F.A.Q. : Comment adopter une alimentation plus saine alors qu'on vit toujours chez ses parents ?

@eloannebruguet9934

4 жыл бұрын

ContrasteNCo likez pour qu’elle voit ça m’intéresse aussi beaucoup merci 😘

@bliz5555

4 жыл бұрын

Convertir ses parents ? :D

@lilaw2146

4 жыл бұрын

J’ai toujours eu ce problème, je pense qu’il faut tout simplement essayer de faire comprendre à ses parents que c’est important pour toi vraiment

@93cindy76

4 жыл бұрын

Convertir ses parents ou faire ses repas soit même

@Cennessri

4 жыл бұрын

Tu fais a manger pour toi , convertir ses parents est optionnel

J'aime beaucoup l'évolution de ton discours notamment par rapport à certaines de tes anciennes vidéos où j'avais une image de toi très stricte vis à vis de ton alimentation. Je pense comme toi que le principe de 80/20 est le meilleur moyen de durer sur le long terme mais également qu'il faut s'écouter. Certaines semaines je n'ai pas envie d'aliments moins qualitatifs et je ne vais pas spécialement au restaurant et d'autres semaines, la vie va faire que il y a un peu plus d'écarts mais le principal reste de manger la plupart du temps des aliments bruts que l'on cuisine nous même. Très intéressante ta vidéo :)

*Merci SleepingBeauty ❤️ ! Le plus dur s'est le démarrage pour changer nos habitudes pour moi s'était la première semaine. Mais le bénéfice sur la santé est vite visible donc il faut continuer les filles !! L'alimentation a un fort impact sur la santé et la beauté. Je partage mes astuces cosmétiques naturelles fait maison pour celle qui veulent aller plus loin. Bisous à toutes*

Moi je suis abonné je trouve que tu as une bonne influence sur les gens, tu parles bien tu expliques les choses clairement. Tu as une bonne mentalité, une bonne éducation, tu es douce très agréable vraiment tu mérites d avoir plus d abonnés. Gros gros bisous a toi et ton adorable poppy

@sleepingbeautyytb

4 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ton commentaire adorable c’est très encourageant !🙏🏼❤️

J’ai découvert tes vidéos par hasard,je trouve ton travail impeccable, tu ne fais pas des vidéos juste pour parler ça se voit que tu fais des recherches et que tout ce que tu nous dis tu l’as toi même testé. Bravo à toi, c’est un pur plaisir de te suivre sur KZread et Insta 😌

F.A.Q: lorsque tu étais adolescente avait tu déjà le même rapport avec l’alimentation?❤️🌱

@museybeautiful

4 жыл бұрын

il me semble que non fin elle croyait qu'elle mangeait bien il me semble

@chrislaraby7268

3 жыл бұрын

Moi je crois que elle a toujours fait attention à son alimentation sa ce voit

Après toutes les vidéos regardées sur le sujet, tu es la première qui parle de la règle 80-20 et je trouve ça vraiment très intelligent mercii

Vraiment très bonne vidéos je me reconnais tellement merci d’être là pour moi je t’adore ! ❤️

Je n'ai pas de compte insta et je ne compte pas en avoir un...continue a diffuser sur KZread pour les vieilles comme moi! Lerci😁😆

Coucou Marie, encore une vidéo très constructive et intéressante. Pour ma part, après de nombreux mois de restrictions et d'obsession avec le fait de manger sain, j'ai enfin trouvé il y a 3 mois un équilibre et cette méthode du 80-20% m'a beaucoup aidé. Aujourd'hui je me sens beaucoup mieux de mon corps mais aussi dans ma tête, et grâce à mes petits plaisirs de tout les jours, je ne ressens plus d'envie de malbouffe

Pleurer devant tes vidéos tellement je me sens soulagée d’être comprise et entourée grâce à toi c’est devenu un quotidien 💗 merci d’être présente 🙏🏻

@Anna-mx6lp

4 жыл бұрын

The Past pour qui te prends tu ?!

