très bénéfique ça calme

Oui c'est totalement vrai cet exercice est bénéfique sur la santé et l'état général. C'est excellent et simple à faire, je l'ai découvert dans la formation Vaincre angoisse et anxiété. Un grand merci du cœur à David Lefrançois !

Bonjour et merci infiniment pour ces précieux conseils ! J'ai commencé il y a quatre semaines mes exercices de cohérence cardiaque, conseillée par mon hypnothérapeute. Le système "365". Cela m'apaise et j'adore me plonger dans ce moment à moi, de bien être. Par contre, j'ai lu qu'il fallait faire ça assis, le dos droit mais pas adossé, les pieds à plat. Je préfère moi, le faire dans mon canapé, le dos appuyé, les jambes posées sur un marchepieds ou bien la première séance allongée dans mon lit. Je n'arrive pas à savoir si cela est préjudiciable au bien être apporté par cette méthode. J'ai lu aussi qu'il ne fallait surtout pas dépasser les 5 mn car cela fatiguait le coeur ! Or, je suis sujette aux crises de paniques ou d'angoisse qui m'ont conduite plusieurs fois aux urgences, et vous préconisez une demi heure par jour, donc conseils d'autant plus utiles pour ce qui me concerne. Vos explications sur la façon de respirer sont essentielles car par exemple, il m'arrivait lorsque j'avais de l'avance sur le symbole audio ou visuel (boule) de bloquer ma respiration dans l'attente. Donc, je pratiquais mal. Je vais dès aujourd'hui appliquer tout ce que vous préconisez dans cette vidéo et je vous en remercie ! Si je peux avoir une réponse juste sur l'importance de la position du corps pendant l'exercice, ce serait le top ! Cordialement,

Merci David. J'ai découvert, il y a peu; vos vidéos. Depuis, chaque jour, j'en visionne une. Elles me permettent d'avancer dans un travail sur moi-même. On y trouve de nombreux conseils très concrets. Je les partage aussi avec mes amis.

merci David cela fait 3 mois que j'ai commencée votre méthode de cohérence cardiaque cela fait des années que je fais des crises d'angoisse très fortes avec modification du rythme cardiaque et même parfois j'étais au bord de l’évanouissement le médecin m'avait prescrit du xanas grâce a votre méthode fini les médicaments et fini les crises c'est incroyable merciiiiiiiiiiii

@nadyabenkhalfa2406

5 жыл бұрын

Salut svp j'ai un question, est ce que c'est bénéfique pour les extrasystols?

ça fait 4 jours que je pratique la cohérence cardiaque, c'est extraordinaire énormément de résultat, bcp moins stressé et de moins en moins de crise d'angoisse merci pour ces conseilles

@cedricmartinowski8959

2 жыл бұрын

Moi aussi j'en fais Odile lol ça fait du bien pour calmer mes angoisses dû à ma thyroïde

Merci beaucoup. Je suis cardiophobe et j'avais l'impression que mon heure sonait tout les jours. Je peux enfin vivre une vie paisible.

Bonjour je suis malade j'ai une rectocolite hémorragique depuis que je fais de la méditation j'ai diminué les médicaments alors merci merci pour toutes ces informations🙏🙏🙏🙏

