🌙 Vous luttez pour trouver le sommeil chaque nuit ? Vous vous réveillez fatigué(e) même après de longues heures au lit ? 📥 👉Téléchargez votre Carnet GRATUIT ici : www.emotitude.fr/carnetdebord

Milles merci pour vos vidéos sans lesquelles je ne trouverai pas le sommeil 🥰

Merci pour le carnet sur le sommeil. Il est super joli, super doux. Je vais me l'imprimer et m'en servir rapidement. Il a vraiment l'air super pour prendre de bonnes habitudes de sommeil. Depuis des mois j'ai pris l'habitude d'écouter tes vidéos et vraiment j'adore. Cela m'aide même dans mon travail avec ma psy!! Un immense merci !

Bonjour. Pour ma part, sommeil non réparateur car fatigué au réveil et somnolence la journée. Les affres de la dépression 😢Vous êtes une belle âme Julia 😊Merciiii.

Bonsoir. J'espère que vous allez bien. Moi,j'ai thrs eu des problèmes de sommeil depuis que je suis une jeune enfant.j'ai tjrs eu du mal à m'endormir et à dormir tout cours. Aujourd'hui, j'arrive à m'endormir grace au audio hypnose/sophrologie/meditation guidée... mais je me réveille toutes les heures et je n'arrive plus a dormir entre 1h30, 3h30 voir 4h30 jusqu'au soir où je me couche vers 22h00. En plus j'ai des problèmes de santés qui me causent de grosses douleurs dans tout le corps ce qui ne m'aide pas malgrés les traitements anti douleur. Bonne nuit.

Merci 😊

Mon plus gros problème quand je vais me coucher est que je pense a ce que j'ai a faire le lendemain, que quand mon compagnon viendra se coucher, il risque de me réveiller et si c'est le cas, que je vais me lever et tourner en rond ou lire avant d'aller me recoucher ( en général réveil vers 2h du matin et recouchée vers 5h). Et je sais très bien que le lendemain je serai fatiguée et que ça va engendrer des angoisses voir des crises d'angoisse difficile a gérées ... Merci pour tout ce que vous faites

Merci beaucoup Julia

@Labotaniqueducoeur

Ай бұрын

Vous me direz si ça vous est utile pour vous poser, revenir aux pensées et aux émotions de la journée.

❤

Merci a vous 🙏 mon grand probleme est la paralysie du sommeil, de puis plus de 40 ans. Des fois j`ai peur d`aller dormir.

@benesiv5217

Ай бұрын

Bonjour Qu'est-ce que c'est la paralysie du sommeil ? Merci

@soulafachadid

Ай бұрын

@@benesiv5217 Merci pour votre curiosite 🙏 La paralysie du sommeil est un état où une personne est éveillée mais incapable de bouger pendant quelques instants, souvent accompagnée de peur et d'angoisse.

Bonjour Julia , notre petite fée 🧚‍♀️ Nous sommes au mois d'avril 😉😁 00:01:55 🤭😁 Passez une belle journée 🪷🙏🪷

@Labotaniqueducoeur

Ай бұрын

Ahah je suis démasquée 😂❤ moi et le temps on a quelques soucis🎉

@lilia2241

Ай бұрын

@@Labotaniqueducoeur 🤣🤣🤣

@Labotaniqueducoeur

Ай бұрын

J'ai toujours un mois d'avance dans la préparation de mes podcasts, et là pour le coup, j'ai un mois de retard pour faire celui-ci du coup je suis complétement décalée dans les noms des mois ahah ! Cette après midi je termine les podcasts du mois de mai ! Mon cerveau jongle ahah pas toujours avec agilité ! Mais ça le muscle !

@lilia2241

Ай бұрын

@@Labotaniqueducoeur mais c'est compréhensible 🤣🤣🤣 Je vous taquinais 🤭

Mes plus grandes difficultés sont les ruminations et donc les angoisses

@Labotaniqueducoeur

Ай бұрын

Alors ce carnet sera un bon outil pour vous. Prendre de la distance tout en voyant ce que notre cerveau trafique c'est la clé pour transformer nos ruminations et nos angoisses.

Ruminations, stopper les pensées.

Mon plus grand problème? Depuis adulte, donc ca fait quelques décénies, mon horloge interne tourne sur 26 heures au lieu de 24. Ca tourne tout le temps. Je ne sais pas de quelle planète je viens. En tout cas pas de notre système solaire. 😂

@Labotaniqueducoeur

Ай бұрын

Alors est ce notre belle terre vous plait quand même malgré le décalage horaire ? ;)

@31416

Ай бұрын

Elle est choutte votre planète! Ah oui! Je l'aime autant le jour que la nuit. Pleine de surprises. 😉