@Anna-mx6lp

4 жыл бұрын

The Past gros débile

Vidéo au top comme d’habitude 👍🏼😘 très motivante

c'est dingue à chaque fois que j'ai un problème je trouve la solution dans tes vidéos ! trop cool :) merci beaucoup

Oui oui oui pour des listes idées repas!!! C'est toujours compliqué de faire les listes de plat pour la semaine!!!

FAQ: ton avis et tes conseils sur les TCA notamment le « binge eating »

Merci Marie pour toutes tes vidéos toujours très intéressantes et pleins de conseils ! 😉

Une merveille cette petite vidéo 🤍 merci pour tous tes précieux conseils! Je suis en plein régime et c’est totalement vrai tout ce que tu dis 😘

Hyper motivant, comme d'habitude ! 😊❤️

J'ai adoré ta vidéo. Je me suis reconnue tout du long. Merci beaucoup pour tous tes précieux conseils ! 🤗

Moi pour manger sain si je devais garder un seul truc ce serait sans gluten ^^ Parce que ça change tellement la santé c fou ... maintenant g une pêche c dingue. Pourtant avant je mangeais plein de legumes et de fruits et ça ne changeait rien gt crevée ;-) Super video encore hyper bien construite et vraiment utile MERCI :-D

Coucou toi ! Déjà je viens de remarquer que je te suis et t’es dans mes recommandations h24 mais que je n’étais plus abonnée à ta chaîne ! Bref merci beaucoup pour cette vidéo qui fait beaucoup de bien 🙏🏼☺️

Merci beaucoup pour tes vidéos, ayant reprit une chrononutrition j'évite tout le sucre raffiné, et depuis ta vidéo sur les produits fitness je fais d'avantage attention aux derrières des paquets! Tes vidéos sont super bien expliquées et me donne une certaine motivation pour tenir une alimentation saine! Une superbe découverte depuis quelques semaines!

Coucou ma belle encore une vidéo au top ☺️😘 j’ai moi même enlever le sucre de mon alimentation depuis plusieurs mois et en partie grâce à toi et tes vidéos qui m’ont fait réalisés énormément de choses Je t’adore gros bisous 😘❤️

Tu es géniale ! Toutes tes vidéos m’aident énormément ... en effet après avoir suivie un régime je m’en voulait parce que le week-end je m’autorisais des gâteaux ou je ne sais pas et tu m’as déculpabilisé. Aussi je m’inspire de tes recettes et je mange un ottmeal le matin maintenant ❤️

La petite musique de fond est tellement agréable 🥰

Merci beaucoup pour cette vidéo qui a fait tilt chez moi ! Je connais la méthode 80 / 20 mais je n'y avais jamais pensé pour l'alimentation ! Encore merci, continues ce que tu fais 😘

Tes vidéos sont vraiment génial, ça fait environ 6 mois que je te suis et je suis vraiment accro à tes vidéo

@sleepingbeautyytb

4 жыл бұрын

Merci c’est adorable 🙏🏼❤️

J'aime beaucoup tes vlogs tu es apaisante et toujours bienveillante un petit rayon de ☀️

tu es tellement inspirante ! 💓💓

Video très intéressante, merci pour toutes ces astuces 😊😊

Très intéressant comme d'hab 😊❤️

@sleepingbeautyytb

4 жыл бұрын

Merci beaucoup !😘

Ah ça c'est une bonne idée de vidéo, c'est pas facile de manger sainement au quotidien ! Merci du partage 😍😘

@sleepingbeautyytb

4 жыл бұрын

Merci pour ton soutien!!🙏🏼❤️

C’est intéressant comme vidéo 🙂✌️

@sleepingbeautyytb

4 жыл бұрын

Merci beaucoup ton soutien!😘❤️

Merci pour tes conseils ca me motive beaucoup 😁

Ma vidéo Déclic!!!!! Merci Marie tu es tellement Géniale!!!!!

Tu es tellement douce

@nathy-lyall

4 жыл бұрын

En fait ce n'est pas très compliqué, c'est même très agréable, il faut faire des plats simples, varier les couleurs comme en jouant avec les divers poivrons. Après on redécouvre la saveur des aliments. Ca peut même être l'occasion de découvrir et tester d'autres cuisines...