Bonjour David, merci pour ce vidéo très intéressant. Je fais des crises d'asthme dues aux allergies. La dernière fois que j'ai rencontré un pneumologue il m'a expliqué que mes crises sont plus liées à l'angoisse et à l'anxiété face à un système d'allergènes, comme si j'étais programmée parce que je sais être allergique à et donc automatiquement j'angoisse et je tombe en crise et ce malgré les diverses pompes prescrites, ce système de réactions, bien ancré dans ma tête, fait en sorte que j'ai fait 3 bronchospasmes dont un très grave qui m'a valu de partir en ambulance il y a quelques années. Ta capsule d'aujourd'hui me démontre que je ne sais toujours pas respirer ! Cela fait plusieurs mois que je recommence à utiliser mes pompes qui sont une béquille et dont j'aimerais me débarrasser parce qu'au fond de moi je sais que c'est juste mauvais pour ma santé et que de toute façon ce n'est pas réellement de l'asthme mais une réaction anxieuse que j'ai programmée et dont j'ai perdu la clé ! J'essaie ta technique et je te promets de te revenir là dessus, parce qu'une fois par semaine je médite (je sais c'est pas assez) mais quand je le fais, je n'utilise pas mes pompes aussi souvent. Si tu as d'autres suggestions, tu sais que je suis preneuse. Merci pour tous ces enseignements que tu m'offres, chaque jour en plus des "capsules déjeuner David", je vais réapprendre à respirer, je me sens privilégiée et tellement reconnaissante. Merci avec toute ma gratitude comme toujours

Je trouve ça bien de rappeler que l'essentiel dans ses exercices est surtout d'avoir une respiration naturelle car parfois à trop vouloir suivre le rythme imposé la respiration se bloque effectivement ou se saccade... En tout cas mille mercis David, j'ai encore appris des choses aujourd'hui, je vous en suis reconnaissant !

Bonsoir David Un petit retour d'experience. Je pratique tous les jours depuis votre video....5mn/3 fois par jour. Je me trouve plus detendue et mes angoisses se dissipent tres rapidement. Merci beaucoup. Christine.

Ok David, je vais le faire 10 minutes, je le faisais déjà à 3x 5 mais angoissée comme je suis, il me faut bien 10, et je penserai à vous avec gratitude, MERCI 💓

Merci infiniment. J'ai de gros problèmes de sommeil et de crises d'angoisse, donc je pars pour 30 minutes par jour. Mille mercis pour le soutien que vous apportez

@helenahd641

4 жыл бұрын

Coucou, je me permets de revenir sur ton commentaire, as-tu fait l'exercice ? comment l'as-tu vécu ? Merci d'avance pour le partage :) J'ai envie de commencer mais je cherche des infos afin de déterminer le temps .. 30 min .. j'ai peur de ne pas y arriver tous les jours

@Azauth

4 жыл бұрын

@@helenahd641 Je mets un commentaire histoire d'avoir la notif si elle répond.

@helenahd641

4 жыл бұрын

@@Azauth ok ;) Pour info j'ai commencé il y a une semaine, 5 min (au minimum, parfois 7, 9 si je m'oublie) 3 fois par jour ( bon parfois 2 j'avoue ) avant de manger les repas principaux et je ressens un réel changement et plus de bien-être . L'objectif pour le mois d'avril sera de le faire TOUS les jours, 3 x par jour. Cohérence cardiaque Challenge ?

@vincentbergerot86

3 жыл бұрын

@@helenahd641 alors ça a donné quoi ?

@danielkebi7324

2 жыл бұрын

Moi Aussi je commence a avoir Des problemes avec Mon sommeil Mon cerveau PenSe a beaucoup de choses passees et presentes et cela m'empeche de m'endormir

Je cherchais de vidéos sur la respiration pour une amie et je suis tombée sur ta video sachant que je te suis depuis plusieurs années maintenant, je te remercies pour tout tes partages précieux 🙏🙌💆‍♀️☯️☀️🌟

Ce que j'adore en toi que t'es pratique et tu veux vrt aider en partageant l'info! Enfin une solution pour mes angoisses! J m'en engage dès maintenant 🌷🌷❤❤❤

je confirme je pratique depuis 4ans respiration profonde abdominale cellulaire ect..pendant 15 et même 10 minutes...le SECRET est la CONSTANCE. Et le résultat est autant physique que phsyshique. Je suis calme et j'ai perdu du poids 10kilos.. Excellente vulgarisation Bravo. Un Autodidacte du Quebec..

jenny lefrançois malgré de la cohérence cardiaque depuis quelques mois j'ai encore des palpitations, je ne peux guère les contrôler, anxieuse, spasmophile, crise de tétanie, pas facile de se détendre

Merci pour ce conseil parmi tant d'autres, et qui me paraît aisé à mettre en oeuvre sans délai. Pour peu que j'ose me laisser ce créneau de 5 à 10 mn pour moi.

merci! partagé! et en tant que relaxologue, je ne peux qu'approuver tous les bienfaits de la respiration!

Merci beaucoup. Tout ce que vous dites me parle, surtout en ce moment. Convaincue de la nécessité de travailler la cohérence cardiaque, sans en avoir forcément l,explication scientifique,je l'ai pratiquee pendant longtemps. Cela me fait le plus grand bien. A mes proches aussi. Cependant, je viens de faire un Avc,n'ayant pas d'antécédents notoires ,mes proches ne comprennentpas pourquoi moi non plus d'ailleurs. Mais je continue quand même. Gratitude.

Magnifique en plus votre voix coule comme de l'eau elle est clairvoyante

Bonjour David Merci beaucoup pour cette video passionnante. Je l'ai envoyee a un ami qui fait des crises d'angoisse. Christine.

Merci beaucoup ! je vais m'y mettre ! super vidéo tellement utile ! comme toutes les autres ! que du bonheur !

Explications, méthode claire et sympa. Now go !

Merci David! Cette vidéo complète ta vidéo sur la cohérence cardiaque! Avec mes 4 heures de trajet par jour, je vais prendre le temps d'appliquer cette méthode! Bien à toi!

Une pensée positive mes chats heureusement qu'ils sont là .Merci beaucoup David. Je vais mettre en pratique vos conseils 💖💕💖

Je vous adore je vous adore j'adore tes technique ils sont magnifiques et ça fonctionne à merveille je remercie le bon Dieu de t'avoir dans ma vie

Je tiens à confirmer que cette très très efficace je pratique et effectivement ça change vraiment la vie

Merci David.... je vais commencer mes 30mn par jour ... car je stresse beaucoup e t je fais même des crises de panique....gratitude😘

je viens de découvrir votre vidéo.J'ai entrepris mon premier exercice . Je vais suivre vos recommandations et vous en communiquerai les effets en m'appliquant à être régulière .Merci 🤗

Merci pour tout les informations nécessaires que Dieu vous bénisse abondamment à vous et votre famille .

J'en ai vraiment besoin, donc go essayer et te dire mes résultats prochainement! merci, tu es motivant

Bonjour David, merci bcp bcp pour toutes vos infos très précieuses, bien détaillées, expliquées.J en avait déjà entendu parler. Je l ai mis de temps à autre en pratique. Cependant je ne savais pas qu'il fallait le pratiquer pdt 30 jours. Merci, merci en tous cas pour votre bienveillance. Merveilleuse journée positive à vous✨✨🙏🍀💐⛩

@hafidkaliss8479

2 жыл бұрын

Respiration accompagne de mouvements voire cours de Yoga.

Merci infiniment pour vos précieux conseils 🙏🏼😊

un nouveau rituel, merci mon seigneur 😇

Je suis sujette aux attaques de panique et agoraphobie et en arrêt maladie...tu me donnes de l'espoir. Merci pour ce partage..A la prochaine vidéo

@ouissamaitsaadi4972

5 жыл бұрын

Je souffre aussi comme toi.... 😭😭

@amadoudiabate2297

5 жыл бұрын

@@ouissamaitsaadi4972 Avec les techniques de respiration, tu retrouveras tes facultés. La bonne nouvelle est ça se soigne. Avec son souffle.

Génial. Merci David. Merci d'être là.

Bonjour merci beaucoup je fais de anxiété et l'angoisse depuis déjà un bon moment j'ai du mal a respirer voir même avec un poid sur le cœur constamment je vous remercie 🙏🙏

Bonjour, Vos vidéos sont passionnantes et avec une vrai pédagogie. Merci à vous de partager votre savoir.

je partage totalement, c'est la clef du mieux être, entrainez vous je vous embrasse

Merci pour cette vidéo. Cette méthode est effectivement très efficace

Du pur bonheur, comme d'habitude ! Merci David !