Coucou j'aime beaucoup tes vidéos, j'ai hâte de la voir

Je me reconnais pas mal dans tes descriptions... Je suis poisson aussi 😊. J'ai toujours bien mangé en général. Je suis issue d'une famille nombreuse et ma mère nous cuisinait toujours des bons plats avec des produits frais en très grande quantité (avec bcp d'huile d'olive...) et nous mangions à notre faim sans restriction... Aujourd'hui je mange bcp bcp trop... Je ne suis pas en surpoids mais j'enchaîne les plats, les fruits, 3 assiettes de soupes, de pâtes etc... J'ai un besoin compulsif de me sentir remplie... D'où ma question FAQ: comment ne plus ressentir cette envie de se sentir pleine pour atteindre la satiété ? J'essaie de manger lentement de boire bcp d'eau mais rien y fait... Ou est-ce tout simplement que psychologique... Merci encore. Bonne nuit 😗

@chrislaraby7268

3 жыл бұрын

Même moi franchement j’adore ses vidéos eh depuis quai découverte sa chaîne je fais bcp attention à mes alimentation.

Coucou super vidéo je voulais avoir ton avis sur les légumes surgelés merci bisous

J'aime beaucoup ce genre de vidéo, ça donnes une sortes de motivation pour s'y mettre réellement! j'ai une petite question, avec cette obsession sur les repas, la bonne nourriture saine, as tu déjà eu des tendances anorexiques ou bien des troubles alimentaires ?

Merci Marie pour tes judicieux conseils ! Tu as bien raison ! Mangeons sainement sans tomber dans l'obsession: c'est très juste ! BRAVO ! J'ai commencé à suivre tes conseils et tes petites recettes ! MERCI FAQ: 1. Dans tes précédentes vidéos, j'ai découvert que ta cure de céleri le matin avait beaucoup de bienfaits, mais je n'aime pas du tout le goût de céleri, et le matin à jeun, j'ai peur de vomir...Y aurait-il une alternative? (Je fais la cure de citron, mais je crois qu'elle n'a pas autant de vertus) 2. Tu conseilles entre autres légumes, des poivrons rouges, notamment pour leur teneur en vitamine C, je crois, mais je ne les digère pas du tout. Je sais qu'il y a aussi les brocolis. Mais à part le brocolis, et les choux de Bruxelles, dans quels autres légumes peut-on trouver de la vitamine C (Pour les fruits, c'est bon ;-) 3. Pour la vitamine E, très bonne pour la peau, il y a tous les légumes verts (je crois que je n'aime que les haricots verts, snif...) Alternative à l'asperge ??? 4. Et que proposerais-tu surtout comme alternative à l'avocat qui a tellement de vertus nutritives ??? Voilà pour mes questions ! MERCI Marie !

Coucou, Merci beaucoup pour cette vidéo très inspirante !

FAQ : Quel est le repas type pour un soir? pour pouvoir bien dormir donc léger mais en même temps ne pas avoir faim

@chrislaraby7268

3 жыл бұрын

Je te proposerai de manger par exemple des pizzas aux légumes et de la salade de riz ou que composer des légumes frais

L’application Jow est top pour trouver des idées de repas ! Le petit plus : elle fait les courses nécessaires pour faire les recettes sur le drive ! 😁

@Anna-mx6lp

4 жыл бұрын

Marilou vial génial ! Merci

@clairevincent5263

3 жыл бұрын

Je viens de découvrir ça grâce à toi et merci du tuyau ! Cette appli m'a l'air d'être top !

Merci pour cette vidéo Marie qui arrive vraiment à pic, je fais ça depuis quelques temps (manger sain puis craquer) et je pense que la solution va vraiment être de ne pas me priver et manger quelques fois dans la semaine des trucs moins sains pour me permettre de ne pas être frustrée. Merci vraiment à toi d’être là car tu m’aides vraiment à tenir, c’est dur de se motiver seule! Love❤️ question FAQ: manger trop d’avocats est-il mauvais? /question FAQ: pourrais-tu nous faire des alternatives viandes pour des menus végé? Mercii😘

Très intéressante cette vidéo !

Coucou Ma Belle et merci pour tes précieux conseils je vais essayer c’est une super idée de faire des listes et c’est vrai pour préparer les aliments à l’avance... je commence à m’y mettre et ça fonctionne... et je suis verseau 😉 j’adore tes vidéos à très vite pour la prochaine ! Bises 💋💄💐

FAQ: est ce que la fruits et légumes en conserve ou surgelés gardent leur vitamine ?

@aidenecoste

4 жыл бұрын

Chichi Lili surgelé oui justement parce qu’ils ne sont pas congelés pour ceux en conserve je ne sais pas mais personnellement je trouve qu’ils ne sont pas bons

@vanessaadrar3268

4 жыл бұрын

Chichi Lili non pour les deux car tu n’es jamais sûre de la provenance des produits ex si c’est l’agriculture intensive et hors sol tes légumes et fruits sont pauvres en vitamines et micro nutriments. La cuisson en conserve cuit et en détruit les 3/4. Tu peux privilégier la cuisson basse température ou la lacto fermentation. Le fait maison est à privilégier la plus l’art de temps si tu veux être sure de ce que tu manges.

@chichilili2880

4 жыл бұрын

@@vanessaadrar3268 d'accord merci beaucoup pour ta réponse !

@Mamahoudii

4 жыл бұрын

Chichi Lili Bonjour ! Je suis en étude de diététique et personnellement j’ai appris que les fruits et légumes sont congelés à maturités, lorsque leurs vitamines et minéraux sont majoritairement présent, cependant il y a une perte de vitamines et minéraux pendant la décongélation du au phénomène d’osmose avec l’eau qui transporte les vitamines hydrosolubles et certains minéraux mais absolument pas la totalité ! Ensuite pour les conserves, l’industrie agroalimentaire utilise l’appertisation qui combine deux techniques : un conditionnement dans un récipient étanche et un traitement thermique comme la stérilisation -> dans ce cas c’est la stérilisation qui va induire une perte de vitamines et minéraux par la chaleur, en général il y a une perte importante de la vitamine C ! Voilà j’espère avoir pu t’aider

@chrislaraby7268

3 жыл бұрын

Enft pour moi sa dépend Pcq les légumes par exemple faut pas trop les congeler au congélateur faut qu’elles soient aussi dehors pour que le goût puisse rester et pour les frites c’est toujours mieux quand toi même tu fais t’es frites avec des bonnes patates !

Super vidéo et tellement déculpabilisante ! Je pensais être la seule à être frustrée de manger sain ! Merci pour tes conseils avisés et belle continuation !

@Itsmeweeendy

4 жыл бұрын

Coucou Audrey, n'hésite pas à passer sur ma chaine, je partage plusieurs conseils pour manger sainement et avoir une vie healthy également ^^

De bonnes idées. Sympa. 🙏

Merci pour ta vidéo ! Encore une que j'adore en plus étant enceinte je me sens complètement concerné par les craquages et l'envie de rester dans un mode de vie sain ! Bisous 💋

Bonsoir, merci pour cette jolie vidéo. Très intéressante comme d hab. Bisou, bisou 🤗🤗😙😙😙

Merci en tout cas de me donner info surtout continuer vos vidéo cela m'a donner idée de faire plus attention au sucre et tout et tout vous êtes génial 👍valerie

FAQ 🥑 : je suis intolérante à l’avocat, je connais ses biens faits et j’adorai en manger. Connaît tu des alternatives, des aliments qui ont les mêmes propriétés que celles de l’avocat ? Pleins de bisous ! Continues comme ça ! 😘

@aria4428

4 жыл бұрын

Je suis allée faire un petit tour sur google et j'ai trouvé une réponse: les purées d'oléagineux (amandes, pistaches, noix de cajou, etc...) et le tofu peut facilement se confondre au niveau du goût et de la texture, après il me semble que ça n'a pas les mêmes bienfaits (pr le tofu). Du cp privilégie la première option