Il tombe à pic cet exercice je vais le faire de suite sans oublier de le partager , merci mon ami 🌸

@DavidLefrancois

7 жыл бұрын

Mais de rien :) !

D’accord David, je commence aujourd’hui, je reviendrai dans 6 semaines pour un check up !

Merci DAVID, ma fille m'a fait découvrir vos vidéos. Je ne la remercierai jamais assez, je vais essayer le 365 qui j'espère va m'aider à enlever mes angoisses

Très intéressant! Merci!

Cher David merci pour cet exercice de respiration j'apprécie énormément

Tellement une excellente vidéo!! Vraiment reconnaissante de tout ce partage David! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Bonjour, Ça fais 1 mois que j’ai du mal à respirer correctement je soupire et baille sans cesse, parfois mes bâillement et mes soupire lents ne se font pas en plein. Quand j’arrive à les faire en plein sa me soulage 2 min et sa recommence... Quand je n’y pense pas sa me le fait pas. Merci de m’aider à trouver une solution :(

@anitaben1031

4 жыл бұрын

Salut je fais face au meme probleme est ce que vous etes en olein forme mnt avec les exercices de david

@chambonaurelie8074

4 жыл бұрын

Bonjour, je ne sais pas si cela a persisté pour vous? Il s'agit d'hyperventilation... j'en fais également, une galère.

Merci David, pour une fois que cette pratique est correctement et pleinement expliquée ! encore merci

@DavidLefrancois

7 жыл бұрын

Mais de rien :) !

Bonsoir David, moi je suis sûre de ne pas savoir respirer. Pouvez vous m aider ? Merci beaucoup

Je le fais depuis une semaine. Déjà des résultats. Merci 🙏

Merci beaucoup pour ce partage.

salut et merci pour le partage comme d'habitude vous êtes parfait davidlefrançois☺☺

Ça c'est un cadeau magnifique

Pourquoi en Yoga, faire des "retenues" ou aussi appelé "suspensions" entre l'inspiration et l'expiration ? Alors que vous dites qu'il ne faut pas faire de coupure entre les 2 !!!

Mille mercis !!!! Explications au top.!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

@DavidLefrancois

3 жыл бұрын

De rien Carole

Bonjour David tout d'abord je voulait vous remercier pour cette information qui va que je vien d'apprendre et que je vai appliquer sans tarder parce que actuellement je suis pas du tout bien je fesait des crises de panique car je suis de nature très angoissé qui généralisé de puis quelques années en crises alors pendant l Mes crises je be pouvait plus le contrôler c'est une peur atrouse jusqu'à ce que le samu me conduit en urgence à l'hôpital aujourd'hui je suis sous traitement mai c'est pas suffisant pour moi cest je suis sur cette vidéo car je cherche partout au je peu trouve quelque choses de miracle car jensoufre énormément en tout ca merci beaucoup pour tout ce que vous faite bonne continuation je vai suivre vous conseil

@DavidLefrancois

3 жыл бұрын

connais tu l'origine de ces crises ? Pour commencer

@cecilianoisette6072

3 жыл бұрын

@@DavidLefrancois Je ne sais pas exactement quelles sont les origines de cela, je pense que ce sont soit les problèmes et violences que j’ai enduré avec mon ex mari ou soit la dernière relation dans laquelle j’étais car il m’a laissé du jour au lendemain sans savoir le pourquoi du comment, il part et revient plusieurs mois après, et ca n’en fini pas, savoir ou non si c’est réellement fini, je ne le sais pas en réalité, et à chaque réapparition de sa part, j’ai quelque chose qui se déclenche en moi, rien qu’à entendre sa voix, colère, haine, amour, tristesse. Il revient pour acheter des cadeaux à mes filles ( sachant que ce ne sont pas ses filles ) juste pr revenir dans ma vie, car il sait que je l’aime, je suis rester avec lui 11 ans, mais on ne vivait. Je pense que ce sont l’une des deux histoires.. mais bon suite à mes crises d’angoisse qui me pousse à l’hôpital, et qui a faillit me déclenché un AVC, je suis sous antidépresseur à faible dose pour commencer à voir avec la suite, en tout cas vos vidéos sont géniales et je vais essayer votre méthode pour approfondir ma guérison