Coucou nouvelle abonnée je vous remercie pour vos conseils vous m'avez donné envie de commencer tout de suite mon rééquilibrage. 🤝

F.A.Q. Comment apporter a son corps les macro et micro nutriments dont il a besoin sans se priver ni troppp manger

Super vidéo merci bcp 🤗😊

Cette video tombe à pique , je viens de craquer, et ça m'a vrmt morivé a continuer de manger healthy malgré ça, ✌💟

@Itsmeweeendy

4 жыл бұрын

Coucou Imane, n'hésite pas à passer sur ma chaine, je partage plusieurs conseils pour manger sainement et avoir une vie healthy également ^^

Génial tes vidéos et hyper inspirantes😘 j'ai une petite question est-ce que pour toi un gratin (sans fromage) de fenouil et pommes de terres avec crème fraîche végétale est un plat sain? Merci. 😘😘😘😘

FAQ: est-il grave de manger des sucres lents le soir en général? Même si on les mange avec des légumes ou des légumineuses ? Merci beaucoup pour tes vidéos 😘

@julielgc5935

4 жыл бұрын

Non ce n'est absolument pas grave !

@chrislaraby7268

3 жыл бұрын

Moi je pense que sa peut être grave pour la santé après je dis pas de ne pas manger du sucre hein mais les manger toujours et chaque soir sa peut provoquer certaines maladies chez toi dans les années à venir, c’est pour quoi faut faire très attention aux sucer.

@petittonerre7864

3 жыл бұрын

Tu peux manger des féculents le soir en petite quantité surtout si tu es sportive car même si tu vas dormir par la suite ils t'apportent l'énergie que tu as dépensé la journée et te rassasient. Le cerveau en a besoin pour fonctionner correctement (mémoire, attention,...). Il faut simplement faire un repas équilibré

Très bonne vidéo 👍👍

T'es resplendissante !! MERCI pour tous ces conseils (y)

@sleepingbeautyytb

4 жыл бұрын

Merci à toi pour ton soutien!🙏🏼❤️

@doudjabelhfff6299

4 жыл бұрын

@@sleepingbeautyytb bah de rien,surtout que ce que tu dis répond à une logique physiologique donc bravo à toi pour être aussi méticuleuse dans tes recherches et tes démarches ^^

Cc, pourrais tu nous partager ton album inspiration recette?, sa serait cool , si sa te dérange pas

Merci beaucoup pour tes vidéos car elles m'aident vraiment a aider mon alimentation saine 😘😘😍❤

@Itsmeweeendy

4 жыл бұрын

Coucou, n'hésite pas à passer sur ma chaine, je partage plusieurs conseils pour manger sainement et avoir une vie healthy également ^^

Mercii énormément Marie ❤️

Coucou ma belle superbe vidéo comment tu as fait pour manger sainement sur le long terme ❤❤❤❤❤

Hello Marie, j'essaye de commencer une alimentation plus seine et tu m'inspire beaucoup! Seulement je vois que dans pas mal de recette il y a de la banane, hors c'est vraiment le fruit que je ne peux pas avaler.. donc par quoi le remplacer ? Plein de bisous!

FAQ : A tes débuts comme végétarienne, n'as tu jamais eu peur de manquer de protéine ? Car les doses de protéines végétales ne sont pas les mêmes qu'une portion de viande et le calcul peut être compliqué à ré équilibrer.

FAQ la pizza est donné comme aliment non sain mais si faite maison, avec une grande majorité de légumes en garniture, c'est plutôt sain non ?

Salut Marie, tu vas bien ? GOOD VIDEO, comme d'hab' Intéréssante... Bonne semaine. Fabrice.

Merci pour tout tes conseils ! Je prends note de certains car j'essaye de manger encore plus sainement, même si c'est compliqué certaines fois car je suis chez mes parents et je mange au RU quand je suis à l'université ;) PS : je suis Verseau et quand je pars en vacances avec mes amies, j'aime bien faire un planning de repas ! Cela permet de visualiser ce qu'on va manger dans la semaine.

Coucou Marie tes videos sont tellement bien préparées c esr genial et des supers conseils faq: je mange pas de viande rouge du coup mon fer ma vitamine D st tres basses et je manque de proteines qye faire Gros bisous

FAC : est-ce que tu réalise un programme sportif en plus de l'alimentation saine ?

@chrislaraby7268

3 жыл бұрын

Obligé elle fait du sport et tout je crois

@petittonerre7864

3 жыл бұрын

Non elle ne fait pas de sport mais sa mère oui

Merci merci 🙏🏽❤️❤️❤️

Super vidéo 😄 Que penses tu du jeun intermittent?

@chrislaraby7268

3 жыл бұрын

Moi perso j’aime pas trop sa 😂

Mon petit conseil c'est d'y aller progressivement. Par exemple avant je mangeai que des Frosties puis en suite je suis passé à des céréales beaucoup moins sucrés et enfin (grâce à tes conseils) je suis passé aux flocons d'avoine. Maintenant j'ai oublié le goût des Frosties et je ne suis jamais frustré de ne plus en manger. PS : J'ai vu sur Instagram que tu as eu un pépin avec ta société. J'espère que ça rentre dans l'ordre ? Moi je suis en train de faire immatriculer la mienne :)

Coucou Marie,quels aliments je peux proposer en apéro a des amis sans que ça fasse "regime" moi j adore carotte chou fleur amandes ....mais as tu d autres idées ? Merci des bisous🧡

Bonjour par quoi je peux commencer as tu des astuces pour manger sainement

Je m’y retrouve totalement parce que en te regardant j’ai réussi à me motiver à manger sainement et seulement mon copain a été en congé et j’ai tout laisser tomber et là maintenant je m’en veux ..

J ai déjà réussi quelques changements alimentaires et surtout en faisant mes courses , petit à petit je suis plus sélective sur mes achats et je bois 1l 500 d eau , j y fait infuser un petit sachet de tisane aux saveurs différentes telles que le bissap par exemple et c est plus facile pour moi J essaie depuis que je lis les étiquetés des produits en magasins contenant plein de sucre , cela me rend de mauvaise humeur car l agroalimentaire nous empoisonne d une façon complètement légale et tant qu il y aura de la demande pour la « mal bouffe » rien ne changera , cela rapporte des sommes incroyables aux entreprises , Nutella en est le plus grand exemple Que penses tu des mentions. A B C ou D présentent sur les packaging classifiant la valeur saine des aliments ? Il semble que ce système soit quelque peu contesté ? Bisous et merci pour cette video

Salut : je suis tombée sur ta chaîne par hasard car je cherchais des vidéos à propos du sucre. Et puis finalement je suis restée car j'ai bien tes vidéos 😉 une petite question pour la FAQ : combien de temps as-tu arrêtés le sucre ? Quelle est ta relation actuelle avec le sucre ? ☺️

Tu as raison Marie, il faut manger sain et équilibré pour être énergique et en bonne santé. C'est ce que j'applique depuis des mois en m'accordant ce pendant un petit écart le dimanche, ainsi je n'ai pas un sentiment de frustration.

Je ne sais pas si vous connaissez mais il y a la série de livres de cuisines : Simplissime et il y en a justement un sur la cuisine légère, c'est varié, goûteux... essayez les soupes aussi faites par vos soins, si vous avez un peu de sous à mettre dans un cookeo vous pouvez programmer à l'avance la cuisson et arriver chez vous avec la soupe cuite... si vous avez mis vos légumes frais dans des boites au frigidaire à l'avance ça sera très simple à gérer. Petite astuce aussi acheter un petit programmateur que l'on branche sur une prise électrique et avoir un simple cuiseur vapeur électrique.... comme ça vous pourrez programmer votre cuisson à moindre coût.