Toi tu es un homme bien merci

merci pour l info ,vraiment vous etes généreux, j ai déjà essayé de forcer ma respiration mais sans aucun résultat(aucun impact sur le SNA parasympatique)

Bonjour jai énormément besoin de débloquer mon diaphragme et je tombe sur votre vidéo. J aimerais avoir votre avis sur la respiration intermittente ? Boris vitry en parle comme la panacée et vous , vous parlez de la cohérence cardiaque qui est différente. Alors qu en pensez vous ? Et merci pour vos conseils

c un super entraînement que j ai déjà essayé et qui marche merci beaucoup David

Bonjour, je ne trouve pas votre2 eme vidéo sur la cohérence cardiaque pour les personnes qui ont des problèmes d’angoisse?

pourquoi j'ai pas vu cette video avant c'est magik

Merci vous êtes exeptionnelle 😘

Merci, c’est super utile de pratiquer pour réduire le stress !! Ça marche !!!!!

Très intéressant et utile ! j'utilise déjà la cohérence cardiaque et c'est magique ! Merci David ;)

est ce que ca marche pour les gens phobique ?merci david pour tout ce que vous avez fait,vs etes genial

Je vous adore! Gratitude

Avant je n arrivée pas à respirer maintenant j'y arrive très bien

Merci David pour cette excellente video!

Merci des tes expertises . Très puissante . Merci

Merci beaucoup David pour tout ce savoir qui nous procure tant de bien... svp y a t il des contres indications pour la pratique de cohérence cardiaque chez les enfants, en effet mes petites jumelles de 9 ans et mon fils de 13 ans sont plutôt sujets au stress, sûrement dû à l'hérédité de leurs parents... avant de vous connaître bien sûr 😀...merci pour votre réponse...

J'approuve depuis que j'ai commencer à pratiquer je suis plus serein :)

Mercu pour vos conseils. Très apprecier.

Merci pour votre cour et votre réactivité

Merci beaucoup je vais suivre vos consignes je souffre de fibromyalgie et bien sûr trouble du sommeil et anxiété

Vous êtes quelqu'un de tellement inspirant !😉

@sangain90

4 жыл бұрын

DelF c pour ne pas dire très bel homme 😊

Avec toi, comme tout paraît facile David : Gratitude infinie 🙏🏼 !

excellente vidéo bon continuation David

La respiration poussive progressive et saccadée, mais continue, produite par les enfants en fin de sanglots, est le modèle expérimental efficace, par excellence !!!

Bonjour monsieur J.ai de mal a respirer et aprés toutes les analyses et les radios les echographies les medecins me disent tu n'as de rien de mal c juste une angoisse qu'est ce que vous me conseillez

Bonjour, es-ce qu'il faut inspirer par le nez et expirée par la bouche uniquement ? Je n'arrive pas à respirer par le nez et a expirer par le nez mais j'arrive mieux à inspirer par la bouche et expirée par la bouche je ne sais pas si c'est normal ? Merci

Bonjour, La respiration et l'ergonomie, cela devrait aller ensemble, je me souviens, en début de ma carrière de podologue, j'étais beaucoup trop voûté sur les pieds de mes patients et ma respiration était perturbée, et je me souviens aussi d'un ami chirurgien-dentiste très voûté sur son travail , sa respiration était très contrainte. Depuis j'ai intégré technique respiratoire et posture pour être moins tendu sur mon poste de travail. La respiration c'est vraiment très, très, très important.

je vais commencé ce programme, conseillez vous les 30 min d'une traite le soir ou les 3x10 ? Merci à vous.

trés instructif. cela fontionne parfaitement