FAQ: pour les smoothies le matin quand on a pas le temps, et du coup pas le temps de couper et préparer tous les fruits et légumes tu conseilles de les couper les veille et les mettre au frigo ou plutôt les congelés pour qu’ils gardent plus de vitamines? Merci pour toutes ces vidéos en tous cas 😍

@milyaa683

4 жыл бұрын

Moi je les aurai congelés

Hello, je te suis depuis peu mais j'ai déjà presque regardé toutes tes vidéos. J'ai vue que tu déconseillais les aliments trop sucré (plus de 5g de glucides pour 100 g), mais le beurre de cacahuètes est très sucré aussi non? Je suis un peu étonnée que ma diététicienne m'ai conseillé la purée de noisette, noix de cajoux,... car la purée de noisettes que j'ai a quand même 34 g de sucre pour 100g. Merci à toi :)

Est ce que tu fumes encore ? Si non une vidéo pour comment arrêter la cigarette serais cool 😊

@lavendersblue2229

4 жыл бұрын

Lo’ ra Je ne savais pas que Marie fumait. J’ai du louper un épisode ^^

@laurralmy

4 жыл бұрын

@@lavendersblue2229 si elle la dit dans plusieurs de ces anciennes vidéos mais je ne sais pas si c'est toujours d'actualité ou non

@sylvie3833

4 жыл бұрын

Lo'ra j'ignore l'âge que tu as mais je suis bcp plus âgé que vous (je viens de fêter mes 53 ans 😏 !). Je regarde assez régulièrement les vidéos de Marie car je les trouve très intéressantes, et ouiii, même à mon âge ! Pour répondre à ta question, je fume depuis mon adolescence et c'est peu dire. J'envisage d'arrêter dans les prochains jours, je m'y prépare psychologiquement car il n'y a plusieurs solutions... Et non. C'est tout ou rien, autrement dit si tu veux arrêter, c'est STOP sur le champ. Diminuer le tabac, c'est l'entrenir hypocritement, c'est tout. Et c'est donc la raison pour laquelle je me prépare à faire le deuil de mon addiction, à commencer par vraiment vouloir arrêter.... Voilà mon conseil.... 😘

@chrislaraby7268

3 жыл бұрын

😂

Pour FAQ : je voulais savoir ce qu’il faudrait manger en g pour un repas sains . Et je voulais savoir aussi combien de glucide , de protein et de féculent il faudrait avoir dans une assiette pour quelle soit saine . Merci pour tes vidéos elles sont vraiment biens , constructifs ... j’adore 👍🏻 👌🏻😘

@augustineolivier7109

4 жыл бұрын

Les portions et la répartition des nutriments/repas varient d'une personne à l'autre. Il y a des simulateurs sur internet pour définir tes besoins sinon, vaut mieux faire appel à un professionnel. Copier la diète et les portions de qqun d'autre est une fausse bonne idée...

Team vierge ♍️ ! 🥰

Super video ! Tu pourrais refaire une semaine dans mon assiette avec ton 80-20% ? Pour nous guider niveau craquage 😇❤️

@chrislaraby7268

3 жыл бұрын

J’ai une question depuis quand tu suis ses vidéos et tt ?

Hello, vidéo au top comme d’habitude. Sur quels # ou comptes trouves-tu ton inspi, je suis toujours en recherche de nouvelles recettes? Merci 😘

@chrislaraby7268

3 жыл бұрын

Moi j’en connais des recettes

Hello ! J'adore tes vidéos, elles sont toujours super motivantes et inspirantes. Merci ! Grâce à toi j'ai décidé de réapprendre à manger plus sainement, merci :) De mon côté j'ai une question : Est-il possible de savoir ce que tu penses du jeûn ? Pour/ contre, pourquoi ? C'est un sujet encore assez discuté, car d'un côté certains en vantent les mérites (avec la régénération des cellules du corps, le rallongement de la vie, le fait qu'il aide parfois à soigner certaines maladies incurables) ; et de l'autre beaucoup de diététiciens/ nutritionnistes/ médecins mettent en garde sur le jeûn. Y a t-il de réels effets néfastes ou est-ce que c'est juste encore trop 'novateur' et 'inconnu' pour qu'on conseille de s'y essayer ? J'avoue être un peu perdue entre tout ça. Si tu as un avis/ expérience sur la question, ce serait avec plaisir ! Merci beaucoup et bonne continuation pour la suite :)

@aria4428

4 жыл бұрын

Je suis clairement pas une pro mais je dirai juste qu'il me semble plus sain, si tu le fais, d'avoir au moins la vingtaine, voir plus. Le cerveau se développe jusqu'à 25ans comme le corps pr certaines femmes du cp je ne pense pas que le jeûne soit qqch d'intelligent à faire si ton corps n'a pas fini de se développer. Pt que je suis à côté de la plaque, mais voilà mon avis😊

Coucou Marie, Pourrais-tu faire une vidéo où tu donnerais des conseils etc, pour prendre ou reprendre du poids rapidement et sainement, pour les personnes qui auraient trop maigri. (Ce qui est mon cas) Bisous😘

@aria4428

4 жыл бұрын

Alors dj si tu as trop maigri c'est que 1. Ton alimentation n'est pas bien géré. C'est bien de privilégier les légumes et les fruits mais il ne faut pas se priver des autres aliments (à part les sucreries qui sont optionnelles) qui sont nécessaires au bon fonctionnement du corps. Ou que 2. Ton changement était trop radical. En gros, t'es passé d'une alimentation très grasse à très saine et ton corps n'a pas réussi à gérer le changement. C'est pas hyper bon pr le corps de passer d'une extrême à l'autre mais ça devrait se stabiliser si c'est ça (et du cp prendre quelques kilos). Surtout ne manges pas moins! Ça peut aussi être dû à ça et je t'avouerai que c'est vrm une des pires idées. Tu manges un peu plus une fois et tu prends 10kilos. Je suis clairement pas une pro mais voilà😊 ah du cp je sais pas vrm ton imc ni combien de kilos tu as perdu de base mais assure-toi que ce n'est pas qu'une impression et que ce n'est pas juste le changement de ton corps qui te fait bizarre. Brefff cerne dj d'où vient le problème et après tu pourras le régler😊

Oh sa me donne envie de manger équilibrée 😍

Merci pour les astuces 😍

F.A.Q: par quoi remplacer les pousses d’épinard dans d’un smoothie? P.S: j’adore tes vidéos et grâce à toi j’ai commencer à enlever le sucre de mon alimentation ( j’en ai fais une vidéo)

@lllbs3335

4 жыл бұрын

Des haricots verts ? J'ai essayé une fois c'est mal tu peux trouver des recettes en faisant des recherches.

@audreysim9279

4 жыл бұрын

Kale

@Enjoybeauty38

4 жыл бұрын

de la mâche (promis on sent rien!)

@Kalixa1991

4 жыл бұрын

J'avais essayé avec de la mâche, ça se sent pas non plus

@maellyb8572

4 жыл бұрын

Kaliya j’essayerai alors merci bien 🙏🏼

Faut faire un calendrier et cocher rouge ou vert le soir ca marche pour moi

Merci Marie ❤❤❤❤❤❤❤❤

Fais tu du sport dans ton rééquilibrage alimentaire ?

Super vidéo, comme d'hab ! ❤️ FAQ : Que penses-tu des sucrants naturels type maltitol, xylitol etc...?

@sarahaudoux1135

4 жыл бұрын

Essaye plutôt le Sucre de coco ou le miel comme alternative au sucre, c'est meilleur que ces substituts :)

@fannylm684

4 жыл бұрын

Oui merci ! :) mais c'était vraiment par curiosité notamment par rapport aux biscuits Gerblé "sans sucre"

@sarahaudoux1135

4 жыл бұрын

Ah évite ces gâteaux industriels ils en sont bourrés, c'est pleins de cochonneries Privilégie plutôt les biscuits que tu te fais, c'est doublement meilleur

Tu es une INSPIRATION quotidienne 🌼

@sleepingbeautyytb

4 жыл бұрын

🙏🏼❤️